Ограничения во время поста кажутся настоящим вызовом. Но на самом деле сидеть на сухарях и гречке не придется.
➡️ Мы собрали целый список разнообразных и полезных альтернатив, которые позволят получать все необходимые вещества и поддерживать здоровое питание.
#еда
➡️ Мы собрали целый список разнообразных и полезных альтернатив, которые позволят получать все необходимые вещества и поддерживать здоровое питание.
#еда
Недостаточный сон может усилить воспаление у людей, живущих с ВИЧ, а компенсаторный механизм, который обычно противодействует этому процессу и способствует сну, может быть неэффективным.
К такому выводу пришли учёные из США.
#сон
К такому выводу пришли учёные из США.
#сон
life4me.plus
Недостаток сна может усилить воспаление у людей с ВИЧ
Исследование показало, что недостаточный сон может быть особенно вредным для людей, живущих с ВИЧ. Нехватка сна усиливает воспаление, а компенсаторный механизм, который препятствует этому процессу, может не сработать.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📹 Что делать если вас укусил клещ?
#клещ
#клещ
Три важных овоща для вашего питания:
🥒Огурец. Этот овощ богат водой и клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению. Кроме того, содержит калий, натрий, кальций, магний и витамин С, повышающие иммунитет.
🍅 Томаты. Они отличаются низким содержанием углеводов и калорий, но при этом содержат обильное количество витаминов А и C и антиоксиданты, защищающие клетки от ущерба.
🥔 Картошка. Содержание крахмала и клетчатки способствует нормализации работы кишечника. Также картофель является источником витаминов C и B6, калия и натрия.
#польза
🥒Огурец. Этот овощ богат водой и клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению. Кроме того, содержит калий, натрий, кальций, магний и витамин С, повышающие иммунитет.
🍅 Томаты. Они отличаются низким содержанием углеводов и калорий, но при этом содержат обильное количество витаминов А и C и антиоксиданты, защищающие клетки от ущерба.
🥔 Картошка. Содержание крахмала и клетчатки способствует нормализации работы кишечника. Также картофель является источником витаминов C и B6, калия и натрия.
#польза
Всегда ли можно быть уверенным в результате тестирования на ВИЧ? Какие бывают тесты? Какой из них поможет уточнить свой статус как можно скорее после рискованной ситуации?
Ответить помогла Полина Мельникова — консультантка по тестированию «СПИД.ЦЕНТРа» и координаторка Школы молодого врача. В карточках разбираем, что и когда нужно делать, чтобы знать наверняка, есть ли у вас ВИЧ.
#тестирование
Ответить помогла Полина Мельникова — консультантка по тестированию «СПИД.ЦЕНТРа» и координаторка Школы молодого врача. В карточках разбираем, что и когда нужно делать, чтобы знать наверняка, есть ли у вас ВИЧ.
#тестирование
Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются серьёзной проблемой для общественного здравоохранения. Около 280 млн человек во всём мире страдают депрессией и 620 млн – ССЗ.
Предыдущие исследования обнаружили связь между этими двумя заболеваниями. Например, люди с депрессией подвергаются большему риску ССЗ, а эффективное лечение депрессии снижает этот риск в 2 раза. И наоборот, люди с ССЗ склонные страдать депрессией. Но причины возникновения этой связи не были до конца изучены.
#депрессия #ссз
Предыдущие исследования обнаружили связь между этими двумя заболеваниями. Например, люди с депрессией подвергаются большему риску ССЗ, а эффективное лечение депрессии снижает этот риск в 2 раза. И наоборот, люди с ССЗ склонные страдать депрессией. Но причины возникновения этой связи не были до конца изучены.
#депрессия #ссз
life4me.plus
Эксперты объяснили связь между депрессией и сердечно-сосудистыми заболеваниями
Известно, что люди с депрессией подвергаются повышенному риску ССЗ, а эффективное лечение снижает этот риск в 2 раза. Учёные из Финляндии выяснили причину этой связи: оказалось, депрессия и ССЗ развиваются из одного и того же генного модуля.
Специалисты обычно не употребляют фразу «излечился от ВИЧ», они предпочитают говорить о ремиссии ВИЧ. Как правило, ремиссия означает, что болезнь перестала быть активной, но не обязательно была устранена.
О ремиссии можно говорить, если в организме присутствует низкий уровень вируса, но его невозможно обнаружить; болезнь неактивна и ВИЧ не прогрессирует. Вирус держит под контролем иммунитет в долгосрочной перспективе. И всё это происходит, пока человек не принимает АРТ.
В контексте ВИЧ, ремиссию иногда называют «функциональным излечением», и она является основной целью исследований. Идея состоит в том, что иммунную систему человека можно научить удерживать вирус в неактивном состоянии.
#ремиссия
О ремиссии можно говорить, если в организме присутствует низкий уровень вируса, но его невозможно обнаружить; болезнь неактивна и ВИЧ не прогрессирует. Вирус держит под контролем иммунитет в долгосрочной перспективе. И всё это происходит, пока человек не принимает АРТ.
В контексте ВИЧ, ремиссию иногда называют «функциональным излечением», и она является основной целью исследований. Идея состоит в том, что иммунную систему человека можно научить удерживать вирус в неактивном состоянии.
#ремиссия
life4me.plus
Что такое ремиссия ВИЧ?
Специалисты обычно не употребляют фразу «излечился от ВИЧ», они предпочитают говорить о ремиссии ВИЧ. Что такое ремиссия? Насколько реально достичь этого состояния? Существуют ли случаи длительной ремиссии? Ответы на эти вопросы опубликовал журнал The Body.
Тревожные факты про ритонавир
Изучая ситуацию с ритонавиром в регионах, мы сделали несколько неприятных выводов:
1️⃣ Аукционы на ритонавир, как и на некоторые другие АРВП, сорвались, и по переобъявленным ждать поставок очень долго (по контракту не позднее 1.07.24).
2️⃣ Победитель последнего аукциона собрал препарат у шести (!) разных производителей, к тому же они отличаются количеством в упаковке (30 и 60 шт.) и формой выпуска (таблетки и капсулы). Выглядит это как «наскребли по сусекам».
3️⃣ Так как ритонавир — бустер для ингибиторов протеазы, его отсутствие «выбьет» из схем лечения такие препараты, как дарунавир, атазанавир (их нельзя принимать без него).
В связи с этими, мы обращаемся к тем, кто принимает схемы с ритонавиром. Если вам обещают заменить схему или выдают терапию лишь на 1 месяц, постарайтесь узнать, с нехваткой какого именно препарата это связано. Если дело в ритонавире, то мы будем просить поставщика о досрочных поставках в ваш регион.
#ритонавир
Изучая ситуацию с ритонавиром в регионах, мы сделали несколько неприятных выводов:
1️⃣ Аукционы на ритонавир, как и на некоторые другие АРВП, сорвались, и по переобъявленным ждать поставок очень долго (по контракту не позднее 1.07.24).
2️⃣ Победитель последнего аукциона собрал препарат у шести (!) разных производителей, к тому же они отличаются количеством в упаковке (30 и 60 шт.) и формой выпуска (таблетки и капсулы). Выглядит это как «наскребли по сусекам».
3️⃣ Так как ритонавир — бустер для ингибиторов протеазы, его отсутствие «выбьет» из схем лечения такие препараты, как дарунавир, атазанавир (их нельзя принимать без него).
В связи с этими, мы обращаемся к тем, кто принимает схемы с ритонавиром. Если вам обещают заменить схему или выдают терапию лишь на 1 месяц, постарайтесь узнать, с нехваткой какого именно препарата это связано. Если дело в ритонавире, то мы будем просить поставщика о досрочных поставках в ваш регион.
#ритонавир
Все о препаратах железа
Есть две формы:
➖инъекционные;
➖пероральные (2-х и 3-х валентное).
🔺Инъекции применяются тогда, когда пероральные формы не деиствуют, либо надо быстро восполнить потерю железа (кровотечение, тяжелая анемия).
Например: Феринжект, Венофер.
🔺2-х валентное железо восполняет дефицит быстро, но есть и обратная сторона медали. Побочные реакции (тошнота, рвота, диарея) возникают практически всегда.
Например: Сорбифер, Тотема.
🔺3-х валентное железо нужно принимать около 3-х месяцев и даже больше, но побочных реакции практически нет.
Например: Мальтофер, Феррум Лек.
#железо
Есть две формы:
➖инъекционные;
➖пероральные (2-х и 3-х валентное).
🔺Инъекции применяются тогда, когда пероральные формы не деиствуют, либо надо быстро восполнить потерю железа (кровотечение, тяжелая анемия).
Например: Феринжект, Венофер.
🔺2-х валентное железо восполняет дефицит быстро, но есть и обратная сторона медали. Побочные реакции (тошнота, рвота, диарея) возникают практически всегда.
Например: Сорбифер, Тотема.
🔺3-х валентное железо нужно принимать около 3-х месяцев и даже больше, но побочных реакции практически нет.
Например: Мальтофер, Феррум Лек.
#железо
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Профилактика ВИЧ среди медицинских работников
#вич
#вич
FDA одобрило «Биктарви» для беременных с ВИЧ
Американский регулятор расширил показания для применения схемы в одной таблетке биктегравир/эмтрицитабин/тенофовир. Исследование доказало, что лекарство теперь можно принимать беременным с подавленной вирусной нагрузкой.
#арвт
Американский регулятор расширил показания для применения схемы в одной таблетке биктегравир/эмтрицитабин/тенофовир. Исследование доказало, что лекарство теперь можно принимать беременным с подавленной вирусной нагрузкой.
#арвт
SpidCenter
FDA одобрило «Биктарви» для беременных с ВИЧ
Американский регулятор расширил показания для применения схемы в одной таблетке биктегравир/эмтрицитабин/тенофовир. Исследование доказало, что лекарство теперь можно принимать беременным с подавленной вирусной нагрузкой.
Как снизить побочные деиствия от лекарств. Диуретики
⠀
Почти все лекарственные средства (особенно деиственные) имеют побочные деиствия, которые иногда оказываются настолько серьезными, что терапия почти теряет смысл.
Но есть способы уменьшить вред от некоторых групп препаратов.
Вот, например, такие популярные медикаменты как мочегонные (диуретики).
⠀
Их назначают достаточно часто при самых разных болезнях
🌱 гипертонии,
🌱 сердечнои недостаточности,
🌱 подагре,
🌱 патологиях печени и почек,
🌱 беременности,
🌱 нефротическом синдроме,
🌱 патологии надпочечников и т.д.
🌱 Также они бывают нужны при аллергических или инфекционных заболеваниях.
⠀
Особенности мочегонных являются то, что люди, принимающие их, с мочои теряют очень много микроэлементов, прежде всего, калия. Сегодня существуют калиисберегающие диуретики, но они не всегда доступны или показаны.
⠀
Чтобы не упустить ситуацию, надо периодически сдавать анализы и включить в свои рацион продукты, богатые микроэлементами:
🌱 сухофрукты: курага, изюм, чернослив, абрикосы. Тут надо помнить о калорииности и не злоупотреблять. Можно варить компоты без сахара,
🌱 горох (один из наиболее насыщенных калием продуктов), чечевица, соя,
🌱 гречка, овес,
🌱 белые грибы (особенно сушенные),
🌱 шпинат,
🌱 картофель, морковь, свекла,
🌱 кофе (у меня есть пост про пользу кофе, поищите),
🌱 фисташки, миндаль
🌱 черная смородина, боярышник,
🌱 яблоки.
⠀
#диуретики
⠀
Почти все лекарственные средства (особенно деиственные) имеют побочные деиствия, которые иногда оказываются настолько серьезными, что терапия почти теряет смысл.
Но есть способы уменьшить вред от некоторых групп препаратов.
Вот, например, такие популярные медикаменты как мочегонные (диуретики).
⠀
Их назначают достаточно часто при самых разных болезнях
🌱 гипертонии,
🌱 сердечнои недостаточности,
🌱 подагре,
🌱 патологиях печени и почек,
🌱 беременности,
🌱 нефротическом синдроме,
🌱 патологии надпочечников и т.д.
🌱 Также они бывают нужны при аллергических или инфекционных заболеваниях.
⠀
Особенности мочегонных являются то, что люди, принимающие их, с мочои теряют очень много микроэлементов, прежде всего, калия. Сегодня существуют калиисберегающие диуретики, но они не всегда доступны или показаны.
⠀
Чтобы не упустить ситуацию, надо периодически сдавать анализы и включить в свои рацион продукты, богатые микроэлементами:
🌱 сухофрукты: курага, изюм, чернослив, абрикосы. Тут надо помнить о калорииности и не злоупотреблять. Можно варить компоты без сахара,
🌱 горох (один из наиболее насыщенных калием продуктов), чечевица, соя,
🌱 гречка, овес,
🌱 белые грибы (особенно сушенные),
🌱 шпинат,
🌱 картофель, морковь, свекла,
🌱 кофе (у меня есть пост про пользу кофе, поищите),
🌱 фисташки, миндаль
🌱 черная смородина, боярышник,
🌱 яблоки.
⠀
#диуретики