Волна страдания

Что в Камино, что в писательстве я замечала, что это — игра вдолгую: нужно много дней много и долго трудиться.
В Камино я ходила по 25-30 км в день и особенно было сложно по началу, когда думала, сколько ещё идти. Ну а все 9 месяцев, что я писала книгу, я довольно часто в борьбе с рукописью думала, что это никогда не закончится.

И в обоих случаях в ситуации длинного проекта во мне часто поднималась волна страдания из-за того, что мне казалось, что эта работа слишком большая, слишком сложная и результат долго ещё не виден.

🌊 Волна страдания ощущается как что-то настолько невыносимое, тяжелое, от чего срочно хочется сбегать в прокрастинацию. Я замечаю, как она приходит, делает тело горячим, напряжённым, ждущим облегчения. Именно поэтому нужно тут же лезть в соцсети, убираться и делать другие «очень важные и срочные» дела.

Именно в Камино, когда целый день идёшь и это — твоё самое главное занятие, и получилось заметить эту волну. Из Камино так просто не выйдешь: надо идти дальше до своего ночлега, не дойти не получится, не спать же на дороге.

И оказалось, что если пустить страдание, не прогонять его соцсетями, не заглушать ютубом и подкастами, можно с ним поговорить. Она, эта волна, оказалась о том, что страшно делать что-то такое большое, ведь может не получиться. Что так не хочется провалиться. Что лучше не думать о том, что будет, если провалишься.

То есть волна страдания от соприкосновения с большим и важным делом возникает из-за того, что я на самом деле делаю что-то очень нужное и ценное. Что мне хочется, чтобы получилось. Но страшно.

А ведь можно делать что-то важное и при этом переживать и бояться, что не получится. Ведь провал — это тоже часть жизни.
И сейчас, пока я пишу этот пост, я тоже чувствую подступающую волну. Но знаю, что могу просто продолжить и никуда не сбегать.

Психология эмиграции ✈️

#личное

Кино об эмиграции

Когда-то давно я собирала список фильмов об эмиграции и эмигрантах (эх, беззаботные карантинные времена 🥲), и вот недавно посмотрела ещё один. Это фильм «Границы безумия» о паре, которая перееезжает из Испании в США. Фильм не самый обычный: он о привилегиях родиться в благополучных странах, и о том, как обладатели паспортов из не самых благополучных сделают всё, что можно, чтобы найти лучшую жизнь. Здесь подробнее делилась своими впечатлениями об этом фильме.

А какой ваш любимый фильм об эмиграции и почему?

Психология эмиграции ✈️

Поможем исследовать нас

Как вы знаете, я периодически помогаю коллегам, кто стремится лучше понять нас нас, эмигрантов, и даю ссылки на их опросники и исследования. Сегодня прошу вас помочь студентке магистратуры МГППУ Эльвире, тоже эмигрантке. Она изучает профессиональную реализацию после переезда и адаптацию к новой этнокультурной среде.

Опрос займёт 15-20 минут, это анонимно и затем можно будет получить обратную связь по результатам исследования у самой Эльвиры @elvira_desh_psy

Ссылка на опрос: https://forms.gle/Da5vBA4pEEuWsjuW9

Большое спасибо вам за помощь!

Диджитал-номады живут жизнью мечты?

Меня давно интересовал вопрос, как это — жить жизнью цифрового кочевника: не иметь постоянного дома, перемещаться по миру с компьютером... Тут просто от переезда в другую страну офигеваешь 🥲, а кому-то совершенно ок — чувствовать себя на своём месте в любом месте.

В новом эпизоде нашего с Инной подкаста мы попытались разобраться, кто же такие диджитал-номады и чем они отличаются от эмигрантов. Спойлер: мне кажется, я б так хотела и, наверное, смогла.

Для этого эпизода мы пригласили самых крутых гостей — Кирилла Куликова, которого вы можете знать по его невероятно классному каналу о номадизме и предпринимательстве kyrillic, и его девушку Милу Даян, которые являются двумя из трёх основателей стартапа Beau, выпускника Y Combinator. Они вместе уже 8 лет живут в разных странах и откровенно делятся своим опытом и классными находками, которые могут вдохновить и вас попробовать!

В этом эпизоде вы узнаете, почему номады похожи на пенсионеров, в чём сила тапочек и без чего и кого точно не выжить в номад-путешествии по миру. Слушайте нас на всех подкаст-платформах.

А в комментариях перекличка: кто ещё из тех, кто меня читает, относит себя к диджитал-номадам и в чём для вас плюсы и минусы этого стиля жизни?

Психология эмиграции ✈️

#подкаст

Oh, world

Я стараюсь следить за тем, что происходит в телеграм-мире каналов об эмиграции, но далеко не все меня цепляют. Но есть немногие реально классные, написанные человеческим языком для людей, и один из них — канал Oh, world, который буквально на моих глазах вырос с 0 до 28000 подписчиков (что много о нём говорит!).

Автор Oh, world, Саша, прямо сейчас выбирает с семьей направление для переезда в Европу, считает налоги (а не первым делом мониторит цены на жильё, что редкость!), сравнивает стоимость жизни на реальных кейсах и подробно рассказывает про свой 7-летний опыт цифрового кочевничества, не работая в IT (редкий кейс, согласитесь?). Да, а ещё мне нравится, что Саша собирает мощные дайджесты каждый месяц (см. в закрепе канала): удобно не листать всю ленту, а переходить по самым актуальным постам.

Подписывайтесь, особенно если вы тоже сейчас в поиске новой страны!

#рекомендации

Ребятааа, смотрите, что у меня есть! Бумажные копии моей книги 🤍

На будущей неделе разыграю пару экземпляров и отправлю в любую точку мира (ну, ту, где их нельзя купить и так в магазине 😅). Пошла разбираться, как устроены розыгрыши в телеграм)

Разыгрываю 2 бумажные книги

Как и обещала, разыгрываю 2 бумажные копии моей книги, которые отправлю в любую точку мира! Для этого нажмите на кнопку под этим постом, и вы в игре.

Розыгрыш будет длиться все эти выходные, победителей выберет бот в понедельник, 13 мая, в 12 CET.

Всем удачи!

Психология эмиграции ✈️

#книга

Как удивительно стремительно меняется жизнь

Ещё 2 года назад я и не подозревала, что издам книгу. Ну, когда-то я конечно мечтала об этом, но скорее абстрактно, без конкретики. Но 2022 год всё изменил, и в мире, и во мне: меня переломало через колено, и пожалуй, восстанавливаюсь я только сейчас. И в том числе благодаря этому слому, тому, что мир разрушился и необходимо было собрать его заново, и появилась книга.

Я наблюдаю похожие процессы у многих людей. Они делают то, о чём раньше даже не могли думать и мечтать. Например, я долго любила классный бренд одежды из Санкт-Петербурга NNEDRE, который делала активная предпренимательница Нелли Недре: у них были самые классные базовые платья, самые удобные повседневные брюки, которые я до сих пор ношу и взяла с собой в Испанию.

И когда моя книга уже готовилась к публикации, я выяснила, что Нелли, оказывается, закрыла проект и уехала в Чикаго учиться в университете искусства. И я стала пристальнее следить за тем, что она делает: как это — сделать такой крутой жизненный поворот, закрыть успешный бизнес и идти за своей мечтой, причём в другой стране?

Мне очень гордо и приятно, что Нелли согласилась дать мне отзыв на обложку для книги, а я с радостью расскажу вам тут о её канале, где она рассказывает, как совмещать эмиграцию, интенсивную учёбу, работу и подготовку к материнству.
Я с большим интересом слежу за её путешествием, и думаю, может захотите и вы.

#рекомендации

Исследование психологического благополучия эмигрантов

Научное сообщество стремится изучать последнюю волну эмиграции, и я рада, что могу посильно этому помочь. Сегодня я помогаю Антону — студенту магистратуры НИУ ВШЭ и эмигранту. Он изучает психологическое благополучие в ситуации незапланированной эмиграции. Результаты его исследования помогут психологам, и вашей покорной слуге в том числе, эффективнее оказывать помощь людям в похожей ситуации.

Антон ищет всех, кто уехал из России (и до, и после 24 февраля). Если это про вас, пожалуйста, заполните анкету по ссылке ниже, на это уйдёт в среднем 15 минут. Все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде.

Ссылка на анкету: https://hse.1ka.si/emigrationwellbeing

Большое спасибо вам за помощь!