Тадқиқот: Дам олиш кунларида узоқ вақт ухлаш соғлиқ учун фойдалидир.
Хитойлик олимлар ўзларининг сўнгги тадқиқотларида шундай хулосага келишди. Улар ҳафта охирида бир неча соат қўшимча уйқу юрак хуружи ёки инсульт эҳтимолини 63% га камайтиришини аниқладилар. Шунингдек, қўшимча уйқу семизлик ва депрессия хавфини олдини олади. Нормал уйқу вақти 6-10 соат.
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Хитойлик олимлар ўзларининг сўнгги тадқиқотларида шундай хулосага келишди. Улар ҳафта охирида бир неча соат қўшимча уйқу юрак хуружи ёки инсульт эҳтимолини 63% га камайтиришини аниқладилар. Шунингдек, қўшимча уйқу семизлик ва депрессия хавфини олдини олади. Нормал уйқу вақти 6-10 соат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
iPhone 15 Pro Max батарейкаси кучлими ёки Samsung Galaxy S24 Ultra
Смартфонларда Қасоскорларнинг барча қисмлари тўлиқ ёрқинликда ёқиб қўйилди ва натижада Samsung Apple телефонидан деярли 2 баравар кўпроқ хизмат қилди.
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Смартфонларда Қасоскорларнинг барча қисмлари тўлиқ ёрқинликда ёқиб қўйилди ва натижада Samsung Apple телефонидан деярли 2 баравар кўпроқ хизмат қилди.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Bugun, 29 yanvar
🌧 +10°...+5°, Yomg'ir
Hozir: 🌧 +9°, ↗️ 9.7 m/s
Tong: ☁️ +8°
Kun: ☁️ +9°
Oqshom: 🌧 +6°
Namlik: 64%
Shamol: Janubi-g'arbiy, 9.7 m/s
Bosim: 760 mm sim. ust.
Oy: Qisqarayotgan oy
Quyosh chiqishi: 07:40
Quyosh botishi: 17:42
🌧 +10°...+5°, Yomg'ir
Hozir: 🌧 +9°, ↗️ 9.7 m/s
Tong: ☁️ +8°
Kun: ☁️ +9°
Oqshom: 🌧 +6°
Namlik: 64%
Shamol: Janubi-g'arbiy, 9.7 m/s
Bosim: 760 mm sim. ust.
Oy: Qisqarayotgan oy
Quyosh chiqishi: 07:40
Quyosh botishi: 17:42
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ўзбекистонликлар қайси давлатларга доимий яшаш учун кўпроқ кўчиб кетаётгани маълум қилинди
2023-йилда мамлакатдан хорижга кўчиб кетганлар сони 17 336 кишини ташкил этган. Шундан 81,1 фоиз одамлар доимий яшаш учун Қозоғистонга, 15,4 фоизи эса Россияга кўчган.
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
2023-йилда мамлакатдан хорижга кўчиб кетганлар сони 17 336 кишини ташкил этган. Шундан 81,1 фоиз одамлар доимий яшаш учун Қозоғистонга, 15,4 фоизи эса Россияга кўчган.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Боши тез-тез оғриб турадиган инсонларга тавсия
🔶10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади.
Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
🔶10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади.
Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сирдарёда сифатсиз бензин сабабли 12 автомобилга зарар етди
Мирзаобод туманидаги заправкалардан бирида сотилаётган 10 730 литр АИ-92 маркали бензин талабларга жавоб бера олмаслиги аниқланди. Шунингдек, ушбу заправка мижорлари бўлган 12 нафар фуқаронинг автомобилларига сифатсиз бензин сабабли 103,2 млн сўм моддий зарар етказилган. Ҳолат юзасидан жиноий иш қўзғатилган.
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Мирзаобод туманидаги заправкалардан бирида сотилаётган 10 730 литр АИ-92 маркали бензин талабларга жавоб бера олмаслиги аниқланди. Шунингдек, ушбу заправка мижорлари бўлган 12 нафар фуқаронинг автомобилларига сифатсиз бензин сабабли 103,2 млн сўм моддий зарар етказилган. Ҳолат юзасидан жиноий иш қўзғатилган.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Bugun, 30 yanvar
🌨 +7°...+3°, Qor aralash yomg'ir
Hozir: ☁️ +3°, ➡️ 2.3 m/s
Tong: ☁️ +3°
Kun: ☁️ +6°
Oqshom: ☁️ +5°
Namlik: 62%
Shamol: G'arbiy, 6.9 m/s
Bosim: 770 mm sim. ust.
Oy: Qisqarayotgan oy
Quyosh chiqishi: 07:40
Quyosh botishi: 17:43
🌨 +7°...+3°, Qor aralash yomg'ir
Hozir: ☁️ +3°, ➡️ 2.3 m/s
Tong: ☁️ +3°
Kun: ☁️ +6°
Oqshom: ☁️ +5°
Namlik: 62%
Shamol: G'arbiy, 6.9 m/s
Bosim: 770 mm sim. ust.
Oy: Qisqarayotgan oy
Quyosh chiqishi: 07:40
Quyosh botishi: 17:43
Жиззах шаҳрида атмосфера ҳавосининг Жаҳон Соғлиқни Сақлаш Ташкилотининг кўрсаткичлари тўғрисида маълумот
Жиззах вилояти Гидрометеорология маркази томонидан берилган маълумотларга қараганда, Жиззах шаҳри ҳудудида РМ-2.5 майда диспресли чанг зарраларининг пайдо бўлиши асосан Жиззах вилоятига чегарадош бўлган Навоий вилояти, Фориш тумани, Шароф Рашидов тумани ва Жиззах шаҳри ҳудудларида анъанавий тарзда тез-тез кузатиладиган шамол йўналиши билан боғлиқ. Ушбу ҳудудлар вилоятнинг чўл зоналари ҳисоблангани учун кучли шамол кўтарилганда 8 та кўрсаткичдан фақат биттаси, яъни РМ-2.5 майда диспресли чанг зарраларининг кўтарилиши кўпроқ кузатилади.
Батафсил
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Жиззах вилояти Гидрометеорология маркази томонидан берилган маълумотларга қараганда, Жиззах шаҳри ҳудудида РМ-2.5 майда диспресли чанг зарраларининг пайдо бўлиши асосан Жиззах вилоятига чегарадош бўлган Навоий вилояти, Фориш тумани, Шароф Рашидов тумани ва Жиззах шаҳри ҳудудларида анъанавий тарзда тез-тез кузатиладиган шамол йўналиши билан боғлиқ. Ушбу ҳудудлар вилоятнинг чўл зоналари ҳисоблангани учун кучли шамол кўтарилганда 8 та кўрсаткичдан фақат биттаси, яъни РМ-2.5 майда диспресли чанг зарраларининг кўтарилиши кўпроқ кузатилади.
Батафсил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эр-хотин муносабатини кучайтириш учун 10 та восита
Кимда ким банкка қўйган пули кўпайишини истаса, бунинг чорасини излайди. Худди шунингдек, кимки аёли билан ўзаро муҳаббати янада кучайишини истаса, бунинг сабабларини қидириши лозим бўлади. Қуйида ўша воситалардан 10 тасини келтириб ўтамиз.
Батафсил
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Кимда ким банкка қўйган пули кўпайишини истаса, бунинг чорасини излайди. Худди шунингдек, кимки аёли билан ўзаро муҳаббати янада кучайишини истаса, бунинг сабабларини қидириши лозим бўлади. Қуйида ўша воситалардан 10 тасини келтириб ўтамиз.
Батафсил
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Азиз Абдуҳакимов: «Тошкентнинг бош шаҳарсозлик режаси йўқлиги атмосфера бузилишига сабаб бўлмоқда»
Олий Мажлис Қонунчилик палатасида Экология, атроф-муҳитни муҳофаза қилиш ва иқлим ўзгариши вазири Азиз Абдуҳакимовнинг ахбороти эшитилмоқда. У Тошкентда ҳаво ифлосланишига нима сабаб бўлаётганини маълум қилди:
«Шаҳарсозлик бош режаси тасдиқланмасдан қурилиш бўляпти. Яшил зона қаерда бўлса, ўша ерда қурилиш амалга оширилмаслиги керак, лекин бош режа бўлмагани боис биз билолмаяпмиз. Масалан, сўнги 5 йилда Тошкентда 5400 та объект барпо этилган», дейди Экология вазири.
➡️ @SANGZORUZ1 👈 обуна бўлинг ва дўстларингизга ҳам тарқатинг!
✅ Facebook 📸 Instagram 🕊 Twitter✈️ Telegram📹 Youtube
Олий Мажлис Қонунчилик палатасида Экология, атроф-муҳитни муҳофаза қилиш ва иқлим ўзгариши вазири Азиз Абдуҳакимовнинг ахбороти эшитилмоқда. У Тошкентда ҳаво ифлосланишига нима сабаб бўлаётганини маълум қилди:
«Шаҳарсозлик бош режаси тасдиқланмасдан қурилиш бўляпти. Яшил зона қаерда бўлса, ўша ерда қурилиш амалга оширилмаслиги керак, лекин бош режа бўлмагани боис биз билолмаяпмиз. Масалан, сўнги 5 йилда Тошкентда 5400 та объект барпо этилган», дейди Экология вазири.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Мухим_хабар
Фирибгарлар учун осон ўлжа бўлманг!
Оҳирги пайтларда Истанбулдаги бази бир “ҚЎШ ТИРНОҚ” ичидаги ширкатлар томонидан Ўзбекистон фуқароларига қонунга зид равишда турли турдаги қалбаки хужжатларни расмийлаштириб бериш, (Otirma izni, sohta guvohnomalar, qalbaki ma’lumotnomalarni tayyorlash) АҚШ, Канада ёки Европа давлатларига бориш учун виза расмийлаштириш важи билан кўп миқдордаги пул маблағларини фирибгарлик йўли орқали ўзлаштириш ишилари кўпаймоқда.
Энг ачинарлиси шундаки, мазкур жирканч ишини амалга ошираётган инсонларнинг аксарияти ўз ватандошларимиздир.
Бош консулхонага келиб тушган маълумотга кўра йил бошидан бошлаб ҳозирги кунга қадар, 70 дан ошиқ фуқароларимизни ҳужжати соҳталиги туфайли Туркияни тегишли идоралари томонидан уларга нисбатан тергов ишлари олиб борилмоқда.
Бундай ҳолатлар туфайли Туркияда қонуний яшаб келаётган фуқаролар ҳам бир қанча бюракратик тўсиқларга учрамоқдалар.
‼️ Огоҳ бўлинг:
Бош консулхона юрдошларимизни шундай “ёлғон” ширкатларга алданмаслик, шубҳали ёки қалбаки ҳужжатларни Турк давлат идораларига асло топширмаслик, пул, шахсий ва муҳим маълумотларни бегона шахсларга бермасликларини сўрайди.
Қилмиш қидирмиш, дейишади. Ҳеч бир айбли иш жазосиз қолмайди.
Ўз ўрнида шу ва бошқа турдаги оғир жиноятларни содир этиб келаётган фирибгарлар ҳақидаги маълумотлар Дипломатик ваколатхона томонидан Туркия ва Ўзбекистон Республикаси ҳуқуқни муҳофаза қилиш идораларига берилди. Тез кунларда улар қонун олдида жавоб берадилар.
Агар сиз мазкур ниқоб остидаги ширкатлар ва шахслар хатти-ҳаракатларидан жабр кўрган бўлсангиз Ўзбекистон Республикасининг Истанбул шаҳридаги Бош консулхонасига ёзма ёки оғзаки мурожаат этишингиз мумкин.
Сизнинг кўрсатмаларингиз ва шахсингиз сир сақланиши кафолатланади.
https://tttttt.me/istanbul2020Boshkonsulxona
Фирибгарлар учун осон ўлжа бўлманг!
Оҳирги пайтларда Истанбулдаги бази бир “ҚЎШ ТИРНОҚ” ичидаги ширкатлар томонидан Ўзбекистон фуқароларига қонунга зид равишда турли турдаги қалбаки хужжатларни расмийлаштириб бериш, (Otirma izni, sohta guvohnomalar, qalbaki ma’lumotnomalarni tayyorlash) АҚШ, Канада ёки Европа давлатларига бориш учун виза расмийлаштириш важи билан кўп миқдордаги пул маблағларини фирибгарлик йўли орқали ўзлаштириш ишилари кўпаймоқда.
Энг ачинарлиси шундаки, мазкур жирканч ишини амалга ошираётган инсонларнинг аксарияти ўз ватандошларимиздир.
Бош консулхонага келиб тушган маълумотга кўра йил бошидан бошлаб ҳозирги кунга қадар, 70 дан ошиқ фуқароларимизни ҳужжати соҳталиги туфайли Туркияни тегишли идоралари томонидан уларга нисбатан тергов ишлари олиб борилмоқда.
Бундай ҳолатлар туфайли Туркияда қонуний яшаб келаётган фуқаролар ҳам бир қанча бюракратик тўсиқларга учрамоқдалар.
‼️ Огоҳ бўлинг:
Бош консулхона юрдошларимизни шундай “ёлғон” ширкатларга алданмаслик, шубҳали ёки қалбаки ҳужжатларни Турк давлат идораларига асло топширмаслик, пул, шахсий ва муҳим маълумотларни бегона шахсларга бермасликларини сўрайди.
Қилмиш қидирмиш, дейишади. Ҳеч бир айбли иш жазосиз қолмайди.
Ўз ўрнида шу ва бошқа турдаги оғир жиноятларни содир этиб келаётган фирибгарлар ҳақидаги маълумотлар Дипломатик ваколатхона томонидан Туркия ва Ўзбекистон Республикаси ҳуқуқни муҳофаза қилиш идораларига берилди. Тез кунларда улар қонун олдида жавоб берадилар.
Агар сиз мазкур ниқоб остидаги ширкатлар ва шахслар хатти-ҳаракатларидан жабр кўрган бўлсангиз Ўзбекистон Республикасининг Истанбул шаҳридаги Бош консулхонасига ёзма ёки оғзаки мурожаат этишингиз мумкин.
Сизнинг кўрсатмаларингиз ва шахсингиз сир сақланиши кафолатланади.
https://tttttt.me/istanbul2020Boshkonsulxona
Telegram
Istanbul Boshkonsulxonasi
O'zbekiston Respublikasining Istanbul shahridagi Bosh konsulxonasining rasmiy kanali
Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:
https://uzconsulate.taplink.ws/
Telegramdagi bot: https://tttttt.me/IstanbulBoshKonsulxonasiBot
Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimiz:
https://uzconsulate.taplink.ws/
Telegramdagi bot: https://tttttt.me/IstanbulBoshKonsulxonasiBot