АРИСС ®
446 subscribers
83 photos
89 videos
13 files
57 links
♿️АРИСС - специализированный физкультурный зал для людей с нарушением двигательной активности в Крыму
🤖 Бот обратной связи
@Arissrehab_feedbackbot

🌐 https://arissrehab.ru
Download Telegram
АРИСС ®
💭Давно не было литературы, и сейчас не будет 😀

Хотим предложить Вам две разных, но интересных видео-лекции:

🔢 Первая,- это блок из 9 небольших видео про «ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ».
На что они влияют? Как и кому нужно использовать? Какие виды и их функционал?..и многое другое.


🔢 Вторая,- это пятиминутный разбор на русском языке «АНАЛИЗА ХОДЬБЫ»,- фазы шага, переноса веса и центра тяжести.


P.S.: если в тексте Вы видите буквы синим цветом, это активные ссылки. В них можно тыкать)

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
…а на дворе было 99 августа (7 ноября по старому стилю) 2023 года.

Оксана (травма на уровне С6-Th1)
За время пребывания у нас, сосредоточили внимание на:
✔️укреплении мышц спины и корпуса;
✔️с помощью специализированных устройств и тренажёров работали над балансированием в статичном положении и динамике,
✔️так же Оксана исправила своё стандартное сиденье в электрической коляске, -раньше оно было мягкое как гамак. Данное длительное положение в коляске приводило к сглаживанию поясничного лордоза и затруднительному выведению и удержанию таза в вертикальной плоскости.
✔️Факультативом освоила самостоятельное пересаживание в автомобиль из активной коляски и обратно (всегда хотела, но никогда не решалась попробовать самостоятельно).

‼️Продолжает работать над снижением массы тела, и на горизонте уже вовсю маячит «Самостоятельный день» (от проснуться, туалет, одеться, покушать, до лечь спать без посторонней помощи)

P.S.: Никогда не сдавайтесь, идите к свой цели, а если будет сложно - сдавайтесь!
Джейсон Стетхем


@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что такое защемление седалищного нерва (ИШИАС)? И как это состояние относится к нашей теме?

💬Седалищный нерв, кстати, если Вы не знали, самый длинный нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням.

Причинами провоцирующими воспаление седалищного нерва могут быть:
🔢Грыжа межпозвоночного диска – когда появляется выпячивание, оно начинает давить на близлежащие ткани, нервные корешки (видео)
🔢Стеноз (сужение) канала спинного мозга в поясничном отделе позвоночника, который провоцирует сдавливание тканей.
🔢Спондилолистез – смещение одного позвонка относительно других. Тела позвонков становятся аномально подвижными (длительное вынужденное неудобное или неправильное положение сидя, и/или отсутствие тонуса в мышцах).

⚠️Статистически, самая частая причина,- это межпозвоночная грыжа, когда выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв (на видео). А в каком положении, давление в поясничном отделе позвоночника самое высокое? Правильно! В положении сидя, так как нет естественных амортизаторов - ног! Добавьте сюда ещё неправильное, вынужденное и длительное положение сидя в коляске, сниженный и зачастую асимметричный тонус в мышцах спины!

Существует ряд комплексных мер по борьбе с ишиасом, нет какого-то одного единственного способа, однако основная цель,- это выявление и устранение травмирующего агента (непосредственно самого давления). От причины и будет зависеть метод лечения!
Это может быть как хирургическое так и консервативное вмешательство.

P.S.: Люди со спиномозговой патологией, которые значительное время проводят сидя, находятся в зоне риска!
Нужно внимательно следить за тем как Вы сидите в коляске, чаще вертикализироваться и поддерживать себя в физической форме различными доступными Вам средствами!


@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
​​🤔Как сделать проблему хуже?

Представьте себе, Вы упорно самостоятельно занимались и дошли до того уровня когда считаете что нужно в полной мере развивать и тренировать навык ходьбы.
Вы хотите этот навык освоить и обращаетесь к инструктору-методисту.
Тот оценив результаты Ваших тренировок сообщает что у Вас гипертонус мышц брюшного пресса, спастичная подвздошная из-за чего Вам сложно удерживать таз, на одной ноге рекурвация коленного сустава (переразгиб), а другая нога и вовсе из-за спастичной подвздошной «не замыкается» в коленном суставе полностью. Методист рекомендует Вам сделать снимок коленного сустава, чтоб исключить контрактуру, изготовить индивидуальные ортезы чтобы избежать прогрессирования переразгиба, а так же уделить внимание мышцам-разгибателям туловища, перестать тренировать пресс, и провести несколько занятий на фоне миорелаксантов или после расслабляющих физиопроцедур/массажа, иначе сама ходьба станет нефункциональной. (Вы отказываетесь, так как это много мороки и времени, а учиться ходить надо сейчас, ведь именно сейчас Вы в идеальной физической форме)

После этого вы идете к другому специалисту, который не видит никаких проблем. Назначает Вам несколько пробных занятий на завтра, без всяких там ортезов или стоподержателей на которые вы соглашаетесь, однако это всё не помогает в итоге, спастика так и не даёт свободно замыкать колено, а вторая нога всё больше уходит в переразгиб, подвзошку спастит, таз закручивается вперёд, образуется провал в пояснице (гиперлордоз)

Так проходит год, в течение которого используются различные подручные средства, и методы, ничем не отличающиеся от ваших домашних, всё это слабо помогает и в итоге формирует неправильный стереотип ходьбы.

Что имеем в финале:
⛔️ Вы не доверяете инструкторам-методистам, ведь они хотят навязать вам дорогие и трудоёмкие средства реабилитации, побуждая Вас ещё пройти некоторые дополнительные исследования.
⛔️ Вы читаете информацию про гиперлордоз и рекурвацию (переразгиб) в интернете - от чего неуклонно растет уровень тревожности за своё здоровье.
⛔️ Вы теряете надежду, так как за все это время решение так и не было найдено, а время, как и Ваша идеальная форма канули в Лету.

Вот так из обычного методического этапа в реабилитации можно сделать большую проблему с кучей психо-социальных осложнений.

Как можно было этого избежать?
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👀 Ну наконец-то нормальный пост! - воскликнут визуалы.

🎶 И да, пора бы отвлечься от каких-то там гиперлордозов, переразгибов, теории и методики, да и вообще от всех этих «сложных» смыслов и словосочетаний вместе с Анатасией под cover-версию Daft Punk - Get Lucky в исполнении Karen Souza.

🟢Основным направлением, в занятиях с Настей, мы избрали путь направленный на укрепление мышц корпуса, разгибателей спины и ягодичных мышц, а так же ряд упражнений был направлен на снижение тонуса в подвздошно-поясничной мышце, плюс стояла задача свести к минимуму тренировки, направленные на ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЕ укрепление мышц брюшного пресса (так как «подвздошка» и пресс являются синергистами, т.е. мышцами выполняющими содружественные движения,- было бы как минимум бесполезно одну мышцу пытаться расслаблять, а другую тут же тонизировать)

🟢Ходьба в высоких ортезах была избрана во-первых для минимизации риска возможного травматизма связочного аппарата нижних конечностей (избыточная масса тела и нижняя параплегия, читай низкий тонус в ногах в данном случае это факторы риска), а во-вторых высокие ортезы позволили снять с Анастасии одну (на данном этапе пока что ненужную) двигательную задачу с самостоятельным «замыканием коленей» и позволили ей сосредоточить своё внимание на работе с тазом и корпусом (балансирование в движении и статике).

P.S.: Мечты так и остаются мечтами, если к ним не идти!

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 «Новости от Герберта Уэллса» сегодня в канале.
Кампания
BrainCo представила протез управляемый мыслью!

Бионический протез компании BrainCo отличается от прочих аналогов тем, что реагирует на сигналы мозга и мышц для выполнения соответствующих движений, то есть реагирует как настоящая рука,- интуитивно совершая то действие, что хочет сделать человек.

💵 Ориентировочная стоимость будет начинаться от десяти тысяч американских рублей

🙂 Ждём ещё чуть-чуть, как запилят полностью сменное тело и берём. Два! А что? Экономия на всём, начиная от одежды до татуировок! На работу пристёгиваем к голове туловище в строгом деловом костюме, а на вечер можно в татухах с кубиками пресса!
Главное чтоб под дождём не замыкало и аккумулятор заряд хорош держал, не как в Ваших айфонах)

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
💬КТ или МРТ? Что лучше?

Скорее всего Вы думаете, что МРТ лучше! Однако это далеко не так. КТ и МРТ хороши по своему в каждой определённой ситуации, а зачастую они дополняют друг друга.

🩻 В основе компьютерной томографии (КТ) лежит рентгеновское излучение, и по сути КТ это тот же рентген, но более точный и состоит из сотен рентгеновских снимков.

🧲 А в основе магнитно-резонансной томографии (МРТ) лежит реакция атомов водорода, которые содержатся в человеческом организме, на магнитное поле.

Для того чтобы понять какое исследование для чего лучше подходит, есть простое и удобное негласное «правило»:

МРТ начинается на букву «М», и оно хорошо подходит для исследования мягких тканей: мозг спинной и головной, мышцы, жировая ткань, лимфоузлы, а также хрящи и суставы.

КТ начинается на букву «К», и хорошо подходит для исследования костей и органов в которых есть пустоты или воздух, это лёгкие, кишечник, почки, желудок.

КТ делается быстро и подходит для тяжёлых и экстренных состояний, однако КТ это лучевая нагрузка ☢️ , поэтому часто КТ делать нельзя!

При МРТ нет лучевой нагрузки, поэтому делать МРТ можно часто, но делается исследование долго от 20 минут до 2 часов, в зависимости от задачи исследования. Так же это нахождение в замкнутом пространстве (клаустрофобия привет)

ℹ️Вокруг аппарата МРТ создаётся и поддерживается постоянно, непрерывно, даже ночью, когда исследование не производится,- мощное магнитное поле, поэтому все железные, стальные и электронные предметы там запрещены (кроме титана, он равнодушен к магнитному полю)
Кстати говоря, создание и включение магнитного поля вокруг аппарата МРТ очень дорогостоящая процедура, именно поэтому магнитное поле не выключается без какой-либо экстренной нужды. Оторвать какую-нибудь железяку, которая примагнитится к аппарату МРТ невозможно! Серьёзно! Только вызывать специалистов, выключать магнитное поле и потом заново его включать!

Однако все эти устройства бессмысленны без главного компонента - это врач, и конечно же его заключения, которое он печатает!

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Максим продолжает ни смотря на зной, стужу и научно-технический прогресс уходить в «Горизонт» с вокально-инструментальным ансамблем «Алиса» 🎸

Макс с Божьей помощью занимается с нами не в первый раз, и при первом визите мы совместно с ним разработали программу, в которой уделили внимание работе над корпусом и снижением массы тела, что на наш взгляд критически важно для людей с шейной травмой.
Да Оксана?

Начиная заниматься с нами, Макс уже имел багаж знаний и определённые проблемы, возникшие на его начальном этапе реабилитации (гипердордоз и рекурвация) которые в свою очередь существенно затрудняли наши занятия с ним. Но Максим всегда открыт к новым знаниям, из-за чего у него улучшилась чувствительность в ногах, и появилась возможность активно размыкать и замыкать колени (раньше не умел). Врядли это после занятий с нами 🤷‍♂️

Из интересного,- Макс установил стимулятор спинного мозга, от которого правда забыл пульт дома. Поэтому он просто есть в его теле, знайте.

Укрепив корпус, Максим стал лучше стоять, и начал задумывается о приобретении автомобиля, так как мы всегда говорили, говорим и будем говорить, что занятия должны иметь прикладной характер а не быть занятиями ради занятий!

P.S.: На видео традиционно представлены не все упражнения которые мы делаем в зале с Максимом, бóльшая часть секретных упражнений из секретных тренажёров из «тетрадки секретных упражнений и тренажёров» мы по понятным причинам не можем показать. Секрет же 🤫

С Наступающим🎄Друзья, а это уже ни для кого не секрет :)

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Друзья!
Команда @arissrehab 👍 выражает огромную благодарность и признательность всем кто нас терпел этот год, поддерживал, подписывался и отписывался, иногда читал, тыкал в сердечки, делился нашими публикациями и просто был с нами! Вы лучшие! ❤️

От всей души поздравляет Вас всех с наступающим Новым Годом! 🎄
Желаем Вам самого драгоценного в нашей жизни,- это ЗДОРОВЬЯ и ИСПОЛНЕНИЯ всех Ваших заветных ЖЕЛАНИЙ, какими сложными и вычурными они бы Вам не казались! ⛄️

Любим Вас :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
АРИСС ®
АРИСС ®
В дополнение выше

В результатах исследования ОДМ можно увидеть такие данные как T-score-оценка.
Это значение является величиной (минеральной плотности ткани), которая показывает соотношение к плотности костей в контрольной группе.

Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) значения T-score стратифицируются следующим образом:

✔️T-score не ниже -1 является нормой;
⚠️T-score от -1 до -2,5 указывает на остеопению;
🚫T-score менее -2,5 указывает на остеопороз;
🚫🚫T-score менее -2,5, в сочетании с переломами в анамнезе (истории жизни), указывает на тяжелый остеопороз.

и да, на картинке данные исследования правой и левой ноги одного и того же человека.

P.S.: Запомни, одна ошибка и ты ошибся!
Джейсон Стетхем (с)



@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
️ Темур, наш Уважаемый представитель не менее Уважаемых войск Василия Маргелова, обзавёлся ступенькоплавноходом :)
Ну теперь уж, амбассадоры маргинальных слоёв населения собирающиеся поздно вечером под его подъездом с гитарой и слабоалкогольными напитками будут застигнуты врасплох и по заслугам наказаны! Трепещите люмпены!!!

А если серьёзно, то у Темура Борисовича появился лишний повод, и что немаловажно возможность, в очередной раз выйти из квартиры на улицу, скажем за молоком или даже за кефиром.
И не смотря на то, что нашей заслуги в данном событии нет абсолютно никакой, нас всё же, сей свершившийся факт, не может не радовать.
Надеемся и Вас тоже ❤️

P.S.: В крайнем случае если Вам радоваться запрещено Уставом, данный механизм можно просто взять на вооружение 🎯

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🙂Майкл Кейн и Кристиан Бэйл, Тоби Магуайр, Лео Ди Каприо, Том Круз, да что уж там говорить,- сам Том Харди «ЗА» использование ортезов во время вертикализации!
Не уж то все они, кто не единожды спасал планету, кто побывал на всех уровнях сна, кто выполнял все невыполнимые миссии и ездил по пустыне взад вперёд могут ошибаться?

Мы например, склонны им верить!

Нет абсолютно никаких оснований сомневаться в правильности их выбора, ведь именно они постоянно принимали самые сложные, но верные решения, да в кино, но разве это что-то меняет?

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АРИСС ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А на самом деле хрящи восстанавливаются или нет?

Недавно попалось на глаза видео одного магазина спортивного питания, в котором ведущий, не совсем внятно, но на полном серьёзе утверждал что хрящ не восстанавливается!
Никак, ни сам, ни за счет нагрузки или еще как-нибудь, а только за счёт БАДов (биологически активных добавок к питанию).
И конечно же купить эти расчудесные добавки к питанию, ну Вы поняли где можно? 😎

Однако у нас родился вопрос:

- А как же хондроциты?
- Кто?
- Хондроциты - это такие живые клетки хряща, которые отвечают за синтез коллагена и внеклеточного матрикса.
-
😐

Неудобно как-то получается, выходит что хрящ все же живая, регенерирующая структура, хотя его свойства и отличаются от всем видимой кожи например, но собственно они и должны отличаться, так как у него совсем другая функция и находится он (хрящ) в совершенно иных условиях.

P.S.: Говорить что хрящ не восстанавливается - ошибка, как и говорить остохеандроз вместо остеохондроз…ну то такое…послышалось скорее всего.

@arissrehab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM