Очень добрый вечер!
Так случилось, что сегодня мой день рождения. Но подарки буду делать вам я. В комментариях можете оставить заказ на желаемые аудиокниги. Возможно не все книги добавлю, но 5-10 точно появятся на канале.
Всем хорошего вечера 🥳
Так случилось, что сегодня мой день рождения. Но подарки буду делать вам я. В комментариях можете оставить заказ на желаемые аудиокниги. Возможно не все книги добавлю, но 5-10 точно появятся на канале.
Всем хорошего вечера 🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Russell_A_Barkley_PhD #Christine_M_Benton
#upper_intermediate
#психология #синдром_дефицита_внимания #для_взрослых #патология #самопомощь
Taking Charge of Adult ADHD / Совладание с СДВГР у взрослых - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Russell A. Barkley PhD, Christine M. Benton
Книга призвана помочь взрослым с ДВГР лучше понять свои симптомы, научиться справляться с ними и эффективно управлять своей жизнью. Она может быть полезным ресурсом для тех, кто сталкивается с этим расстройством или тех, кто обеспокоен возможностью наличия ДВГР в собственной жизни или у кого есть близкие с подобными трудностями.
⏰ 10:49:05
#upper_intermediate
#психология #синдром_дефицита_внимания #для_взрослых #патология #самопомощь
Taking Charge of Adult ADHD / Совладание с СДВГР у взрослых - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Russell A. Barkley PhD, Christine M. Benton
Книга призвана помочь взрослым с ДВГР лучше понять свои симптомы, научиться справляться с ними и эффективно управлять своей жизнью. Она может быть полезным ресурсом для тех, кто сталкивается с этим расстройством или тех, кто обеспокоен возможностью наличия ДВГР в собственной жизни или у кого есть близкие с подобными трудностями.
⏰ 10:49:05
#Maria_Konnikova #Karen_Saltus
#upper_intermediate
#психология #когнитивная_психология #творчество #самопомощь
Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes / Гений ума. Мыслить как Шерлок Холмс - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Maria Konnikova, Karen Saltus
Конникова подчеркивает важность наблюдательности, логики, анализа доказательств, а также управления вниманием в процессе решения проблем. Она обращается к историям о Шерлоке Холмсе, чтобы выделить ключевые элементы его гениальности и показать, как можно научиться мыслить так же эффективно.
⏰ 09:36:30
#upper_intermediate
#психология #когнитивная_психология #творчество #самопомощь
Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes / Гений ума. Мыслить как Шерлок Холмс - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Maria Konnikova, Karen Saltus
Конникова подчеркивает важность наблюдательности, логики, анализа доказательств, а также управления вниманием в процессе решения проблем. Она обращается к историям о Шерлоке Холмсе, чтобы выделить ключевые элементы его гениальности и показать, как можно научиться мыслить так же эффективно.
⏰ 09:36:30
#Dr_Carol_Dweck
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #мотивация #самопомощь
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - аудиокнига на английском
Читать книгу 📚
Dr Carol Dweck
Двэк исследует, как менталитет влияет на наше поведение, отношения, успешность и стремление к достижению целей. Она также предлагает стратегии для изменения фиксированного менталитета на ростовой, что, по ее мнению, способствует более успешной и удовлетворительной жизни.
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #мотивация #самопомощь
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - аудиокнига на английском
Читать книгу 📚
Dr Carol Dweck
Двэк исследует, как менталитет влияет на наше поведение, отношения, успешность и стремление к достижению целей. Она также предлагает стратегии для изменения фиксированного менталитета на ростовой, что, по ее мнению, способствует более успешной и удовлетворительной жизни.
#Janice_Hallett #Daniel_Philpott #Aysha_Kala #Rachel_Adedeji #Sid_Sagar
#upper_intermediate
#триллер #криминал #саспенс #мистика
The Appeal / Обращение - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Janice Hallett, Daniel Philpott, Aysha Kala, Rachel Adedeji, Sid Sagar
Местная театральная группа "The Fairway Players" сталкивается с трагедией, когда внучке режиссера Мартина Хейворда диагностируют редкую форму рака. Сообщество собирается средства на экспериментальное лечение, но появляются сомнения в его эффективности и честности намерений. Напряжение растет, и на взрывной генеральной репетиции происходит шокирующий инцидент. На следующий день обнаруживается труп, и начинается расследование.
⏰ 12:26:44
#upper_intermediate
#триллер #криминал #саспенс #мистика
The Appeal / Обращение - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Janice Hallett, Daniel Philpott, Aysha Kala, Rachel Adedeji, Sid Sagar
Местная театральная группа "The Fairway Players" сталкивается с трагедией, когда внучке режиссера Мартина Хейворда диагностируют редкую форму рака. Сообщество собирается средства на экспериментальное лечение, но появляются сомнения в его эффективности и честности намерений. Напряжение растет, и на взрывной генеральной репетиции происходит шокирующий инцидент. На следующий день обнаруживается труп, и начинается расследование.
⏰ 12:26:44
#Ayn_Rand #Scott_Brick
#upper_intermediate
#политика #фантастика #классическая_литература #фэнтези #саспенс #философия
Atlas Shrugged / Атлант расправил плечи - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Ayn Rand, Scott Brick
Главная идея книги заключается в том, что творческие и талантливые люди, названные "моторами мира", отказываются поддерживать общество, которое их эксплуатирует. Они принимают решение "расправить плечи Атланта" - символа мифологии, который держит на себе бремя мира.
⏰ 62:57:02
#upper_intermediate
#политика #фантастика #классическая_литература #фэнтези #саспенс #философия
Atlas Shrugged / Атлант расправил плечи - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Ayn Rand, Scott Brick
Главная идея книги заключается в том, что творческие и талантливые люди, названные "моторами мира", отказываются поддерживать общество, которое их эксплуатирует. Они принимают решение "расправить плечи Атланта" - символа мифологии, который держит на себе бремя мира.
⏰ 62:57:02
#Greg_McKeown
#upper_intermediate
#научная_литература #бизнес #для_взрослых
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less / Эссенциализм: Путь к простоте - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Greg McKeown
МакКеон подчеркивает концепцию эссенциализма как дисциплинированного выбора в пользу меньшего количества, но более существенных задач. Автор аргументирует, что сосредоточение на существенном и отказ от избыточных обязательств приводит к более полноценной и удовлетворительной жизни. Он предоставляет практические советы и примеры из реальной жизни, чтобы помочь читателям интегрировать принципы эссенциализма в свой повседневный опыт.
⏰ 06:14:08
#upper_intermediate
#научная_литература #бизнес #для_взрослых
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less / Эссенциализм: Путь к простоте - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Greg McKeown
МакКеон подчеркивает концепцию эссенциализма как дисциплинированного выбора в пользу меньшего количества, но более существенных задач. Автор аргументирует, что сосредоточение на существенном и отказ от избыточных обязательств приводит к более полноценной и удовлетворительной жизни. Он предоставляет практические советы и примеры из реальной жизни, чтобы помочь читателям интегрировать принципы эссенциализма в свой повседневный опыт.
⏰ 06:14:08
#Nicci_French #Beth_Chalmers
#upper_intermediate
#саспенс #триллер #мистика
Blue Monday: Frieda Klein, Book 1 / Синий понедельник: Фрида Кляйн - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Nicci French, Beth Chalmers
В "Blue Monday" Фрида Кляйн сталкивается с загадочным исчезновением пятилетней Рози. Её вовлечение в это дело раскрывает темные стороны и секреты как в семье ребёнка, так и в её собственном прошлом. В процессе расследования Фрида вынуждена столкнуться со своими собственными страхами и тайнами.
⏰ 11:11:09
#upper_intermediate
#саспенс #триллер #мистика
Blue Monday: Frieda Klein, Book 1 / Синий понедельник: Фрида Кляйн - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Nicci French, Beth Chalmers
В "Blue Monday" Фрида Кляйн сталкивается с загадочным исчезновением пятилетней Рози. Её вовлечение в это дело раскрывает темные стороны и секреты как в семье ребёнка, так и в её собственном прошлом. В процессе расследования Фрида вынуждена столкнуться со своими собственными страхами и тайнами.
⏰ 11:11:09
#John_Marrs #Clare_Corbett #Vicki_Hall #Simon_Bubb #Jot_Davies #Sophie_Aldred
#upper_intermediate
#научная_фантастика #триллер #мистика #ЛГБТ
The one / Единственный - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
John Marrs, Clare Corbett, Vicki Hall, Simon Bubb, Jot Davies, Sophie Aldred
Научно-фантастический триллер, который исследует концепцию поиска идеального партнера через генетическое сопоставление. Действие происходит в мире будущего, где был введен революционный сервис генетического матчмейкинга под названием «Соответствие по ДНК». Этот сервис обещает определить человека, с которым вас связывает генетическая судьба, анализируя вашу ДНК.
⏰ 11:02:08
#upper_intermediate
#научная_фантастика #триллер #мистика #ЛГБТ
The one / Единственный - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
John Marrs, Clare Corbett, Vicki Hall, Simon Bubb, Jot Davies, Sophie Aldred
Научно-фантастический триллер, который исследует концепцию поиска идеального партнера через генетическое сопоставление. Действие происходит в мире будущего, где был введен революционный сервис генетического матчмейкинга под названием «Соответствие по ДНК». Этот сервис обещает определить человека, с которым вас связывает генетическая судьба, анализируя вашу ДНК.
⏰ 11:02:08
#Abraham_Verghese
#upper_intermediate
#фантастика #художественная_литература #история
The Covenant of Water / Завет воды - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Abraham Verghese
"Завет воды" разворачивается в Керале, на Малабарском побережье Южной Индии, и следует за тремя поколениями семьи, страдающей необычным бедствием: в каждом поколении по крайней мере один человек умирает от утопления — а в Керале вода повсюду.
⏰ 31:16:49
#upper_intermediate
#фантастика #художественная_литература #история
The Covenant of Water / Завет воды - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Abraham Verghese
"Завет воды" разворачивается в Керале, на Малабарском побережье Южной Индии, и следует за тремя поколениями семьи, страдающей необычным бедствием: в каждом поколении по крайней мере один человек умирает от утопления — а в Керале вода повсюду.
⏰ 31:16:49
#Nassim_Nicholas_Taleb #David_Chanler
#upper_intermediate
#финансы #статистика #страхование #бизнес #менеджмент #научная_литература #для_взрослых
The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable / Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Nassim Nicholas Taleb, David Chanler
"Черные лебеди" — это события, которые трудно прогнозировать, но которые имеют глубокие и долгосрочные последствия. Автор анализирует феномены, такие как финансовые кризисы, научные открытия, исторические сдвиги, и показывает, как недооценка роли случайности и неожиданности может привести к серьезным ошибкам в бизнесе, политике и повседневной жизни.
⏰ 14:20:15
#upper_intermediate
#финансы #статистика #страхование #бизнес #менеджмент #научная_литература #для_взрослых
The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable / Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Nassim Nicholas Taleb, David Chanler
"Черные лебеди" — это события, которые трудно прогнозировать, но которые имеют глубокие и долгосрочные последствия. Автор анализирует феномены, такие как финансовые кризисы, научные открытия, исторические сдвиги, и показывает, как недооценка роли случайности и неожиданности может привести к серьезным ошибкам в бизнесе, политике и повседневной жизни.
⏰ 14:20:15
#Lars_Kepler #Saul_Reichlin
#upper_intermediate
#саспенс #триллер #криминал
The Spider / Паук - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Lars Kepler, Saul Reichlin
Три года назад детектив Сага Бауэр получила зловещую открытку с описанием пистолета и девяти белых пуль, одна из которых предназначалась ее партнеру, детективу Джуне Линне. Отправитель утверждал, что Сага был единственным человеком, который мог его спасти. Но со временем угроза исчезла...
⏰ 16:05:46
#upper_intermediate
#саспенс #триллер #криминал
The Spider / Паук - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Lars Kepler, Saul Reichlin
Три года назад детектив Сага Бауэр получила зловещую открытку с описанием пистолета и девяти белых пуль, одна из которых предназначалась ее партнеру, детективу Джуне Линне. Отправитель утверждал, что Сага был единственным человеком, который мог его спасти. Но со временем угроза исчезла...
⏰ 16:05:46
#Catherine_Lacey #Cassandra_Campbell
#upper_intermediate
#для_взрослых #современная_литература #художественная_литература #ЛГБТ #роман
Biography of X / Биография Икс - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Catherine Lacey, Cassandra Campbell
Мастерски построенное литературное приключение, дополненное оригинальными изображениями, собранными вдовой X, КМ, которая прослеживает странствующую траекторию X на протяжении десятилетий, от Европы до руин разделенных территорий Америки, а также через ее сотрудничество и вражду со всеми, от Боуи и Уэйтса до Зонтаг и Акер. И когда она, наконец, понимает масштабы определяющего художественного проекта X, КМ понимает, что обман ее жены был гораздо более жестоким, чем она себе представляла.
⏰14:06:53
#upper_intermediate
#для_взрослых #современная_литература #художественная_литература #ЛГБТ #роман
Biography of X / Биография Икс - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Catherine Lacey, Cassandra Campbell
Мастерски построенное литературное приключение, дополненное оригинальными изображениями, собранными вдовой X, КМ, которая прослеживает странствующую траекторию X на протяжении десятилетий, от Европы до руин разделенных территорий Америки, а также через ее сотрудничество и вражду со всеми, от Боуи и Уэйтса до Зонтаг и Акер. И когда она, наконец, понимает масштабы определяющего художественного проекта X, КМ понимает, что обман ее жены был гораздо более жестоким, чем она себе представляла.
⏰14:06:53
#Sadhguru_Jaggi_Vasudev
#upper_intermediate
#йога #фитнес #саморазвитие #сознание
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy / Внутренняя инженерия - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Sadhguru Jaggi Vasudev
"Inner Engineering: Руководство Йога к Радости" - это трансформационная книга от известного йоги и духовного лидера Садхгуру. В этом руководстве Садхгуру знакомит читателей с древней наукой йоги и предлагает практические инструменты и идеи для достижения внутреннего благополучия и исполненности в современной жизни. Книга охватывает различные аспекты внутренней инженерии, включая йогические практики, медитацию, дыхательные упражнения и техники самоанализа, все с целью помочь людям раскрыть свой полный потенциал и испытать глубокую радость и удовлетворение. Через ясные объяснения и личные анекдоты Садхгуру приглашает читателей в путешествие самопознания, предоставляя ценное руководство по достижению баланса, гармонии и радости во всех аспектах жизни.
⏰09:03:36
#upper_intermediate
#йога #фитнес #саморазвитие #сознание
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy / Внутренняя инженерия - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Sadhguru Jaggi Vasudev
"Inner Engineering: Руководство Йога к Радости" - это трансформационная книга от известного йоги и духовного лидера Садхгуру. В этом руководстве Садхгуру знакомит читателей с древней наукой йоги и предлагает практические инструменты и идеи для достижения внутреннего благополучия и исполненности в современной жизни. Книга охватывает различные аспекты внутренней инженерии, включая йогические практики, медитацию, дыхательные упражнения и техники самоанализа, все с целью помочь людям раскрыть свой полный потенциал и испытать глубокую радость и удовлетворение. Через ясные объяснения и личные анекдоты Садхгуру приглашает читателей в путешествие самопознания, предоставляя ценное руководство по достижению баланса, гармонии и радости во всех аспектах жизни.
⏰09:03:36
#Dr_Jen_Gunter
#upper_intermediate
#научная_литература #сексуальное_здоровье #гинекология
Blood: The Science, Medicine, and Mythology of Menstruation / Кровь: наука, медицина и мифология менструации - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Кровь: Наука, медицина и мифология менструации" - это книга, которая исследует тему менструации из различных углов: научного, медицинского и мифологического. Авторы рассматривают исторические и культурные перспективы менструации, а также ее влияние на женское здоровье и общество в целом.
⏰ 17:44:05
#upper_intermediate
#научная_литература #сексуальное_здоровье #гинекология
Blood: The Science, Medicine, and Mythology of Menstruation / Кровь: наука, медицина и мифология менструации - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Кровь: Наука, медицина и мифология менструации" - это книга, которая исследует тему менструации из различных углов: научного, медицинского и мифологического. Авторы рассматривают исторические и культурные перспективы менструации, а также ее влияние на женское здоровье и общество в целом.
⏰ 17:44:05
#Dr_Jen_Gunter
#upper_intermediate
#научная_литература #художественная_литература #гинекология #для_взрослых
The Vagina Bible: The Vulva and the Vagina—Separating the Myth from the Medicine / Библия влагалища - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Гунтер предлагает читателям полезные советы и информацию о том, как ухаживать за влагалищем, как различать норму от патологии, и какие методы лечения и профилактики наиболее эффективны. Книга основана на научных исследованиях, но представлена в доступной и понятной форме для широкой аудитории, помогая женщинам лучше понять и ухаживать за своим здоровьем.
⏰ 12:26:37
#upper_intermediate
#научная_литература #художественная_литература #гинекология #для_взрослых
The Vagina Bible: The Vulva and the Vagina—Separating the Myth from the Medicine / Библия влагалища - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Гунтер предлагает читателям полезные советы и информацию о том, как ухаживать за влагалищем, как различать норму от патологии, и какие методы лечения и профилактики наиболее эффективны. Книга основана на научных исследованиях, но представлена в доступной и понятной форме для широкой аудитории, помогая женщинам лучше понять и ухаживать за своим здоровьем.
⏰ 12:26:37
#Dr_Jen_Gunter
#upper_intermediate
#научная_литература #сомопомощь #гинекология #для_взрослых
The Menopause Manifesto: Own Your Health with Facts and Feminism / Менопауза. Как оставаться здоровой и сексуальной - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Автор предлагает читателям понимание менопаузы, разбираясь с мифами и стереотипами, связанными с этим периодом, а также обсуждает различные аспекты здоровья во время менопаузы, включая гормональные изменения, симптомы, методы лечения и профилактики, а также влияние менопаузы на психическое и эмоциональное благополучие женщин. Книга написана с учетом последних научных исследований и предназначена для широкой аудитории, помогая женщинам лучше понять и преодолеть вызовы, связанные с менопаузой.
⏰ 13:04:46
#upper_intermediate
#научная_литература #сомопомощь #гинекология #для_взрослых
The Menopause Manifesto: Own Your Health with Facts and Feminism / Менопауза. Как оставаться здоровой и сексуальной - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Dr. Jen Gunter
Автор предлагает читателям понимание менопаузы, разбираясь с мифами и стереотипами, связанными с этим периодом, а также обсуждает различные аспекты здоровья во время менопаузы, включая гормональные изменения, симптомы, методы лечения и профилактики, а также влияние менопаузы на психическое и эмоциональное благополучие женщин. Книга написана с учетом последних научных исследований и предназначена для широкой аудитории, помогая женщинам лучше понять и преодолеть вызовы, связанные с менопаузой.
⏰ 13:04:46
#Stephen_King
#upper_intermediate
#фантастика #триллер #ужасы #для_взрослых
Bag of Bones / Мешок с костями - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Stephen King
Главный герой, писатель Майкл Ной, после трагической гибели своей жены решает провести время в своем доме на берегу озера в надежде на вдохновение и исцеление. Однако он вскоре обнаруживает, что место, казавшееся идиллическим, скрывает мрачные тайны прошлого, включая привидения и загадочные смерти. Сложные связи с прошлым, тайны и ужасные события начинают раскрываться, когда Майкл начинает расследовать историю своего дома и местности вокруг него.
⏰ 21:42:21
#upper_intermediate
#фантастика #триллер #ужасы #для_взрослых
Bag of Bones / Мешок с костями - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Stephen King
Главный герой, писатель Майкл Ной, после трагической гибели своей жены решает провести время в своем доме на берегу озера в надежде на вдохновение и исцеление. Однако он вскоре обнаруживает, что место, казавшееся идиллическим, скрывает мрачные тайны прошлого, включая привидения и загадочные смерти. Сложные связи с прошлым, тайны и ужасные события начинают раскрываться, когда Майкл начинает расследовать историю своего дома и местности вокруг него.
⏰ 21:42:21
#Stephen_King #Christopher_Ragland
#upper_intermediate
#ужасы #мистика #паранормальные_явления #рассказы #сверхъестественное #саспенс #триллер #фэнтези #художественная_литература
Night Shift / Ночная смена - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Stephen King, Christopher Ragland
Стиль Кинга в "Ночной смене" характеризуется яркой визуализацией, живыми персонажами и атмосферой напряжения, которая держит читателя в напряжении с первой до последней страницы. Этот сборник является прекрасным представлением таланта Кинга как мастера жанра ужасов и привлекательным для всех поклонников его произведений.
⏰ 13:58:59
#upper_intermediate
#ужасы #мистика #паранормальные_явления #рассказы #сверхъестественное #саспенс #триллер #фэнтези #художественная_литература
Night Shift / Ночная смена - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Stephen King, Christopher Ragland
Стиль Кинга в "Ночной смене" характеризуется яркой визуализацией, живыми персонажами и атмосферой напряжения, которая держит читателя в напряжении с первой до последней страницы. Этот сборник является прекрасным представлением таланта Кинга как мастера жанра ужасов и привлекательным для всех поклонников его произведений.
⏰ 13:58:59
#Hal_Elrod
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #личностный_рост #мотивация #самопомощь
The Miracle Morning (Updated and Expanded Edition): The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Hal Elrod
"The Miracle Morning (Обновленное и расширенное издание): Не такой уж очевидный секрет, гарантированно трансформирующий вашу жизнь (До 8 утра)" - это книга Хэла Элрода, которая предлагает систему утренних ритуалов для улучшения качества жизни и достижения успеха. В книге описывается методика "Miracle Morning" (Утреннее чудо), которая включает в себя шесть ключевых практик: визуализация, аффирмации, чтение, письмо (журналирование), физические упражнения и медитация.
⏰ 07:22:46
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #личностный_рост #мотивация #самопомощь
The Miracle Morning (Updated and Expanded Edition): The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Hal Elrod
"The Miracle Morning (Обновленное и расширенное издание): Не такой уж очевидный секрет, гарантированно трансформирующий вашу жизнь (До 8 утра)" - это книга Хэла Элрода, которая предлагает систему утренних ритуалов для улучшения качества жизни и достижения успеха. В книге описывается методика "Miracle Morning" (Утреннее чудо), которая включает в себя шесть ключевых практик: визуализация, аффирмации, чтение, письмо (журналирование), физические упражнения и медитация.
⏰ 07:22:46