Викторина: солнцезащита ☀

Как с таким солнцем не стать экспертом в SPF! Вы действительно помните, сколько солнцезащитного крема нужно наносить и как правильно смывать санскрины? Проверьте свои знания — мы подготовили викторину о солнцезащите! А если что–то забылось, ниже собрали 10 главных постов об SPF и загаре.

*️⃣В какое время и при какой погоде стоит использовать солнцезащитный крем?
*️⃣Тонкости выбора солнцезащиты весной
*️⃣Как правильно пользоваться солнцезащитным средством?
*️⃣Когда наносить средство с SPF: до или после увлажнения?
*️⃣SPF-фильтры: в чем разница между химическими и физическими?
*️⃣В городе и на море нужен один и тот же санскрин?
*️⃣Правда, что в городе нужно обновлять солнцезащиту каждые 2 часа?
*️⃣Чек-лист для правильного загара
*️⃣Тренды в современной солнцезащите
*️⃣Вопрос-ответ о солнцезащите с дерматологом

После прохождения викторины пишите в комментарии: на сколько вопросов викторины ответили правильно? Сколько постов решили перечитать?

Упражнение на фокус: советует психотерапевт 💡

В современном мире мы часто отвлекаемся: на соцсети, входящие новости, шум вокруг. Но управлять вниманием — можно. Мы попросили психотерапевта и психиатра клиники «Чайка» Елизавету Федорову поделиться практиками, позволяющими сосредоточиться.

1️⃣ Попробуйте ответить себе на вопрос: «Что обычно меня отвлекает во время работы или учебы?» — и устранить эти факторы отвлекаемости. Убрать телефон в ящик, отключить все уведомления на компьютере, поставить смарт-часы в беззвучный режим, попросить коллег или членов семьи не тревожить вас, пока вы заняты.

2️⃣ Важно освободить и пространство: разберите стол, чтобы не ловить взглядом грязные кружки, при необходимости выпроводите кота за пределы комнаты.

3️⃣ Заведите «Лист гениальных идей», чтобы не отвлекаться на собственные мысли, не связанные с задачей. Садясь за работу, положите рядом с собой чистый лист бумаги. Если в процессе работы вас посещают мысли, что почитать, куда сходить в выходные и кому ответить вечером, выписывайте. А когда вы выполнили задачу или устроили перерыв, к листу можно вернуться и перечитать. Если там действительно есть важные и срочные задачи или идеи, то ставим их в свой список дел, а сам лист выбрасываем в мусорку.

Как ухаживать за кожей в обострение сезонной аллергии 🔅

Наступление весны — хорошая новость не для всех: вместе с теплом и цветением приходит аллергия. Иногда симптомы затрагивают кожу: она становится сухой и раздраженной, краснеет и начинает чесаться. Что делать?

1️⃣ Не чешите лицо и тело. Во-первых, так вы рискуете повредить кожу и занести туда инфекцию; во-вторых — зуд уйдет лишь ненадолго. Если очень хочется почесать, приложите к надоедливому участку чистую сухую ладонь, прижмите на несколько секунд и отпустите — это безопасный способ облегчить симптом на несколько минут.

2️⃣ Соберите косметичку из средств, подходящих для чувствительной и атопичной кожи, даже если это не ваши типы кожи. Отдушки и красители в привычной косметике могут усиливать дискомфорт в период обострения. Сейчас — время максимально нейтрального ухода с простыми составами.

3️⃣ Откажитесь от активных компонентов. Если кожа пересушена или воспалена, такие обновляющие компоненты, как ретинол и кислоты, лучше отложить в сторону — вместо сияния они вызовут еще большее раздражение. Возвращайте активы в бьюти-рутину, как только аллергия пройдет.

4️⃣ Красьтесь аккуратно. Понимаем, что не использовать декоративную косметику бывает трудно: видимые симптомы хочется замаскировать. Но попробуйте вместо кистей краситься чистыми руками — это более гигиенично (на кистях могут оседать частички пыльцы, вызывающей аллергию).

А какие лайфхаки помогают заботиться о коже в сезон аллергии вам?

💋Тест и конкурс: выберите свою сыворотку для продления молодости кожи

Любая кожа, вне зависимости от своего типа, время от времени выглядит по-разному: то становится более сухой, то более чувствительной, то на ней появляются высыпания. Так что хочется работать не только с возрастными изменениями, но и с нежелательными состояниями кожи. Именно поэтому бренд Bioderma запустил акцию «Фестиваль сывороток» 💋

Что это такое: все сыворотки объединены общим действием — они помогают продлить молодость. Однако у каждого средства есть и конкретный фокус: противодействие повышенной чувствительности, сухости, воспалениям или пигментным пятнам. Мы предлагаем пройти тест и подобрать сыворотку, которая подойдет именно вам.

Как двигаться: каждому средству присвоен цвет. Цветами мы обозначили, с какой проблемой лучше всего справляется та или иная сыворотка. Ищите запрос своей кожи и считайте кружочки. Каких кружочков у вас больше всего: розовых, голубых, зеленых или серых? Какой цвет победил — такую сыворотку и выбирайте!

Мы хотим, чтобы ваша кожа светилась всегда, — поэтому разыгрываем три сыворотки!

Что нужно, чтобы выиграть сыворотку:
💋Поставить лайк этой публикации
💋Написать комментарий: какая сыворотка подходит вам по итогу теста?
💋Дождаться результатов: 30 апреля мы выберем трех случайных победителей и подарим ту сыворотку, которая нужна именно вашей коже!

Что поменять в уходе за волосами с наступлением теплого сезона? 🌻

Наша новая рубрика «Вопрос-ответ в живом режиме» вам так полюбилась, что мы решили провести еще одну! Посвящаем ее волосам, ведь следить за локонами с приходом тепла становится непросто.

Нужно ли защищать волосы от солнца? Стоит ли усиливать очищение кожи головы летом? Эти и другие вопросы вы можете задать сегодня Сайфуллиной Виктории Алексеевне — врачу-дерматологу, трихологу, косметологу.

📌Специалист принимает вопросы с 10:00 до 18:00 в комментариях под постом — ответы появятся там же.

📌Пожалуйста, избегайте вопросов, связанных с постановкой диагноза и назначением лечения, — с подобными запросами лучше обратиться за консультацией оффлайн.

Сыворотке Age Proteom, которая продлевает молодость кожи в два раза, — 1 год! 💜

А разрабатывали ее в 40 раз дольше! Рассказываем захватывающую историю о том, что кроется за этим многолетним исследованием.

1️⃣ Началось все с того, что профессор Средиземноморского института медико-биологических наук Мирослав Радман доказал: старение организма зависит не от генома (это совокупность нашей ДНК, на которую мы никак не можем повлиять), а от протеома — суммы всех белков в организме. И это хорошая новость для кожи, большая часть которой — белки.

2️⃣ Главное, от чего нужно защищать протеом, — окислительный стресс. Он разрушает белки, и кожа теряет упругость, появляются морщины, ухудшается цвет лица.

3️⃣ Параллельно с исследованием протеома, ученый Мирослав Радман много изучал Deinococcus radiodurans — самую устойчивую из известных бактерий. Она способна выживать в экстремальных условиях: при интенсивном облучении, в перекиси водорода и кислоте, при очень низких и очень высоких температурах. Эта бактерия такая живучая, потому что на ее белки окислительный стресс не влияет.

4️⃣ В 2010 году, вдохновившись исследованием Радмана, ученые компании NAOS нашли еще одну «бессмертную» бактерию — Arthrobacter agilis. Она тоже выживает в экстремальных условиях и тоже благодаря устойчивым белкам — они защищены антиоксидантными шаперонами или, как их еще называют, бактериоруберинами.

5️⃣ В лаборатории NAOS удалось извлечь эти бактериоруберины для создания запатентованной биотехнологии Age Proteom™. Исследования доказали, что технология действительно уменьшает окислительный стресс и замедляет старение клеток кожи.

Результат этих исследований — сыворотку Age Proteom — можно купить на сайте NAOS: https://clck.ru/39yyPW

А документы и описание всех исследований можно прочитать в статье: https://clck.ru/39yyXB

📌 А вы что-то слышали раньше о «бессмертных» бактериях?

🍉 Признаться, в такую погоду мы мечтаем только об отпуске у моря!

И если вы тоже начали собирать чемодан (хотя бы в мыслях), то мы с отличными новостями: запускаем совместную акцию с Etam — французским брендом нижнего белья и купальников!

Покупайте любой купальник из последней коллекции в магазинах Etam и получайте в подарок миниатюру нового солнцезащитного аквафлюида Bioderma Photoderm.

💧 Бренд Bioderma обновил гамму солнцезащитных средств — ее пополнил флюид с внушительным фактором защиты SPF50+ от полного спектра лучей. Этот санскрин водостойкий — значит, после купания можно понежиться на берегу, а не бежать обновлять солнцезащиту. Флюид подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

А для тех, кто не успеет за подарками в офлайн-магазины, мы устраиваем конкурс! Вот что входит в набор, который можно выиграть:

〰️ полноразмер солнцезащитного спрея Bioderma Photoderm;
〰️ полноразмер молочка после загара Bioderma Photoderm;
〰️ 1 купальник от Etam на ваш выбор.

Что нужно сделать, чтобы выиграть подарки, — рассказываем в посте с кнопкой ниже. Ноги в руки: итоги подводим уже во вторник, 23 апреля!