Пример газлайтинга и абьюза хорошо описан в книге «Палата №6» Чехова. Это во второй половине рассказа.

В начале рассказа описывается развитие шизофрении на почве сильнейшей депрессии.
Сначала человека мучает небольшая тревога, которая усилливается в виде панических атак.

О.KEDA

«Он был добрый, кроткий человек, я любил его, но этому желанию запереть себя на всю жизнь в собст венную усадьбу я никогда не сочувствовал. Принято говорить, что человеку нужно только три аршина зем ли. Но ведь три аршина нужны трупу, а не человеку. И говорят также теперь, что если наша интеллигенция имеет тяготение к земле и стремится в усадьбы, то это хорошо. Но ведь эти усадьбы те же три аршина земли. Уходить из города, от борьбы, от житейского шума, уходить и прятаться у себя в усадьбе это не жизнь, это эгоизм, лень, это своего рода монашество, но монашество без подвига. Человеку нужно не три аршина земли, не усадьба, а весь земной шар, вся природа, где на просторе он мог бы проявить все свой ства и особенности своего свободного духа.» Иван Иванович из рассказа Чехова «Крыжовник»
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Как он точно описал мои чувства.

Почему я не долюбливаю патриотичных лгунов?
Потому что за многие годы я узнала их на сквозь.
Всю их гнилую душонку. И это касается не только РФ. В других странах тоже хватает таковых.

Они будут вам орать "не ной" в этот момент предавая вас и вашу страну.
Они будут затыкать вам рот и не давать что-то изменить в ситуации.
Они будут гнать вас на завод, а сами слиняют через хитрую схему за рубеж.
Обзывать людей лодырьми их любимое занятие, при этом люди будут упахиваться до смерти по сравнению с ними.
Они хамы белопольтовые. Но когда косается их, то "это другое".

Так что не верте этим нелюдям. Они вам не дадут жить нормальной жизнью, но сами...

Будут нахваливать прогнившую местность, и корить вас за нелюбовь к этой местности. За то сами слиняют с этой местности в тихую, оставив вас там гнить.

Это постоянно и всюду наблюдается и за долгие годы ничего не изменилось.

Это токсичные личности, которые будут иметь два гражданства, но вас за это будут стыдить.

Они будут....

А в прочем вы уже поняли: они будут расходиться в своих словах и делах.
Но почему-то именно этих людей слова убедительны. И это беда.

О.КЕДА

Фразы, которые мешают нам жить
«Давай быстрее»
Впервые это требование звучит, когда ребенок идет в детский сад или школу. Теперь он встает рано не потому, что выспался, а потому, что надо успеть – к завтраку или на первый урок. Повторяясь с завидной регулярностью, из внешнего стимула эти слова со временем трансформируются для ребенка в его собственную навязчивую идею. Гнет постоянной спешки сказывается на его внимании, ребенок становится забывчивым, страдает его самооценка. По понятным причинам труднее всего приходится тем, кто в силу особенностей нервной системы нетороплив от природы.

Наши консультанты

Алексей Луньков – психолог, доктор педагогических наук, автор нескольких книг; одна из последних – «Учимся быть счастливыми» (в соавторстве с В. Лосевой и Н. Русаковой, Смысл, Питер, 2005).

«Думай о других»
«Не жадничай, дай мальчику поиграть с твоей машинкой», «Надо жить дружно, уступи сестренке». Мы с детства учимся учитывать интересы других – это помогает нам налаживать отношения и самим чувствовать уважение со стороны окружающих. Проблемы начинаются, когда девиз: «Думай о других, а не о себе» становится смысловой доминантой нашей жизни. Мы жертвуем своими собственными желаниями, не можем сказать «нет», постоянно даем больше, чем получаем, – и все это не по велению сердца, а из бессознательного страха, что иначе нас отвергнут, не будут любить. Забота о себе начинает казаться чем-то неприличным, неловким. Однако совсем не думать о себе невозможно, и потому, как только мы все же делаем что-то лично для себя, нас тут же захлестывает острое чувство вины: «Я не имею на это права».


«Ты можешь сделать лучше!»
Коронная фраза учителей и родителей. Если мы слышим ее слишком часто, то в конце концов и сами начинаем искренне верить, что никогда и ничего не делаем достаточно хорошо. Наше восприятие вещей становится черно-белым, не допускающим ни малейших нюансов: «все или ничего» – вот наш девиз. Либо 100% успеха, либо полный провал. И даже результат 95% уже кажется нам ничтожным – ведь это не лучший, а «всего лишь» очень хороший.
Страх «все испортить» заставляет откладывать дела до последнего, бросать их на полпути или вообще ни за что не браться. Иногда подсознательно человек сам стремится к провалу, чтобы показать: лучше он не может. Если же достижения очевидны, он обесценивает их или приписывает другим людям, необъяснимому везению, а то и вмешательству высших сил.

«Нужно быть сильным»
То, что досталось даром, без усилий и страданий, не должно радовать. Держи эмоции под замком – показывать их неприлично. Никогда никого ни о чем не проси – с проблемами надо справляться самому. Всем нам, а мужчинам в особенности, доводилось в детстве слышать нечто подобное. Ребенок легко и органично усваивает такой взгляд на мир – в том числе и потому, что чаще всего он и так уверен в своем всемогуществе: еще бы, ведь в его силах сделать маму счастливой или, напротив, вызвать ее слезы! Однако отношение к себе и окружающим, скрытое в этой установке, таит немало опасностей. Пытаясь всегда и во всем быть сильными, мы рискуем прийти к эмоциональной бедности, черствости, даже цинизму, а также привыкнуть агрессивно «продавливать» любую ситуацию в ущерб интересам других.

«Кто знает, а вдруг пригодится»
Человека, воспринимающего эту фразу как руководство к действию, никогда не застанешь врасплох. Что бы ни случилось, у него под рукой всегда найдется аспирин, зонтик, салфетки, ручка, ножницы, пластырь… Список может быть сколь угодно длинным. Дома у него прекрасная библиотека – и ворох одежды, из которой дети давно выросли, запас консервов, кипы старых журналов... Если бережливость переходит разумные рамки, дом превращается в склад, а то и в свалку. В один прекрасный день оказывается, что расстаться со скучной, но привычной работой решительно невозможно. О том, чтобы завершить изжившие себя отношения, даже речи быть не может, а решение вывезти на дачу старый диван воспринимается чуть ли не как предательство.
Категорическое нежелание расстаться с малейшей крупицей прошлого говорит о страхе перед любыми переменами. А ведь, цепляясь за прошлое, мы лишаем себя будущего.

PSYCHOLOGIES

Я ВОТ УШЛА, ПОТОМУ ЧТО ХОТЕЛА. А ЕСЛИ ТЫ ДО СИХ ПОР ТАМ, ЗНАЧИТ, НЕ ХОЧЕШЬ.

Это очень ранит. И это очень грустно. Пожалуй, мне лично было бы намного спокойней, если бы женщины, которых хотя бы частично коснулась ситуация насилия, научились поддерживать друг друга. К сожалению, такое происходит не всегда.

Это такая же глобальная проблема, как и "ты какая-то не такая". Потому что за ней стоит все то же самое: я лучше. Мысль приятная, не сомневаюсь. Но совершенно неверная. Лучше или не лучше - это категория, которую стоит рассматривать относительно своих собственных поступков. В насилии речь идет не о поступках женщины, речь идет о поступках насильника. О его влиянии на жертву, о силе этого влияния, о возможностях уйти, и о каких-то знаниях и опыте. Но только не о том, лучше она или хуже другой женщины.

Я сейчас напишу фразу, которая у многих уже в печенках сидит, но именно она, как никакая другая, отражает настоящее положение дел.

ЕСЛИ УШЛА - ЗНАЧИТ, БЫЛО КУДА УЙТИ. Было куда, было на что, было к кому, было с чьей поддержкой. Значит, у тебя было на что или на кого опереться. И такие возможности есть не у всех. Начиная от реального "куда и на что", и заканчивая возможностями вылезти из психологической зависимости.

В вопросах ухода от абьюзера очень много факторов играют свою роль. Огромную роль играет, какой абьюзер вам попался. У кого-то партнер просто унижал и обесценивал, а кого-то бил, отнимал детей, преследовал.

Огромную роль имеет поддержка семьи и даже просто семья рядом. Меня всегда разбирает горький смех, когда мне заявляют: я же вот ушла с тремя детьми!!! У меня всегда первый вопрос: где были дети, когда ты зарабатывала деньги? В подавляющем большинстве случаев помогали бабушки/тетушки/няни/друзья. Пусть даже там было не столь все гладко, но главное, что эти бабушки были в принципе. Физически.

Да что уж говорить про такие важные вещи, если жизнь меня научила, что даже доступность магазинов, школ и мусорных баков играет свою роль. Горько, что для людей это не очевидные вещи. Стыдно, что когда-то и для меня они не были очевидными. @TiTasya

Брак трещал по швам, я нашёл себе любовницу...Но, неожиданно, всё пошло не так.. Решил изменить жене. Наш брак как раз переживал не лучшие времена – бытовуха, дети, ссоры.

Ну, а тут новая сотрудница, вся такая молодая, жизнерадостная, не обремененная бытом и семьей. Начал за ней ухаживать, дарил цветы, водил в кафе. Жене говорил, что задерживаюсь на работе, чищу компьютер друга от вирусов, торчу на СТО, ну, и прочие отмазки.

И вот, наконец, молоденькая коллега пригласила к себе на свидание. Запланировали на субботу у нее дома, до этого она в гости меня не звала. Домой вернулся счастливый, радуясь победе. Гормоны бушевали, бабочки в животе громко шелестели крыльями, а мозг был в полнейшей отключке.

Дома меня встретила уставшая жена, дети уже спали. Скрывать что-то от женщин невозможно – читают по лицам, как профессиональные физиономисты. Поэтому и моя Марина тут же заметила, что я доволен, словно кот лизавший сметану. Комментировать, однако, она ничего не стала, а просто разогрела ужин. Затем сказала, что с ног валится, поэтому посуду потом помоет, и ушла в комнату.

После ужина и водных процедур, я зашел в спальню и вижу такую картину: Марина спит на кровати, не раздевшись, даже волосы не расплела. Видимо, так устала, что просто сил на это не было. А рядом на столике лежит наш старый альбом с фотографиями. Мне от предвкушения завтрашнего свидания все равно не спалось, поэтому начал просматривать альбом.

Листаю я фотки, а там… моя жена во времена, когда мы только встречались. Красивая, свежая… И моя довольная морда рядом с ней, счастье так и льется с фотографий. И тут я вспомнил, как был в нее влюблен, как ухаживал, добивался, ночами спать не мог! Буря чувств нахлынула, даже в глазах защипало.

Долго я ворочался в ту ночь, думал о супруге, о моей новой зазнобе, о семье, детях, наших проблемах, быте. Много о чем думал. Так хотелось, чтобы опять рядом со мной была та прежняя Марина. И наконец меня осенило! Ведь мне ничто не мешает начать ухаживать за женой, как раньше. Водить в кафе ее, а не девчонку с работы. Баловать сюрпризами, говорить комплименты.

В общем, несмотря на то, что было 5 утра, я позвонил своей матери и договорился, что на выходные она забирает детей к себе. Затем сбегал в круглосуточный цветочный магазин и купил шикарнейший букет. Перед тем, как Марина просунулась, а встает она рано, я успел приготовить ей завтрак и принес его в постель.

Жена удивилась, но была безумно рада вниманию. А я любовался ее растрепанными волосами и заспанным, родным лицом. Ну, а с букетом она чуть ли не плясала по комнате – в таком восторге была!

Девчонке с работы я дал отбой, хоть и сложно было на это решиться – несколько раз номер сбрасывал. Но зато такое облегчение почувствовал! Не нужно теперь прятаться, врать жене и друзьям, семью деньгами обделять. В тот же день отправил супругу в салон красоты, а вечером мы ужинали в ее любимом ресторане. На следующий день кино, прогулки – настоящее свидание, как много лет назад.

Короче, за эти два дня моя Марина сказочно преобразилась, снова стала той озорной девчонкой, в которую я когда-то влюбился. Теперь я стараюсь уделять ей и семье больше внимания и получаю такую отдачу, какую ни с одной любовницей получить не удастся.

Так вот, мужики! На своем опыте убедился, что женщина – отражение мужчины. Будет она счастлива – будете счастливы и вы. Не верите? Проверьте! @crugozor

Бесит, что люди повернулись на почве смартфонов окончательно. Стоит только один день не ответить..... Все ты лишился: жилья, любви, дружбы, родных.
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Иногда работы тоже )

Бывают же люди. Сегодня тебе улыбаются, а через пару дней, без видимой причины ты им враг. 🤔

Сидят пьющие спиртные напитки люди, судя по внешнему виду, уже давно и рассуждают о мозге и его полушариях 🤔🤣.
Великие философы.
Еще успели распределить уровень развития по национальностям. 🤦‍♀️

Мы не знаем, каковы пределы человеческих возможностей. Никакие тесты, секундомеры и финишные ленточки не могут измерить потенциал человека. В погоне за мечтой люди заходят намного дальше того, что казалось их пределом. Потенциал, заключенный в каждом из нас, безграничен и еще не задействован. Когда вы думаете о пределе, вы сами его создаете.

Снежана:
CRUGOZOR.RU
Уважение начинается с самоуважения. Оно возвращается долго и трудно чаще всего. Сломаться гораздо легче, чем подняться.

Сейчас, в этой ситуации нужно не бояться ломать. Устои, правила, стереотипы своего поведения. Задать уровень, придумать себе новые правила (может у Вас есть человек, поведение и самоощущение которого является для Вас примером) и действовать по ним (ДАЖЕ если захочется отступить или уступить, все равно, из принципа).

Это как привыкать хорошо готовить, а не размениваться на фастфуд. Пусть долго и лениво, но надо. Или как привыкать красиво одеваться. Это занимает время, мысли, требует внимания и терпения. Я столкнулась с похожей проблемой в работе (я монтажер), когда осознала, что уже не новичок и навыки мое сильно выросли, а за работу беру почти как в начале, хотя могу (реально) раза в 3 больше. Вот это была пытка. Заставить себя поверить, что ты стоишь этой цены и что время свое нужно оценивать именно так. Было так неловко и как то стыдно называть такую цену. Это п---п*ц. Мозг наш штука странная. Сложно принимает и противиться даже тому, что нам во благо.

Есть одна большая проблема. Это то окружения, в котором Вы живете. Они приняли Вас такой, какая Вы сейчас и их все устраивает. Нужны ли Вы им будете, когда начнете меняться? Нужно понимать, что попытка подняться будет для них выглядеть вставанием на дыбы. И Вы вероятно опять станете больной или как там... придирающейся ко всему.
#отношения

Креатив 😆
Под постом было о Лотто

✌️Как общаться с кадровиком, который лезет в вашу личную жизнь? crugozor.ru

Андрей

можно не нахально поинтересоваться уставными документами фирмы, попросить копию паспорта директора, и документов, на основании которых он директором является, а так же попросить статистику о текучке кадров за пару предыдущих лет... Будет вполне законно и уместно. В конце концов, безопасность - не эксклюзивные привелегии работодателя.