Верите, что можно просто наклеить тейп, и от этого лицо помолодеет?
⠀
Не верьте! Но проверьте😀!
⠀
Ведь тейпы шикарно работают и решают многие эстетические задачи, они:
✅повторяют форму мышцы, улучшает ее функцию;
✅приподнимают кожу, улучшая микроциркуляцию в капиллярах;
✅улучшают лимфодренаж, уменьшая отеки;
✅снижают давление на болевые рецепторы, уменьшая боль;
✅корректируют фасцию.
⠀
И мы имеем выраженные косметический эффект - уменьшение морщин и заломов, избавление от отеков, улучшение цвета лица, подтяжка овала.
⠀
Но эффект будет недолгим, если не сочетать тейпирование с гимнастикой для лица или массажами.
⠀
Тейпы впервые стали использовать в спорте, в том числе на соревнованиях,- для улучшения паттернов движения, когда они усиливают мышцы. Тейпы используют логопеды на занятиях, чтобы мышца принимала более правильное положение и переучивалась работать правильно. Активно используется тейпирование в кинезиотерапии поэтому в тейпах надо двигать мышцами (ходить или выполнять упражнения).
⠀
Лицом мы ходить не можем, поэтому мы занимаемся гимнастикой либо массажируем его. И только в этом случае эстетическое тейпирование будет иметь устойчивый длительный эффект.
⠀
В нашем клубе «Фейскульт-ЭЛиТ» участницы выбрали тему апреля: «Тейпирование лица», и наряду с регулярными занятиями на осанку и лицо, они изучат основные аппликации лифтингового и лимфодренажного тейпирования.
⠀
Присоединиться вы можете в любой день!
Стоимость абонементов:
650 руб-1 неделя
2200 руб - 1 мес
6000 руб - 3 мес
8500 руб - 6 мес
10000 руб - 10 мес
12000 руб - 12 мес
⠀
Ставьте + в комментариях, расскажем подробнее.

Мы апгрейдили программу. Теперь мы работаем под эгидой Международной Ассоциации профессиональных тренеров по гимнастике для лица и привели нашу программу в соответствие требованиям Ассоциации и министерства науки и высшего образования.
Программа курса составлена с учетом трех тарифов и современных веяний.

Базовый модуль длится 1,5 месяца .
Он дает базовые знания и навыки исключительно эстетических тренировок.
По окончании модуля, вы получаете удостоверение о повышении квалификации курс 160 академических часов).

Тренерский модуль подразумевает помощь клиентам у которых есть дисфункции и возрастные изменения (по нашим наблюдениям, к сожалению, таких людей становится все больше и больше. Еще 10 лет назад таких были единицы. Но гаджеты, привычки, образ жизни делают свое печальное дело.
По окончании модуля (еще семь дополнительных тем) вы получаете удостоверение о повышении квалификации ( курс 240 академических часов).

Наконец профессиональный модуль дает новую профессию тренера-преподавателя (фитнес, фейс-фитнес, массажные практики и ИММТ (инструментальные мягкие мануальные техники).

На любом этапе вы можете сменить тариф на более высокий без увеличения стоимости следующего тарифа.
Возможна оплата частями и в рассрочку.
Завтра начнем рассказывать о модулях подробно.

Многие не понаслышке знают, что такое СДВГ.
СДВГ - Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Его обычно часто ставят детям. С такими детьми работают логопеды и нейропсихологи, чтобы скорректировать характер.
Взрослым такой синдром обычно не ставят. - Некому.
Это «педагогический» синдром, который, проявляется в рассеивании внимания.
Человек чаще активен (в крайних случаях - гиперактивен), но у него всегда куча незавершенных дел, о которых он забывает.
Неблагополучных людей с СДВГ раньше называли маргиналами, или просто «кончеными».
Но хорошие, активные люди, которые НЕДОВОЛЬНЫ СОБОЙ из-за того, что увлекаются, но не заканчивают, знают, но не делают, покупают курсы, не закончив предыдущего, компьютер (жесткий диск, облако) уже раздулись от незаконченных курсов красоты – это тоже СДВГ.
Они все знают, но нет времени на регулярную работу над собой…

По счастливой случайности все тренеры клуба ценителей себя Фейскульт-ЭЛиТ имеют дополнительное логопедическое образование и знают, как работать с увлекающимися. Мы знаем, что вы взрослые люди, но мы не только тренеры, но еще и педагоги, точнее, андрагоги (андрагогика - наука об обучении взрослых).
Наш клуб - именно клуб, а не только площадка для утренних тренировок.

Если вы хотите
✅ легко начинать и заканчивать дела,
✅ научиться находить время на тренировки лица и тела (не складывать записи, а именно тренироваться)
✅ научиться «не переедать» информации, а получать дозировано ту, которую запросили, -
ВАМ в ФЕЙСКУЛЬТ-ЭЛиТ

Вводим новую рубрику Доброе утро, любимая
Первое видео посвящено принципам работы методики Фейскультура

Данным видео мы говорим, что в нашем клубе все тренеры используют комплексный подход

Зачем тренировать жевательные мышцы? Наталья Орлова

Вконтакте написала давняя знакомая массажист, которая 7 лет делает массаж лица.
Она написала, что фото до/после говорят сами за себя.
Мы полностью согласны.
Но это фото ДО массажа- ПОСЛЕ массажа, а не 2 года назад и сейчас.
Опять напомним статистику:
Массаж работает прекрасно. Человек после массажа становится красивее аж на 75%.
Но если сначала сделать массаж (именно сначала массаж, чтобы размять мышцы), а потом сделать хотя бы 4 упражнения гимнастики, на каждый «этаж» лица; верхний, глаза, средний и нижний, и гимнастику, короткую, но регулярно, через день , то Елена, как и другие массажисты через 1,5 месяца будет в восторге от состояния мышц своих клиентов, и сможет делиться пролонгированными результатами своих клиентов, которых перестал «брать» возраст.
Кто хочет это проверить, добро пожаловать в наш клуб.

Три массажных техники от дряблой шеи. Элина Михайлова

Это три связанных процесса.
О важности грудного вскармливания знают многие.
Когда младенец сосет грудь, а не бутылочку, активно работает нёбо (это активный физический труд) и губы (формируется сильная круговая мышца рта).
Так формируется навык носового дыхания.
Многие взрослые, имея красивые пухлые губы, не могут дышать носом, жалуются на забитость носа.
А все дело в… слабых мышцах нёба.
Но те, кому не посчастливилось создать эту систему в младенчестве, могут скорректировать ее в зрелости.
А тугое пеленание? Чтобы лишить воли новорожденного? - Как раз, наоборот!
Плод в утробе дышит углекислым газом. После рождения структура дыхания резко меняется,
И до «демократии» младенца пеленали туго, чтобы привить навык поверхностного дыхания в спокойном состоянии, предохранить от излишней экскурсии легких и создать сопротивление для тренировки межреберных мышц, которые в этом случае формируются сильными. А вовсе не для того, чтобы не брыкался. Так он приучается правильно дышать.
В противном случае межреберные мышцы слабые и появляется роковой навык глубокого дыхания.
В результате: плохая осанка, «гаджетная» шея, обилие подбородков и болезней.
В нашем клубе мы даем корректирующие упражнения.
Еще больше - во 2 модуле инструкторского курса.

Текст по работам Я. Штерна и С. Лазенби – биологов научно-военного агентства DARPA.
Сон должен быть не менее 3 часов в сутки. Недосып повышает уровень сахара в крови, аппетит, и гасит либидо.
Есть редкое заболевание колестита, при котором люби не спят.
ТАК НЕ НАДО!
1.Просыпаться в одно и то же время.
Эксперименты доказали, что организм чувствителен к засыпанию, а не пробуждению.
2. Спать с ночником.
Чем темнее , тем лучше. Можно спать в повязке для глаз.
3. Смотреть смартфон или телевизор после пробуждения.
Первые полчаса после пробуждения мозг опасно загружать - запускается механизм охранительного торможения, и вы не сможете "раскачаться"
4. Чревоугодие.
Чем больше едим, тем дольше сон. Сытые удавы спят неделю.
5. Сдерживать слезы.
Со слезами выводятся излишки кортизола – стрессового гормона. Если его много, он начинает мешать деятельности другого гормона, ДГЭА, который регулирует сон.
6. Отсыпаться за всю неделю.
Опыты показали, что компенсировать недосып можно в течение полутора суток. послезавтра отоспаться уже не получится. Организм зафиксирует ущерб для нервных клеток и будет жить дальше.
7. Смотреть порно вечером
При сексе выделяется вазопрессин, повышающий сонливость, порно без разрядки) - адреналин.