Гарант решений
631 subscribers
263 photos
76 videos
4 files
743 links
Канал @garanteed_solutions – статьи из области психологии, саморазвития помогут вам ответить на самые каверзные и интересные вопросы бытия.
#Психология
🚺 @marsti - обратная связь
✍🏼 @garanteed_solutions_bot - задавайте вопросы
Download Telegram
Ваше лучшее имущество - мозги. Быть спокойнее, быть рациональнее, знать, что все пройдет, все перемелется, занять правильную позицию. А какая она? Выигрывает тот, кто мобильнее, у кого больше идей. Кто живее. Кто не держится за последний кусок, потому что он есть, подозревая, что рано или поздно его отнимут. Кто думает о будущем. Тот, кто не берет на себя лишних обязательств. Они могут похоронить нас. Кто готов быть одиночкой - вместе со своей семьей - извлекая из всего, что можно, хлеб, тепло и молоко. И деньги, конечно - то, что дает нам свободу. Не нарушая прав и свобод других, давая, а не только пользуя. Можно бесконечно говорить, что это просто общие слова, но в жизни - всё не так, и иногда стоит вспомнить, что наше единственное, настоящее имущество - мозги, ничем не затуманенные, примененные во всём их объеме.

И еще. Никогда не делайте того, что останется черным пятном на сердце, то, что никогда не вернуть, то, за что никогда не простишь себя. Не делайте другим того, что мы не желаем, чтобы делали нам. «Не делай другому того, что ненавистно тебе». Не желай ему этого. Это есть во всех религиях мира. Проще произнести, чем сделать. И как сделать – во времена, которые будут проклинать?

Яков Миркин
Случайность... Не планировала вчера публиковать пост Наташи Маркович, хотела сохранить, а выложила в канал.
13 человек сразу отписались.
Пост эмоционален, но по сути мне созвучен. С VPN можно прочесть на FB.
Не спорю, никого не убеждаю, не вижу смысла тратить время, энергию. Некая эмоциональная адаптация.
Шторм ещё не закончился, конечной цели не видно. Просто идём, аккуратно делая каждый шаг, потому что застрять посреди болота и быть медленно засасываемым трясиной из бессилия, страха, тревоги - совсем не вариант.
Выживем, обязательно выживем! И главное сохраним себя!
Получаем дозированно информацию, чтобы уж совсем не походить на страуса, прячущего голову в песок! Ольга Нечаева выложила перевод, интервью Стивена Коткина, отличный текст... Анализируешь, все осознаешь и понимаешь, что с этим придется жить. Неизвестность, риски, невозможность вернуться к прежней жизни, попытка собраться. И непреодолимая потребность - жить, двигаться, думать, спасать, творить. Двигатель, который не должен останавливаться!.
Дышим, живём, любим!
‼️ВАЖНО По поводу ВПН ‼️

Если вы используете сервис ВПН - когда оплачиваете что-то в интернете или заходите на важные сайты со своими документами - отключайте его.

Иначе ваши платежные пароли могут быть слиты в сеть и мошенники воспользуются этим.

Поэтому алгоритм:
1. Включили впн
2. Раздали/заказали/комментарии
3. Выключили впн
4. Живете дальше
Не психолог – им видней, конечно – но каждому, кто сегодня находится в собственном «полете на Марс», приходится управлять самим собой, своей устойчивостью. Спасают любящие – так, конечно, легче. Спасает работа – кажется, что ее стало только больше. Ноутбук дымится и не желает спать. Спасает взгляд в большой мир и долг помощи, когда не существуешь только для себя. Когда пишешь и думаешь, время исчезает незаметно. Спасает переключение – каждому свое, и часто есть минуты, когда ты мог быть абсолютно счастлив, если бы тебе не доносили ежечасно, что миру – плохо, что пахнет неизвестностью и куда она заведет – тоже неизвестно. Что ж, за окном – весна, она набирает свою силу, и нужно воспитывать в себе чувство весны как убежища, света, которого всё больше. И еще сильнейшее желание – сделать всем легче, успокоить, уговорить, защитить. А как? Мы – бесконечно разные, и в этом году – кто только не гуляет по нашим головам. Но все равно, словом ли, делом ли - спасти.
Яков Миркин
Нашла отклик в словах Якова Миркина, про весну и убежище! Как важно, чтобы у нас всех, в нашем состоянии тревоги было своё ощущение безопасности - личное убежище. Это не спасает от мыслей о неизвестности, это не лечит от тревоги. Но, как минимум, свой «укромный угол», свой любимый плед, любимая музыка в машине... - помогают немного выдохнуть. Работа, любящие, хобби… сегодня у каждого что-то в полную силу. И именно так, мы ощущаем что-то, что можно обозначить «опорой».
А у меня сегодня не получается...
Возможно поможет фраза одного монаха. Очень простая.

Он говорил: «Господь даёт нам сил ровно на один день.».

Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра… Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.

Главное — день прожить.
Вчера общалась с друзьями в Израиле, Украине, Белгороде. Многое хочется сказать, написать...
Но как говорят на радиостанции "Серебряный дождь" - Врать не хочу, говорить не могу!
УЕХАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Запятая у каждого своя.

"Сразу скажу, что я нисколько не осуждаю тех, кто уехал.
Более того каждый день сомневаюсь, а не дура ли я, что осталась.
Но обстоятельства таковы, что уехать сейчас я не могу.
Да и беженка – это совсем не та роль, в которой мне хотелось бы видеть себя, как каждой юной актрисе видеть себя в театральных нарядах Джульетты.

Но еще раз повторюсь: я поддерживаю всех, кто принял своё единственно правильное решение.
Я всегда за жизнь, поэтому совершенно понимаю людей, которые хотят жить под тихим небом.

Это не пост-осуждение. Это пост-размышление.

Каждый день я получаю из разных источников (а чаще просто из ленты) новость: «…я в Гамбурге», «… я во Вроцлаве», «…я в Аликанте», «…я в Бухаресте» и пр.

Что я при этом чувствую?

Ощущение безысходности и страх. И вопросы лезут, как пчелы из послезимнего затишья.
Все уйдут, а я останусь? Что я за мать такая, если все выехали, а я не могу переступить через обстоятельства и поставить интересы ребенка выше всего? А что дальше?

Пришло понимание, что все предыдущие «мир уже никогда не будет прежним» были пафосными и смешными. А вот теперь все по-настоящему. Потому что я знаю, что многие не вернутся никогда. Даже если сейчас они так не думают. Но не вернутся.

Хотя бы потому, что сейчас они начинают все с нуля. И через три месяца, полгода, год у них уже будет не нолик, а хотя бы единичка. А у кого-то и тройка. А кто-то и в десятку выстрелит. А вернувшись, они будут вынуждены будут опять обнулиться. Захотят ли? Вряд ли. Это ресурс, а он не бесконечный. Начинать каждый раз с нуля – это очень тяжело. Да и когда дети начнут щебетать по-польски, по-немецки, по-венгерски, обязательно мелькнет мысль: они уже здешние, зачем им назад?

Что это значит для меня? То, что я больше никогда не увижу многих хороших людей. То, что я не представляю, с кем и как буду работать и буду ли? То, что генофонд страны обеднеет. То, что наш маленький мир, здешний мир, действительно никогда не будет прежним.

Еще я знаю (не думаю, а знаю), что многие семьи распадутся, потому что любовь в разлуке, конечно, возможна, но не вечна. Кончиттами и Лорками не все быть способны, потому они и символы больше, чем реальные герои. А люди в разлуке будут искать плечо, на которое можно положить голову, жилет, в который поплакаться, подушку, которую можно разделить. Это цинично, но это совершенно человечно. И об этом тоже сейчас многие не знают и готовы будут даже забросать меня картофельными очистками (потому что гнилых помидоров нынче нет, гнить не успевают).

Но это будет. И поэтому, если честно, я против запрета выезда из страны мужчин до 60 лет, если они не умеют или не хотят воевать. Потому что там они могут принести больше пользы, зарабатывая и насыщая валютой нашу экономику. Присылая помощь мамам, сестрам, друзьям.

Да, разве вы не знали, что в последние годы 9-12 млрд. долларов в год (в зависимости от периода) вливалось в нашу экономику заробитчанами? Да, эта сумма была одной из бюджетообразующих! Да, за счет этих денег жила сфера обслуживания в основном. И безотцовщины было бы меньше.

Просто каждый должен делать то, что умеет, и тогда от него будет польза. Или не будет. Но если не будет, то ни здесь, ни там.
⬇️⬇️⬇️
Продолжение
Еще я просто кожей ощущаю, как меняется тональность тех, кто уже там, и тех, кто здесь. Нет, уехавшие по-прежнему патриоты, страдают и сочувствуют, молятся и надеятся. Но у них уже совсем другие заботы и мысли.

Уехавшие уже НЕ БОЯТСЯ. Вернее боятся за близких, но свой собственный животный стресс уже пережит и замещен другим стрессом: как мы тут, кто мы тут, что нам делать? Они уже ищут соотечественников, чтобы создавать сообщества, занимаются бюрократическими реалиями, ищут работу.

То есть они уже живут, в то время оставшиеся еще выживают. И это очень большой водораздел, который разведет многих. Не потому что плохие или чужие. А потому что бегущий и добежавший – в разных позициях.
Еще я не сомневаюсь, что Европа станет другой. Более славянской что ли. Ей, старушке с отрицательным балансом между графами родился/умер, это пойдет на пользу. Красивые, умные, деятельные, решительные, сильные люди вольются в ее русло и будут конкурировать за каждую лодку и каждое весло. Поэтому будет трудно, конкуренция будет даже за то, кому помыть пиццерию, но это многих и спасет. Потому что спасает вообще принцип трех Р: риск, рутина, работа.

Я желаю вам, дорогие уехавшие, найти свое счастье под новым небом.

Благополучно вернуться тем, кто почувствует зов.

Не забыть о тех, кто остался.

Ведь я верю, что мы тоже когда-нибудь поедем. В путешествия. В гости. В авантюрные приключения.

И это так круто знать, что практически везде есть кто-то, с кем можно выпить чашку кофе или бокал белого сухого.

Я всегда была за мир без границ. Но не думала, что он придет такой ценой.

Берегите себя, дорогие хорошие люди!

И здесь, и там.

И не завидуйте тем, кто уехал, они свое отгребут.

И не забывайте о тех, кто остался. Они свое тоже отгребут.

Мир действительно никогда уже не будет прежним.

Для всех, независимо от того, где мы поставим запятую в формуле
УЕХАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ

(с) Елена Скачко
Увидела на Fb пост об Игоре Талькове.
На творчестве Талькова выросло целое поколение людей. Творчество Талькова по-прежнему актуально и проникновенно.
Игорю удалось коснуться души...

Я была на концерте Талькова, в Екатеринбурге. Опального Талькова пригласили мои друзья.
Концерт в день его рождения.
После концерта, поздравления и общение в узком кругу. Незабываемая встреча!

https://youtu.be/YRB_tj98roI
Готовы ли мы к тому, что сегодняшнее состояние общества продлится десятилетиями? Что 2022 год будет такой же поворотной точкой, как и 1917-й? К тому, что любой "переход", "транзит", каким бы он ни был, будет делом следующих поколений? Нужно быть готовым. Нынешнему Ирану больше 40 лет, и были те, кто в 1978 или 1980 годах думали, что закрытое общество - это ненадолго, этого не может быть, и был же он, был - реформистский Иран.

В любом случае каждому стоит определиться в том, как жить, хотя, может быть, мы сегодня слишком близко к жерлу расплавленного вулкана, чтобы думать о будущем. Нужно еще успеть пройти настоящее, выжить в нем - для каждого, где бы он ни находился, любая безопасность сегодня - очень относительна.

Но о будущем думать придется - никуда не денешься. Именно сегодня занимаются позиции по жизни - на долгие времена
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Возможен ли дефолт в РФ?
Наконец-то у меня получилось очень глубоко принять этот мир. Игры людей, политиков, богов.
Не смириться, а именно принять. Разница огромная - смирение обездвиживает, принятие даёт силы на то, чтобы двигаться.
Принятие это когда «мир уже такой и я не могу это изменить, сопротивление бесполезно. Но могу попробовать повлиять на будущее».
Как писала Эстер Перель - жизнь - not a problem to solve, but a paradox to navigate.

Люди спрашивают - как прожить вот этот букет из сиротства, бессилия, гнева, неприятия, страха, стыда, сострадания, ужаса, одиночества, потери, потерянности, безнадежности, боли?

На самом деле-то они спрашивают "как его не проживать". Как сделать, чтобы этого всего не чувствовать.

Решений этому вопросу много - от побега в "все не так однозначно" диванной геополитики до рисования буквы зю у себя на лбу.

Ответом на вопрос "как не прожить жизнь" будет смерть , чтобы не проживать жизнь души - понадобиться смерть души , а там уже действительно, говорят, не болит.

Прожить - это значит пройти этот путь, вот как умеем. Как мы проживаем сломанную ногу, разбитое сердце, предательство, сиротство.

Чувствуя боль.

Ольга Нечаева
Видят только зрячие

Однажды, только выбравшись из крутого семейного замеса и еще не начав терапию, я рассказала своему первому тогдашнему бойфренду всю правду. И об отвержении, и об эмоциональном насилии, и о растлении с подачи близких родственников, и о сумасшествии, и о всяком другом, чего навидалась за свои двадцать лет... Так прямо всё и вывалила, как понимала. С фактами, явками и паролями. Я помню, что тогда он плакал, кричал, обнимал меня, ходил из угла в угол и даже утром положил в багажник своей синей «копейки» топор, чтобы после двенадцатичасовой рабочей смены пойти всех убивать. Не дошел, конечно. Но это был первый и, наверное, единственный мужчина, который был готов за меня убить. И мне этого было уже достаточно. А что же было потом?

А потом он заявился с работы вечером и объявил мне, что я всё это придумала. Так и сказал: «Мне кажется, что всё ты врешь. Ну не может быть такого! Не может! Слишком это всё ужасно». А через неделю и вовсе заявил, что нам надо расстаться и ему милее кто-то чистый, невинный и психически здоровый, кого он прямо завтра с легкостью на улице встретит. Тогда я была скорее удивлена. Ну как я могла такое придумать? И зачем? Как можно вообще придумать такое?!

А и правда! Порой нет ничего более невероятного, чудовищного, но вместе с тем обыденного, чем правда. Нарочно не придумаешь. А человеческая психика так хочет жить, и желательно спокойно, что незаметно половиной правды пренебрегает. Переделывает, подправляет, забывает, обезболивает... Невыносимо быть перманентным свидетелем чужих страданий. Сложно и опасно. Можно развалиться на куски. Такое может выдержать только специально обученный человек, да и то за деньги раз в неделю. А обычные люди не могут. Не мо-гут!

Я тогда даже не обиделась, ибо хорошо понимала, в чем разница между его обычным спокойным миром и миром моим, как будто бы фантастическим, где неведомые силы творят беззаконие и предателем может оказаться самый близкий.

К чему это я? Да к тому, что те, кто не верят, не видят, не слышат и активно не знают, — они всё это не со зла. У них просто сил нет услышать. И если орать им в самое ухо благом матом, то сил не прибавится. Слышат только слышащие, а видят только зрячие. Те, у кого достаточно силы. Это больно, но это так.

Аглая Датешидзе