Как якорить состояние действием/позицией тела? 🧘‍♀️

Вчера, когда я посмотрела на это видео, в голове возник вопрос. А почему я медитирую именно в этой позе? Зачем именно в ней?) Есть же куча других вариантов, как сесть/лечь/встать.

Да, в позу лотоса действительно заложены сильные смыслы. Но я тут поняла, что в целом поза может быть любая. Удивительно то, как тело обучается входить в определенное состояние в зависимости от выбранного положения. Чем чаще я повторяю какое-то действие/занимаю позу в определенном состоянии, тем быстрее я могу зайти через это действие/позу в желаемое состояние. Для моего тела сама поза лотоса является сигналом, что можно расслабиться, что сейчас время только для меня.
Я начинаю это чувствовать даже без медитации, просто садясь в нее 😍

Ритуалы и якорение состояний

То есть, в наш инструментарий управления состояниями мы можем добавить не только позу лотоса, а вообще что угодно.
Например, мы можем связывать состояния с простыми повседневными утренними действиями, такими, как душ, чистка зубов, нанесение крема на тело и так далее. Соответственно, знакомое для нас действие может нести двойную пользу и сакральный смысл, где бы вы ни находились. А значит, чистка зубов может превратиться в ритуал, в который вы сами можете заложить желаемое состояние. Например, все время вспоминать чувство влюбленности и выдавливать пасту на щетку 🥰

У меня так с душем. Всегда закрываю глаза и представляю, что вода определенной текстуры и цвета и она смывает с меня энергетическую грязь тоже. Двойной эффект)
Классно, что у нас такая обучаемая нейронка, в которую можно вшить все, что душе угодно ❤️

Какой у вас любимый утренний ритуал, которому не изменяете?

"Каждый новый рост - это прохождение через кризис смыслов».
Услышала я вчера эту фразу, и внутри защемило. Прорезонировала до мурашек. Сейчас пересобираю себя и иду в новые смыслы, отпуская старые, которые не работают. Хотя они такие комфортные, такие теплые.

Но как было я больше не хочу, а как хочу еще не умею.

Вот такой вот классный этап, хотя иногда накрывает сильно. Но это естественный процесс развития осознанной личности. Вам, уверена, это тоже знакомо.
Мы каждый день просыпаемся новыми людьми. А когда эта новизна накапливается, то нас все ведет к квантовому скачку.
В субботу первые съемки для моего образовательного продукта. Я давно начала маленькие шаги в этом направлении, но постоянно сбегала. В отношения, переживания, сомнения, страны, вечные душевные метания. Все это отвлекало меня от моей сути.
Поле само чиститься, а в мою жизнь пришли сильнейшие партнеры и команда. Не верю, что пишу это, но видимо я готова. Страшно, но учусь не бояться страха.
В этот раз слиться не выйдет 🙃
Буду рада вашим реакциям и поддержке ❤️

Очень интересную тему сегодня разобрала в сторис в инстаграме. Рассуждаю на тему искреннего проявления личности в сторис. Вам на кого интереснее смотреть? На аккаунты с красивым визуалом или на героев, которые честно рассказывают про свое состояние и внутренний мир? Только честно 🤗
Если вы со мной, потому что вам действительно близко то, что я транслирую, поддержите реакцией ❤️ обнимаю

Дорогие! Те, кому интересна я, мои мысли, продукты и потенциальное менторство! Прошу вас заполнить вот эту анкету, вы очень мне поможете.
Хочу быть полезной вам и делать контент, который будет отзываться.
Это правда важно ❤️
https://forms.gle/PNPuLr651XMx3TRWA

Всем привет! Я теперь буду намного больше контента выкладывать в инстаграм, буду рада вашему вниманию. Очень хочу вернуть активность в профиле и видеть фидбек.
Вот тут рассказала, зачем пылесосить мозг ❤️

https://www.instagram.com/reel/CwAU3stIdRj/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==