Жизнь в настоящем и как следствие в будущем намного важнее, чем жизнь в прошлом ❤️ только вперед!

«Я верю в волшебство, но не верю магию».
Эту фразу я услышала сегодня с утра от друга.
Мне очень нравится ее суть.
Магия - это когда ты совершил ритуал и ждешь результат. Допустим, заманифестировал что-то/записал в список желаний на новолуние и ждешь, что оно вот-вот появится в твоей жизни. А когда этого не происходит, ты разочаровываешься и забываешь.. что..
мир волшебный. А это значит, что если делать все те же ритуалы, но играючи, не повышая их важность и не строя свои ожидания и жизнь вокруг них, то когда мир проявит твои мечты и желания, ты примешь волшебство как само собой разумеющееся явление. А можно вообще ничего не делать и наслаждаться лучем солнца на лице и каждую секунду внутри себя соглашаться с тем, что мир волшебный. И так и будет. Так уже есть.
Так что я тоже не верю в магию, но верю в волшебство ❤️
Ясна разница? )

вывод дня:
если мир говорит с вами через человека и (важно) вы хотели бы повторить этот разговор,
держитесь за него ☺️

Медитация наблюдения и присвоения.

Много практик мне приходят в процессе медитации, эта одна из таких.
Очень ее люблю, за 15-20 минут можно действительно обнулиться и далее настроиться на день именно так, как нужно вам.
Ее особенность в том, что первая часть делается с открытыми глазами, а вторая с закрытыми. И! Она подходит для любой локации. И тихое озеро и шумная дорога - и там, и там от медитации будет свой уникальный эффект.

Первая часть - это ваш диалог с миром. Про доверие, растворение, про «быть».
Необходимо принять удобное положение сидя и с открытыми глазами сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Дальше нужно постараться полностью растворить своё физическое присутствие и своё эго и, не привязываясь вниманием к чему-то конкретному, просто наблюдать общую картину. Уловить звуки, почувствовать воздух и его запах, отметить температуру, формы, текстуры, но не вовлекаются мысленно не давать им характеристику и оценку. В таком состоянии здорово находиться 5-10 минут. Принимать и ощущать, что ты идеальная часть этого мира. Но как физическое существо ты абсолютно прозрачен, твои мысли прозрачны, твои эмоции прозрачны. Ты идеальная часть системы, которая наблюдает и принимает эмоционально нейтральную форму.
Важно полностью успокоить свое тело и ум через дыхание, можно делать подзадержки на вдохе/выдохе.
«Я есть, но меня и нет одновременно». Мысли пролетают мимо, как облака. Их можно видеть, но можно не думать.
После такого тотального обнуления и соединения с миром вторая часть медитации «присвоение» будет иметь очень сильный эффект и можно будет реально трансформировать события и состояния в грядущем дне.
Ее я расскажу, если мы соберем 150 реакций
❤️
А пока что можно потренироваться с первой частью. Она тренирует принятие, безоценочность мышления и спокойствие ума.

Очень классный прямой эфир вышел. Если хотите узнать меня получше - вам сюда ❤️ мыслям и фидбеку тоже всегда рада
https://www.instagram.com/tv/CtPB5PFqzBs/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Страдать намного проще и понятнее, чем эволюционировать 🙃
Выходит, что для основной массы человечества это так.
Я, конечно, зачастую не исключение.
Но эволюционировать мне как-то больше нравится. Хотя бы понятно, зачем.

Как якорить состояние действием/позицией тела? 🧘‍♀️

Вчера, когда я посмотрела на это видео, в голове возник вопрос. А почему я медитирую именно в этой позе? Зачем именно в ней?) Есть же куча других вариантов, как сесть/лечь/встать.

Да, в позу лотоса действительно заложены сильные смыслы. Но я тут поняла, что в целом поза может быть любая. Удивительно то, как тело обучается входить в определенное состояние в зависимости от выбранного положения. Чем чаще я повторяю какое-то действие/занимаю позу в определенном состоянии, тем быстрее я могу зайти через это действие/позу в желаемое состояние. Для моего тела сама поза лотоса является сигналом, что можно расслабиться, что сейчас время только для меня.
Я начинаю это чувствовать даже без медитации, просто садясь в нее 😍

Ритуалы и якорение состояний

То есть, в наш инструментарий управления состояниями мы можем добавить не только позу лотоса, а вообще что угодно.
Например, мы можем связывать состояния с простыми повседневными утренними действиями, такими, как душ, чистка зубов, нанесение крема на тело и так далее. Соответственно, знакомое для нас действие может нести двойную пользу и сакральный смысл, где бы вы ни находились. А значит, чистка зубов может превратиться в ритуал, в который вы сами можете заложить желаемое состояние. Например, все время вспоминать чувство влюбленности и выдавливать пасту на щетку 🥰

У меня так с душем. Всегда закрываю глаза и представляю, что вода определенной текстуры и цвета и она смывает с меня энергетическую грязь тоже. Двойной эффект)
Классно, что у нас такая обучаемая нейронка, в которую можно вшить все, что душе угодно ❤️

Какой у вас любимый утренний ритуал, которому не изменяете?

"Каждый новый рост - это прохождение через кризис смыслов».
Услышала я вчера эту фразу, и внутри защемило. Прорезонировала до мурашек. Сейчас пересобираю себя и иду в новые смыслы, отпуская старые, которые не работают. Хотя они такие комфортные, такие теплые.

Но как было я больше не хочу, а как хочу еще не умею.

Вот такой вот классный этап, хотя иногда накрывает сильно. Но это естественный процесс развития осознанной личности. Вам, уверена, это тоже знакомо.
Мы каждый день просыпаемся новыми людьми. А когда эта новизна накапливается, то нас все ведет к квантовому скачку.
В субботу первые съемки для моего образовательного продукта. Я давно начала маленькие шаги в этом направлении, но постоянно сбегала. В отношения, переживания, сомнения, страны, вечные душевные метания. Все это отвлекало меня от моей сути.
Поле само чиститься, а в мою жизнь пришли сильнейшие партнеры и команда. Не верю, что пишу это, но видимо я готова. Страшно, но учусь не бояться страха.
В этот раз слиться не выйдет 🙃
Буду рада вашим реакциям и поддержке ❤️