Как работа в школе помогает руководить большим профсоюзом, почему не стоит ломать действующую систему образования и как удержать молодых педагогов?

Поговорили с председателем ЦК Белорусского профсоюза работников образования и науки Татьяной Якубович.

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼—рубрика для тех, кто строит жизнь с умом и удовольствием.

💯ДОКАЗАНО: шестую часть жизни мы сидим в телефоне. Гаджеты полностью завладели нашим вниманием.

❗️Причина интернет-зависимости — стресс, гаджеты — лишь ленивый способ борьбы со стрессом, уход от проблемы🙈

📱Зависание в интернете можно сравнить с питанием. Пока оно разнообразно и умеренно - проблем нет. Но с появлением лишнего веса и одышки нужна диета и спорт. Аналогичная ситуация с потреблением цифровой информации.🤳

💯Чтобы «не оглохнуть» от информационного шума и всегда быть полным энергии и сил, необходимо регулярно устраивать digital detox — на время отказываться от мобильных устройств, социальных сетей и серфинга в интернете.

🔝Такая цифровая аскеза помогает:
✔️концентрироваться на важном, а не срочном,🎯
✔️смотреть на мир свежим взглядом👀
✔️совершать открытия внутри себя и вовне.🧘‍♀️

🔝Смысл в том, чтобы научиться осознанно взаимодействовать с технологиями. Давайте учиться⤵️
#советмаяка #на_заметку

5⃣ ШАГОВ К DIGITAL DETOX

1⃣Удалите ненужное: надоевшие игры, приложения, соцсети, которыми редко пользуетесь.

2⃣Заглушите уведомления. Чтобы не отвлекаться от важных задач, включите режим «Не беспокоить» и уберите звук.

3⃣Ешьте без телефона. Организм хуже усваивает пищу, если совмещать трапезу с просмотром новостей или фильмов.

4⃣Выключайте гаджеты перед сном. За час до сна включайте «Ночной режим», а за 15–20 минут до сна откажитесь от телефона вовсе — так будешь засыпать быстрее.

5⃣Найдите замену
✔️Эмоциональная замена — если хочется выплеснуть чувства. Для этого подойдут настольные игры, творчество, книги.
✔️Физическая замена — для тех, кому хочется больше активностей. Это спорт, прогулки с друзьями, танцы и т. д.
✔️Аналоговая замена. Вместо гаджетов пользуйтесь аналогами. Носите наручные часы, пишите в блокноте, ведите бумажные календари.

💯Пользуйтесь гаджетами с умом, живите в гармонии с цифровыми реалиями времени и не забывайте о возможностях окружающей среды.

#советмаяка #на_заметку

🔝Кто счастлив сам, другим зла не желает.
©Лев Толстой
#мысль_в_подарок✨

⛈🍃Весенние прогулки: чек-лист занятий

На улице теплеет с каждым днем. Можно погулять с детьми дольше. Предлагаем несколько вариантов занятий:
☔️ Найдите бегущий ручей и устройте соревнования. В помощь -- кораблики, а если нет бумажной флотилии, подойдут палочки, скорлупа грецкого ореха
☔️ Постройте скворечник и повесьте его туда, где можно будет наблюдать за птицами
☔️ Запускайте мыльные пузыри, измеряте глубину лужи палкой, длину лужи в шагах и проверяйте плавучесть разных предметов
☔️ Устройте уборку во дворе. Малыши любят убираться – детские грабели и уборка прошлогодних листьев – сразу виден результат
☔️ Приступайте к рисованию мелками, повторите буквы, цифры, цвета
☔️ Поищите с ребенком вербу, принесите домой несколько веточек и понаблюдайте, как она распустится
☔️ Можно собрать березовый сок – самое время конец марта – начало апреля.
#семьЯ_главное_в_жизни🍃
#добрыхвыходных

🎨 Ребята ЦКРОиР Ленинского района представили творческий номер "Птицы мои, птицы" на Городском фестивале-конкурсе художественного творчества воспитанников детских домов, школ-интернатов и специальных школ «Вясёлкавы карагод»

🕊🌍 Я из бумаги вырезала их,
Моих красивых и волшебных птиц.
Они взлетели в небо высоко,
Они парили в небе так легко.
#ЦКРОиРЛенинского
#безсоцфильтров
#друг_и_я_in_шыя