Когда нужно обратиться к врачу?
1. Обильные месячные, когда стало намного больше выделений, чем обычно, и приходится менять прокладки или тампоны каждые 1-1,5 часа
2. Месячные начались намного раньше ожидаемой даты
3. Месячные продолжаются больше недели
4. Чувство слабости и головокружения
5. Сильные ноющие боли в области живота, которых раньше не было
Если у вас есть эти симптомы обратитесь к гинекологу
#гинекология
1. Обильные месячные, когда стало намного больше выделений, чем обычно, и приходится менять прокладки или тампоны каждые 1-1,5 часа
2. Месячные начались намного раньше ожидаемой даты
3. Месячные продолжаются больше недели
4. Чувство слабости и головокружения
5. Сильные ноющие боли в области живота, которых раньше не было
Если у вас есть эти симптомы обратитесь к гинекологу
#гинекология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осень - время пилингов!
-50% на все
Если Вы хотите всего за один сеанс добиться хорошего лифтинг-эффекта, улучшить тонус кожи и осветлить пигментные пятна, тогда наше предложение для Вас!
В ПРОЦЕДУРУ ВХОДИТ:
* Консультация с врачом - косметологом
* Демакияж и подготовка кожи к пилингу
* Нанесение и нейтрализация пилинга
* Сыворотка по типу кожи
* Успокаивающая маска восстановление после пилинга
⚡️ Записаться можно через сайт: https://medaluxe.ru/ или через Инстаграмм https://instagram.com/medalux_clinik?igshid=YmMyMTA2M2Y=""
-50% на все
Если Вы хотите всего за один сеанс добиться хорошего лифтинг-эффекта, улучшить тонус кожи и осветлить пигментные пятна, тогда наше предложение для Вас!
В ПРОЦЕДУРУ ВХОДИТ:
* Консультация с врачом - косметологом
* Демакияж и подготовка кожи к пилингу
* Нанесение и нейтрализация пилинга
* Сыворотка по типу кожи
* Успокаивающая маска восстановление после пилинга
⚡️ Записаться можно через сайт: https://medaluxe.ru/ или через Инстаграмм https://instagram.com/medalux_clinik?igshid=YmMyMTA2M2Y=""
Болит шея?
Тогда этот комплекс упражнений от боли в шее для вас.
2 минуты занятий достаточно, чтобы эффективно расслабить мышцы шеи!
2 минуты 5 поз, легко и быстро!
#упражнения
Тогда этот комплекс упражнений от боли в шее для вас.
2 минуты занятий достаточно, чтобы эффективно расслабить мышцы шеи!
2 минуты 5 поз, легко и быстро!
#упражнения
КАК ПОНЯТЬ ЕСТЬ ЛИ ЗАПАХ ИЗО РТА?
Человек устроен так, что адаптируется к собственным запахам. Поэтому сам обычно не замечает, что у него плохо пахнет изо рта.
Есть простой тест на выявление галитоза (именно так по-научному называют зловонный запах изо рта):
1. Лизните чистое запястье и подождите 5-10 секунд, пока слюна подсохнет.
2. Приложите запястье к носу — примерно так пахнет из вашего рта.
Отправь + в комментарии и получи 🎁
Человек устроен так, что адаптируется к собственным запахам. Поэтому сам обычно не замечает, что у него плохо пахнет изо рта.
Есть простой тест на выявление галитоза (именно так по-научному называют зловонный запах изо рта):
1. Лизните чистое запястье и подождите 5-10 секунд, пока слюна подсохнет.
2. Приложите запястье к носу — примерно так пахнет из вашего рта.
Отправь + в комментарии и получи 🎁
О чем обычно не говорят.. Как избежать недержания мочи во время беременности.
Одним из действенных способов - упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля. Их стоит выполнять до беременности, во время и даже после родов.
Зачем делать упражнения?
Мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку.
Упражнения Кегеля укрепляют эти мышцы, чтобы предупредить недержание мочи как во время беременности, так и после родов.
Есть и другие причины, по которым стоит делать эти упражнения регулярно: когда мышцы тазового дна находятся в хорошей форме, это увеличивает чувствительность во время секса.
Ослабленные мышцы
Многие женщины (беременные или нет) зачастую не осознают, насколько важны эти упражнения.
После нескольких беременностей проблемы с мышцами тазового дна могут усугубиться, а это может привести к опущению матки. В результате матка будет давить на стенки влагалища.
В следующем посте расскажем как его выполнять и что не стоит делать ✨
Одним из действенных способов - упражнения для мышц тазового дна или упражнения Кегеля. Их стоит выполнять до беременности, во время и даже после родов.
Зачем делать упражнения?
Мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку.
Упражнения Кегеля укрепляют эти мышцы, чтобы предупредить недержание мочи как во время беременности, так и после родов.
Есть и другие причины, по которым стоит делать эти упражнения регулярно: когда мышцы тазового дна находятся в хорошей форме, это увеличивает чувствительность во время секса.
Ослабленные мышцы
Многие женщины (беременные или нет) зачастую не осознают, насколько важны эти упражнения.
После нескольких беременностей проблемы с мышцами тазового дна могут усугубиться, а это может привести к опущению матки. В результате матка будет давить на стенки влагалища.
В следующем посте расскажем как его выполнять и что не стоит делать ✨
Как выполнять упражнения для мышц тазового дна?
Выполнять его можно в любых положениях. Описанные ниже шаги и делайте по 10-15 повторений за раз по 3 раза в день:
✔️ Напрягите мышцы, которыми вы обычно
останавливаекте струю мочи (в три движения до полной остановки струи)
✔️ Подержите мышцы напряженными несколько секунд, затем расслабь их
✔️ Опять напрягите мышцы, задержите на несколько секунд, после чего
расслабьте
✔️ Повтори 10-15 раз
Немного освоившись с этими упражнениями, вы сможешь увеличить количество повторений.
Обязательно давай себе отдых и не переусердствуй. Вы сможете почувствовать результаты уже через несколько месяцев.
Чего не стоит делать
Важно помнить, что во время выполнения этих упражнений не стоит:
. задерживать дыхание
. напрягать ягодицы
. подворачивать таз
. сжимать ноги вместе
. втягивать живот
Врачи не рекомендуют выполнять эти упражнения во время походов в туалет, так как это может навредить мочевому
пузырю.
Выполнять его можно в любых положениях. Описанные ниже шаги и делайте по 10-15 повторений за раз по 3 раза в день:
✔️ Напрягите мышцы, которыми вы обычно
останавливаекте струю мочи (в три движения до полной остановки струи)
✔️ Подержите мышцы напряженными несколько секунд, затем расслабь их
✔️ Опять напрягите мышцы, задержите на несколько секунд, после чего
расслабьте
✔️ Повтори 10-15 раз
Немного освоившись с этими упражнениями, вы сможешь увеличить количество повторений.
Обязательно давай себе отдых и не переусердствуй. Вы сможете почувствовать результаты уже через несколько месяцев.
Чего не стоит делать
Важно помнить, что во время выполнения этих упражнений не стоит:
. задерживать дыхание
. напрягать ягодицы
. подворачивать таз
. сжимать ноги вместе
. втягивать живот
Врачи не рекомендуют выполнять эти упражнения во время походов в туалет, так как это может навредить мочевому
пузырю.
Скраб вреден для кожи?
Давайте разбираться
Скраб действительно может травмировать кожу, но только если использовать его неправильно.
Абразивные частицы воздействуют на кожу агрессивно (и в этом их сила!), поэтому злоупотреблять скрабом не рекомендуется. Многое зависит от типа кожи. Чем она чувствительнее, тем осторожнее нужно быть с механическим отшелушиванием.
Кроме того, не стоит втирать скраб в кожу — пусть частички легко скользят по поверхности! Тогда от скраба будет только польза, а не вред.
Чем можно заменить скраб для лица?
По мнению специалистов, скраб лучше оставить для тела. Для лица мы рассматриваем либо энзимы, либо кислоты.
Косметолог нашего центра рекомендует проводить процедуру очищения либо в выходной день, либо в вечернее время, чтобы вы были расслаблены и никуда не торопились.
После того, как вы провели глубокое очищение лица, необходимо нанести активную маску, таким образом она будет воздействовать более эффективно.
#косметолог
Давайте разбираться
Скраб действительно может травмировать кожу, но только если использовать его неправильно.
Абразивные частицы воздействуют на кожу агрессивно (и в этом их сила!), поэтому злоупотреблять скрабом не рекомендуется. Многое зависит от типа кожи. Чем она чувствительнее, тем осторожнее нужно быть с механическим отшелушиванием.
Кроме того, не стоит втирать скраб в кожу — пусть частички легко скользят по поверхности! Тогда от скраба будет только польза, а не вред.
Чем можно заменить скраб для лица?
По мнению специалистов, скраб лучше оставить для тела. Для лица мы рассматриваем либо энзимы, либо кислоты.
Косметолог нашего центра рекомендует проводить процедуру очищения либо в выходной день, либо в вечернее время, чтобы вы были расслаблены и никуда не торопились.
После того, как вы провели глубокое очищение лица, необходимо нанести активную маску, таким образом она будет воздействовать более эффективно.
#косметолог