Elektronischer Matratzen-Lift: Dein Bett: jetzt ist ALLES möglich!

Unser Traum wird wahr: Ab sofort müssen wir niemals das Bett verlassen․ Endlich Lesen, nächtelang Gamen, Arbeiten und Chillen ohne schiefen Nacken und Rückenschmerzen

Sixpack in 2 Wochen: JETZT REDUZIERT! Der 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Bauchmuskeln

Ist dein Bauch nicht ganz in Form? Dann hol in den nächsten 2 Wochen das Maximum raus – mit unseren Sixpack-Plänen für Eilige – diese Woche reduziert!

High Intensity Low Impact Training: Wie dich dieser Mix aus Intervall-Training und Yoga richtig fit macht

Yoga oder hochintensives Intervalltraining? Mach beides! HILIT kombiniert Kardio- mit Mobility-Training und macht dich richtig fit․ Was du wissen musst․ Plus: 20-Minuten-Workout zum Nachmachen

Keto Frühstück: 8 geniale Frühstücks-Ideen ohne Kohlenhydrate – von süß bis herzhaft

Frühstück ohne Kohlenhydrate – wie soll das denn gehen? Mit Keto-freundlichen Zutaten, wie Eier, Hüttenkäse, Avocado und Eiweißbrot

Wärmequelle für den Rücken: So helfen Wärmegürtel bei Rückenschmerzen

Der Rücken schmerzt, der Nacken piekst, die Laune sinkt․ Was zuverlässig helfen kann? Wärmegürtel․ Wir haben verschiedene Modelle für dich getestet

Streitobjekt Familienbett: Sollten Mutter, Vater und Kind in einem Raum schlafen?

Früher total normal, heute mit vielen Unsicherheiten verbunden: das Familienbett․ Wir nennen die Vor- und Nachteile des Co-Sleepings․ Plus: Wie das Liebesleben nicht einschläft

Eiweißreiche Lebensmittel: Das sind die Top 13 Lebensmittel mit viel Eiweiß

Eiweißreiche Lebensmittel gehören in jede Küche, besonders bei Sportler:innen: Welche Nahrungsmittel besonders viel Protein enthalten und wie viel du täglich davon essen solltest, liest du hier

Jeans-Trends 2023: 6 Anlässe, 6 Outfits: Diese stylishen Denim-Looks braucht jeder Mann im Kleiderschrank

Denim ist ein absoluter Fashion-Dauerbrenner․ Gepaart mit Vintage inspirierten Trend-Teilen sind wir dieses Jahr für jeden Anlass bestens gestylt․ Wir haben 6 Denim-Outfits herausgesucht, die nur einen Klick vom eigenen Kleiderschrank entfernt sind

Sixpack-Trainingsplan: JETZT REDUZIERT! In 8 Wochen zum knallharten Waschbrettbauch

Arbeite gezielt deine Bauchmuskeln hervor! Unser Trainingsplan zeigt, wie der Weg zur Riffel-Optik funktioniert und Spaß macht․ Jetzt runterladen und loslegen – diese Woche zum vergünstigten Preis!

Hollywood-Star-Workout: Wie du fit wie Hollywood-Star Zac Efron wirst

Zac Efron in Höchstform: Der Schauspieler zeigt sich für seinen neuen Film extrem durchtrainiert․ Wie sein Workout aussah und wie du davon profitieren kannst

Jungs in der Pubertät: Wie du als Vater deinen Sohn während der Pubertät unterstützen kannst

Wenn Jungen in die Pubertät kommen, meinen viele Männer, sich nicht mehr so viel kümmern zu müssen․ "Dabei brauchen sie gerade jetzt die väterliche Unterstützung", sagt ein Experte

Trendsport Hyrox: Wie du mit der Fitness-Challenge Hyrox rundum fit wirst

Die Trendsportart Hyrox vereint Kraftausdauer, Schnelligkeit und Laufstärke․ Wie du damit richtig fit wirst und an einem Wettkampf-Event teilnehmen kannst, erfährst du hier

Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz: Diese Männer sind wahre Vorbilder

Stärke hat unterschiedliche Formen․ Egal, ob schlaffe Haut, Dellen am Hintern oder Hüftspeck: Diese Männer haben das Gleichgewicht zwischen äußerem Anspruch und innerer Zufriedenheit gefunden․ 4 sehr inspirierende Porträts

Turbo-Trainingsplan zum Beach-Body: JETZT REDUZIERT! In nur 2 Wochen zur Strandfigur

Für den idealen Sommer fehlt dir noch der Beach-Body? Mit unserem Turbo-Trainingsplan holst du in nur 2 Wochen das Maximum raus – diese Woche reduziert!

Ganzkörper-Trainingsplan mit Kurzhanteln: In 8 Wochen zum perfekten Körper: dein Trainingsplan mit Kurzhanteln

Zwei Kurzhanteln, 8 Wochen, ein Plan: Mehr brauchst du nicht, um rundum fit zu werden․ Unser Trainingsplan verschafft dir mehr Kraft und weniger Körperfett

Body-Positivity bei Männern: Diese Männer sind starke Typen

Brusthaar, Muskeln, Hüftspeck: Was Männer an ihrem Körper ganz besonders lieben – und die Gründe dafür: 7 beeindruckende Porträts, die für mehr Körperakzeptanz sprechen

Piercing & Tattoo-Pflege: Diese Komplikationen drohen bei Tattoos und Piercings

Lust auf ein neues Tattoo oder Piercing, aber du fragst dich, welche medizinischen Risiken es dabei gibt? Diese Komplikationen können drohen․ Plus: Was dann hilft

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Fitfluencer Matt Fox zeigt, wie vielseitig Kurzhanteln sein können, gerade wenn man Muskeln aufbauen will․ Plus: seine Super-Tipps für effektives Training

Kreißsaal-Trauma: Wie Väter bei einer traumatischen Geburt helfen können – und was Vätern hilft

Wenn die Geburt anders verläuft als erwartet, kann die Folge ein Trauma sein – bei Müttern, aber auch bei Vätern․ Wir erklären, wann eine Geburt als "traumatisch" bezeichnet wird, was ein Vater tun kann und wie er mit dem Erlebten umgeht

Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen? Daran erkennst du einen Bandscheibenvorfall

Du hast plötzlich starke Rückenschmerzen? Ob ein Bandscheibenvorfall schuld ist, was dann hilft und wie du ihn künftig vorbeugst

Trainingssysteme mit Kurzhanteln im Check: So trainierst du am effektivsten mit Kurzhanteln

Wie sieht das optimale Trainingssystem für Kurzhanteln aus? Wir haben 4 bekannte Methoden ganz genau unter die Lupe genommen