Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: eine Samsung Galaxy Watch5 Pro

Regelmäßig verlosen wir hier neue Gewinne․ Diese Woche eine Samsung Galaxy Watch5 Pro

Anzug-Trends 2023: Die angesagtesten Anzüge für modebewusste Männer

Die Königsklasse der Männermode erfindet sich gerade neu․ Sie wird immer mutiger․ Alles über die aktuellen Anzugtrends

Analsex: Das sollte jeder Mann über Analverkehr wissen

Unwissenheit und Vorurteile halten einige vom Analverkehr ab․ Hier erfährst du, welche Stellungen beim Sex von hinten für besonders viel Spaß sorgen

Premium Sport-Kopfhörer: Ob im Wasser oder an Land: Das sind die besten Kopfhörer für den Sport

Egal ob beim Laufen in der Natur, beim Wassersport, unterwegs mit dem Fahrrad oder im Fitnessstudio nach der Arbeit – mit guter Musik geht alles leichter von der Hand․ Wer beim Sport noch nicht auf Knochenschall setzt, kann sich mit den Shokz Sport-Kopfhörern auf ein top Sound-Erlebnis beim Training freuen

Extra-Kilos adé: JETZT REDUZIERT! Der beste Plan zum Abnehmen für Einsteiger

Ganz einfach im Home-Gym: Mit diesem Plan werden Anfänger überflüssige Extra-Kilos in nur 8 Wochen los! Unser Ernährungscoaching unterstützt dich dabei lecker, gesund und ohne zu hungern ins Kaloriendefizit zu kommen – diese Woche zum reduzierten Preis!

Nutri-Score: Wie aussagekräftig ist der Nutri-Score bei Lebensmitteln wirklich?

Der Nutri-Score soll dir im Supermarkt dabei helfen, gesunde von ungesunden Lebensmitteln zu unterscheiden․ Doch wie aussagekräftig ist die Buchstaben-Skala wirklich? Darum solltest du dich nicht blind auf die Bewertung verlassen

Streitpunkt Vaterschaftsurlaub: So sinnvoll ist die Vaterschaftsfreistellung

Die einen nennen es Vaterschaftsurlaub, die anderen Vaterschaftsfreistellung, gemeint ist das Gleiche: eine zweiwöchige, bezahlte Auszeit vom Job direkt nach der Geburt․ Viele Deutsche wollen sie, aber es gibt auch kritische Stimmen․ Hier treffen beide aufeinander

8-Wochen-Trainingsplan: Mit diesem hochintensiven Fatburning-Programm bekommst du dein Fett weg

In nur 8 Wochen zu maximalen Fett-weg-Resultaten? Das geht mit unserem hochintensiven Home-Gym-Plan․ Ab an die Hanteln!

Abnehmen über 50: Wie du auch mit über 50 effektiv abnehmen kannst

Weniger Muskeln, mehr Fett: Abnehmen ist für Männer über 50 nicht selten eine echte Herausforderung, aber es ist möglich․ Beachte einfache unsere Ernährungstipps

Sex-Trainingsplan: JETZT REDUZIERT! Besser im Bett in 8 Wochen

Im Bett wächst der Spaß, wenn du ausdauernder, beweglicher und stärker bist als je zuvor․ Unser Trainingsplan bringt dich dahin – diese Woche reduziert!

Maternal Gatekeeping: Gibt es das Phänomen Maternal Gatekeeping wirklich?

"Lass mal Schatz, ich mach das schon!" Das Phänomen Maternal Gatekeeping ist heiß diskutiert․ Klar ist aber, es darf keine Ausrede für Väter sein, sich nicht um ihre Kinder zu kümmern․ Unser Autor wagt eine Begriffsklärung

Schlaf und Gewichtsverlust: So verhindert dein Schlaf, dass du abnimmst

Neue Studie: Diese Schlafgewohnheit verhindert überraschenderweise, dass du abnimmst․ So kannst du gegensteuern

Schneller Muskelaufbau: Mit diesen 6 Tipps baust du schnell Muskeln auf

In nur kurzer Zeit zu sichtbar mehr Muskeln: Die besten Übungen, die optimale Ernährung und das richtige Mindset für schnellen Muskelaufbau

Floris van Bommel: Gewinne High-Top-Sneaker im Look eines Basketball-Sneakers

Die niederländische Schuhmanufaktur FLORIS VAN BOMMEL steht für luxuriöse Herren- und Damenschuhe․ Hier kannst du ein Paar Sneaker gewinnen

Deal der Woche: Bis zu 50 % Rabatt im großen Odlo-Wintersale

Hochwertige Bekleidung für dein nächstes Outdoorabenteuer: Im Wintersale bei Odlo erhältst du auf bestimmte Produkte bis zu 50 % Rabatt․

Kalorienüberschuss: So viel musst du essen, wenn du Muskeln aufbauen willst

Wer an Masse zulegen und Muskeln aufbauen will, muss seine tägliche Kalorienzufuhr erhöhen․ Wie hoch dein Kalorienüberschuss maximal sein sollte, liest du hier

Ernährungsplan für den Muskelaufbau: JETZT REDUZIERT! Endlich mehr Muskeln mit diesem Ernährungsplan

Wer effektiv Muskeln aufbauen will, muss Training und Ernährung perfekt aufeinander abstimmen․ Unser Muskelaufbau-Ernährungsplan gibt dir 8 Wochen lang optimale Starthilfe – diese Woche reduziert!

Abwechslung und Action: Die 7 verrücktesten Sportarten, die du unbedingt ausprobieren solltest

Abwechslung und Spaß garantiert! Diese Sportarten sind skurril und außergewöhnlich – und sie bringen ordentlich Action in deinen Alltag und Trainingsplan

Veganer Muskelaufbau: So leicht ist Muskelaufbau mit veganer Ernährung

Du willst dich vegan ernähren, hast aber Angst vor Muskelabbau und Proteinmangel? Völlig unbegründet – wie Veganer und Ex-Bodybuilder Ralf Möller eindrucksvoll beweist

Bedeutung von Vätern bei der Geburt: So wichtig ist es, dass der Mann im Kreißsaal und im Wochenbett dabei ist

Klar, bei einer Geburt stehen Mutter und Kind im Zentrum des Geschehens․ Das ist unbestritten․ Ebenso, dass der Vater nicht außen vorstehen darf․ Die Gründe und wo es noch hapert mit der Väter-Beteiligung