наДОДОесть
28 subscribers
126 photos
227 videos
2.77K links
Канал о горе-кулинарах и о талантах от кулинарии.

Для обратной связи пишите моему боту: @naDODOest_bot
Download Telegram
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запеканка с грудкой, кабачком и помидорами.
📝КБЖУ - 125.2 ккал (16/6/3)
#грудка #кабачок

Запеканка с куриным филе, кабачками и помидорами, под сырной корочкой, – отличный вариант ужина или обеда без лишних хлопот. Попробуйте!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 22, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кабачковая запеканка с фаршем.
📝КБЖУ - 91.2 ккал (7.5/5.1/3.6)
#фарш #кабачок

Готовиться быстро, без особых трудозатрат. Запеканка получается очень сочной, вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Любители кабачков останутся довольны.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырный пирог с тунцом.
📝КБЖУ - 270 ккал (18/18/14)
#сыр #тунец

Сырный пирог с тунцом! Неимоверно вкусный и высокобелковый! Сохраняйте и обязательно готовьте. Простой набор продуктов, легкое приготовление и вкусный пирог готов!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фунчоза с тофу и овощами.
📝КБЖУ - 150 ккал (3/6/20)
#овощи #тофу

Когда нет времени, но хочется какое-то полноценное блюдо, я всегда готовлю фунчозу с тофу и овощами. Это блюдо идеально подходит на обед или ужин.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перец, запеченный с креветками, сыром и яйцом.
📝КБЖУ - 103 ккал (8/5.9/4.4)
#перец #креветки

Очень простое, вкусное и довольно легкое в приготовлении блюдо. Такое блюдо вы точно не готовили!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чечевичные котлеты с грудкой и кабачком.
📝КБЖУ - 142.9 ккал (7/6.2/14)
#грудка #кабачок

Это идеальное сочетание! Чечевица богата белком и делает котлеты сытным, а кабачок придает сочности и нежности.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нежные рыбные котлетки.
📝КБЖУ - 67.5 ккал (15/0.8/3)
#треска #яйцо

Это вкусный атрибут правильного питания, который насытит организм полезными элементами! Калорий минимум, бжу отличное, вкус просто великолепный!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ленивые голубцы с пекинской капустой в духовке.
📝КБЖУ - 107 ккал (6/7/6)
#фарш #пекинскаякапуста

Захотелось вкусного блюда на скорую руку – приготовь ленивые голубцы. Голубцы, приготовленные в духовке, получатся сочными, нежными и ароматными.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Капустный пп-пирог без муки.
📝КБЖУ - 121.3 ккал (6.9/5.2/12)
#капуста #овсянка

Готовится он очень просто и в нём совсем немного калорий, поэтому он подойдёт для лёгкого ужина. Рецепт для тех, кто любит вкусно есть и не полнеть.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 23, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезные стрипсы в овсяных хлопьях.
📝КБЖУ - 175.2 ккал (18.4/3.8/16.6)
#хлопья #курица

Вкусная закуска с хрустящей корочкой снаружи и нежным тающим во рту мясом внутри. Готовится в духовке без вреда для фигуры.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 28, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творожно - сырные оладушки.
📝КБЖУ - 139.8 ккал (15/6/3.8)
#творог #сыр

Любите сыр? Обязательно приготовьте эти творожно-сырные оладьи. Очень простой рецепт настоящего сырного наслаждения
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 28, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусный салат "Нежность"
📝КБЖУ - 69 ккал (13/3/1.6)
#грудка #огурец

С простым рецептом салата "Нежность" не придется долго возиться. Ингредиенты хоть и простые, но создают удивительно приятное вкусовое сочетание.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 29, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баклажаны, запеченные с сыром и помидорами.
📝КБЖУ - 129 ккал (6.1/7.6/6.5)
#баклажаны #сыр

Три основных и совсем нехитрых ингредиента, и вы получаете яркое, диетическое блюдо. Быстро, просто и очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 29, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП - ролл с грудкой и омлетом
📝КБЖУ - 86 ккал (8.2/0.6/12)
#грудка #яйца

Вкусный, полезный, подойдет для любого приема пищи. Количество и набор продуктов регулируйте по своему вкусу .
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 31, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Овощной салат с имбирной заправкой.
📝КБЖУ - 133.3 ккал (4.1/4.6/16)
#овощи #имбирь

Свежий и ароматный салат, который сочетает в себе красочные овощи и пряные нотки имбиря. Имбирная заправка добавляет особый вкус и аромат, делая этот салат уникальным и оригинальным.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 31, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриное суфле с сыром.
📝КБЖУ - 155.4 ккал (20.6/6.4/3.7)
#филе #сыр

Невероятно вкусное нежное ароматное блюдо, которое можно употреблять вместе с гарниром или для приготовления бутербродов. Этот рецепт - настоящая белковая бомба для тех, кто худеет и следит за своим весом!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 31, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкуснейшая пп-пицца.
📝КБЖУ - 261 ккал (13.6/14/22)
#помидоры #сыр

Если вы придерживаетесь правильного питания, это не повод отказывать себе в удовольствии и кушать всеми любимую пиццу.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат с жареным сыром.
📝КБЖУ - 109 ккал (5.7/8/3)
#овощи #сыр

Простой, лёгкий, овощной салат с жареным сыром. Готовлю это блюдо вместо ужина, получается сытно и очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лапша с индейкой.
📝КБЖУ - 200 ккал (11.6/7.6/21.4)
#лапша #индейка

Обед за 15 минут. Ароматное и вкусное блюдо при минимуме усилий. Обязательно попробуйте!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашняя вареная колбаса.
📝КБЖУ - 116.9 ккал (18.1/3.4/2.5)
#курица #желатин

Приготовленная только из натуральных продуктов, просто идеальная замена колбасе. Ее можно использовать самостоятельно, а также для приготовления различных блюд.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023
Forwarded from Фитнес меню
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фаршированные лодочки из авокадо
📝КБЖУ - 161 ккал (7/4/30)
#авокадо #курица

Очень нежное, вкусное блюдо, но на мой вкус лишком «диетическое», в другой раз отварную курицу я заменю на обжаренную. Заправка просто бомбическая!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
November 1, 2023