🗣 Записала для вас подкаст на тему энергии и внутреннего состояния

Как думаете, почему деньги постоянно сливаются? Почему не получается достичь цели, результата? И как это связано с внутренним состоянием?

Для кого тема роста и реализации крайне важна — рекомендую не откладывать и послушать подкаст☝🏻

А после, напишите в комментариях, насколько вы оцениваете и довольны своим текущим уровнем энергии ? ⬇️

​​🔥Где найти ресурсы для выхода на новый уровень жизни?

Друзья, в мою программу люди часто приходят, чтобы вырасти в доходе. И на начальном этапе у многих наблюдается такая картина:

❌ деньги сливаются;
❌ нет накоплений, недвижимости, машины;
❌ много долгов и кредитов;
❌ потолок дохода кажется железобетонным;
❌ нет свободных денег.

Если сталкивались с подобным, то рекомендую прочитать этот пост до конца 🤝

А теперь вопрос с подвохом: что человек чаще всего делает для решения этих проблем?

1. Затянуть пояс и дожить до зарплаты.
2. Купить лотерейный билет или рандомно получить миллион долларов от Илона Маска.
3. Сменить окружение на элитное.
4. Выйти замуж за принца.
5. Сменить город, страну, а в будущем — планету.

Как думаете, почему эти решения не приведут вас к большим деньгам?

Потому что это заблуждения. Да-да, мы ошибаемся, думая, что станем сказочно богатыми, если привлечём ресурсы извне. На деле всё ровно наоборот: успешные люди стали такими, потому что начали с себя.

Они изменили своё внутреннее состояние – мышление, образ жизни, привычки. После этого у них появилась энергия, внутренняя сила, которая стала стартовой.

🚀 Вот представьте ракету

Чтобы ей взлететь, нужна энергия. Иначе не возникнет реактивной тяги — силы, которая позволит выйти в открытый космос. Ракета или рухнет на взлёте, или останется на месте.

То есть, если мы не поработаем со своим состоянием и не научимся активизировать внутренние ресурсы, то ничего извне нам не поможет.

🤷‍♀️ Как же прийти к такому состоянию?

Хотите выйти на новый качественный уровень в ключевых сферах жизни: деньги, отношение, здоровье? Хотите узнать:

- что забирает энергию и мешает достигать целей;
- как изменить состояние и активизировать внутренние ресурсы?

Тогда слушайте подкаст выше ⬆️
Если актуально, то ставьте ❤️

​​💯Как всегда быть в ресурсном состоянии?

Вчера выложила подкаст и он неожиданно для меня вызвал просто шквал комментариев! Вы это видели? 👀

Стало понятно, что тема жизненной энергии для вас очень актуальна, ведь многие писали, что сложно оставаться в ресурсном состоянии. Особенно, когда в жизни то и дело происходят форс-мажоры.

Если вдруг пропустили, то рекомендую послушать подкаст прямо сейчас 👉 https://tttttt.me/olesyamaterova_official/2308

🤷‍♀️ Вот правда, как сохранять внутреннее состояние, когда у всех успешный успех, а у вас ощущение гонки, суеты и ступора во всем. И в самый ответственный момент:

- заболевает ребёнок;
- заливают соседи;
- случается несчастье;
- нужно срочно помочь коллегам, родне;
- происходит конфликт с дорогими людьми.

Словно кто-то невидимый стоит за спиной, и как только что-то начинает получаться, даёт команду старта всем ЧП. У кого такое случалось?

Так почему одни легко выдерживают подобные ситуации и достигают цели, а другие спотыкаются?

💪 Потому что первые – регулярно приводят себя в «фитнес-зал», чтобы избавляться от лишнего балласта в жизни и уметь выдерживать любые ситуации за счет изменения состояния.

Они учатся:

✔️ ставить себя на первое место;
✔️ заботиться о себе;
✔️ слышать себя;
✔️ восстанавливать баланс в жизни.

Ниже приведу примеры, которые собрала из ваших комментариев. Это — сигналы того, что вы уже в том самом «фитнес-зале»👇

🗣 Я позволила себе лечь в больницу и думать о себе и своем здоровье.

🗣 Прислушиваюсь к себе, убираю страхи техниками и двигаюсь вперед.

🗣 Пошла сдала кровь, стала пить витамины, питание обогащать. Стараюсь контролировать эмоции.

Открою секрет: если вы до сих пор читаете этот пост, значит вы не удовлетворены текущем самочувствием и у вас тоже есть с этим проблемы.

Поэтому следите за публикациями на этом канале: здесь я подробно расскажу и отвечу на вопросы как правильно работать со своим состоянием и достичь успеха во всех сферах жизни.

✍️А пока, напишите в комментариях - что сейчас мешает вам быть в ресурсном состоянии? Как думаете?

🗣 Где взять энергию для получения желаемого в жизни и роста в доходе?

Вы просили рассказать:

->> как перестать чувствовать себя выжатым лимоном уже с утра;
->> что делать, чтобы жизненная энергия не утекала сквозь пальцы;
->> где находится «источник питания»;
->> есть ли какие-то секретные способы, позволяющие всегда оставаться в ресурсном состоянии и достигать целей?

На эти вопросы ответила в сегодняшнем подкасте. Там же дала быстрое и эффективное упражнение, как поставить себя на первое место

Если для вас важно научиться активизировать и использовать внутренние силы себе во благо, то рекомендую послушать подкаст прямо сейчас ☝🏻

А в комментариях поделитесь, вы сейчас находитесь в энергетическом плюсе, минусе или на нуле? ⬇️

💎 Энергия — валюта нового времени

Вчера спросила у вас, в каком состоянии вы находитесь – в плюсе, минусе или на нуле. Чтобы вам было проще разобраться в этом, предлагаю пройти небольшой тест-диагностику.

Прочитайте утверждения ниже и ответьте «да» либо «нет» 👇

- Каждый день я чувствую себя, словно выжатый лимон
- Живу по инерции, на автомате
- Чувствую себя уставшим, как только просыпаюсь
- Нет радости от жизни
- Времени ни на что не хватает
- Деньги утекают сквозь пальцы

Если у вас хотя бы одно «Да», то налицо недостаток энергии.

И пока вы в таком состоянии, сложно говорить о росте в деньгах, карьере и отношениях. Потому что энергия – это валюта, топливо. И как машина не поедет без бензина, так и человек без энергии будет стоять на месте.

Но если с машиной всё просто — заехал на заправку и залил полный бак, то с людьми чуть сложнее.

-> Где находится этот источник энергии?
-> Как его активизировать?
-> Что сделать, чтобы ресурсы не уходили впустую?
-> Какие быстрые способы позволят всегда быть в хорошем состоянии и достигать целей?

С этими вопросами будем шаг за шагом разбираться вместе с вами на этом канале.

С вас – обратная связь, с меня – полезный контент. Договорились?

Кто уже прошел тест-диагностику, поделитесь сколько «Да» у вас получилось? Интересно почитать ⬇️

👀 Как тревожность влияет на нашу внутреннюю энергию 

Ребята, ваша обратная связь в комментариях – огонь! И многие из вас просят рассказать, как быстро привести себя в ресурсное состояние.

Но прежде давайте найдём причины слива энергии, чтобы не получился эффект дуршлага. И как раз тревожность – то состояние, которое высасывает из нас ресурсы.

Как возникает тревожность? 

Объясню на примере из детства. Мама как-то привезла мне красные туфли и зелёную юбку. И это был стресс для меня: у себя в посёлке я была, как клоун, и хотела только, чтобы меня не замечали 🙈 

В тот момент у меня возникла тревога. И она фоном сопровождала очень долго. Я потом долго, когда шла в магазин за одеждой, паниковала, нервничала. 

⚡️ Позже, у меня освободилось просто море энергии для себя и реализации своих желаний. Но для этого мне пришлось снять тревожность:

- отделить то, что мне важно от негативных ассоциаций;
- понять, чего я хочу. 

Тревога и стресс – следствие того, что мы не понимаем, чего хотим

Понимаю, самостоятельно разобраться с этим очень сложно. И как раз сейчас я разрабатываю новый продукт, который позволит сделать процесс простым, эффективным и доступным каждому. Скоро я анонсирую его. 

💥 А завтра расскажу вам, как понять, чего мы хотим на самом деле. И поделюсь практикой, которая поможет понять свои глубинные ценности. 

Насколько для вас актуален этот вопрос? По вашим реакциям я пойму - стоит ли продолжать тему ?

🧐 Как понять, какие ценности в жизни действительно ваши?

Как и обещала вчера, делюсь практикой, которая поможет понять, что для вас по-настоящему ценно 👇

1️⃣ Запишите трёх человек, которые вызывают у вас восхищение. Это могут быть как знакомые, так и незнакомые вам люди.

2️⃣ Напишите, какими качествами этих людей вы бы хотели обладать.

❗️ Важный момент – ценности – это одно слово, и это всегда существительное. Например для меня главная ценность – это жизнь.

3️⃣ Возьмите первое качество и напишите, почему это важно для вас. То же самое проделайте с остальными.

Поздравляю! Это☝️и есть ваши ценности. Если идя по жизни дальше, вы будете учитывать их, то это даст вам чувство удовлетворения.

Как вам упражнение? Поняли, какие ценности ваши истинные? Буду рада, если озвучите их в комментариях.

Почему мы сливаем свои деньги?

Друзья, на этой неделе я приготовила для вас много полезной информации, которая может быстро повернуть вашу жизнь в сторону благополучия и изобилия. И сегодня предлагаю поговорить о причине слива денег.

🤷 Заметила, что если есть слив денег, то размер дохода не имеет значения. Миллион рублей зарабатывает человек или 50 тысяч: всё, что к нему приходит, в момент растворяется сладкой ватой во рту – остаётся лишь послевкусие.

Почему это происходит? Как это связано с состоянием тревожности и стресса? И как можно выйти из него?

Об этом рассказала подробно в сегодняшнем подкасте ☝️

Слушайте, записывайте инсайты, делитесь мнением!

Как успевать всё без гонки и суеты?

У вас бывает так: работаете с утра до ночи, а всё равно ничего не успеваете. Как тот кролик из «Алисы в стране чудес» – вечно бежал и куда-то опаздывал. Из-за чего это происходит? И как замедлить время, чтобы выполнить всё задуманное?

☝️ На эту тему записала подкаст. Там рассказала:

- почему нам катастрофически не хватает времени;
- что делать, чтобы всё успевать;
- как повысить свою продуктивность.

👂 Слушайте и делитесь инсайтами под постом 👇

Из-за чего падает мотивация?

Одна подписчица написала, что как бы она ни была собрана в жизни, при выполнении задач её мотивация падает. С подобным наверняка сталкивались многие из вас: начинали новое дело, концентрировались на результате, но в какой-то момент силы резко заканчивались и желание действовать пропадало.

Со мной недавно тоже произошло подобное👇

Я решила переехать в более комфортные условия. Поставила цель и погрузилась в выполнении задачи с головой. Но когда переехала, столкнулась с рядом проблем и это выбило меня из колеи. Моя мотивация упала.

Знаете, почему это произошло?

Дело в том, что моё желание стало важнее, чем я сама. Произошёл перекос приоритетов в жизни, и я попала в состояние захваченности. Когда ты забываешь про свой комфорт и готов день и ночь решать вопрос. В итоге энергия расходуется нерационально и мы теряем ориентиры, желание действовать.

—->То, к чему вы идёте, не должно становиться важнее, чем вы

Если это происходит, то наши ресурсы тают: мы теряем интерес, устаём, раздражаемся, отчаиваемся и впадаем в уныние. Чтобы этого не случилось, перед выполнением дела задайте себе вопрос: «Если я НЕ достигну желаемого, почувствую ли разочарование, уныние?»

Например: «Если не достигну нужного дохода, сильно расстроюсь? Мне будет плохо?»

Если почувствуете лёгкое чувство досады, то всё нормально: это нормальная реакция, которая быстро пройдет. В этом случае ваша пирамида приоритетов не перекошена.

Но если недостижение цели приведет к отчаянию, то стоит задуматься. При таком подходе вашего запала не хватит надолго, и вам придётся постоянно находить новые источники мотивации и тратить огромное количество энергии на это.

При решении своего вопроса я поняла, что не так важно, решу я эти проблемы на месте или мне придётся искать что-то новое, у меня всё хорошо.

Я быстро вернула себя в состояние ровности, спокойствия, и всё встало на свои места. Потому что уже сформирован навык управлять состоянием и не попадать под влияние внешних обстоятельств.

И тогда в жизни не будет эмоциональных качелей и вы сможете рационально расходовать свою энергию!

В чём секрет счастливых отношений в паре?

Специально для вас записала подкаст на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной ☝️

Там ответила на такие вопросы👇

⚡️ Почему счастливые пары разваливаются?
⚡️ Как построить отношения с партнером так, чтобы они не превратились в чемодан без ручки: и тащить тяжело, и выбросить жаль?
⚡️ Кто должен подпитывать энергией партнёра: мужчина, женщина, оба или никто?
⚡️ Заряд от другого человека — это вредно или полезно?

Слушайте, забирайте пользу и делитесь рассуждениями в комментариях ⬇️

Почему мы откладываем дела на потом?

Наверняка многие из вас сталкивались с такой проблемой, как откладывание дел на потом. Это могут быть как глобальные цели, так и мелкие вопросы: похудеть, написать полугодовой отчёт, открыть дело или позвонить, оплатить счёт, помыть посуду.

В любом случае, причина того, что человек передвигает выполнение задач на завтра или на понедельник одна: в недостатке мотивации и энергии для того, чтобы начать действовать.

При этом он думает:

- время ещё есть — повременю;
- подумаю об этом завтра;
- сил нет этим заниматься, отдохну — и тогда;
- сейчас не лучшее время;
- вот наберусь опыта, и тогда...

❗️ Но поступая так, мы откладываем не дела, а свою жизнь, постоянно находясь в режиме ожидания, загрузки.

Где взять эту мотивацию?

Мотивация бывает истинная и ложная, временная и постоянная.

➡️ Пример ложной мотивации — зависимость от похвалы. Когда человек выполняет задачи, ожидая одобрения. При этом он не реализует свои настоящие цели, и живёт вразрез со своими ценностями.

➡️ Истинная мотивация возникает, когда человек живёт в гармонии с собой, своими ценностями и постоянно самореализуется.

➡️ Временная мотивация — это то, что даёт нам силы ненадолго. Как правило, этот ресурс находится не в человеке. И если он ищет такие источники «подпитки», то это означает, что он не нашёл себя, не определился со своими настоящими целями.

➡️ Постоянная мотивация — она находится внутри самого человека. И если он не может активизировать её, то это сигнал, что есть причины, которые блокируют «кнопку»

Как активизировать внутреннюю мотивацию? Что сделать, чтобы она превратилась в вечный двигатель- пишите свои варианты в комментариях👇🏼

Как превратить мотивацию в вечный двигатель за три шага?

Друзья, по количеству обратной связи вижу, что тема мотивации вам интересна. Поэтому продолжу разговор о ней.

Итак, мы с вами выяснили, что основная мотивация должна быть внутренней, а не внешней. И опирается она на гармоничное развитие и следование своим целям.

И самая мощная мотивация для человека — это профессиональное развитие, самореализация. Когда человек постоянно в чём-то растёт, увеличивает компетенции в определенном направлении и получает результаты от своей деятельности.

⚡️ Деньги, квартиры, машины, одежда, еда, путешествия — это всё побочная мотивация, но не основная. Фундамент — это профессиональное развитие.

Как сделать мотивацию постоянной?

🏃‍♀️ Шаг 1. Научиться получать результат

Когда человек достигает цели, в крови вырабатывается дофамин – гормон радости: мы испытываем чувство эйфории. И чтобы получить подобный эффект снова, появляется желание стремится к новым вершинам.

🏃‍♀️ Шаг 2. Научиться получать удовольствие от результата

Удивительно, но у многих людей нет навыка получать удовольствия от достижения цели. А ведь это нормальная потребность человека. Своего рода, закон гармоничного существования в мире. Поэтому важно развить в себе это умение.

🏃‍♀️ Шаг 3. Научиться делать работу хорошо

Чтобы получать удовольствие от результата, надо вкладываться в дело искренне, от души. Если делать что-то «на отвали», то это смажет результат и заблокирует источник мотивации. И наоборот: чем больше вкладываешь энергии, тем больше отдача, значимее результат.

Человек сможет обмануть кого угодно, но только не себя. И если он знает, что выполнил задачу плохо, то никогда не получит удовольствие от этого 🤷‍♀️

В итоге получаем формулу вечного двигателя мотивации
⬇️⬇️⬇️

Профессиональный рост и следование истинным целям
➕ три навыка: результат, удовольствие и качество.

Хотелось бы узнать, в чем бы вы хотели реализовать себя? И получается ли это сделать сейчас? Будет здорово, если поделитесь в комментариях 👇