Девочки, божественное овсяное печенье подвезли. Нужно же себя порадовать после понедельника, ну.
https://skinnybitch.online/retsepty/deserty/pechene-ovsyanoe-domashnee.html

​​Девочки, ну картошечка, наверное, у всех есть. В дело ее! Греемся картофельным супчиком в этот холлллооод❄️❄️
https://skinnybitch.online/retsepty/pervye-blyuda/kartofelnyj-sup.html

​​Доброе утро, девочки! Разрешите себе сегодня все😘

​​Девочки, встречаем зиму! Я не люблю ее, честно. Вот всей душой теперь буду ждать весны и потепления. А для вас сделала подборку зимних напитков от всего - от холода, апатии, грусти. Да и без этого всего можно. Горячий напиточек, муж/ребенок/кот/подушка под бочок и за сериальчик😘https://skinnybitch.online/vdoxnovenie/recept-zimnix-napitkov.html

​​Девочки, в преддверии Нового года что может быть лучше хорошей мотивации? Только мотивация от крутого тренера! Сделали интервью с отличным фитнес-инструктором Борисом Красновым. Получилось много, слегка цинично, правдиво и вдохновляюще. Ловите https://skinnybitch.online/intervyu/boris-krasnov.html

Интервью с Таней Либерман. Емкое, живое, искреннее.
https://skinnybitch.online/intervyu/s-tanej-liberman.html

Записали подкаст про мотивацию. Есть ли она? Ксения Мартиросова говорит, что нет😏
https://skinnybitch.online/sbr/episode1_martirisova_motivaciya.html

У каждой женщины есть как минимум один человек, который может поздравить и порадовать ее в любой день. Это она сама. Мы собрали для вас список подарков, которыми можно порадовать себя.
https://skinnybitch.online/sovety-i-motivatsiya/idei-podarkov.html

Мы запустили подкаст про девушек, которые живут с удовольствием. Называется он Skinny Bitch Radio. Шесть эпизодов уже на сайте.

В эфире общаемся с девушками, которые живут по сердцу и делают, что хотят. Расспрашиваю и про работу, и про увлечения, и про личное. Бывает, что дух захватывает от того, насколько интересно и свободно люди живут.

Вот скажите, что заставляет вас каждый день выходить из зоны комфорта? Идти на тренировку с утра? Выбирать вареную индейку вместо десерта? Отказываться поздней прогулки в пользу раннего сна? Дисциплина? Или мотивация? Ксения Мартиросова, тренер, нутрициолог, ТОП5 в категории фитнес-бикини считает, что нет никакой мотивации! Шах и мат.
Фрагмент интервью с ней - в аудио ниже⏬

Полная версия эпизода


https://skinnybitch.online/sbr/episode1_martirisova_motivaciya.html

Когда слушать: когда хочешь потратиться на очередную книгу или коуча по мотивации, когда не знаешь, какие цели ставить и как их достигать.

Где слушать: в офисе, хоумофисе, прыгая на кровати, шагая по европейским улочкам.

​​​​У меня на подходе выпуск с одной классной героиней, с которой получилось душевное и ламповое интервью. Записывали ранним утром в субботу, когда многие еще спят, отдыхая после рабочей недели. Тишина вокруг. Это будто чувствуется в беседе. Сами скоро узнаете.

Мы на яндекс музыке! https://music.yandex.ru/album/7447186