Кому нельзя в сауну?

В предыдущей публикации рассмотрели большинство положительных эффектов от тепловых процедур. Сегодня дополним и разберём противопоказания💪

Сауна и респираторные инфекции: Риск развития пневмонии среди мужчин, посещающих сауну 4–7 раз в неделю, был на 41% ниже, чем у тех, кто посещал только 1 раз в неделю или вообще не посещал. Источник.
Улучшение дыхательной функции у мужчин с обструктивным заболеванием лёгких.
Меньше простуд + защитный эффект сохранялся до 3 месяцев.

Есть ли минусы? 🤔
Да: после сауны снижается количество и подвижность сперматозоидов. Однако эти показатели возвращаются к норме в течение 6 месяцев после прекращения посещений. Источник.

Кому нельзя в сауну?
Беременные - только после консультации с врачом‼️ Мы рекомендуем воздержаться от посещений, но поделимся информацией от экстремальных коллег из Сиднея: температуры не больше 70С, 15% относительной влажности, 20мин максимальная сессия - не оказывали тератогенного эффекта (вред для плода)

Дети - лучше не надо. Ведь механизмы терморегуляции только развиваются и потоотделение работает слабо. Источник

Много вопросов о реальных противопоказаниях, вот они: употребление алкоголя, артериальная гипотензия (особенно у пожилых людей), недавно перенесенный инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, тяжёлый аортальный стеноз, снижение потоотделения, которое может наблюдаться при аутоиммунных заболеваниях, травмах спинного мозга, неврологических расстройствах и у детей раннего возраста.

Декомпенсированная сердечная недостаточность и сердечная аритмия являются относительными противопоказаниями. Использование сауны у пациентов с инсультом или транзиторными ишемическими атаками в анамнезе не изучалось, поэтому ее следует избегать до стабилизации состояния.

Людям с острыми заболеваниями, с температурой и воспалительными кожными заболеваниями следует избегать посещения сауны❎

Если принимаете какие-либо лекарства - должны проконсультироваться с лечащим врачом перед посещением сауны.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ Я БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛ ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ💪

Решил продублировать здесь для вас:

1 - Авокадо

2 - Семена Чиа

3 - Хорошее красное мясо - источник креатина (особенно если употребляете с кровью)

4 - Креветки, и в целом, продукты с чистым не переработанным белком

5 - Миндаль

6 - Зелень - рекомендую налегать, потому что в ней содержится Цинк, необходимый нам для синтеза тестостерона

7 - Яйца, или любой другой источник холестерина. Многие совсем исключают жиры из меню и забывают, что они должны обязательно присутствовать в рационе, чтобы не было проблем с половыми гормонами

8 - Брокколи - продукт который (как считается) способен бороться с онкологией. Есть исследования, говорящие что крестоцветные снижают процент заболеваний онкологией, и что добавление брокколи в рацион больных повышает результативность их лечения. По урологии точно. Так что брокколи must have.

Сохраните и пользуйтесь🤝

*самая полезная реклама*
5-HTP, GABA, Магний – трио для стабильного настроения и крепкого сна 😴

Последствия стресса для организма проще предотвратить, чем мучительно восстанавливаться впоследствии. Поддержать своё ментальное здоровье можно с помощью проверенных БАД. Среди них есть фавориты, чья эффективность подтверждена исследованиями:

✅5-HTP (5-гидрокситриптофан) эффективен при лечении депрессии, фибромиалгии, хронических головных болей и бессонницы.
✅GABA (гамма-аминомасляная кислота) снижает уровень тревожности и улучшает качество сна.
✅Магний помогает справляться с симптомами стресса и поддерживать эмоциональный баланс.

При совместном приёме этих препаратов их действие усиливается.
Магний способствует синтезу серотонина. Комбинация магния с 5-HTP может усилить его положительное воздействие на настроение и сон. GABA вместе с магнием успешно регулирует активность GABA-рецепторов в мозге и позволяет качественно расслабиться.

Сочетание 5-HTP и GABA обладает синергетическим эффектом и сокращает время засыпания, увеличивает продолжительность сна и улучшает его качество.

5-HTP, GABA и Магний способны значительно повысить уровень вашей жизни и сопротивляемость стрессу. Для повышения эффективности рекомендуется циклический приём - 8 недель терапии, затем перерыв 4-8 недель.

И помните, что главный вклад в здоровье - это сбалансированное питание и физическая активность. А БАДы – только хорошие помощники и способ восполнить дефициты.

https://tttttt.me/+jg3MgfVLUUw4NzUy
Результаты 🧨🧨🧨

Какой же вкусный арбуз сегодня принесли, в знак благодарности за операцию 😜😍 Я летом не всегда сладкий такой ем! Огромное спасибо 🙏
Будьте добрее, здоровья 😉

Что делать если вам назначили одновременно много препаратов? Особенно, если в их инструкции отсутствуют показания при вашем заболевании или их нет в клинических рекомендациях, при данной патологии. Скорее всего, сменить врача, обратиться за 'вторым мнением'. В существующей реальности, зачастую препараты назачаются в угоду фармкомпаниям на возмездной основе....
Полипрагмазия — это одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур. Такой подход сопровождается снижением эффективности терапии, увеличением срока амбулаторного и стационарного лечения пациентов. Полипрагмазия значительно повышает риск развития нежелательных медикаментозных реакций, особенно у стариков и детей. Для устранения полипрагмазии разработаны аналитические методы и ограничительные списки, из которых в рутинной практике чаще пользуются индексом рациональности, критериями STOPP/START и Бирса. Для минимизации врачебных назначений рекомендовано проводить многоцелевую монотерапию.

Вероятность нежелательных лекарственных реакций (НЛР) коррелирует с количеством назначенных средств:
при использовании менее 5 лекарств риск НЛР составляет 4-5%;
при одновременном приеме от 6 до 9 медикаментов возрастает до 25%;
при назначении 10 ЛС — составляет 100%.

Особенно опасна полипрагмазия в гериатрической практике (пациентам старше 65 лет), поскольку прием более 10 лекарств при тяжелых заболеваниях увеличивает риск летального исхода на 10%.
Особенно ценен врач, который знает о бесполезности многих препаратов!

100%

🫃🏻Тест показал две полоски. Но не у неё, а у тебя..

⁉️Может ли у мужчины быть положительный тест на беременность? Да, может.

⚠️Только это будет означать не то, что он беременный, а то, что он серьезно болен. Все обычные тесты на беременность измеряют наличие в организме гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).

☝🏼Появление двух полосок на тесте может быть связано с определенными медицинскими состояниями у мужчин, такими как опухоль яичка или другие проблемы с мочеполовой системой. В некоторых случаях это может быть признаком онкологического заболевания, поэтому важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и консультации.

https://tttttt.me/+jg3MgfVLUUw4NzUy

🫣Любишь игнорировать позыв к мочеиспусканию?

Тогда будь готов к тому, что мочевой пузырь выразит знак протеста.

🧫Инфекции — чем меньше вы мочитесь, тем дольше бактерии находятся в вашем мочевом пузыре.

🫃🏻Растяжение стенок мочевого пузыря — от задержек в мочеиспускании, мышечный слой расслабляется и поддается деформированию, дабы вместить лишнюю мочу.

🪨Конкременты — В моче содержится аммиак и кислоты, которые сначала станут небольшими кристалликами, а позже — полноразмерными камнями.

🤷🏻‍♂️Дискомфорт — я не знаю ни одного человека, который чувствовал бы себя комфортно с постоянными болями внизу живота

https://tttttt.me/+jg3MgfVLUUw4NzUy

Привет всем! 😉
Сейчас выставлю отзыв. ✅
Делали мужскую интимную пластику.

Твои руки единственные мужские,в чьих я рад видеть свой хер, потому что потом он... Становится невероятным