- Что такое супервизия и для чего она нужна? - так меня спросила приятельница недавно. Она сама не психолог, но психологией интересуется и читает мой блог.
Поговорим об этом.
Что же такое супервизия, для чего она и зачем, и почему хорошо, когда у Вашего психолога есть регулярные супервизии.
👭Супервизия - это когда психолог обсуждает с супервизором (простыми словами это старший коллега, наставник) свои затруднения в работе, и супервизор помогает ему это решить.
По времени супервизия обычно длится столько же, сколько сессия с клиентом, то есть обычно 50-60 минут
Супервизия - это не личная терапия психолога (о ней был пост раньше). В личной терапии психолог прорабатывает свои нерешенные вопросы, работает над своим сценарием жизни, своими травмами и проблемами.
В супервизии же разбираются его затруднения в профессиональной деятельности, в психологической практике.
🙎♀️Обычно у психолога есть основной супервизор, к которому психолог обращается регулярно. И могут быть еще супервизоры и супервизионные группы, куда психолог обращается время от времени.
Основной супервизор работает в том же направлении, что и сам психолог. В моем случае это транзактный анализ. Кроме того, я время от времени участвую в супервизионных группах у психоаналитика, потому что психоанализ очень уважаю, все модальности психотерапии так или иначе из него вышли, и психоаналитическую теорию важно знать и уметь применять.
Что насчет конфиденциальности?
Конфиденциальность сохраняется. Психолог сообщает супервизору лишь суть процесса и свои затруднения, не разглашая данных клиента.
❗️Супервизия - это не то же самое что обучение и повышение квалификации. На обучении фокус внимания сначала на теории, а потом на практике . В супервизии наоборот, мы отталкиваемся именно от практики и затруднений в ней.
Для чего нужна супервизия, и почему психолог не может сам разрешить свои затруднения?
В какой-то степени да: психолог может давать себе самосупервизию, задавать вопросы о своих затруднениях и о клиенте, и отвечать на них, чтобы лучше разобраться в своих сложностях.
Но лишь частично.
🔺Психолог и клиент вместе находятся в эмоциональном процессе, и если в этом процессе возникают затруднения (процесс буксует, происходит затык) - то нужен взгляд со стороны, человека не вовлеченного в этот процесс.
Кроме этого, существует такой феномен как перенос и контрперенос, и чтобы в этом не запутаться тоже в ряде случаев бывает нужна супервизия.
Меня спрашивали, что такое перенос и контрперенос. Простыми словами это можно описать так:
🔹Перенос - это когда клиент бессознательно воспринимает психолога как некую значимую фигуру из своего прошлого и испытывает определенные чувства в связи с этим.
🔹А контрперенос это реакция психолога на клиента (которая может быть как ответом на перенос который сделал клиент, так и чем-то из собственного сценария психолога)
♦️Если просуммировать всё то, что я сказала, то супервизия это профессиональное развитие и рост, и хорошо когда она есть.
Трудно оставаться в профессии и продолжать быть терапевтичным для клиента, если у психолога дефицит супервизий.
❓А в Вашей профессии принято обращаться к старшим коллегам / наставникам за помощью и поддержкой?
#вероникакрайнова_работа_пт
Поговорим об этом.
Что же такое супервизия, для чего она и зачем, и почему хорошо, когда у Вашего психолога есть регулярные супервизии.
👭Супервизия - это когда психолог обсуждает с супервизором (простыми словами это старший коллега, наставник) свои затруднения в работе, и супервизор помогает ему это решить.
По времени супервизия обычно длится столько же, сколько сессия с клиентом, то есть обычно 50-60 минут
Супервизия - это не личная терапия психолога (о ней был пост раньше). В личной терапии психолог прорабатывает свои нерешенные вопросы, работает над своим сценарием жизни, своими травмами и проблемами.
В супервизии же разбираются его затруднения в профессиональной деятельности, в психологической практике.
🙎♀️Обычно у психолога есть основной супервизор, к которому психолог обращается регулярно. И могут быть еще супервизоры и супервизионные группы, куда психолог обращается время от времени.
Основной супервизор работает в том же направлении, что и сам психолог. В моем случае это транзактный анализ. Кроме того, я время от времени участвую в супервизионных группах у психоаналитика, потому что психоанализ очень уважаю, все модальности психотерапии так или иначе из него вышли, и психоаналитическую теорию важно знать и уметь применять.
Что насчет конфиденциальности?
Конфиденциальность сохраняется. Психолог сообщает супервизору лишь суть процесса и свои затруднения, не разглашая данных клиента.
❗️Супервизия - это не то же самое что обучение и повышение квалификации. На обучении фокус внимания сначала на теории, а потом на практике . В супервизии наоборот, мы отталкиваемся именно от практики и затруднений в ней.
Для чего нужна супервизия, и почему психолог не может сам разрешить свои затруднения?
В какой-то степени да: психолог может давать себе самосупервизию, задавать вопросы о своих затруднениях и о клиенте, и отвечать на них, чтобы лучше разобраться в своих сложностях.
Но лишь частично.
🔺Психолог и клиент вместе находятся в эмоциональном процессе, и если в этом процессе возникают затруднения (процесс буксует, происходит затык) - то нужен взгляд со стороны, человека не вовлеченного в этот процесс.
Кроме этого, существует такой феномен как перенос и контрперенос, и чтобы в этом не запутаться тоже в ряде случаев бывает нужна супервизия.
Меня спрашивали, что такое перенос и контрперенос. Простыми словами это можно описать так:
🔹Перенос - это когда клиент бессознательно воспринимает психолога как некую значимую фигуру из своего прошлого и испытывает определенные чувства в связи с этим.
🔹А контрперенос это реакция психолога на клиента (которая может быть как ответом на перенос который сделал клиент, так и чем-то из собственного сценария психолога)
♦️Если просуммировать всё то, что я сказала, то супервизия это профессиональное развитие и рост, и хорошо когда она есть.
Трудно оставаться в профессии и продолжать быть терапевтичным для клиента, если у психолога дефицит супервизий.
❓А в Вашей профессии принято обращаться к старшим коллегам / наставникам за помощью и поддержкой?
#вероникакрайнова_работа_пт
- Может быть попробовать гипноз? - такой вопрос я слышала несколько раз за последнее время, в разных вариациях. И решила написать пост.
Допустим, человек выбирает между долгосрочной аналитической психотерапией и гипнозом.
😃Видит рекламу гипноза - там обещают быстрые результаты, обещают такую глубину работы с бессознательным, куда не добираются другие виды терапии. И все это за несколько сессий. Конечно, очень хочется это попробовать - а вдруг говорят правду, а вдруг получится?
Сегодня расскажу о своем опыте, как я пробовала гипноз. Опыта у меня предостаточно - в начале своего профессионального пути я обучалась эриксоновскому гипнозу у лучших в России специалистов, некоторое время в нем практиковала, и сама какое-то время была в терапии именно в эриксоновском гипнозе.
Вот как все было :
💎После пройденного обучения, конечно, я захотела попробовать гипноз на себе как клиент. Сначала я взяла три сессии у своего преподавателя. Было хорошо, один локальный вопрос решился сразу же, два других больших вопроса мы немного затронули, стало чуточку полегче.
Я поняла, что хочу продолжить, что эриксоновский гипноз мне нравится как метод.
И ещё я поняла, что 3 встречи - это только начало, и не все можно решить быстро. Даже в гипнозе.
В результате я договорились на регулярную работу раз в неделю с другим психологом, который так же работал в эриксоновском гипнозе и преподавал.
С моей психосоматикой мы работали год или полтора - точно не помню. Были проблемы с кожей, нейродермит - и они уходили постепенно.
Были ещё вопросы, которые я хотела проработать. Но я уже начала понимать как плюсы, так и ограничения метода, и то что мой психолог не работает с рядом вопросов, которые я хочу решить.
С тех пор прошло много лет, с кожей всё хорошо до сих пор, но тогда через некоторое время появилась другая психосоматика (аллергия, астма). И первопричины своей психосоматики я прорабатывала уже в другом подходе - в транзактном анализе.
❗️Какой вывод из этого?
Если работать с глубокими вопросами, то это долго и в эриксоновском гипнозе. Нет чудесного метода, который даст волшебное исцеление от всего за пару сессий . А если так пишут - то это маркетинг, эксплуатирующий детское магическое мышление.
Что выбрать - эриксоновский гипноз или аналитическую психотерапию, решать только Вам.
Хотите пробовать гипноз - пробуйте. Даже могу порекомендовать к кому обратиться, если напишете в личку.
Я свой выбор сделала, попробовала и в итоге перешла на сторону транзактного анализа (плюс, знаю и применяю психоаналитическую теорию)
Мне нравится как глубоко проработана теоретическая база в этих подходах, и что в длительной глубинной терапии можно дойти до первопричин вместе с клиентом, и проработать их, бережно и экологично, без "вмешательства в подсознание". Хотя слухи о силе гипноза по вмешательству в подсознание сильно преувеличены.
❓А у Вас были мысли попробовать гипноз?
#вероникакрайнова_работа_пт
Допустим, человек выбирает между долгосрочной аналитической психотерапией и гипнозом.
😃Видит рекламу гипноза - там обещают быстрые результаты, обещают такую глубину работы с бессознательным, куда не добираются другие виды терапии. И все это за несколько сессий. Конечно, очень хочется это попробовать - а вдруг говорят правду, а вдруг получится?
Сегодня расскажу о своем опыте, как я пробовала гипноз. Опыта у меня предостаточно - в начале своего профессионального пути я обучалась эриксоновскому гипнозу у лучших в России специалистов, некоторое время в нем практиковала, и сама какое-то время была в терапии именно в эриксоновском гипнозе.
Вот как все было :
💎После пройденного обучения, конечно, я захотела попробовать гипноз на себе как клиент. Сначала я взяла три сессии у своего преподавателя. Было хорошо, один локальный вопрос решился сразу же, два других больших вопроса мы немного затронули, стало чуточку полегче.
Я поняла, что хочу продолжить, что эриксоновский гипноз мне нравится как метод.
И ещё я поняла, что 3 встречи - это только начало, и не все можно решить быстро. Даже в гипнозе.
В результате я договорились на регулярную работу раз в неделю с другим психологом, который так же работал в эриксоновском гипнозе и преподавал.
С моей психосоматикой мы работали год или полтора - точно не помню. Были проблемы с кожей, нейродермит - и они уходили постепенно.
Были ещё вопросы, которые я хотела проработать. Но я уже начала понимать как плюсы, так и ограничения метода, и то что мой психолог не работает с рядом вопросов, которые я хочу решить.
С тех пор прошло много лет, с кожей всё хорошо до сих пор, но тогда через некоторое время появилась другая психосоматика (аллергия, астма). И первопричины своей психосоматики я прорабатывала уже в другом подходе - в транзактном анализе.
❗️Какой вывод из этого?
Если работать с глубокими вопросами, то это долго и в эриксоновском гипнозе. Нет чудесного метода, который даст волшебное исцеление от всего за пару сессий . А если так пишут - то это маркетинг, эксплуатирующий детское магическое мышление.
Что выбрать - эриксоновский гипноз или аналитическую психотерапию, решать только Вам.
Хотите пробовать гипноз - пробуйте. Даже могу порекомендовать к кому обратиться, если напишете в личку.
Я свой выбор сделала, попробовала и в итоге перешла на сторону транзактного анализа (плюс, знаю и применяю психоаналитическую теорию)
Мне нравится как глубоко проработана теоретическая база в этих подходах, и что в длительной глубинной терапии можно дойти до первопричин вместе с клиентом, и проработать их, бережно и экологично, без "вмешательства в подсознание". Хотя слухи о силе гипноза по вмешательству в подсознание сильно преувеличены.
❓А у Вас были мысли попробовать гипноз?
#вероникакрайнова_работа_пт
Стоит ли копаться в прошлом, на это уходит столько сил или времени. Не лучше ли жить настоящим и будущим?
Такой вопрос в разных вариациях мне задавали и клиенты и читатели. Поговорим об этом.
💔Прошлое может быть очень болезненным.
И чтобы исцелить эту боль, нужно время, силы, и деньги (на психотерапию). Так может быть закрыть уже эту дверь, перестать смотреть туда и строить своё настоящее и будущее?
Уверена, такая мысль приходила в голову хотя бы единожды каждому человеку.
Но увы, просто взять и закрыть эту дверь в прошлое не получится.
У бессознательного нет времени. Это наше сознание видит, что эмоциональное отвержение или пренебрежение, жестокое обращение или насилие было 20-30-40 лет назад.
❗️Для бессознательного это по-прежнему всё сейчас и здесь, если травма не проработана. Причем травмой может быть как единичный эпизод, так и целые месяцы/годы (если ребенок чувствовал себя отвергнутым, ненужным, лишним, плохим, недостойным).
Непроработанные травмы по-прежнему живут в настоящем, и человек прямо сейчас чувствует себя ненужным, лишним, недостойным, плохим:
🔸в отношениях с партнером (если они есть) - боится быть брошенным, ощущает что должен заслуживать любовь, забывать про себя и заботиться о другом
🔸в своей профессии - недостаточно профессиональным, недостойным хорошей оплаты за свой труд, неспособным себя проявить и заявить о себе
🔸в своём бытии в целом - не вправе жить и быть, занимать место, проживать свою жизнь, заботиться о своих потребностях, чувствовать радость и удовольствие
Даже если попытаться залить дверь в прошлое бетоном и навсегда вычеркнуть из памяти - оттуда по-прежнему будет фонить, как радиацией из-под Чернобыльского саркофага. И до тех пор пока травмы прошлого не будут проработаны и переработаны - проблемы из настоящего никуда не исчезнут.
↪️Более того, есть механизм навязчивого повторения травмы - в надежде хоть как-то переработать и прожить по-другому прошлый болезненный опыт, человек будет снова и снова бессознательно воспроизводить проблемные ситуации в своем здесь-и-сейчас. В быту это называется "наступать на одни и те же грабли".
🔑Поэтому "копаться в прошлом" - это не потеря времени/сил/денег. Это инвестиция в Ваше настоящее и будущее - чтобы чувствовать себя лучше, быть в хороших отношениях с собой и другими, и проживать свою собственную жизнь.
А что думаете Вы насчет "копания в прошлом"? Стоит ли оно того?
P.S. для тех кому актуальна сегодняшняя тема и кто готов работать с этим,по этой ссылке http://veronikakraynova.com/Lifescripts можно ко мне обратиться и узнать с чего начать
#вероникакрайнова_работа_пт
Такой вопрос в разных вариациях мне задавали и клиенты и читатели. Поговорим об этом.
💔Прошлое может быть очень болезненным.
И чтобы исцелить эту боль, нужно время, силы, и деньги (на психотерапию). Так может быть закрыть уже эту дверь, перестать смотреть туда и строить своё настоящее и будущее?
Уверена, такая мысль приходила в голову хотя бы единожды каждому человеку.
Но увы, просто взять и закрыть эту дверь в прошлое не получится.
У бессознательного нет времени. Это наше сознание видит, что эмоциональное отвержение или пренебрежение, жестокое обращение или насилие было 20-30-40 лет назад.
❗️Для бессознательного это по-прежнему всё сейчас и здесь, если травма не проработана. Причем травмой может быть как единичный эпизод, так и целые месяцы/годы (если ребенок чувствовал себя отвергнутым, ненужным, лишним, плохим, недостойным).
Непроработанные травмы по-прежнему живут в настоящем, и человек прямо сейчас чувствует себя ненужным, лишним, недостойным, плохим:
🔸в отношениях с партнером (если они есть) - боится быть брошенным, ощущает что должен заслуживать любовь, забывать про себя и заботиться о другом
🔸в своей профессии - недостаточно профессиональным, недостойным хорошей оплаты за свой труд, неспособным себя проявить и заявить о себе
🔸в своём бытии в целом - не вправе жить и быть, занимать место, проживать свою жизнь, заботиться о своих потребностях, чувствовать радость и удовольствие
Даже если попытаться залить дверь в прошлое бетоном и навсегда вычеркнуть из памяти - оттуда по-прежнему будет фонить, как радиацией из-под Чернобыльского саркофага. И до тех пор пока травмы прошлого не будут проработаны и переработаны - проблемы из настоящего никуда не исчезнут.
↪️Более того, есть механизм навязчивого повторения травмы - в надежде хоть как-то переработать и прожить по-другому прошлый болезненный опыт, человек будет снова и снова бессознательно воспроизводить проблемные ситуации в своем здесь-и-сейчас. В быту это называется "наступать на одни и те же грабли".
🔑Поэтому "копаться в прошлом" - это не потеря времени/сил/денег. Это инвестиция в Ваше настоящее и будущее - чтобы чувствовать себя лучше, быть в хороших отношениях с собой и другими, и проживать свою собственную жизнь.
А что думаете Вы насчет "копания в прошлом"? Стоит ли оно того?
P.S. для тех кому актуальна сегодняшняя тема и кто готов работать с этим,по этой ссылке http://veronikakraynova.com/Lifescripts можно ко мне обратиться и узнать с чего начать
#вероникакрайнова_работа_пт
- Можно ли клиенту читать блог своего психолога? Имею в виду профессиональный блог, а не личный. То есть блог, где психолог пишет на разные интересные психологические и близкие к этому темы. Можно ли клиенту участвовать в комментариях в этом блоге?
В идеале, конечно, лучше блог психолога, к которому ходите на терапию, не читать - чтобы лишний раз не пересекаться в интернет-пространстве.
Но что делать, если клиент как раз пришел к психологу через этот самый блог. Читал год, читал два... и решил обратиться. Как же быть, срочно отписываться?
Если можете не читать - не читайте. Это будет самым правильным решением. Потому что мы уже начали другой эмоциональный процесс - психотерапевтическую работу, и чтение блога будет параллельным процессом.
Если же хотите продолжать читать, то важно соблюдать технику безопасности. И вот почему:
Определенная тема из блога может сильно срезонировать. И может даже показаться, что Вы в каком-то из примеров узнали себя. У меня было такое несколько раз, что клиенты узнавали себя в примерах, которые были про другого клиента (все примеры я даю с разрешения клиентов). Это происходит, потому что мы все выросли из одного культурного слоя, и похожая ситуация с большой вероятностью может повториться у других людей. Естественно, не точно такая же, но параллели могут возникнуть.
Более того, может срезонировать просто определенная тема, если так совпало, что у меня вышел пост и подобная тема у нас с Вами сейчас в работе.
В любом случае, если Вы всё-таки продолжаете читать мой блог и Вас что-то очень затронуло из постов или видео - то самым правильным будет это принести на сессию, проговорить о том, что и как срезонировало, рассказать о своих чувствах и это проработать.
А что думаете Вы, читать или не читать блог своего психолога?
#вероникакрайнова_работа_пт
Фото @zdrassteyanastya
В идеале, конечно, лучше блог психолога, к которому ходите на терапию, не читать - чтобы лишний раз не пересекаться в интернет-пространстве.
Но что делать, если клиент как раз пришел к психологу через этот самый блог. Читал год, читал два... и решил обратиться. Как же быть, срочно отписываться?
Если можете не читать - не читайте. Это будет самым правильным решением. Потому что мы уже начали другой эмоциональный процесс - психотерапевтическую работу, и чтение блога будет параллельным процессом.
Если же хотите продолжать читать, то важно соблюдать технику безопасности. И вот почему:
Определенная тема из блога может сильно срезонировать. И может даже показаться, что Вы в каком-то из примеров узнали себя. У меня было такое несколько раз, что клиенты узнавали себя в примерах, которые были про другого клиента (все примеры я даю с разрешения клиентов). Это происходит, потому что мы все выросли из одного культурного слоя, и похожая ситуация с большой вероятностью может повториться у других людей. Естественно, не точно такая же, но параллели могут возникнуть.
Более того, может срезонировать просто определенная тема, если так совпало, что у меня вышел пост и подобная тема у нас с Вами сейчас в работе.
В любом случае, если Вы всё-таки продолжаете читать мой блог и Вас что-то очень затронуло из постов или видео - то самым правильным будет это принести на сессию, проговорить о том, что и как срезонировало, рассказать о своих чувствах и это проработать.
А что думаете Вы, читать или не читать блог своего психолога?
#вероникакрайнова_работа_пт
Фото @zdrassteyanastya
"Слышал такую тему что психолог может решить проблемы только которые он сам в себе решил. Вот в чем вопрос, как определить к какому специалисту обращаться, а то ходишь и ходишь к психологу режешь материнскую пуповину и т.д. а в итоге результата ноль?" - такой вопрос мне прилетел в личку. С разрешения спрашивающего, отвечу постом.
Итак, обо всём по-порядку:
1. "Как выбрать психолога, который точно поможет" - сама постановка вопроса требует уточнения. Потому что поможет психолог или нет - зависит не только от психолога. 50% результата зависят от самого клиента. Если клиент пришел, чтобы сыграть в психологическую игру "Никто не может мне помочь, вот и Вы не помогли" - то ясное дело, что работа не сложится.
2. Выбирайте сердцем, интуицией. Потому что будет результат от работы или нет - зависит от того, как сложится рабочий альянс психолога и клиента. Будет ли между ними контакт, в котором клиенту безопасно, в котором он может доверять и сможет постепенно раскрываться и прикасаться к своей боли, чтобы залечить раны и вырасти. Или же контакт сразу не заладится, доверие не сложится. Как развивается контакт, складывается ли альянс - это как правило понятно уже после нескольких сессий. Это не зависит от регалий, статусов, дипломов психолога. Это некая "химия" между двумя людьми, и это чувствуется (а не объясняется логикой).
3. Профессионализм и личная терапия психолога. Необходимо профессиональное обучение, хорошо когда есть опыт практики, и важно наличие регулярных супервизий. И важно, чтобы у психолога не было дефицита его собственной личной терапии. О том, что такое супервизия и личная терапия психологов, можно прочитать раньше в рубрике #вероникакрайнова_работа_пт
Автор вопроса отчасти прав - если психолог не имеет опыта решения своих личных психологических вопросов, то он не сможет помочь в этом клиенту.
Однако есть 2 нюанса:
1. "Психолог может решить проблемы..." - решает проблемы клиента не психолог, а сам клиент (при профессиональном сопровождении психолога и с его поддержкой, конечно же). То есть прийти к психологу, сказать "вот он я, вот деньги за сессию, давайте решайте мои проблемы" - так не получится.
2. "... только которые психолог сам в себе решил" - психолог не должен и не может быть клоном клиента по части психологических проблем. Тут есть только общие закономерности. В транзактном анализе мы работаем с тупиками, и есть тупики первого, второго и третьего порядка. Если у психолога нет опыта прохождения через свои тупики, то сопроводить в этом клиента действительно будет затруднительно. (поэтому смотрим выше про личную терапию самого психолога, она должна быть). А уже конкретное содержание тупиков у каждого человека очень индивидуально.
А что думаете Вы, как Вы выбираете к какому психологу обратиться? Согласны со мной или не согласны?
Итак, обо всём по-порядку:
1. "Как выбрать психолога, который точно поможет" - сама постановка вопроса требует уточнения. Потому что поможет психолог или нет - зависит не только от психолога. 50% результата зависят от самого клиента. Если клиент пришел, чтобы сыграть в психологическую игру "Никто не может мне помочь, вот и Вы не помогли" - то ясное дело, что работа не сложится.
2. Выбирайте сердцем, интуицией. Потому что будет результат от работы или нет - зависит от того, как сложится рабочий альянс психолога и клиента. Будет ли между ними контакт, в котором клиенту безопасно, в котором он может доверять и сможет постепенно раскрываться и прикасаться к своей боли, чтобы залечить раны и вырасти. Или же контакт сразу не заладится, доверие не сложится. Как развивается контакт, складывается ли альянс - это как правило понятно уже после нескольких сессий. Это не зависит от регалий, статусов, дипломов психолога. Это некая "химия" между двумя людьми, и это чувствуется (а не объясняется логикой).
3. Профессионализм и личная терапия психолога. Необходимо профессиональное обучение, хорошо когда есть опыт практики, и важно наличие регулярных супервизий. И важно, чтобы у психолога не было дефицита его собственной личной терапии. О том, что такое супервизия и личная терапия психологов, можно прочитать раньше в рубрике #вероникакрайнова_работа_пт
Автор вопроса отчасти прав - если психолог не имеет опыта решения своих личных психологических вопросов, то он не сможет помочь в этом клиенту.
Однако есть 2 нюанса:
1. "Психолог может решить проблемы..." - решает проблемы клиента не психолог, а сам клиент (при профессиональном сопровождении психолога и с его поддержкой, конечно же). То есть прийти к психологу, сказать "вот он я, вот деньги за сессию, давайте решайте мои проблемы" - так не получится.
2. "... только которые психолог сам в себе решил" - психолог не должен и не может быть клоном клиента по части психологических проблем. Тут есть только общие закономерности. В транзактном анализе мы работаем с тупиками, и есть тупики первого, второго и третьего порядка. Если у психолога нет опыта прохождения через свои тупики, то сопроводить в этом клиента действительно будет затруднительно. (поэтому смотрим выше про личную терапию самого психолога, она должна быть). А уже конкретное содержание тупиков у каждого человека очень индивидуально.
А что думаете Вы, как Вы выбираете к какому психологу обратиться? Согласны со мной или не согласны?
-Почему одних людей постоянно кто-то критикует, а других не осмеливается никто критиковать? - такой вопрос мне задали в комментариях к моему видео "Откуда берутся обвинители и критики".
⠀
Поговорим об этом?
⠀
Человек бессознательно "подстраивает мир/других людей под свой сценарий жизни", приглашает "партнеров" на определенные заданные сценарием роли.
⠀
Например, девочка росла с критикующим отцом, которому постоянно всё было не так, который мог "докопаться до фонарного столба", устроить ей разнос по любому самому мелкому поводу, а если повода не было - изобрести его. "Не так сидишь, не так свистишь" - эту поговорку придумали как раз про такого человека.
⠀
Эта девочка выросла, и что же получилось?
⠀
🗣Ситуация, когда её обвиняют и критикуют, для нее привычна. Конечно же, ей это было и есть неприятно, но она внутри себя живет в постоянном ожидании критики. Она часто чувствует себя напуганным ребенком, вжимает голову в плечи, смотрит настороженно, ожидая откуда "прилетит" в этот раз.
⠀
Она устраивается на работу, она выходит замуж.
⠀
🌪И её жизненный сценарий разворачивается в полную силу.
⠀
Маловероятно, что она пойдет в организацию, где спокойный и рассудительный начальник. Скорее всего она бессознательно найдет начальника властного и авторитарного, похожего на её отца. И это еще не всё - своими невербальными сигналами (взгляд, выражение лица, тембр голоса - "невербальный" это без слов, то есть язык тела) она будет приглашать начальника часто и особенно сильно критиковать именно её.
⠀
Аналогичное скорее всего повторится и с мужем. Спокойные и добрые молодые люди будут ей неинтересны, она найдет сильного и властного, который при ближайшем рассмотрении окажется еще и агрессивно-критикующим. Своим бессознательным ожиданием критики она будет еще больше приглашать своего мужчину обрушиться на неё с "праведным гневом" по любому мелкому поводу и без повода - ровно как делал её отец. Рядом с таким мужчиной ей будет плохо, но одновременно привычно. И даже если она в один момент не выдержит и уйдет, следующий её мужчина будет примерно таким же.
⠀
🤷♀️Что с этим всем делать? Как перестать постоянно ожидать критики и "сценарно" находить тех, кто готов критиковать? Работать с этим, постепенно менять свой сценарий жизни с поддержкой и сопровождением психолога (в одиночку это нереально, сценарий очень прочен и устойчив).
⠀
У меня был пост о том, как это происходит, ссылка на него https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/kak-rabotaiut-s-jiznennym-scenariem-5c73b521a66f1a00b4e58ed2?fbclid=IwAR0N9H0mHn5kSavbk8dc4HVz1QUlmdg7U0I18lIdocsoODzPtLVLXPKEBzw
⠀
❓А Вы замечали, как один человек приглашает другого сыграть положенную по сценарию роль?
#вероникакрайнова_работа_пт
#вероникакрайнова_жизненные_сценарии
⠀
Поговорим об этом?
⠀
Человек бессознательно "подстраивает мир/других людей под свой сценарий жизни", приглашает "партнеров" на определенные заданные сценарием роли.
⠀
Например, девочка росла с критикующим отцом, которому постоянно всё было не так, который мог "докопаться до фонарного столба", устроить ей разнос по любому самому мелкому поводу, а если повода не было - изобрести его. "Не так сидишь, не так свистишь" - эту поговорку придумали как раз про такого человека.
⠀
Эта девочка выросла, и что же получилось?
⠀
🗣Ситуация, когда её обвиняют и критикуют, для нее привычна. Конечно же, ей это было и есть неприятно, но она внутри себя живет в постоянном ожидании критики. Она часто чувствует себя напуганным ребенком, вжимает голову в плечи, смотрит настороженно, ожидая откуда "прилетит" в этот раз.
⠀
Она устраивается на работу, она выходит замуж.
⠀
🌪И её жизненный сценарий разворачивается в полную силу.
⠀
Маловероятно, что она пойдет в организацию, где спокойный и рассудительный начальник. Скорее всего она бессознательно найдет начальника властного и авторитарного, похожего на её отца. И это еще не всё - своими невербальными сигналами (взгляд, выражение лица, тембр голоса - "невербальный" это без слов, то есть язык тела) она будет приглашать начальника часто и особенно сильно критиковать именно её.
⠀
Аналогичное скорее всего повторится и с мужем. Спокойные и добрые молодые люди будут ей неинтересны, она найдет сильного и властного, который при ближайшем рассмотрении окажется еще и агрессивно-критикующим. Своим бессознательным ожиданием критики она будет еще больше приглашать своего мужчину обрушиться на неё с "праведным гневом" по любому мелкому поводу и без повода - ровно как делал её отец. Рядом с таким мужчиной ей будет плохо, но одновременно привычно. И даже если она в один момент не выдержит и уйдет, следующий её мужчина будет примерно таким же.
⠀
🤷♀️Что с этим всем делать? Как перестать постоянно ожидать критики и "сценарно" находить тех, кто готов критиковать? Работать с этим, постепенно менять свой сценарий жизни с поддержкой и сопровождением психолога (в одиночку это нереально, сценарий очень прочен и устойчив).
⠀
У меня был пост о том, как это происходит, ссылка на него https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/kak-rabotaiut-s-jiznennym-scenariem-5c73b521a66f1a00b4e58ed2?fbclid=IwAR0N9H0mHn5kSavbk8dc4HVz1QUlmdg7U0I18lIdocsoODzPtLVLXPKEBzw
⠀
❓А Вы замечали, как один человек приглашает другого сыграть положенную по сценарию роль?
#вероникакрайнова_работа_пт
#вероникакрайнова_жизненные_сценарии
"Психолог уберет проблемы в вашей голове"
"Психолог поменяет ваши психологические установки"
"Психолог перепрограммирует ваше подсознание"
Нередко слышу именно такие формулировки от людей, когда они говорят о психологах. И слегка вздрагиваю каждый раз - потому что это совершенно, полностью и в корне неверно.
Психолог ничего не убирает в Вашей голове и не меняет Ваши установки.
⚒Он не придет с совком и веником, чтобы вымести и вынести мусор. Он не придет с набором гаечных ключей, чтобы подкрутить ролики которые заехали за шарики, или закрутить винты, которые держат уезжающую крышу.
Это решительно, совершенно невозможно - чтобы психолог поменял что-то в Вашей голове. В общем-то это и хорошо, что это невозможно - а то все подряд выучились бы на психологов, и ходили бы меняли всяко-разное в головах у окружающих. Представляете. какой бардак бы наступил.
Поменять в Вашей голове что-то можете только Вы сами - потому что Вы сами ей хозяин.
Даже когда я работала в подходе "эриксоновский гипноз", которого многие боятся - "потому что это страшное-ужасное воздействие и внушения" - так вот, нам на обучении сразу сказали что гипнотерапевт предлагает клиенту возможность изменения, через коммуникацию с его бессознательным. И уже дело клиента, пользоваться этой возможностью или нет, бессознательное всегда само решает как ему лучше, что взять, а что отбросить. От эриксоновского гипноза я в итоге отошла, в сторону долгосрочной глубинной психотерапии, транзактного анализа и психоанализа - т.к. в гипнотерапии мне не хватило глубины, системости и устойчивости результата. Но это другая история и об этом был отдельный пост в рубрике #вероникакрайнова_работа_пт
А сейчас вернемся к теме изменений в голове, в сознании и бессознательном, в жизненном сценарии и установках.
😳"Но как же так, если психолог мне в голове поменять ничего не может?? Что же тогда вообще делать, и зачем этот психолог нужен?" - спросит кто-то из читателей.
Отвечаю:
❗️Психолог может сопроводить Вас к изменениям, оказать профессиональную помощь и поддержку (т.к. психолог знает, по каким законам работает психика, как формируется сценарий жизни, как его трансформировать, как поменять решения и установки из детства... ). И благодаря этой профессиональной помощи, поддержке и сопровождению - Вы растете, становитесь более устойчивыми, зрелыми, прорабатываете травмы и исцеляете свою боль и меняете свою жизнь, всё больше узнаёте себя настоящих и свои потребности и меняете свою жизнь.
🏂В одиночку без поддержки такая глубина работы невозможна, но и психолог не сможет это сделать за Вас, без Вашего активного участия. Это совместное путешествие, где Вы сами идёте на своих ногах, с помощью, поддержкой и сопровождением психолога - к свободе от деструктивного сценария, силе и внутренней устойчивости, и к своей целостности.
❓А Вы когда-нибудь (может быть много лет назад) думали, что психолог - это эдакий автослесарь, который подкрутит правильные винтики в голове и будет Вам счастье?
"Психолог поменяет ваши психологические установки"
"Психолог перепрограммирует ваше подсознание"
Нередко слышу именно такие формулировки от людей, когда они говорят о психологах. И слегка вздрагиваю каждый раз - потому что это совершенно, полностью и в корне неверно.
Психолог ничего не убирает в Вашей голове и не меняет Ваши установки.
⚒Он не придет с совком и веником, чтобы вымести и вынести мусор. Он не придет с набором гаечных ключей, чтобы подкрутить ролики которые заехали за шарики, или закрутить винты, которые держат уезжающую крышу.
Это решительно, совершенно невозможно - чтобы психолог поменял что-то в Вашей голове. В общем-то это и хорошо, что это невозможно - а то все подряд выучились бы на психологов, и ходили бы меняли всяко-разное в головах у окружающих. Представляете. какой бардак бы наступил.
Поменять в Вашей голове что-то можете только Вы сами - потому что Вы сами ей хозяин.
Даже когда я работала в подходе "эриксоновский гипноз", которого многие боятся - "потому что это страшное-ужасное воздействие и внушения" - так вот, нам на обучении сразу сказали что гипнотерапевт предлагает клиенту возможность изменения, через коммуникацию с его бессознательным. И уже дело клиента, пользоваться этой возможностью или нет, бессознательное всегда само решает как ему лучше, что взять, а что отбросить. От эриксоновского гипноза я в итоге отошла, в сторону долгосрочной глубинной психотерапии, транзактного анализа и психоанализа - т.к. в гипнотерапии мне не хватило глубины, системости и устойчивости результата. Но это другая история и об этом был отдельный пост в рубрике #вероникакрайнова_работа_пт
А сейчас вернемся к теме изменений в голове, в сознании и бессознательном, в жизненном сценарии и установках.
😳"Но как же так, если психолог мне в голове поменять ничего не может?? Что же тогда вообще делать, и зачем этот психолог нужен?" - спросит кто-то из читателей.
Отвечаю:
❗️Психолог может сопроводить Вас к изменениям, оказать профессиональную помощь и поддержку (т.к. психолог знает, по каким законам работает психика, как формируется сценарий жизни, как его трансформировать, как поменять решения и установки из детства... ). И благодаря этой профессиональной помощи, поддержке и сопровождению - Вы растете, становитесь более устойчивыми, зрелыми, прорабатываете травмы и исцеляете свою боль и меняете свою жизнь, всё больше узнаёте себя настоящих и свои потребности и меняете свою жизнь.
🏂В одиночку без поддержки такая глубина работы невозможна, но и психолог не сможет это сделать за Вас, без Вашего активного участия. Это совместное путешествие, где Вы сами идёте на своих ногах, с помощью, поддержкой и сопровождением психолога - к свободе от деструктивного сценария, силе и внутренней устойчивости, и к своей целостности.
❓А Вы когда-нибудь (может быть много лет назад) думали, что психолог - это эдакий автослесарь, который подкрутит правильные винтики в голове и будет Вам счастье?
- Почему психологи так дорого стоят?
- Когда я вижу у психолога маникюр, который я себе позволить не могу, мне неприятно.
- Вы можете сделать скидку, войти в положение вы же учились чтобы помогать людям!
Первые 2 фразы из комментария к моему посту рубрики #вероникакрайнова_работа_пт. Третью фразу наверно каждый психолог хоть раз слышал в свой адрес.
Поговорим об этом?
На самом деле здесь 3 разных вопроса.
🔺Первый про то, что хорошая психотерапия не может стоить дешево - потому что психолог очень много в себя вкладывает: базовое образование 3-5 лет, специализация 3-5 лет, регулярная личная терапия (3-5 лет и больше), регулярная супервизия (в идеале постоянно раз в неделю), постоянное продолжение обучения, повышение квалификации (чтобы "обновлять прошивку" , не стоять на месте, развиваться). Кроме этого важно заботиться о себе, достаточно отдыхать и восстанавливаться, чтобы оставаться терапевтичным для своих клиентов, подавать им пример хорошего отношения к себе (а не самоиспользования и саморазрушения). Ну и прибавим расходы на ведение практики (аренда кабинета, бухгалтерское обслуживание, поддержка сайта и соцсетей, рекламные расходы, налоги).
🔺Второй вопрос про зависть. О зависти обычно не говорят, но это не значит что её не существует.
Испытывать зависть (когда Вы видите что у кого-то есть то, чего нет у Вас, но это хотелось бы иметь) это нормально. Мы не роботы, не святые, мы живые люди, и нет ничего стыдного в том, что у нас возникают разные чувства, в том числе зависть. Вопрос в том, что Вы делаете с этим чувством дальше.
Можно признать в себе зависть, и использовать свою внутреннюю силу для развития и движения вперед, чтобы организовать себе получение желаемого через какое-то время. А можно сидеть и злиться, что психолог плохой, обирает несчастных клиентов чтобы сделать себе дорогой маникюр. Очевидно, какая из позиций более продуктивна.
🔺Третий вопрос - про войти в положение. "Психолог может, значит должен: снизить цену, сделать скидку или работать вовсе бесплатно - он же учился для этого, клятву Гиппократа давал" (не давал, психолог это не врач, однако у психологов также есть принципы и этический кодекс).
Когда человек требует чтобы вошли в его положение - он занимает позицию Жертвы и приглашает психолога стать его Спасателем: взять на себя и потащить, решить его проблемы за свой счет. На первый взгляд это может выглядеть привлекательно: добренький психолог разведёт тучи руками, вытащит несчастного из его проблем, ведь он же сильный и могущественный, много знает и умеет, и вообще ему не жалко... Но хорошо это выглядит только на первый взгляд. На самом деле хорошего в этом ровно ничего.
Про то, почему спасательство это путь к еще бОльшим проблемам - поговорим уже в следующем посте, эта тема достойна подробного рассмотрения.
❓А что думаете Вы про дорого/дешево и про зависть? Согласны со мной или не согласны?
- Когда я вижу у психолога маникюр, который я себе позволить не могу, мне неприятно.
- Вы можете сделать скидку, войти в положение вы же учились чтобы помогать людям!
Первые 2 фразы из комментария к моему посту рубрики #вероникакрайнова_работа_пт. Третью фразу наверно каждый психолог хоть раз слышал в свой адрес.
Поговорим об этом?
На самом деле здесь 3 разных вопроса.
🔺Первый про то, что хорошая психотерапия не может стоить дешево - потому что психолог очень много в себя вкладывает: базовое образование 3-5 лет, специализация 3-5 лет, регулярная личная терапия (3-5 лет и больше), регулярная супервизия (в идеале постоянно раз в неделю), постоянное продолжение обучения, повышение квалификации (чтобы "обновлять прошивку" , не стоять на месте, развиваться). Кроме этого важно заботиться о себе, достаточно отдыхать и восстанавливаться, чтобы оставаться терапевтичным для своих клиентов, подавать им пример хорошего отношения к себе (а не самоиспользования и саморазрушения). Ну и прибавим расходы на ведение практики (аренда кабинета, бухгалтерское обслуживание, поддержка сайта и соцсетей, рекламные расходы, налоги).
🔺Второй вопрос про зависть. О зависти обычно не говорят, но это не значит что её не существует.
Испытывать зависть (когда Вы видите что у кого-то есть то, чего нет у Вас, но это хотелось бы иметь) это нормально. Мы не роботы, не святые, мы живые люди, и нет ничего стыдного в том, что у нас возникают разные чувства, в том числе зависть. Вопрос в том, что Вы делаете с этим чувством дальше.
Можно признать в себе зависть, и использовать свою внутреннюю силу для развития и движения вперед, чтобы организовать себе получение желаемого через какое-то время. А можно сидеть и злиться, что психолог плохой, обирает несчастных клиентов чтобы сделать себе дорогой маникюр. Очевидно, какая из позиций более продуктивна.
🔺Третий вопрос - про войти в положение. "Психолог может, значит должен: снизить цену, сделать скидку или работать вовсе бесплатно - он же учился для этого, клятву Гиппократа давал" (не давал, психолог это не врач, однако у психологов также есть принципы и этический кодекс).
Когда человек требует чтобы вошли в его положение - он занимает позицию Жертвы и приглашает психолога стать его Спасателем: взять на себя и потащить, решить его проблемы за свой счет. На первый взгляд это может выглядеть привлекательно: добренький психолог разведёт тучи руками, вытащит несчастного из его проблем, ведь он же сильный и могущественный, много знает и умеет, и вообще ему не жалко... Но хорошо это выглядит только на первый взгляд. На самом деле хорошего в этом ровно ничего.
Про то, почему спасательство это путь к еще бОльшим проблемам - поговорим уже в следующем посте, эта тема достойна подробного рассмотрения.
❓А что думаете Вы про дорого/дешево и про зависть? Согласны со мной или не согласны?
- Знаю причину своей аллергии. Как с ней работать, подскажите пожалуйста.
- Как избавиться от клубка негативных эмоций, накопившихся за годы? Посоветуйте.
- Что делать, чтобы присвоить свой гнев, расскажите?
За последние пару дней мне пришли все эти вопросы - в ответ на мои видео и посты. Спрашивали - отвечаю.
👷♀️Интересен подтекст таких вопросов: "дайте технику, дайте способ, дайте метод - буду прорабатываться сам. Сяду и проработаю за пару дней. Или за пару месяцев долгими осенними вечерами".
Вряд ли человек задающий такие вопросы, не знает что в мире существуют психологи, к которым можно пойти на психотерапию. Но почему-то спрашивает, вдруг я скажу какой-то секретный секрет, благодаря которому он сможет проработать это сам, ни к кому не обращаясь.
Сейчас я как возьму, как расскажу о способе, который раньше скрывала от читателей и слушателей - и готово, можно будет брать и делать, настанет субъективное счастье и мир во всём внутреннем мире.
🤷♀️Но увы, я вас разочарую. Так не работает. Такого секретного секрета просто нет. Если бы он был, о нём бы давно написали книги, и все люди разом избавились бы от психологических проблем уже давно.
Скажу как есть: возможности самопроработки весьма ограничены. Даже психологи, у которых есть специальные знания и опыт, сами себе терапию не проводят. Они сами обращаются к психологам, ходят на свою личную психотерапию. Не потому что они ленятся, недостаточно стараются и могли бы поднапрячься и сделать сами.
А вот почему:
🔹80% материала находится в бессознательном (в нём родимом и про жизненные сценарии, и про непрожитые чувства, и про шаблоны поведения которые человек снова и снова повторяет, наступая на грабли и получая по лбу)
🔹Нужен второй человек, чтобы услышать Ваше бессознательное. На то оно и бессознательное, что Вы сами в одиночку его не услышите. Если у Вас хорошо развита осознанность - то некоторые проявления Вы сможете заметить (и даже записать), но это лишь малая часть от того, что Вы в себе носите
🔹Нужен второй человек, чтобы отразить Вам реальность, чтобы Вы смогли сначала с его помощью заметить, а потом и проработать свои иллюзии, страхи, искажения и предрассудки, из которых состоит Ваш сценарий
🔹Нужен второй человек, чтобы с его поддержкой спуститься в свой внутренний ад, прожить непрожитые чувства, которые залегают слоями во внутреннем мире и постепенно двигаться к свободе, целостности, автономии.
В одиночку это сделать нереально. Даже если очень хочется, даже если Вы будете очень-преочень стараться.
📙Самостоятельно можно наблюдать за собой, осознавать и вести дневник.
Я часто это предлагаю клиентам, когда они у меня спрашивают "а есть ли какое-то задание, что делать между сессиями". Такой дневник помогает и продвигает, но опять же, он работает только если есть психотерапия, а не сам по себе.
Я сама тоже веду дневник. И притом моя личная психотерапия продолжается, несмотря на то что у меня уже более 300 часов.
❗️Если несмотря на это Вы всё еще думаете, что проработаетесь сами, а к психологу пойти не можете потому что у Вас 100500 уважительных причин (нет времени, нет денег, не до этого и т.д.) - то задумайтесь, почему Вы лишаете себя поддержки, про что это в Вашей жизни - не брать поддержку, пытаться справиться в одиночку.
❓А у Вас бывают мысли о том, что лучше быть самому себе психологом и ни к кому не обращаться? Что думаете о самостоятельной проработке?
P.S. Если Вы всё-таки решили позволить себе взять поддержку и пойти к психологу - то по ссылке https://veronikakraynova.com/lifescripts есть информация о том, с чего начать, если хотите обратиться ко мне.
#вероникакрайнова_работа_пт
- Как избавиться от клубка негативных эмоций, накопившихся за годы? Посоветуйте.
- Что делать, чтобы присвоить свой гнев, расскажите?
За последние пару дней мне пришли все эти вопросы - в ответ на мои видео и посты. Спрашивали - отвечаю.
👷♀️Интересен подтекст таких вопросов: "дайте технику, дайте способ, дайте метод - буду прорабатываться сам. Сяду и проработаю за пару дней. Или за пару месяцев долгими осенними вечерами".
Вряд ли человек задающий такие вопросы, не знает что в мире существуют психологи, к которым можно пойти на психотерапию. Но почему-то спрашивает, вдруг я скажу какой-то секретный секрет, благодаря которому он сможет проработать это сам, ни к кому не обращаясь.
Сейчас я как возьму, как расскажу о способе, который раньше скрывала от читателей и слушателей - и готово, можно будет брать и делать, настанет субъективное счастье и мир во всём внутреннем мире.
🤷♀️Но увы, я вас разочарую. Так не работает. Такого секретного секрета просто нет. Если бы он был, о нём бы давно написали книги, и все люди разом избавились бы от психологических проблем уже давно.
Скажу как есть: возможности самопроработки весьма ограничены. Даже психологи, у которых есть специальные знания и опыт, сами себе терапию не проводят. Они сами обращаются к психологам, ходят на свою личную психотерапию. Не потому что они ленятся, недостаточно стараются и могли бы поднапрячься и сделать сами.
А вот почему:
🔹80% материала находится в бессознательном (в нём родимом и про жизненные сценарии, и про непрожитые чувства, и про шаблоны поведения которые человек снова и снова повторяет, наступая на грабли и получая по лбу)
🔹Нужен второй человек, чтобы услышать Ваше бессознательное. На то оно и бессознательное, что Вы сами в одиночку его не услышите. Если у Вас хорошо развита осознанность - то некоторые проявления Вы сможете заметить (и даже записать), но это лишь малая часть от того, что Вы в себе носите
🔹Нужен второй человек, чтобы отразить Вам реальность, чтобы Вы смогли сначала с его помощью заметить, а потом и проработать свои иллюзии, страхи, искажения и предрассудки, из которых состоит Ваш сценарий
🔹Нужен второй человек, чтобы с его поддержкой спуститься в свой внутренний ад, прожить непрожитые чувства, которые залегают слоями во внутреннем мире и постепенно двигаться к свободе, целостности, автономии.
В одиночку это сделать нереально. Даже если очень хочется, даже если Вы будете очень-преочень стараться.
📙Самостоятельно можно наблюдать за собой, осознавать и вести дневник.
Я часто это предлагаю клиентам, когда они у меня спрашивают "а есть ли какое-то задание, что делать между сессиями". Такой дневник помогает и продвигает, но опять же, он работает только если есть психотерапия, а не сам по себе.
Я сама тоже веду дневник. И притом моя личная психотерапия продолжается, несмотря на то что у меня уже более 300 часов.
❗️Если несмотря на это Вы всё еще думаете, что проработаетесь сами, а к психологу пойти не можете потому что у Вас 100500 уважительных причин (нет времени, нет денег, не до этого и т.д.) - то задумайтесь, почему Вы лишаете себя поддержки, про что это в Вашей жизни - не брать поддержку, пытаться справиться в одиночку.
❓А у Вас бывают мысли о том, что лучше быть самому себе психологом и ни к кому не обращаться? Что думаете о самостоятельной проработке?
P.S. Если Вы всё-таки решили позволить себе взять поддержку и пойти к психологу - то по ссылке https://veronikakraynova.com/lifescripts есть информация о том, с чего начать, если хотите обратиться ко мне.
#вероникакрайнова_работа_пт
"Клиент всегда неправ" - с этой шутки начинается второй эпизод сериала "Пациенты" (я смотрю американскую версию, сначала на русском, потом на английском, для практики языка). Это сериал про психотерапевта и его клиентов, где каждая серия - про то как он проводит сеансы своим клиентам (мужчинам, женщинам, семейным парам).
В каждой шутке есть доля шутки. И я задумалась - а насколько правдива эта шутка? Ведь действительно, клиенты часто хотят совершенно противоположного от их реальных потребностей.
Такие желания идут из сценария, в котором они живут с детства, и реализация таких желаний еще больше укрепит сценарий и еще больше усугубит страдания.
"Я ничего не успеваю, как мне сделать так чтобы успевать еще больше" - так может сказать клиент, который живет в драйвере "Спеши". Хотя на самом деле ему было бы хорошо выйти из этого драйвера и научиться замедляться и чувствовать жизнь.
"Как мне сделать так, чтобы ничего не чувствовать? Чувства только мешают и отвлекают" - так скажет клиент, который живет в драйвере "будь сильным". Он видит в чувствах только проблемы и отвлекающий фактор. А на самом деле ему было бы полезно научиться понимать свои чувства и обращаться с ними.
"Я всё время себя ругаю. И пришел сюда, чтобы наконец-то стать лучше, Я хочу избавиться от недостатков, тогда я буду собой доволен" - скажет клиент, который живет в драйвере "Будь совершенным". А на самом деле ему... Вы наверно уже догадались 🙂 Научиться принимать себя и вернуть себе состояние я-окей.
"Я устала от отношений, я хочу наконец успокоиться, чтобы мне никто был не нужен" - так скажет клиентка, у которой опыт отношений - это боль, использование и страдание. Ей настолько больно, что она готова отказаться от любых отношений, лишь бы не страдать дальше. Хотя потребность в отношениях и в эмоциональной близости естественна для человека, и она могла бы научиться создавать и поддерживать другие отношения - в которых будет понимание, принятие, контакт, безопасность.
"Я хочу похудеть, у меня 15 лишних килограмм, я никак не могу себя заставить их сбросить" - скажет клиентка. А на самом деле вопрос не в её лишних килограммах, а в том стрессе в котором она живет и постоянно его заедает, и в её отношениях с самой собой (заставить себя - как единственный вариант управлять собой).
❗️Цель терапии - помочь человеку осознать свою глубинную потребность и продвинуться в её реализации. И для этого нужно сначала увидеть путь от поверхности к глубине. Инсайт-программа, с которой я начинаю работу с клиентами. именно этому и посвящена - соединить то что на поверхности с глубиной, наметить путь и задачи для дальнейшей работы в терапии, если клиент хочет и готов.
Так что шутка про "Клиент всегда неправ" - это не всегда шутка. Единственное, я бы убрала слово "всегда". Часто бывает что человек уже знает, в чем его глубинная потребность - и тогда его нужно туда сопроводить, потому что путь к ней непрост и не усыпан розами. Скорее шипами. Если бы путь был простым - то человек уже давно пришел бы туда сам, и терапия была бы не нужна.
❓А что думаете Вы про эту шутку?
Напишите ваши любимые фильмы про психологов!
P.S. для тех кто хочет и готов начать свою терапию, ссылка на инсайт-программу тут https://veronikakraynova.com/lifescripts
#вероникакрайнова_работа_пт
В каждой шутке есть доля шутки. И я задумалась - а насколько правдива эта шутка? Ведь действительно, клиенты часто хотят совершенно противоположного от их реальных потребностей.
Такие желания идут из сценария, в котором они живут с детства, и реализация таких желаний еще больше укрепит сценарий и еще больше усугубит страдания.
"Я ничего не успеваю, как мне сделать так чтобы успевать еще больше" - так может сказать клиент, который живет в драйвере "Спеши". Хотя на самом деле ему было бы хорошо выйти из этого драйвера и научиться замедляться и чувствовать жизнь.
"Как мне сделать так, чтобы ничего не чувствовать? Чувства только мешают и отвлекают" - так скажет клиент, который живет в драйвере "будь сильным". Он видит в чувствах только проблемы и отвлекающий фактор. А на самом деле ему было бы полезно научиться понимать свои чувства и обращаться с ними.
"Я всё время себя ругаю. И пришел сюда, чтобы наконец-то стать лучше, Я хочу избавиться от недостатков, тогда я буду собой доволен" - скажет клиент, который живет в драйвере "Будь совершенным". А на самом деле ему... Вы наверно уже догадались 🙂 Научиться принимать себя и вернуть себе состояние я-окей.
"Я устала от отношений, я хочу наконец успокоиться, чтобы мне никто был не нужен" - так скажет клиентка, у которой опыт отношений - это боль, использование и страдание. Ей настолько больно, что она готова отказаться от любых отношений, лишь бы не страдать дальше. Хотя потребность в отношениях и в эмоциональной близости естественна для человека, и она могла бы научиться создавать и поддерживать другие отношения - в которых будет понимание, принятие, контакт, безопасность.
"Я хочу похудеть, у меня 15 лишних килограмм, я никак не могу себя заставить их сбросить" - скажет клиентка. А на самом деле вопрос не в её лишних килограммах, а в том стрессе в котором она живет и постоянно его заедает, и в её отношениях с самой собой (заставить себя - как единственный вариант управлять собой).
❗️Цель терапии - помочь человеку осознать свою глубинную потребность и продвинуться в её реализации. И для этого нужно сначала увидеть путь от поверхности к глубине. Инсайт-программа, с которой я начинаю работу с клиентами. именно этому и посвящена - соединить то что на поверхности с глубиной, наметить путь и задачи для дальнейшей работы в терапии, если клиент хочет и готов.
Так что шутка про "Клиент всегда неправ" - это не всегда шутка. Единственное, я бы убрала слово "всегда". Часто бывает что человек уже знает, в чем его глубинная потребность - и тогда его нужно туда сопроводить, потому что путь к ней непрост и не усыпан розами. Скорее шипами. Если бы путь был простым - то человек уже давно пришел бы туда сам, и терапия была бы не нужна.
❓А что думаете Вы про эту шутку?
Напишите ваши любимые фильмы про психологов!
P.S. для тех кто хочет и готов начать свою терапию, ссылка на инсайт-программу тут https://veronikakraynova.com/lifescripts
#вероникакрайнова_работа_пт
- Допустим я приду к Вам на диагностическую программу по аллергии, а как понять что мы правильно найдем причину?
- Как понять причину своих проблем в отношениях? Я почти не помню своё детство, и не могу сказать какая ситуация могла стать причиной.
- Я не уверен в себе, но я не помню в детстве ситуации, когда меня кто-то обижал или унижал.
Такие вопросы я нередко получаю в личку. И здесь подразумевается, что у сегодняшней проблемы (одиночество, психосоматика или что-то еще) есть одна конкретная причина, и это определенная жизненная ситуация.
🤷♀️Это распространенная точка зрения
Но увы... если Вы так думаете, что причина одна, и это один конкретный эпизод Вашей жизни - то Вы очень заблуждаетесь.
Конечно, так тоже бывает, но очень редко. И более того, даже если есть одна конкретная ситуация, после которой всё началось - то это только верхушка айсберга.
😡На работе произошел серьезный и громкий скандал с шефом, и после этого человек оказался в больнице. Да, причинно-следственная связь налицо. Но причина не только лишь в этом одном скандале. Это была кульминация, но если разобраться - то человек последовательно к этому шел (бессознательно). И громкий скандал, а потом больница - это итог пути, а не весь путь.
❗️На самом деле причина как правило не одна, их может быть несколько (точно так же как у зуба бывает несколько корней). И уж точно это не одна конкретная ситуация.
И все эти причины связаны с жизненным сценарием человека (со способом жить, который человек усвоил с детства и воспроизводит сейчас).
Точка зрения, что есть одна конкретная ситуация и одна причина - это очень большое упрощение, и так бывает крайне редко.
Задача инсайт-программы или диагностической программы по аллергии/астме - заглянуть в глубину, и увидеть комплекс причин, которые как правило переплетены между собой.
Совершенно необязательно что это будет одна конкретная ситуация (когда папа с мамой поругались, когда выбросили Вашу кошку, когда в возрасте 3-х лет Вы впервые пошли в сад). Такие ситуации могут быть, а могут и не быть. Причиной может быть целый период жизни, когда ничего из ряда вон не происходило, просто родители как обычно не обращали внимание на эмоциональные потребности ребенка, были жесткими и требовательными, не были знакомы со своими эмоциями и чувствами и не могли поддержать чувства и эмоции ребенка.
👌И отвечая на вопрос из начала поста "как понять, что причины найдены правильно" работать с этими причинами, и по мере работы симптомы будут уменьшаться и уходить. Только так, через практику, можно это увидеть и определить.
P.S. для тех кому интересно больше понять про свой жизненный сценарий и начать распутывать клубок своих причин - по ссылке https://veronikakraynova.com/lifescripts есть подробная информация, как можно ко мне обратиться.
#вероникакрайнова_работа_пт
- Как понять причину своих проблем в отношениях? Я почти не помню своё детство, и не могу сказать какая ситуация могла стать причиной.
- Я не уверен в себе, но я не помню в детстве ситуации, когда меня кто-то обижал или унижал.
Такие вопросы я нередко получаю в личку. И здесь подразумевается, что у сегодняшней проблемы (одиночество, психосоматика или что-то еще) есть одна конкретная причина, и это определенная жизненная ситуация.
🤷♀️Это распространенная точка зрения
Но увы... если Вы так думаете, что причина одна, и это один конкретный эпизод Вашей жизни - то Вы очень заблуждаетесь.
Конечно, так тоже бывает, но очень редко. И более того, даже если есть одна конкретная ситуация, после которой всё началось - то это только верхушка айсберга.
😡На работе произошел серьезный и громкий скандал с шефом, и после этого человек оказался в больнице. Да, причинно-следственная связь налицо. Но причина не только лишь в этом одном скандале. Это была кульминация, но если разобраться - то человек последовательно к этому шел (бессознательно). И громкий скандал, а потом больница - это итог пути, а не весь путь.
❗️На самом деле причина как правило не одна, их может быть несколько (точно так же как у зуба бывает несколько корней). И уж точно это не одна конкретная ситуация.
И все эти причины связаны с жизненным сценарием человека (со способом жить, который человек усвоил с детства и воспроизводит сейчас).
Точка зрения, что есть одна конкретная ситуация и одна причина - это очень большое упрощение, и так бывает крайне редко.
Задача инсайт-программы или диагностической программы по аллергии/астме - заглянуть в глубину, и увидеть комплекс причин, которые как правило переплетены между собой.
Совершенно необязательно что это будет одна конкретная ситуация (когда папа с мамой поругались, когда выбросили Вашу кошку, когда в возрасте 3-х лет Вы впервые пошли в сад). Такие ситуации могут быть, а могут и не быть. Причиной может быть целый период жизни, когда ничего из ряда вон не происходило, просто родители как обычно не обращали внимание на эмоциональные потребности ребенка, были жесткими и требовательными, не были знакомы со своими эмоциями и чувствами и не могли поддержать чувства и эмоции ребенка.
👌И отвечая на вопрос из начала поста "как понять, что причины найдены правильно" работать с этими причинами, и по мере работы симптомы будут уменьшаться и уходить. Только так, через практику, можно это увидеть и определить.
P.S. для тех кому интересно больше понять про свой жизненный сценарий и начать распутывать клубок своих причин - по ссылке https://veronikakraynova.com/lifescripts есть подробная информация, как можно ко мне обратиться.
#вероникакрайнова_работа_пт
"Есть косметологи в бизнесе. А есть бизнесмены в косметологии". Я сегодня была у косметолога, мы с ней как всегда болтали обо всём, и она поделилась что им на обучении однажды сказали такую фразу.
Фраза интересная, я покрутила её и так и эдак, стала думать, можно ли применить это к психологам. И вспомнила, что пару дней назад я получила вот такой комментарий:
"Любой специалист, это прежде всего "продажник", а потом уже специалист. Подруга посещает психолога, говорит: в некоторых вопросах он реально помог, но я профессионально чувствую когда он продает, я сама продажник.
И крайне редко можно встретить действительно специалистов в своей области, которые честно скажут, что все, я сделал все, что мог, далее мои услуги вам не нужны. Но не будут выкачивать из вас деньги."
Поговорим об этом. Психология это бизнес? Психологи выкачивают деньги?
Скажу прямо, я бы не назвала психологию бизнесом. Это частная практика, иначе говоря - самозанятость. Нельзя нанять персонал, делегировать задачи, поставить людей на посты, создать корпорацию. Фактически я сама "стою у станка", когда веду сессии. Так что быть психологом - это не бизнес, это профессия.
И поскольку это профессия, то психолог не работает бесплатно, сеансы стоят денег.
Но выкачивают ли психологи деньги? Сразу представляется нефтяная вышка, и такой психолог, качающий деньги как нефть.
Но шутки шутками...
Я думаю что "бизнесмены в психологии" встречаются. Не буду называть имён. Но если Вы с такими сталкивались, то поймете о чем я. Есть такие, которые обещают золотые горы, например избавить от алкогольной зависимости за 2 сеанса, или поменять весь сценарий жизни за одну/несколько встреч с помощью своего уникального супер-метода. Есть те, которые выставляют стоимость сессии по цене крыла от самолета и обещают за одну встречу избавить от всех на свете проблем с гарантией. Другой вопрос, понимает ли это сам человек. Есть те, кто дают такие громкие обещания по наивности и сами искренне верят в то, что способны сотворить чудо.
Но если психолог Вам говорит, что нужна длительная регулярная терапия, на несколько лет - то это как раз не про выкачку денег. Для изменения жизненного сценария нужно время. Он формировался не один день, а первые 20 лет Вашей жизни. И оставшиеся годы утрамбовывался, обрастал якорями и привычками. Поэтому наивно и нереалистично думать,что получится поменять его за пару недель или месяцев. Только вот редко кто из клиентов это понимает сразу, отсюда и растут легенды и мифы про подсаживание на терапию.
А что думаете Вы про выкачку денег?
В Вашей профессии есть люди которые "сначала продажники, а потом уже специалисты", и как Вы к этому относитесь?
#вероникакрайнова_работа_пт
Фраза интересная, я покрутила её и так и эдак, стала думать, можно ли применить это к психологам. И вспомнила, что пару дней назад я получила вот такой комментарий:
"Любой специалист, это прежде всего "продажник", а потом уже специалист. Подруга посещает психолога, говорит: в некоторых вопросах он реально помог, но я профессионально чувствую когда он продает, я сама продажник.
И крайне редко можно встретить действительно специалистов в своей области, которые честно скажут, что все, я сделал все, что мог, далее мои услуги вам не нужны. Но не будут выкачивать из вас деньги."
Поговорим об этом. Психология это бизнес? Психологи выкачивают деньги?
Скажу прямо, я бы не назвала психологию бизнесом. Это частная практика, иначе говоря - самозанятость. Нельзя нанять персонал, делегировать задачи, поставить людей на посты, создать корпорацию. Фактически я сама "стою у станка", когда веду сессии. Так что быть психологом - это не бизнес, это профессия.
И поскольку это профессия, то психолог не работает бесплатно, сеансы стоят денег.
Но выкачивают ли психологи деньги? Сразу представляется нефтяная вышка, и такой психолог, качающий деньги как нефть.
Но шутки шутками...
Я думаю что "бизнесмены в психологии" встречаются. Не буду называть имён. Но если Вы с такими сталкивались, то поймете о чем я. Есть такие, которые обещают золотые горы, например избавить от алкогольной зависимости за 2 сеанса, или поменять весь сценарий жизни за одну/несколько встреч с помощью своего уникального супер-метода. Есть те, которые выставляют стоимость сессии по цене крыла от самолета и обещают за одну встречу избавить от всех на свете проблем с гарантией. Другой вопрос, понимает ли это сам человек. Есть те, кто дают такие громкие обещания по наивности и сами искренне верят в то, что способны сотворить чудо.
Но если психолог Вам говорит, что нужна длительная регулярная терапия, на несколько лет - то это как раз не про выкачку денег. Для изменения жизненного сценария нужно время. Он формировался не один день, а первые 20 лет Вашей жизни. И оставшиеся годы утрамбовывался, обрастал якорями и привычками. Поэтому наивно и нереалистично думать,что получится поменять его за пару недель или месяцев. Только вот редко кто из клиентов это понимает сразу, отсюда и растут легенды и мифы про подсаживание на терапию.
А что думаете Вы про выкачку денег?
В Вашей профессии есть люди которые "сначала продажники, а потом уже специалисты", и как Вы к этому относитесь?
#вероникакрайнова_работа_пт
Есть еще одна причина, по которой существует правило 24-х часов -"сессию можно перенести или отменить не позже чем за 24 часа до запланированного времени, иначе сессия оплачивается"
Первые две причины обсуждали по тегу #вероникакрайнова_работа_пт
❗️Третья причина в том, что психолог таким образом передаёт клиенту разрешение иметь свои собственные границы и относиться уважительно к своему времени и к своей деятельности.
Поговорим об этом подробнее.
⏳Я веду прием в кабинете в Москве, и бывало так, что клиент приходил на 10-15 минут раньше запланированного времени. И я "шла навстречу" и начинала сессию раньше, чем мы планировали.
Но однажды я задумалась, а какую модель я при этом даю клиенту. У меня есть клиенты, которые также работают с людьми (они могут быть психологами, преподавателями и так далее). И это не очень хороший образец для них. Да и мне самой неудобно - если начали раньше, то надо по часам высчитывать 50 минут, и это отвлекает.
Я проговорила это на супервизии, вспомнила свой клиентский опыт и решила начинать вовремя. Даже если клиент приходит раньше, он ждёт в приемной, где можно посидеть на диване, выпить чай или кофе, но начнем мы ровно по часам. И я заметила, что клиенты стали брать этот принцип и применять в своей работе, они взяли это разрешение у себя сделать так же.
‼️Именно так это и работает. Самый действенный способ передать и взять разрешение - это ощутить это на себе.
У этого есть неприятная сторона: Если ребенка в детстве бьют родители - тем самым они передают ему разрешение что людей можно бить. Если ребенка в детстве обманывают - то ему передают разрешение, что людей можно обманывать.
Но вернемся к теме поста. С разрешения читательницы привожу её комментарий, она оставила его в одной из соцсетей к первой части этой темы.
"Это очень раздражающее и очень действенное правило. Я работаю удаленно полный рабочий день. Но раз в неделю я договорилась, что работаю не до семи, а до пяти, ухожу из дома, чтобы попасть на терапию.
Перед Новым годом внезапно оказалось (не по моей вине), что во вторник вечером никого не будет на рабочем месте. И начальство, с которым у меня договор про вторники, стало уговаривать именно меня на всякий случай остаться и подежурить. И я смогла четко ответить, что нет, я не смогу остаться. Именно правило об оплате помогло. То есть это вроде как бы образец постановки границ, есть на что равняться."
❓Почему психолог становится моделью для клиента, почему работает такой способ передачи разрешения?
Если кому-то не нравится слово "разрешение", то поменяйте его, можно сказать "пример" - потому что окончательное решение, брать это разрешение или не брать, клиент принимает в любом случае сам.
Психотерапия это про отношения на равных, и правило 24-х часов у меня взаимно. Если у меня что-то происходит и я в последний момент отменяю сессию - то клиент следующую сессию получит бесплатно.
Но в то же время, в психотерапию клиент приносит свою детскую часть. Чтобы стать зрелой и взрослой личностью - надо сначала вырасти. И психолог становится образцом заботливого и сильного родителя, на которого можно опереться. То есть психолог в какой-то степени становится моделью для клиента:
🔹Как уважать и ценить своё время, а не обесценивать себя
🔹Как иметь твердые границы, а не прогибаться, забывая о себе
🔹Как делать это открыто и уважительно к себе и другим
Клиент интроецирует фигуру психолога и "на этом материале" формирует своего собственного заботливого внутреннего родителя: учится опираться на самого себя, становится более сильным, устойчивым и взрослым, начинает сам ценить себя и своё время, укрепляет свои границы.
❓Приглашаю к обсуждению в комментариях. Вы встречались с ситуациями, когда работает такая "передача разрешения"? Что думаете об этом?
Первые две причины обсуждали по тегу #вероникакрайнова_работа_пт
❗️Третья причина в том, что психолог таким образом передаёт клиенту разрешение иметь свои собственные границы и относиться уважительно к своему времени и к своей деятельности.
Поговорим об этом подробнее.
⏳Я веду прием в кабинете в Москве, и бывало так, что клиент приходил на 10-15 минут раньше запланированного времени. И я "шла навстречу" и начинала сессию раньше, чем мы планировали.
Но однажды я задумалась, а какую модель я при этом даю клиенту. У меня есть клиенты, которые также работают с людьми (они могут быть психологами, преподавателями и так далее). И это не очень хороший образец для них. Да и мне самой неудобно - если начали раньше, то надо по часам высчитывать 50 минут, и это отвлекает.
Я проговорила это на супервизии, вспомнила свой клиентский опыт и решила начинать вовремя. Даже если клиент приходит раньше, он ждёт в приемной, где можно посидеть на диване, выпить чай или кофе, но начнем мы ровно по часам. И я заметила, что клиенты стали брать этот принцип и применять в своей работе, они взяли это разрешение у себя сделать так же.
‼️Именно так это и работает. Самый действенный способ передать и взять разрешение - это ощутить это на себе.
У этого есть неприятная сторона: Если ребенка в детстве бьют родители - тем самым они передают ему разрешение что людей можно бить. Если ребенка в детстве обманывают - то ему передают разрешение, что людей можно обманывать.
Но вернемся к теме поста. С разрешения читательницы привожу её комментарий, она оставила его в одной из соцсетей к первой части этой темы.
"Это очень раздражающее и очень действенное правило. Я работаю удаленно полный рабочий день. Но раз в неделю я договорилась, что работаю не до семи, а до пяти, ухожу из дома, чтобы попасть на терапию.
Перед Новым годом внезапно оказалось (не по моей вине), что во вторник вечером никого не будет на рабочем месте. И начальство, с которым у меня договор про вторники, стало уговаривать именно меня на всякий случай остаться и подежурить. И я смогла четко ответить, что нет, я не смогу остаться. Именно правило об оплате помогло. То есть это вроде как бы образец постановки границ, есть на что равняться."
❓Почему психолог становится моделью для клиента, почему работает такой способ передачи разрешения?
Если кому-то не нравится слово "разрешение", то поменяйте его, можно сказать "пример" - потому что окончательное решение, брать это разрешение или не брать, клиент принимает в любом случае сам.
Психотерапия это про отношения на равных, и правило 24-х часов у меня взаимно. Если у меня что-то происходит и я в последний момент отменяю сессию - то клиент следующую сессию получит бесплатно.
Но в то же время, в психотерапию клиент приносит свою детскую часть. Чтобы стать зрелой и взрослой личностью - надо сначала вырасти. И психолог становится образцом заботливого и сильного родителя, на которого можно опереться. То есть психолог в какой-то степени становится моделью для клиента:
🔹Как уважать и ценить своё время, а не обесценивать себя
🔹Как иметь твердые границы, а не прогибаться, забывая о себе
🔹Как делать это открыто и уважительно к себе и другим
Клиент интроецирует фигуру психолога и "на этом материале" формирует своего собственного заботливого внутреннего родителя: учится опираться на самого себя, становится более сильным, устойчивым и взрослым, начинает сам ценить себя и своё время, укрепляет свои границы.
❓Приглашаю к обсуждению в комментариях. Вы встречались с ситуациями, когда работает такая "передача разрешения"? Что думаете об этом?
БЕСПЛАТНЫХ ЗАВТРАКОВ НЕ БЫВАЕТ?
Продолжим сагу про оплату пропущенной сессии у психолога. Предыдущие части по тегу #вероникакрайнова_работа_пт
Суть в том, что отменить или перенести сессию можно не позже чем за 24 часа, иначе сессия оплачивается.
К прошлым постам мне написали много всякого:
🔹Ну и что, подумаешь я не пришел, психолог же ничего не потерял, ну посидел просто так в своем кабинете или дома, и что.
🔹А вот я хожу к стоматологу, я хожу в клинику - и если я отменяю запись, то я не должен ничего оплачивать. Почему я должен оплачивать психологу.
Поговорим об этом?
Когда-то давно я встретила в интернете фразу "There is no such thing as a free lunch". Звучит красиво, ритмично... как стихи. Я запомнила, задумалась... полезла гуглить о чем это и откуда.
Суть простая - за бесплатное всё равно кто-то платит. За бесплатную отмену записи в последний момент или за чей-то неприход тоже.
Один из постов этой серии мне прокомментировала врач, это был очень интересный, длинный и обстоятельный комментарий. Не буду копировать его сюда весь, скопирую часть и передам суть.
"Из-за того, что 20% пациентов не приходят на прием, приходится либо повышать стоимость консультации, либо сокращать время, например, с 30 до 20 минут на прием".
Это о коммерческой клинике. Сможет ли работать клиника себе в убыток? Сможет, но недолго. Если клиника хочет продолжать работать, то она включит это в цену, и за это будут платить другие пациенты.
Если это бесплатный прием по ОМС, то тоже есть нюансы. Там тоже 20-30-40% записавшихся не приходят, другие люди ждут по 2-3 недели и не могут попасть на прием. А в конце месяца план по ОМС не выполнен, главврач в конце ломает голову чем платить другим врачам.
Был комментарий в инстаграм от коллеги из Германии, где люди ходят к психологам и к врачам по медицинской страховке. Там еще интереснее - если пациент записался и не пришел, то страховка не покрывает это. Пациент покрывает свой неприход из своего кармана - и это на мой взгляд справедливо, потому что это про его ответственность.
Знакомая парикмахер поделилась в своем инстаграм, что бывает так, что не приходят 2 из 5 записанных клиентов. И получается что отвечает только мастер - она должна приехать на работу, приготовить материалы, не записать другого клиента на это время. А клиент ни за что не отвечает, он просто не приходит и всё. И я считаю, это неправильно.
🔴Если кто-то не платит и не берет за себя ответственность - то за это всё равно платит кто-то другой. Врач, парикмахер, другие пациенты или клиенты (которым включат это в цену, посчитав статистику).
Бесплатных завтраков не бывает. А психотерапия это путь к взрослости, которая подразумевает и права, и ответственность. По этой причине существует правило 24-х часов.
❓А что думаете Вы? Хотели бы бесплатных завтраков, или уже прожили печаль по-поводу того, что их не бывает?
Продолжим сагу про оплату пропущенной сессии у психолога. Предыдущие части по тегу #вероникакрайнова_работа_пт
Суть в том, что отменить или перенести сессию можно не позже чем за 24 часа, иначе сессия оплачивается.
К прошлым постам мне написали много всякого:
🔹Ну и что, подумаешь я не пришел, психолог же ничего не потерял, ну посидел просто так в своем кабинете или дома, и что.
🔹А вот я хожу к стоматологу, я хожу в клинику - и если я отменяю запись, то я не должен ничего оплачивать. Почему я должен оплачивать психологу.
Поговорим об этом?
Когда-то давно я встретила в интернете фразу "There is no such thing as a free lunch". Звучит красиво, ритмично... как стихи. Я запомнила, задумалась... полезла гуглить о чем это и откуда.
Суть простая - за бесплатное всё равно кто-то платит. За бесплатную отмену записи в последний момент или за чей-то неприход тоже.
Один из постов этой серии мне прокомментировала врач, это был очень интересный, длинный и обстоятельный комментарий. Не буду копировать его сюда весь, скопирую часть и передам суть.
"Из-за того, что 20% пациентов не приходят на прием, приходится либо повышать стоимость консультации, либо сокращать время, например, с 30 до 20 минут на прием".
Это о коммерческой клинике. Сможет ли работать клиника себе в убыток? Сможет, но недолго. Если клиника хочет продолжать работать, то она включит это в цену, и за это будут платить другие пациенты.
Если это бесплатный прием по ОМС, то тоже есть нюансы. Там тоже 20-30-40% записавшихся не приходят, другие люди ждут по 2-3 недели и не могут попасть на прием. А в конце месяца план по ОМС не выполнен, главврач в конце ломает голову чем платить другим врачам.
Был комментарий в инстаграм от коллеги из Германии, где люди ходят к психологам и к врачам по медицинской страховке. Там еще интереснее - если пациент записался и не пришел, то страховка не покрывает это. Пациент покрывает свой неприход из своего кармана - и это на мой взгляд справедливо, потому что это про его ответственность.
Знакомая парикмахер поделилась в своем инстаграм, что бывает так, что не приходят 2 из 5 записанных клиентов. И получается что отвечает только мастер - она должна приехать на работу, приготовить материалы, не записать другого клиента на это время. А клиент ни за что не отвечает, он просто не приходит и всё. И я считаю, это неправильно.
🔴Если кто-то не платит и не берет за себя ответственность - то за это всё равно платит кто-то другой. Врач, парикмахер, другие пациенты или клиенты (которым включат это в цену, посчитав статистику).
Бесплатных завтраков не бывает. А психотерапия это путь к взрослости, которая подразумевает и права, и ответственность. По этой причине существует правило 24-х часов.
❓А что думаете Вы? Хотели бы бесплатных завтраков, или уже прожили печаль по-поводу того, что их не бывает?
"Вы психологи зажрались. Берете по 4-5-6 тысяч за час, и еще требуете чтобы клиент оплачивал пропущенные сессии" - несколько комментариев в таком духе я получила к статьям этой серии (предыдущие части по тегу #вероникакрайнова_работа_пт )
Поэтому сегодня поговорим про непризнанную зависть.
Зависть обычно считают "плохим чувством". В списке смертных грехов она идет под номером 2, после гордыни.
💥Когда человек завидует, он испытывает злость, много злости, иногда даже ярость. "Зажравшиеся психологи обирают наивных людей" - гневно прокричит тот кто завидует в комментариях - "нужно вас разоблачить, вы шарлатаны, вон, всех вон".
❓Но о чем же на самом деле говорит зависть?
Всё просто. Послание зависти - это "хочу так же", "хочу такое же".
Это может быть зависть к подружке по-поводу её нового платья, может быть зависть к конкурентам по бизнесу, а может быть и зависть к некоему психологу в интернете, который смеет уважать себя, свой труд и своё время, и еще прямо заявляет об этом.
Зависть это не плохо. Она указывает на Ваши желания, и по сути указывает на Ваш не реализованный еще потенциал.
🔺Зависть вызывает проблемы, когда она не осознанна и не признанна. Тогда хочется разрушить объект зависти: чтобы у подружки порвалось платье, чтобы у конкурентов прогорела фирма, чтобы к психологу никто не приходил из клиентов. Иногда люди даже делают шаги к этому: пишут жалобы на фирму конкурентов в инстанции, пишут гадости психологу в интернете, или как бы случайно дёргают подружкино платье в надежде что оно порвётся.
🔺Если же зависть осознать и признать, то Вы вернёте себе свою силу. "Хочу так же" - это не значит, что Вам надо точно такое же платье как у подружки. Но совершенно точно, есть некая Ваша потребность - в красоте, в самореализации, в самоуважении, в самопредъявлении, в самоценности - на реализацию которой стОит обратить внимание. И свою психическую энергию лучше направить не на разрушение объекта зависти, а на созидание чего-либо в своей жизни.
Например, если кто-то завидует психологу, "который берет 4-5-6-10 тыс за час и ничего не делает", то можно:
🔸Получить базовое психологическое образование
🔸Пройти специализацию в определенной модальности
🔸Пойти в личную психотерапию
🔸Регулярно проходить супервизии
🔸Постоянно повышать свою квалификацию
И у Вас будет "так же". Точнее, у Вас будет по-своему, и может быть вообще не про психологию - потому что это Ваш собственный индивидуальный жизненный путь.
Если признать свою зависть и направить эту силу на реализацию собственного потенциала - то у Вас будет что-то интересное и вдохновляющее, собственное и своё.
❓А Вам знакома зависть? Бывало такое, что яростно завидовали и желали чтобы объект зависти "провалился сквозь землю"?
Поэтому сегодня поговорим про непризнанную зависть.
Зависть обычно считают "плохим чувством". В списке смертных грехов она идет под номером 2, после гордыни.
💥Когда человек завидует, он испытывает злость, много злости, иногда даже ярость. "Зажравшиеся психологи обирают наивных людей" - гневно прокричит тот кто завидует в комментариях - "нужно вас разоблачить, вы шарлатаны, вон, всех вон".
❓Но о чем же на самом деле говорит зависть?
Всё просто. Послание зависти - это "хочу так же", "хочу такое же".
Это может быть зависть к подружке по-поводу её нового платья, может быть зависть к конкурентам по бизнесу, а может быть и зависть к некоему психологу в интернете, который смеет уважать себя, свой труд и своё время, и еще прямо заявляет об этом.
Зависть это не плохо. Она указывает на Ваши желания, и по сути указывает на Ваш не реализованный еще потенциал.
🔺Зависть вызывает проблемы, когда она не осознанна и не признанна. Тогда хочется разрушить объект зависти: чтобы у подружки порвалось платье, чтобы у конкурентов прогорела фирма, чтобы к психологу никто не приходил из клиентов. Иногда люди даже делают шаги к этому: пишут жалобы на фирму конкурентов в инстанции, пишут гадости психологу в интернете, или как бы случайно дёргают подружкино платье в надежде что оно порвётся.
🔺Если же зависть осознать и признать, то Вы вернёте себе свою силу. "Хочу так же" - это не значит, что Вам надо точно такое же платье как у подружки. Но совершенно точно, есть некая Ваша потребность - в красоте, в самореализации, в самоуважении, в самопредъявлении, в самоценности - на реализацию которой стОит обратить внимание. И свою психическую энергию лучше направить не на разрушение объекта зависти, а на созидание чего-либо в своей жизни.
Например, если кто-то завидует психологу, "который берет 4-5-6-10 тыс за час и ничего не делает", то можно:
🔸Получить базовое психологическое образование
🔸Пройти специализацию в определенной модальности
🔸Пойти в личную психотерапию
🔸Регулярно проходить супервизии
🔸Постоянно повышать свою квалификацию
И у Вас будет "так же". Точнее, у Вас будет по-своему, и может быть вообще не про психологию - потому что это Ваш собственный индивидуальный жизненный путь.
Если признать свою зависть и направить эту силу на реализацию собственного потенциала - то у Вас будет что-то интересное и вдохновляющее, собственное и своё.
❓А Вам знакома зависть? Бывало такое, что яростно завидовали и желали чтобы объект зависти "провалился сквозь землю"?
"Читаю у тебя цикл статей на тему пропущенных сессий, и понимаю, что мне в любом случае проще было бы оплатить сессию. Мне бы не понравилось, что специалист "входит в моё положение", так как это нарушение моих границ. Для меня это уже элемент приятельства, партнерства и так далее. Такие отношения требуют двухсторонней отдачи. То есть я всё равно что-то буду за это должна отдать, а что это будет неизвестно. Мне проще отдать деньги за консультацию, чем оплачивать пропуск сессии нарушением своих же границ."
Такой комментарий я получила к одному из своих постов про правило 24-х часов и оплату пропущенной сессии. (Предыдущие посты этой серии по тегу #вероникакрайнова_работа_пт).
Это очень глубокое наблюдение, и я решила написать про него отдельно.
🙏Войти в положение, не брать деньги за сессию, нарушив изначальный договор - это стать Спасателем для клиента. И кстати, многие люди бессознательно ожидают от психолога, что он будет их спасать. Количество комментариев к моим постам о том, что психолог должен войти в положение, это подтверждают.
"Спасатель - Преследователь - Жертва" - драматический треугольник Карпмана - это очень известная концепция в психологии.
Если Вы заходите в треугольник в одной роли - то неизбежно побываете и в оставшихся двух. И в комментарии это очень тонко подмечено - что образуется долг, который будет нужно отдать, роли переключатся, психолог окажется в роли Преследователя:
🔹Это может быть бессознательная месть клиенту - это называют "отыгрывание", требования или претензии - "почему ты не меняешься, мы ведь уже это проработали, зачем ты опять об этом говоришь...". А может быть психолог бессознательно "выставит" клиента из терапии, сделает всё так, чтобы клиент ушел.
🔹Либо психолог-спасатель станет преследователем не для клиента, а для самого себя (что клиенту тоже будет не на пользу, т.к. психолог это в том числе и пример для клиента, как относиться к себе и к другим).
Психические процессы тонкая штука, как будет в конкретном случае - заранее неизвестно. Но автор комментария права, что нарушается баланс и ситуация ощущается как небезопасная. Образуется некий долг, который потребуют назад, а в чем конкретно он состоит - неизвестно.
Для того, чтобы не появлялось таких "скрытых долгов" и вытесненной злости от нарушения границ - и существует правило 24-х часов. В этом случае обе стороны остаются в своих границах, устойчивыми и взрослыми, и не начинают игры в драматический треугольник.
Если Вы хотите узнать больше о драматическом треугольнике Карпмана - очень рекомендую книгу "Жизнь, свободная от игр", автор Стивен Карпман.
❓А Вам знакомы ситуации, когда сначала "входили в положение" как Спасатель, а потом переходили в Преследователя, и требовали "вернуть долг"?
Такой комментарий я получила к одному из своих постов про правило 24-х часов и оплату пропущенной сессии. (Предыдущие посты этой серии по тегу #вероникакрайнова_работа_пт).
Это очень глубокое наблюдение, и я решила написать про него отдельно.
🙏Войти в положение, не брать деньги за сессию, нарушив изначальный договор - это стать Спасателем для клиента. И кстати, многие люди бессознательно ожидают от психолога, что он будет их спасать. Количество комментариев к моим постам о том, что психолог должен войти в положение, это подтверждают.
"Спасатель - Преследователь - Жертва" - драматический треугольник Карпмана - это очень известная концепция в психологии.
Если Вы заходите в треугольник в одной роли - то неизбежно побываете и в оставшихся двух. И в комментарии это очень тонко подмечено - что образуется долг, который будет нужно отдать, роли переключатся, психолог окажется в роли Преследователя:
🔹Это может быть бессознательная месть клиенту - это называют "отыгрывание", требования или претензии - "почему ты не меняешься, мы ведь уже это проработали, зачем ты опять об этом говоришь...". А может быть психолог бессознательно "выставит" клиента из терапии, сделает всё так, чтобы клиент ушел.
🔹Либо психолог-спасатель станет преследователем не для клиента, а для самого себя (что клиенту тоже будет не на пользу, т.к. психолог это в том числе и пример для клиента, как относиться к себе и к другим).
Психические процессы тонкая штука, как будет в конкретном случае - заранее неизвестно. Но автор комментария права, что нарушается баланс и ситуация ощущается как небезопасная. Образуется некий долг, который потребуют назад, а в чем конкретно он состоит - неизвестно.
Для того, чтобы не появлялось таких "скрытых долгов" и вытесненной злости от нарушения границ - и существует правило 24-х часов. В этом случае обе стороны остаются в своих границах, устойчивыми и взрослыми, и не начинают игры в драматический треугольник.
Если Вы хотите узнать больше о драматическом треугольнике Карпмана - очень рекомендую книгу "Жизнь, свободная от игр", автор Стивен Карпман.
❓А Вам знакомы ситуации, когда сначала "входили в положение" как Спасатель, а потом переходили в Преследователя, и требовали "вернуть долг"?
❓А что думаете Вы? Если случалось прогибаться под кого-то, то оправдало ли это себя? Как относитесь к людям, которые под Вас гнутся?
#вероникакрайнова_работа_пт
#вероникакрайнова_работа_пт
Приветствую, и сразу к делу. Набираю терапевтическую группу (онлайн).
Группа называется "4 х 4" и вот почему:
🔹В ней будет всего 4 участника
🔹Мы проведем 4 онлайн-встречи
❗️Цель группы: чтобы участники смогли понять и изменить свои ранние детские решения. Я писала об этих решениях в серии постов, по средам: "Не делай, не будь собой, не будь значимым, не сближайся, не будь здоровым, не взрослей, не будь ребенком" и другие.
Группа краткосрочная, и за её время участники смогут поработать с одним или несколькими решениями (тут уже индивидуально). Как правило у человека есть 2-3 основных, главных решения, которые влияют на весь сценарий жизни.
🔺Если Вы хотите в такую группу, то напишите в комментарии к этому посту "хочу в группу" или в личные сообщения @veronikakraynovapsy
Я пришлю Вам подробности по условиям и стоимости.
Места всего 4, группа стартует сразу как они заполнятся. Как автомобиль, в котором едет один водитель и 4 пассажира.
Если есть любые вопросы, можно задать в сообщениях @veronikakraynovapsy
#вероникакрайнова_работа_пт
Группа называется "4 х 4" и вот почему:
🔹В ней будет всего 4 участника
🔹Мы проведем 4 онлайн-встречи
❗️Цель группы: чтобы участники смогли понять и изменить свои ранние детские решения. Я писала об этих решениях в серии постов, по средам: "Не делай, не будь собой, не будь значимым, не сближайся, не будь здоровым, не взрослей, не будь ребенком" и другие.
Группа краткосрочная, и за её время участники смогут поработать с одним или несколькими решениями (тут уже индивидуально). Как правило у человека есть 2-3 основных, главных решения, которые влияют на весь сценарий жизни.
🔺Если Вы хотите в такую группу, то напишите в комментарии к этому посту "хочу в группу" или в личные сообщения @veronikakraynovapsy
Я пришлю Вам подробности по условиям и стоимости.
Места всего 4, группа стартует сразу как они заполнятся. Как автомобиль, в котором едет один водитель и 4 пассажира.
Если есть любые вопросы, можно задать в сообщениях @veronikakraynovapsy
#вероникакрайнова_работа_пт
Вдогонку посту,
Есть ли гарантии в работе с психологом?
"Заплатил за сеанс, а эффект не гарантирован, если не получится - сам виноват?" - так мне написали в комментариях..
Искать виноватых - это незрелая позиция
Видеть где чья ответственность - это зрелая позиция
Вот мой пост про гарантии и ответственность в работе с психологом
https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/est-li-garantii-v-rabote-s-psihologom-5cd1576397408300b3193c1f
Есть ли гарантии в работе с психологом?
"Заплатил за сеанс, а эффект не гарантирован, если не получится - сам виноват?" - так мне написали в комментариях..
Искать виноватых - это незрелая позиция
Видеть где чья ответственность - это зрелая позиция
Вот мой пост про гарантии и ответственность в работе с психологом
https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/est-li-garantii-v-rabote-s-psihologom-5cd1576397408300b3193c1f
Яндекс Дзен
Есть ли гарантии в работе с психологом?
- Вероника, а есть ли гарантия на вашу работу? Сессии стоят дорого. Вы гарантируете что я получу результат? - так спросили меня недавно. Спрашивали - отвечаю. Продолжаем рубрику #вероникакрайнова_работа_пт Поговорим о том, есть ли гарантии в работе с психологом.…
Обещала поделиться своим текстом на эту тему.
Вот он.
Есть ли гарантии в работе с психологом.
https://tttttt.me/veronikakraynova/645
Что думаете про гарантии?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Вероника Крайнова о сценариях жизни
- Вероника, а есть ли гарантия на вашу работу? Сессии стоят дорого. Вы гарантируете что я получу результат? - так спросили меня недавно.
Спрашивали - отвечаю. Продолжаем рубрику #вероникакрайнова_работа_пт
Поговорим о том, есть ли гарантии в работе с…
Спрашивали - отвечаю. Продолжаем рубрику #вероникакрайнова_работа_пт
Поговорим о том, есть ли гарантии в работе с…