♒️♓️✝️♍️♓️🅰️🆑♑️🈹✝️, 🆑8️⃣♐️🅰️♓️⚛️🅰️❗️

Самое важное - это любовь!
И если вы чувствуете  ее недостаточность в вашей жизни - подарите её себе сами❤️.

В заботе о себе, о теле, о душе. И танцуйте!
Танец наедине с собой - это всегда магия ✨.
Просто подвигайтесь под любимую музыку и настроение поднимется.

Желаю каждой чувствовать внутри себя ЛЮБОВЬ и верить в свою уникальность и роскошность!

♐️🅾️♌️ 🕉✝️♎️🅰️♑️♌️♨️
♌️ 💮✝️♎️♌️

Психолог Татьяна Мужицкая предлагает очень хорошую и простую технику "Декартовых координат" для определения своих желаний и целей.

На одной оси находятся два полюса "Хочу" и "Не хочу", на второй оси —"Имею" и "Не имею".
В результате, получаем 4 квадрата, которые необходимо заполнить, ответив на несколько вопросов.
⠀
1️⃣"Хочу" и "Имею"
Это то, чем вы уже сейчас обладаете.
⠀
Здесь может быть и какое-то имущество, которые вы себе хотели и приобрели, а также, какие-то ваши качества или сферы жизни. Например:  работа, о которой всегда мечтали; здоровье, красота и т.п.
Это квадрат ресурсов, для того, чтобы понимать, как многим мы уже  обладаем и можем управлять. Возможно, вы перестали замечать и ценить это?
А также стоит осознать — приобретенное было моим осознанным выбором? Как оно появилось в моей жизни?
⠀
2️⃣ "Не хочу" и "Имею"
Что есть в моей жизни, чего я для себя не хочу?
⠀
Квадрат, в котором заложен большой потенциал, так как его можно перевести в квадрат желаний. Например: не хочу, но имею работу, на которой меня не ценят. Тогда, ответив на вопрос, а что бы ты хотел иметь вместо этого? Можно получить настоящую мотивирующую цель.
Этот квадрат должен быть переформулирован и стать частью следующего квадрата.
⠀
3️⃣ "Хочу" и "Не имею"
Квадрат желаний.
Вот здесь нужно написать все материальные и нематериальные желание. Дать волю себе помечать! И затем перейти в следующий квадрат.
⠀
4️⃣ "Не хочу" и "Не имею"
Это осознанный выбор отказаться от чего-либо в своей жизни. Например: не хочу и не имею таких вещей, как дача (не люблю копаться в земле) или работа в найме (ценю свободу). Не хочу курить или пить и не выбираю этот образ жизни. Не хочу брать кредиты и выбираю осознанное управление деньгами и способность копить деньги или привлекать дополнительные источники.
⠀
❗️Когда мы что-то не выбираем, это тоже осознанный выбор оставить как есть или выбрать что-то.

Выбор есть всегда.
Также важно помнить:
если мы не имеем своих целей, то начинаем обслуживать чужие.
⠀

4️⃣ универсальных
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Во многих обществах, где доверяют не только науке, но и интуитивному знанию, если бы вы пришли к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, вам обязательно задали бы один из четырех вопросов:

▫️Когда вы перестали танцевать?
◽Когда вы перестали петь?
▫️Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?
▫️Когда тишина перестала быть для вас приятна?

В понимании древних традиций, если мы перестали танцевать, петь, очаровываться историями или наслаждаться тишиной, - значит мы переживаем потерю связи со своей душой.

🤍 Но прекрасно то, что с точки зрения этих традиций, танец, пение, увлекательные истории и тишина - одновременно являются и четырьмя универсальными целительными лекарствами.

Где брать 🔤🔤🔤🔤,
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, как восстанавливать свой
🔤🔤🔤🔤🔤🔤?

На этот вопрос я могла бы ответить развёрнуто и не одним постом.
Поделиться собственными, хорошо работающими практиками.
Хотя в блоге они есть, прокрутите ленту вверх.

Но сейчас у меня такой ответ.

❤️ Просто я делаю то, что люблю.

❤️ Я имею великолепную возможность не общаться с теми людьми, с которыми не хочу.
Это высасывает огромное количество энергии и сил.
Это роскошь - выбирать общество, в котором хочешь находиться.
И здесь важно этому обществу быть интересным.

❤️ Я живу по принципу: а интересна ли я здесь.
И если не интересна, иду дальше.
И жизнь даёт мне бонус - людей, с которыми у меня взаимный интерес.

Я большая или я маленькая?

Наверное, я и раньше проходила трудности, принимала решения, исходя из ответа на этот вопрос. Только формулировала его иначе.

Однажды услышала про 2 позиции  "Я большая" или "Я маленькая".

💡 Определить для себя эту позицию - крутой инструмент.

Я не только сама его использую, но и в своих консультациях и сопровождениях людей, обратившихся за помощью.

💡Хочу вам его показать.

👊Когда нам трудно, непонятно и дико страшно, чаще всего мы чувствуем себя маленькими.

Я маленькая, а проблема большая.

Проблема сильнее меня.
Я не знаю как её решить.
Или я знаю, но не могу.
Или я знаю, что это бесполезно, не стоит и дёргаться, как бы не было хуже.
И тд.

😎Эта позиция приглашает Вас на дно. Без возможности всплытия.
Ведь любые ваши действия по изменению ситуации исключаются.

Состояние безнадёги переходит в депрессию.
Вы подключаете медикаменты или пускаетесь во все тяжкие (типа, гуляй, рванина).

😎Женщинам особенно нельзя оставаться в этой позиции.
😱Почему?
Потому что с момента зарождения её жизни и до последней минуты в бессознательном женщины есть скрытый экзистенциальный страх смерти.

Сначала - страх умереть, не оставив потомства.
Потом - умереть, не успев выкормить своего детёныша, а потом детёныша своего детёныша...

И 1️⃣-е, что нужно сделать женщине в тяжёлой или непонятной для себя ситуации - найти и показать себе доказательства того, что смерти не будет.

👍 И только тогда бессознательное не будет блокировать следующие шаги, разрешит искать выход и действовать.

Поскольку так устроен наш организм и наше Я, мы не понимаем, почему нам страшно, и уж точно не приписываем причину своего состояния страху смерти.

И что делаем?
Замираем.
Укладываем себя на диванчик. Укрываемся и прячемся под пледом.
Едим вкусняшки, пьем алкоголь в больших дозах и тд.

И что?
Становится хуже и хуже. Приближается точка невозврата.

Итак, вот 1️⃣-й вопрос:

То, что сейчас происходит, смертельно для меня?

Не торопитесь с ответом. Анализируйте, ищите доказательства.

И вот, наконец, 2️⃣-й, пожалуй, трансформационный вопрос:

Я сейчас маленькая или большая, взрослая, много знающая или умеющая?

📌Знайте:
👊все маленькие - люди зависимые, могущие получить что-то лишь с помощью манипуляции,  по-другому влиять на кого или что-либо не могут;
👊все большие - всегда могут влиять, они ищут выход и действуют.

Вера в свои силы и действия, пускай не всегда верные, приводят к нужному результату.

Да, быть в позиции взрослого труднее.

😱Но что вам важно?

👊Залипнуть в негативе, подорвать здоровье и, в конце-концов, действительно умереть, а в лучшем случае, остаться там, где вы сейчас?
👊Или собрать все силы и решить вопрос/проблему, изменить жизнь?

Отвечает каждый сам.

🧘‍♀️ ⌨️⌨️⌨️⌨️ в ⌨️⌨️⌨️⌨️

Думаю, вы наслышаны о гибкости нашей психики.

Изменить осознание своей ситуации и признать старый подход к проблеме можно просто в момент.

Вот так: бац, и мы уже не те..
И получается, что наш мозг супер неустойчив.

Чего не скажешь о теле. ⤵️

Наше тело супер устойчивое.
Ему для изменений нужно время.
И воздействия на него, прямо скажем, без дураков.

Но!
Как только изменения произошли, они сразу же становятся глобальными.

Что это значит?
А то, что и на психическом уровне вы реально меняете свою ситуацию с минуса на плюс.
Изменилось тело, мозг начинает видеть решение проблемы!
А до этого, даже понимая, что психолог/психотерапевт/или другой помогающий практик, прав и показывает путь, идти по нему отказывается.
Придумывает тысячи оправданий этому.

Вот почему без работы с телом, всегда будут
👍прокрамтинации
👍срывы
👍откаты.

А хотите классный кейс?

Без сомнения, отец влияет на жизнь девочки, которой он однажды дал шанс родиться.

#Влияниеотца может быть как положительным, так и отрицательным.

И вот тут возникают вопросы:

❓На что именно может отрицательно повлиять отец
❓Насколько сильно
❓А если вы никогда его не видели, или ничего о нём не знаете, или его уже нет в живых.
❓Я люблю отца, у меня с ним хорошие отношения. Он может негативно влиять?
❓Можно ли выйти из под негативного влияния

В этом посте я отвечу коротко.

Если рассматривать жизнь в нескольких глобальных аспектах, то это  -
отношения, здоровье, деньги (успех, самореализация, работа, возможности).

❕И на все три аспекта сразу влияет отец, вернее его образ в вашей голове.

И получается, что сам того не желая, отец может отравлять вам жизнь.
А вы об этот даже не догадываетесь.

Бывает так, что девочка выросла без отца, никогда его не видела, ничего о нём не знает.
И даже тогда отец может серьёзно испортить ей жизнь.

➖Она не будет счастлива в отношениях, выбирая не тех, или не умея строить отношения.
➖Не получится собственной реализации, карьеры, дела по душе, или там будут частые сбои и потери. 
➖Деньги если будут, то трудные.
➖Проблемы с самооценкой.
➖Грусть, апатия, депрессия, пустота внутри, эмоциональные качели - частые гости.
➖Лишний вес, нездоровье.
И многое другое.

✖ С одной стороны, вольно-невольно, отец "дарит" девочке свои негативные программы и жизненные сценарии.
✖ С другой, - детские травмы и непроработанные обиды негативно влияют на психику и разрушают здоровье.

И как быть? И можно ли изменить?

✔ Можно! Причём без участия в этом вашего отца.

‼‼‼

Если в отношениях, здоровье или деньгах вас что-то не устраивает и вы не хотите этого так оставлять, поищите негативное влияние отца. ➡

Запишитесь на диагностику.

➖За 30 минут со мной вы выясните, есть ли у вас вопросы к папе и какие и как это исправить.

Пишите мне ✈ @LinaSmirnova
На этой неделе диагностики бесплатные.

Читая меня здесь, всё еще не знаете как стать ресурсной и изобильной?

✔️ Запишитесь на диагностику.

На следующей неделе продолжаю проводить диагностические консультации.

💡 Через 30 мин нашего общения вы:
🔴 увидите, где произошёл, так называемый, обрыв связи
🔴 узнаете про варианты пути к желаемому состоянию.

Пишите в @LinaSmirnova

🐕 Собаки не догадываются, как их видят прохожие. Да им это и не надо.

👍 С людьми такое происходит часто. Мы не видим себя со стороны.
Но, в отличии от собак, нам важно, что бы нас адекватно воспринимали.

❓ Когда мы получаем подарки от партнёра?
✔️ Когда делаем ценные вещи для него.

И ключевое здесь - для него.

А как происходит у нас в жизни?

Мы даём ценное для себя, а не ценное для мужчины.
Я часто слышу:
- я отдаю ему всю себя
- я положила на него всю жизнь...,
А он не ценит !

💡 Но удивительная правда в том, что как только мы начинаем делать ценные вещи для него, (а это очень легко и просто), мы в ответ получает ценное для себя.

И мы слышим от мужчины: за что мне такое счастье!

❓ Как понять, что для него есть ценное?

Очень просто. Просто слушайте мужчину. Он об этом обязательно говорит. Наблюдайте.
О чем он вас просит, о чем говорит с интересом.

Например, вчера за ужином мой муж сказал:
- слышал, что морковный суп-пюре очень полезный и вкусный.

У нас в семье никогда не готовили морковный суп-пюре.
Я хочу приготовить его в субботу. Так как в будни мы обедаем по-врозь.

Или вот пример.
Жена за столом продолжает что-то делать в телефоне. Муж высказывает просьбу телефон отложить.
А в ответ получает объяснение, зачем она это делает.
А разве ему интересно и важно зачем?
Нет конечно.
Сейчас он промолчит. Не станет спорить.

А  через короткое время жена услышит от него претензии: ты что-то делаешь не так. Произойдёт ссора. И, по мнению женщины, на ровном месте.

Важный нюанс❗️
С какой позиции вы будете создавать ценность для другого.

Если с позиции: я тебе, что бы потом ты мне, то так не сработает.

Кто хочет быть женщиной, которой дарят подарки и носят на руках?
Ставьте 💓.
Будет больше 35, напишу практику в качестве домашнего задания.
Выполняя которое в течение 21 дня, вы сформируете этот невероятный навык быть ценной женщиной для своего мужчины и получать все бонусы мира от этого статуса.

Вы также можете обратиться ко мне лично.

Как я прекратила внутренние монологи с сестрой❓

Всю взрослую осознанную жизнь мы были с ней не разлей вода.
Сестра всегда была рядом, поддерживала во всём.

И вот мы уезжаем в разные страны.
Сестра - замуж и к мужу. Я - на ПМЖ.

Мне не импонировал муж сестры - русофоб. Я открыто выражала своё недовольство. Критиковала сестру за её выбор.

🗣 Острые углы в общении удавалось сгладить, благодаря нашей любви друг к другу.

Но это получалось до тех пор, пока не началась война (СВО).

Сестра не захотела уехать в Россию, к детям, где как многие считали, было её место.
Они с мужем не уехали и в Европу.
Сестра решила разделить все тяготы войны с мужем.

С этих первых страшных дней, когда не только на Донбасе, но и в их Чернигове гремела канонада, горели дома, не было воды, электричества и газа, я пыталась остановить ожесточение её сердца.

❌ У меня не получилось. Это трагедия.
Моя родная, моя любимая, мой близкий человек возненавидела родину, отказалась от всех подруг, кто не разделял её взгляды.
Наше общение тоже сильно изменилось. Стало реже и всегда заканчивалось ссорой. Оля не принимала моего мнения, обрывала разговор, отключалась.

Наши диалоги закончились. Начались мои монологи.
Каждый день я разговаривала с сестрой мысленно. Объясняла, в чем она неправа. И что это её разрушает.
Страх за жизнь и состояние сестры держал меня мёртвой хваткой.

❌ А однажды я поняла, что это разрушает и меня.

Мне кажется, я постарела на 10 лет. Дважды перенесла КОВИД с осложнениями.

Я решила остановиться. У меня получилось! 👍

✨ Помог мой любимый коучинговый вопрос "ЗАЧЕМ"❓ Зачем мне эта ситуация? Чему она меня учит?

❗️ Всё, что происходит с нами в жизни - не зря.
Важно понять ЗАЧЕМ и ОЦЕНИТЬ ВКЛАД этого в свою жизнь.

Когда ты негатив оцениваешь как вклад, происходят чудеса. ✨
✔️ Уходит боль, как будто туман рассеялся.
✔️ Благодарность разливается по телу, исцеляя всё на своём пути.
✔️ Появляется радость и лёгкость.
Всё не зря! Всё для того, что бы...

Понимаете меня?
Я как будто пересмотрела фильм про наше детство, юность, зрелость.
Олина жизнь и судьба - это такой бесценный вклад в меня!
И по-другому быть не могло.

❌ Никаких больше монологов. Убеждений, что я лучше знаю.
Осуждений за якобы неправильный выбор.

🧡 Я свободна и счастлива.
Я считаю сестру правой и свободной жить свою жизнь.
Я ценю её вклад в мою жизнь и судьбу.
Я благодарна ей за всё.

📍 Как только мы:
• перестаём осуждать, а осуждая исключать,
• переводим негатив во вклад, то есть принимаем этот дар,

мы получаем моментальные бонусы жизни. 🎉💡🧡