вот они гормоны радости! прогулки по лесу, свежий воздух и звуки природы 🍀. наполняюсь эмоциями и желаю всем чудесных выходных, наполненных радостью и гармонией с собой и миром вокруг!

P.S: сегодня выйдет новый пост «продукты и добавки для кожи», кидайте огоньки 🔥🔥🔥, если ждёте ❤️‍🔥

продукты и добавки, которые благотворно влияют на кожу

〰️ЭФИРНЫЕ МАСЛА — это мощные растительные экстракты, которые не только придают аромат косметическим средствам, но и обладают удивительными свойствами для кожи. исследования показывают, что эфирные масла могут благотворно влиять на состояние кожи, улучшая ее текстуру, увлажняя и питая. (про масла я ещё много буду говорить)
⠀
〰️ЯГОДЫ. особенно темно-синего цвета богаты антиоксидантами — омолаживающими агентами.

〰️ТРАВЫ: крапива, мята, шалфей, фенхель, зеленый чай, лопух.
- насыщают микроэлементами и витаминами,
- обладают детоксикационными, антиоксидантными противовоспалительными, регенерирующими, стимулирующими, антибактериальными, противогрибковыми и т.д. свойствами
⠀
〰️ОРЕХИ из-за наличия большого количества минералов, витаминов и масел качественно улучшают кожу.
⠀
〰️СВЕКЛА полезна тем, кто хочет иметь чистую кожу, широко известна своими способностями выводить токсины, помогать печени.
⠀
〰️БОБОВЫЕ - продукт долгожителей, источник белка, жизненно необходим, для кожи в том числе.
⠀
〰️все виды капусты, особенно брокколи и кейл - мега-склад витаминов и минералов.
⠀
〰️мистер АВОКАДО - супер-фуд, то есть супер-фрукт! помогает коже оставаться увлажненной и сияющей

следует учитывать также адекватное поступление белка (растительного и/или животного происхождения) для построения крепкого коллагена.
⠀
что касается добавок, то в первую очередь это ДОЛГОЖИТЕЛЬ (смотрите обложку к этому посту)⬆️
⠀
🧘‍♀️помните, что красота кожи — это красота изнутри, а не только внешний уход

🌟натуральный и экологичный уход с эфирными маслами

в рамках моего апрельского марафона я уже говорила о красоте изнутри:
🌟как тело отражает все недостатки и проблемы, которые скрываются внутри.
🌟продукты и добавки для кожи.

один из ключевых аспектов красоты — это правильный уход за кожей, который является натуральным и экологичным.

я добавляю эфирные масла в свой повседневный уход, потому что они помогают мне выглядеть хорошо и чувствовать себя отлично.
🌸эфирные масла обладают уникальными свойствами, которые способны улучшить состояние кожи и принести ей дополнительные пользы.

💡как использовать эфирные масла для вашего типа кожи?

сохраните этот пост и напишите свой тип кожи в комментариях. я с удовольствием поделюсь с вами несколькими способами применения, подходящими именно для вашего типа кожи.

эфирные масла — это мощный инструмент в уходе за кожей, который способен преобразить ее состояние и придать ей здоровое сияние.

однако, чтобы достичь максимального эффекта, необходимо знать некоторые тонкости использования эфирных масел в уходе за кожей:

1️⃣ выбор эфирных масел
перед тем как начать использовать эфирные масла в уходе за кожей, важно выбрать подходящие для вашего типа кожи — об этом я писала ЗДЕСЬ. например, лаванда и розмарин подходят для всех типов кожи, а чайное дерево рекомендуется для проблемной кожи.

2️⃣ эфирные масла по выбору носа — этот пункт часто пропускают, но помните, что аромат эфирных масел должен вам нравиться. ароматерапия должна приносить удовольствие и создавать особую атмосферу ухода.

3️⃣ сочетание с натуральными кремами
оптимальная дозировка эфирного масла для добавления в ежедневный уходовый крем достигается методом “смазать крышечку”. а если говорить более научно, то мы применяем не более 1% эфирных масел с кремом при уходе за кожей, то есть, не более 1 капли на чайную ложку (5 мл) крема, лосьона и другого уходового средства, в составе которого есть вода.

4️⃣ сочетание с растительными маслами
питание коже дают растительные масла, поэтому хороши масляные маски для кожи с эфирными маслами.
❗️❗️❗️❗️ растительное масло наносить на увлажненную кожу. можно использовать масляные сыворотки с эфирными маслами для массажа лица.

🧖‍♀️я сама активно использую эфирные масла в своем уходе за кожей и хочу поделиться с вами одним из своих любимых рецептов “масляной сыворотки для лица Антиэйдж ” (смотрите на обложке к этому посту)

не бойтесь экспериментировать с эфирными маслами и находить свои идеальные комбинации для ухода за кожей. 💧помните, что главное — это правильное сочетание и дозировка, чтобы достичь желаемого результата.

❤️‍🔥о каком из этих пунктов вы не знали? 1,2,3 или 4?