Асаны для здоровья позвоночника. Находись в каждой позе по 1 минуте!

Немного о боковой планке...

Да будет тело твоё в движении, ум твой — в покое, а душа прозрачна, как горное озеро...

Восточная мудрость

Если мы думаем о себе, у нас возникают проблемы.
Когда мы думаем о других, у нас появляются интересные задачи.

Лама Оле Нидал

Когда вы хотите от чего-то избавиться, вы цепляетесь за это сильнее.

РЕАЛЬНОСТЬ каждый миг говорит тебе: "Выбирай что хочешь сейчас, дружок!"

А ты ей тычишь в НЕПРИЯТНОЕ и орёшь: "Хочу вооот это, избавиться надо", выбирая это снова и снова.

Вселенная никогда не задаёт вопрос: "От чего ты хочешь избавиться?"

И никогда не планировала его задавать.

Ее интересует только одно: "Чего ты хочешь сейчас?"

И она реализует то, куда ты смотришь!
Ибо показываешь ей, СВОИМ ВНИМАНИЕМ.

@yogatg

Не верьте ничему, независимо от того, где вы это прочитали, или кто это сказал, даже если это сказал я, если это не согласуется с вашим собственным рассудком и вашим собственным здравым смыслом.

© Будда

ЧАНДРА НАМАСКАР ИЛИ ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ.

Приветствие луне - лучшая йога для отдыха и крепкого сна.
Сохранение осознанности даже вечером, предотвращает перекусы в ночное время. Общеукрепляющяя последовательность охлаждает и успокаивает тело.

Кровь очищается от токсинов и обогащается кислородом. Ни капли энергии не теряется ... как раз наоборот: есть ощущение силы, которая заполняет все тело, но в то же время это совершенно никак не влияет на глубину сна.

Acaны для здорового пoзвoнoчника!

Нaxoдитесь в кaждoй позе по 1 минуте

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую».

Далай Лама