Монтирую новогодний выпуск подкаста, хочу там вставить одну песню-мантру, но она вся точно не поместится, поэтому делюсь ей заранее здесь ✨

You are a song
a song resonating in my soul
a song that has been wished and longed for
a song that has been sung in every place
a song the spirit sings aloud

You are a flower
a little piece of life unfolding life
you dance about the sun and rain alike
you open up and all the beings shine
a flower blooming in my chest

Open your hands
if you want to be held
sit down here
this circle has always been here

Open your eyes
see this life
come near
we are holding each other here!

You are the wind
the unseen wind that makes the trees sing
the unseen dancer with the boundless wings
you whisper longing into my skin
I dance with you into the night

You are the night
you are the lover who holds me tight
you are the secret place where I take flight
between your folds I plant my dreams
I see your face and it is me

С чего начать практику медитации? Зачем нам столько косметики? И как усилить эффект от фейсфитнесса?

Нежное напоминание про 3 последних видео на YouTube-канале Your Om для тех, кто лежит пластом и пытается казаться продуктивной. Я ВАМ ВЕРЮ. И для тех, у кого блокнот разрывается от целей и пульсирует вместе со вторым дыханием. ВАМ Я ТОЖЕ ВЕРЮ.

Потому что во мне прямо сейчас каким-то образом гармонично уживаются Бриджит Джонс и Солдат Джейн. Но щепотка любящего внимания к своим сознанию и коже не помешает ни первой, ни второй.

1/ Елена Данникова: как усилить эффект из фейсфитнесса? (6 мин) ↔ Смотреть.

2/ Алена Эко: больше — не значит лучше. Зачем нам столько косметики? (7 мин) ↔ Смотреть.

3/ Я: с чего начать практику медитации? (8 мин) ↔ Смотреть.

📹 Подписаться на канал и посмотреть видео позже ↔ здесь.

Ключевые темы 2020 года: 2+2=4 🤓

Мое новогоднее пожелание вам здесь!

А здесь — 5-минутный спешл от моего подкаста! Наставление, которые я написала себе в Затмение, но решила поделиться им со всеми девочками, девушками и женщинами, которые чувствуют также, как я.

Ну что, будем прорабатывать желания на 2020-ый или уже все сбылось? 😅

Дополнила программу #NoDramaWeek «как быть магнитом» лекциями про природу желаний, согласно тантре. И медитацией на отпускание.

Подробности и регистация по ссылочке.

До 9 января стоимость участия 1500 руб.
Даты #NoDramaWeek: 13 — 17 января.

Invitation 🤲🏻

100% всех продаж #OmUniversity (om-university.ru) 6, 7 и 8 января будет отправлено в качестве донейшн в австралийский фонд WIRES Wildlife Rescue.
⠀
Многие хотят помочь Австралии, но не знают как и куда перечислить деньги. Природа, животные, люди — наши близкие, наши «соземляне» — оказались в катастрофичных обстоятельствах.
⠀
Согласно данным CNN на 6 января:
⠀
🔥24 человека погибли.
🔥480 000 000 животных погибли.
🔥Более 1300 домов разрушены из-за огня.
🔥Более 59 488 789 409 кв.м. в 6 🔥штатах сгорели до тла.
⠀
Огонь — мощная стихия. Но мощнее ее — сила нашего сострадания и любви.
⠀
На Земле нет людей, которые не близки друг другу. Нас всех объединяет планета, наш общий дом, за который мы несем одинаковую ответственность.

Ткани становятся органическими, бренды — ответственными, а мода — «устойчивой».

Но иногда это правда, а иногда — пустой звук и манипуляции модными словами.

Мы попросили соосновательницу проекта SANE Fashion Настю Снег разобрать для нас (и вас) в понятии sustainable в модной индустрии и рассказать, как выбирать среди брендов те, которые действительно заботятся о планете.

Читайте новый материал на сайте Your Om! 🌎

Устойчивость / #NoDramaFashion

Мы познакомились с Аней Киселевой лично во Flora No Fauna — сидели за соседними столиками и разболтались. Через пару дней я уже смеялась у нее на кухне с микрофоном! Мы поговорили про специи, пищевые привычки, которые нам помогают (и мешают), а также про книгу Ани «Свободные отношения с едой и не только» и про то, как она ее манифестировала!

Подписывайтесь на блог Ани в Инстаграмме и слушайте наш подкаст на iTunes и Soundcloud.

Помнить в момент гнева: мы никогда не жалеем, что были добрыми. Но мы постоянно жалеем, что были жестокими.

Вчера вечером я лежала и крутила в голове слова, которые сказала бы ему тет-а-тет. Ему — человеку, который смог за 2 секунды, одним предложением пробудить во мне Кали.

Я не могла уснуть часа 2. Все мои тезисы и доводы казались эпичными (как будто я смогла бы произнести их без эмоций ха-ха), остроумными, справедливыми (пффф).

Этот вихрь «я крутая» продолжался до тех пор, пока я не почувствовала, как напряжен мой живот. Я очень быстро дышала. Ворочалась.

Не смотря на то, что я была бодра, я проснулась. И начала делать то, что я уже не первый раз проворачиваю при таких внутренних диалогах:

«Хорошо. Интересно. Допустим. Это бы я сказала из 3 чакры. А что бы я сказала из 4?».

Long story short: 3 чакра — борьба и достигательство. 4 чакра — безусловная любовь и единство.

Слезы свободы. На 3 уровне я заковывала себя в страх, защитные механизмы, условия, эго. На 4 уровне я почувствовала то, что боялась чувствовать. То, как мне было важно признание, как я искала безопасности, как мне хотелось снять с себя ответственность. Уязвимость.

Возможно, я бы оказалась права, доказала что-то, была бы горда сценарием ума. Но я бы не была на 100% удовлетворенна, потому что я бы причинила очень много боли.

Быть правой(ым) или быть свободной(ым)? Иногда я выбираю первое, но стремлюсь к тому, чтобы моя жизнь на 99% была из второго. Из 4 чакры. Из безусловной любви.
Это то, для чего никогда не нужны манипуляции. Но это то, для чего всегда нужна готовность быть уязвимой(ым).

Видели?! The Goop Lab на Netflix с 24 января. Я не помню, когда я последний раз ждала чего-нибудь так сильно.

Глагол месяца для меня — Меган Маркл ❤️

В тантре есть слово СПАНДА. Страсть, желание, пульсирующая необходимость эволюционировать и познавать.
⠀
Кто-то блокирует это в себе после книг на тему «довольствуйся тем, что есть» или после детства, где на каждое «хочу» свое «нельзя». Кто-то считает, что выше этого и уже готов(а) просветлиться. Кто-то боится желать, потому что не в силах взять на себя ответственность за те шаги, которые предстоит сделать на пути к мечте.
⠀
Но это вообще все неважно, потому что желают все. Мы желаем дышать, иначе бы мы не дышали. Мы желаем пить, и только поэтому идем и наполняем свой стакан. Мы желаем быть любимыми, поэтому расстраиваемся, когда нас критикуют или не принимают.
⠀
И парадокс: даже чтобы перестать желать и стать аскетом, нужно очень сильно этого желать.
⠀
Мы состоим из импульсов. Едва заметных и разворачивающих нашу жизнь на 360 градусов. Мы пожелали жить и желаем этого каждый день. Мы есть сам импульс. Мы самый мощный импульс, который можно представить себе на этой планете.

Аюрведа у нас в крови 🌿

С каждым днем в моей жизни все больше заземляющих ритуалов. Случайно встала до рассвета, зажгла пало санто и включила Mother’s Milk, чтобы плавно подвигаться и начать день в контакте с собой.

Есть идея периодически записывать сюда голосовые сообщения. Не блаблабла, а инсайты-размышления о том, о чем я часто пишу. То есть мини-подкасты без обработки, записанные, пока иду на встречу, потому что очень хочу поделиться! Что думаете?