#история
Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.
Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала, что он и правда стал оказывать ей знаки внимания…
Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь не неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы, и т. п.
Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, но… Изучая подсознание человека, ученые уже давно пришли к выводу, что наши мысли — это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным.
Исходя из этого, многие психологи всерьез занялись разработкой методик, освоив которые, большинство людей за минимальный срок достигают желаемого: становятся успешнее, обеспеченнее в материальном плане, делают успехи в карьере и создают счастливые семьи. Как это происходит? Долгая формулировка сводится к простому заключению: чтобы стать успешнее, достаточно научиться правильно думать и желать!
Желайте осторожно!😉☝🏻
Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения.
Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала, что он и правда стал оказывать ей знаки внимания…
Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь не неудачи в личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы, и т. п.
Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, но… Изучая подсознание человека, ученые уже давно пришли к выводу, что наши мысли — это своеобразный магнит, притягивающий желаемое и делая его реальным.
Исходя из этого, многие психологи всерьез занялись разработкой методик, освоив которые, большинство людей за минимальный срок достигают желаемого: становятся успешнее, обеспеченнее в материальном плане, делают успехи в карьере и создают счастливые семьи. Как это происходит? Долгая формулировка сводится к простому заключению: чтобы стать успешнее, достаточно научиться правильно думать и желать!
Желайте осторожно!😉☝🏻
#Цитаты
⭐️ У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
⭐️ Хватит жить так, будто вам осталось жить 500 лет.
Рэй Брэдбери.
⭐️ Знай, что пока тебя хвалят, ты еще не на своей дороге, а на дороге, угодной другим.
Фридрих Ницше
⭐️ У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
⭐️ Хватит жить так, будто вам осталось жить 500 лет.
Рэй Брэдбери.
⭐️ Знай, что пока тебя хвалят, ты еще не на своей дороге, а на дороге, угодной другим.
Фридрих Ницше
#психо
#психо
Настрой на лучшее - победа над мнительностью 💪🏻
Согласно определению, мнительный человек - синоним слова подозрительный, недоверчивый, что значит видящий во всем опасность. Следовательно, верить и настраивать себя на лучшее – первая помощь при таком недуге. Самовнушение - очень эффективная вещь, но если она направлена на созидание - это хорошо! Нужно прислушиваться еще к позитивным оценкам себя со стороны окружающих. Отлично помогает перфекционизм – то есть убеждение, обратное страхам, убеждение в том, что я могу и должен стремиться к лучшему. Тогда от мнительности не останется и следа.
Психотерапия в борьбе с тревожностью.
🔸Вместо негатива ищем позитив. 🔸Критикуем себя в меру (только один на один с самим собой), лишь для того, чтобы не заболеть другой крайностью – нарциссизмом. 🔸О себе при людях плохо не говорим, даже в шутку.
🔸Встав с постели и ложась спать, даем себе положительную установку.
🔸Заставляем себя улыбаться, даже если это стоит неимоверных усилий.
🔸Страхи подвергаем уничтожению, можно над ними посмеяться.
#психо
Настрой на лучшее - победа над мнительностью 💪🏻
Согласно определению, мнительный человек - синоним слова подозрительный, недоверчивый, что значит видящий во всем опасность. Следовательно, верить и настраивать себя на лучшее – первая помощь при таком недуге. Самовнушение - очень эффективная вещь, но если она направлена на созидание - это хорошо! Нужно прислушиваться еще к позитивным оценкам себя со стороны окружающих. Отлично помогает перфекционизм – то есть убеждение, обратное страхам, убеждение в том, что я могу и должен стремиться к лучшему. Тогда от мнительности не останется и следа.
Психотерапия в борьбе с тревожностью.
🔸Вместо негатива ищем позитив. 🔸Критикуем себя в меру (только один на один с самим собой), лишь для того, чтобы не заболеть другой крайностью – нарциссизмом. 🔸О себе при людях плохо не говорим, даже в шутку.
🔸Встав с постели и ложась спать, даем себе положительную установку.
🔸Заставляем себя улыбаться, даже если это стоит неимоверных усилий.
🔸Страхи подвергаем уничтожению, можно над ними посмеяться.
#история
Девушка ожидала свой рейс в большом аэропорту. Ее рейс был задержан, и ей придется ждать самолет в течение нескольких часов. Она купила книгу, пакет печенья и села в кресло, чтобы провести время. Рядом с ней был пустой стул, где лежал пакет печенья, а на следующем кресле сидел мужчина, который читал журнал. Она взяла печенье, мужчина взял тоже! Ее это взбесило, но она ничего не сказала и продолжала читать. И каждый раз, когда она брала печенье, мужчина продолжал тоже брать. Она пришла в бешенство, но не хотела устраивать скандал в переполненном аэропорту.
Когда осталось только одно печенье, она подумала: «Интересно посмотреть, что сделает этот невежа?». Как-будто прочитав ее мысли, мужчина взял печенье, сломал его пополам и протянул ей, не поднимая глаз. Это было пределом! Oна встала, собрала свои вещи и ушла…
Позже, когда она села в самолет, полезла в сумочку, чтобы достать свои очки, и вытащила пачку печенья… Она вдруг вспомнила, что она положила свою пачку печенья в сумочку. И человек, которого она считала невежей, делился с ней своим печеньем, не проявляя ни капли гнева, просто из доброты. Ей было так стыдно и не было возможности исправить свою вину.
Прежде чем гневаться, задумайтесь, может быть не правы именно вы!🤔
Девушка ожидала свой рейс в большом аэропорту. Ее рейс был задержан, и ей придется ждать самолет в течение нескольких часов. Она купила книгу, пакет печенья и села в кресло, чтобы провести время. Рядом с ней был пустой стул, где лежал пакет печенья, а на следующем кресле сидел мужчина, который читал журнал. Она взяла печенье, мужчина взял тоже! Ее это взбесило, но она ничего не сказала и продолжала читать. И каждый раз, когда она брала печенье, мужчина продолжал тоже брать. Она пришла в бешенство, но не хотела устраивать скандал в переполненном аэропорту.
Когда осталось только одно печенье, она подумала: «Интересно посмотреть, что сделает этот невежа?». Как-будто прочитав ее мысли, мужчина взял печенье, сломал его пополам и протянул ей, не поднимая глаз. Это было пределом! Oна встала, собрала свои вещи и ушла…
Позже, когда она села в самолет, полезла в сумочку, чтобы достать свои очки, и вытащила пачку печенья… Она вдруг вспомнила, что она положила свою пачку печенья в сумочку. И человек, которого она считала невежей, делился с ней своим печеньем, не проявляя ни капли гнева, просто из доброты. Ей было так стыдно и не было возможности исправить свою вину.
Прежде чем гневаться, задумайтесь, может быть не правы именно вы!🤔
#Цитаты
🔸 В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.
Аристотель
🔸 В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни.
Леонардо да Винчи
🔸 Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.
Марк Аврелий
🔸 В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.
Аристотель
🔸 В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни.
Леонардо да Винчи
🔸 Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.
Марк Аврелий
#полезныепривычки
Если вы хотите стать внимательнее😎
⭐️Медитируйте. Начните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
⭐️Обратите внимание на детали вокруг вас. Какого цвета крылья у бабочки? Какой на вкус этот салат? Сколько оттенков зелёного вы можете увидеть сейчас?
⭐️Сознательно отпустите беспокойства или сожаления. Скажите себе: «Я позабочусь об этом в будущем» или «Прошлое есть прошлое».
⭐️Сфокусируйтесь на своих ощущениях в этот момент, например, как хорошо вы себя чувствуете, лёжа в своей кровати, или как бодряще на вас действует дующий ветер.
⭐️Вкладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. Что испытывает ваш друг относительно его проблемы? Какие эмоции испытываете вы прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находится вместе с вами?
Если вы хотите стать внимательнее😎
⭐️Медитируйте. Начните с 15 минут в день, найдите укромное место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
⭐️Обратите внимание на детали вокруг вас. Какого цвета крылья у бабочки? Какой на вкус этот салат? Сколько оттенков зелёного вы можете увидеть сейчас?
⭐️Сознательно отпустите беспокойства или сожаления. Скажите себе: «Я позабочусь об этом в будущем» или «Прошлое есть прошлое».
⭐️Сфокусируйтесь на своих ощущениях в этот момент, например, как хорошо вы себя чувствуете, лёжа в своей кровати, или как бодряще на вас действует дующий ветер.
⭐️Вкладывайтесь эмоционально в текущее взаимодействие. Что испытывает ваш друг относительно его проблемы? Какие эмоции испытываете вы прямо сейчас? Что вы можете сделать, чтобы порадовать или успокоить человека, который находится вместе с вами?
#Цитаты
🔸 У кого много пороков,у того много и повелителей.
Ф.Петрарка
🔸 Сколько бы ошибок вы ни сделали и как бы медленно ни продвигались вперед, вы все равно будете делать это быстрее тех, кто даже не пытается».
«Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что всё наоборот.»
Далай Лама
🔸 Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединённость же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда
🔸 У кого много пороков,у того много и повелителей.
Ф.Петрарка
🔸 Сколько бы ошибок вы ни сделали и как бы медленно ни продвигались вперед, вы все равно будете делать это быстрее тех, кто даже не пытается».
«Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что всё наоборот.»
Далай Лама
🔸 Ты не должен путать одиночество и уединение. Одиночество для меня понятие психологическое, душевное, уединённость же — физическое. Первое отупляет, второе — успокаивает.
Карлос Кастанеда
#психо
Ставьте правильные цели. И никому не рассказывайте о них💪🏻🤫
Может, у вас есть относительные цели: «Я хочу быть лучше, чем Саша». А может, объективные: «Хочу получить высший балл на тестировании».
Но если хотите увеличить уровень энергии, в голове должна остаться одна цель: стать лучше.
Исследования Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson), американского психолога, показывают, что сосредоточенность на совершенствовании усиливает желание работать. Мы работаем с интересом и увлечённостью, когда думаем о прогрессе, а не об одном задании. Интерес не заставляет работать из последних сил, а наполняет энергией.
Это не так уж сложно. Просто думайте о том, как сделать лучше всё, чем вы занимаетесь.
А теперь вторая часть: молчите. Исследования показали, что нельзя рассказывать о своих целях, если не хотите расплескать энергию, необходимую для их достижения. Учёные сделали вывод, что приятные фантазии не воплощаются в жизнь, потому что не дают энергии для движения к желанному будущему.
Итак, настроились на лучшее и вспомнили, что счастье любит тишину.
Ставьте правильные цели. И никому не рассказывайте о них💪🏻🤫
Может, у вас есть относительные цели: «Я хочу быть лучше, чем Саша». А может, объективные: «Хочу получить высший балл на тестировании».
Но если хотите увеличить уровень энергии, в голове должна остаться одна цель: стать лучше.
Исследования Хайди Грант Хэлворсон (Heidi Grant Halvorson), американского психолога, показывают, что сосредоточенность на совершенствовании усиливает желание работать. Мы работаем с интересом и увлечённостью, когда думаем о прогрессе, а не об одном задании. Интерес не заставляет работать из последних сил, а наполняет энергией.
Это не так уж сложно. Просто думайте о том, как сделать лучше всё, чем вы занимаетесь.
А теперь вторая часть: молчите. Исследования показали, что нельзя рассказывать о своих целях, если не хотите расплескать энергию, необходимую для их достижения. Учёные сделали вывод, что приятные фантазии не воплощаются в жизнь, потому что не дают энергии для движения к желанному будущему.
Итак, настроились на лучшее и вспомнили, что счастье любит тишину.
#цитаты
⭐️ Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.
⭐️ Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
⭐️ Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
⭐️ Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.
⭐️ Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
⭐️ Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
#психо
Как планировать? 🔸Напишите с вечера те дела, которые будете делать на следующий день (в каком виде будет ваш планировщик — не важно. Ищите свой стиль и свои инструменты. Здесь важней музыка структурирования, которую Вы будете «играть»).
🔸Не переусердствуйте. 6-7 задач на день — более чем достаточно. 🔸Сведите задачи к простым действиям-глаголам: прочитать статью об SSL, сходить на почту, ответить на письмо господина N. 🔸Будьте готовы к неожиданностям и радуйтесь «чертям из табакерки», неожиданным задачам, которые надо делать здесь и сейчас. Непостоянство — закон природы. Планирование — лишь инструмент Вашей внутренней гармонизации, но никак не метод борьбы с Законами.
Как планировать? 🔸Напишите с вечера те дела, которые будете делать на следующий день (в каком виде будет ваш планировщик — не важно. Ищите свой стиль и свои инструменты. Здесь важней музыка структурирования, которую Вы будете «играть»).
🔸Не переусердствуйте. 6-7 задач на день — более чем достаточно. 🔸Сведите задачи к простым действиям-глаголам: прочитать статью об SSL, сходить на почту, ответить на письмо господина N. 🔸Будьте готовы к неожиданностям и радуйтесь «чертям из табакерки», неожиданным задачам, которые надо делать здесь и сейчас. Непостоянство — закон природы. Планирование — лишь инструмент Вашей внутренней гармонизации, но никак не метод борьбы с Законами.
#Цитатынародов
🔸 Основа мудрости — умение не доверять другим слишком поспешно.
Италия 🇮🇹
🔸 Капля мудрости лучше, чем море золота.
Греция 🇬🇷
🔸 Много мудрости задушено в голове бедняка.
Дания 🇩🇰
🔸 Основа мудрости — умение не доверять другим слишком поспешно.
Италия 🇮🇹
🔸 Капля мудрости лучше, чем море золота.
Греция 🇬🇷
🔸 Много мудрости задушено в голове бедняка.
Дания 🇩🇰
#психо
Лучше сделать завтра то, что можно сделать сегодня. Или как перестать откладывать? 🤞🏻
Прокрастинация возникает от недостатка мотива. Но помимо мотивации должна быть воля. В жизни мы не всегда делаем то, что хотим. Детям не хочется ходить в садик и учить стихотворения, например. Я не любила отгадывать загадки Деда Мороза, стоя на стульчике, но очень хотела конфеты. Согласитесь, мотивация не плохая. Чтобы не откладывать нужно... Не откладывать. Выработка любого навыка связана с неудовольствием, ошибками, дискомфортом, напряжением. Конечно, проще поесть печеньки с одногруппниками, но побороть и победить самого себя куда приятнее.
Психолог Пирс Стил из университета Калгари уверен, что если бы на выполнение задач отводилось минимальное количество времени, то эффективность людей значительно увеличилась. Важно помнить, что никому не хочется делать что-либо просто так. Нужно обозначить стоимость работы и стремиться ее выполнить, чтобы быстрее получить награду. Чтобы заставить себя работать, нужно разбить глобальные цели на маленькие и конкретные. Выполнять их можно пошагово. Например, не написать диссертацию, а готовить по абзацу на 2000 знаков ежедневно. Не стать лучшим журналистом, а писать статьи для газеты и читать в день по 5 страниц теории. Не написать эссе за месяц, а писать по 200 слов в день.
Ставьте себе дэдлайны. Только тогда вы будете быстрее двигаться к цели. Глаза боятся, а руки делают.
Лучше сделать завтра то, что можно сделать сегодня. Или как перестать откладывать? 🤞🏻
Прокрастинация возникает от недостатка мотива. Но помимо мотивации должна быть воля. В жизни мы не всегда делаем то, что хотим. Детям не хочется ходить в садик и учить стихотворения, например. Я не любила отгадывать загадки Деда Мороза, стоя на стульчике, но очень хотела конфеты. Согласитесь, мотивация не плохая. Чтобы не откладывать нужно... Не откладывать. Выработка любого навыка связана с неудовольствием, ошибками, дискомфортом, напряжением. Конечно, проще поесть печеньки с одногруппниками, но побороть и победить самого себя куда приятнее.
Психолог Пирс Стил из университета Калгари уверен, что если бы на выполнение задач отводилось минимальное количество времени, то эффективность людей значительно увеличилась. Важно помнить, что никому не хочется делать что-либо просто так. Нужно обозначить стоимость работы и стремиться ее выполнить, чтобы быстрее получить награду. Чтобы заставить себя работать, нужно разбить глобальные цели на маленькие и конкретные. Выполнять их можно пошагово. Например, не написать диссертацию, а готовить по абзацу на 2000 знаков ежедневно. Не стать лучшим журналистом, а писать статьи для газеты и читать в день по 5 страниц теории. Не написать эссе за месяц, а писать по 200 слов в день.
Ставьте себе дэдлайны. Только тогда вы будете быстрее двигаться к цели. Глаза боятся, а руки делают.