ШАГ 3 "ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ".
Поговорим снова о мудрости, об инфантильном подходе к жизни и о том, какой диалог вы ведете с собой внутри и как это влияет на самооценку. В подкасте есть задание, которое нужно практиковать регулярно, а не один раз и взять себе на постоянное пользование.
Поделитесь своими мыслями, после подкаста. Какой диалог чаще вы ведете внутри себя? Поддерживающий или критикующий? Поделитесь в комментариях, либо у себя в блокноте!💫❤️
До завтра 🔥
Поговорим снова о мудрости, об инфантильном подходе к жизни и о том, какой диалог вы ведете с собой внутри и как это влияет на самооценку. В подкасте есть задание, которое нужно практиковать регулярно, а не один раз и взять себе на постоянное пользование.
Поделитесь своими мыслями, после подкаста. Какой диалог чаще вы ведете внутри себя? Поддерживающий или критикующий? Поделитесь в комментариях, либо у себя в блокноте!💫❤️
До завтра 🔥
Приветствую, ну что поговорим сегодня о привычках низкой самооценки?)))
👇👇👇👇
👇👇👇👇
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 4 «САМООЦЕНКА И ЕЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ».
Что за зверь такой эта самооценка? Кто придумал его? Вредные привычки самооценки и зачем стремиться нужно к стабильной, а не высокой самооценке.
Поделитесь, какие у вас есть привычки низкой самооценки исходя из подкаста? А также запишите их в свой блокнот ❤️
Приятного прослушивания 💫
Не забывайте про реакции ❤️🔥💣
Что за зверь такой эта самооценка? Кто придумал его? Вредные привычки самооценки и зачем стремиться нужно к стабильной, а не высокой самооценке.
Поделитесь, какие у вас есть привычки низкой самооценки исходя из подкаста? А также запишите их в свой блокнот ❤️
Приятного прослушивания 💫
Не забывайте про реакции ❤️🔥💣
Перед подкастом, хочу немного рассказать свою историю, на примере которой расскажу вам об ещё одном слепом пятне в работе над самооценкой.
Помню, когда только начинала вести блог (в 2019 году), надо было снимать сторис, показывать своё лицо, потому что блоги без личности уже становились не популярными и меня посещали мысли: а зачем мне это? Это сейчас я легко снимаю сторис и видео, а когда - то для меня это было нечто. Я имела неустойчивую самооценку и прежде чем выложить сторис, мне приходилось делать 100500 дублей, маски, фильтры, ракурсы.
Только потом я стала работать над самоценностью, посещать психолога, курсы, читать литературу, что привело меня туда, где я сейчас.
За последние шесть лет я изучала эзотерику, психологию, при чем по психологии получаю большое образование, сейчас обучаюсь вокалу на групповых и индивидуальных занятиях, и все равно бывают посещают мысли: а зачем мне это надо? Напрягаться, бессонные ночи, экзамены, заново чему-то учиться, тратить время. Да ещё бабушка позвонит и скажет: «у тебя итак все хорошо, делать тебе нечего куда-то ходить и учиться, отдыхай, у тебя же двое детей, заботы, хлопоты….».
И вот тут начинается опасный момент. Попадём мы в эту ловушку «свесить руки» или нет? Как вы понимаете я не вешаю, потому что знаю секретики, о которых поделюсь на своём мастер-классе.
А сегодня в подкасте давайте рассмотрим- как не попадаться на такие мысли. Почему «не делать»- не выход, наши желания все равно нас будут триггерить.
А ещё мне как-то сказали, зачем я делаю бесплатные подкасты, даю упражнения, ведь у меня мало подписчиков и с одной стороны да, зачем? Ведь кто-то за это берет деньги. А у меня за пять лет накопилось столько материала, что мне и на бесплатные и платные мастер-классы хватит- говорю я))
Так что, давайте поговорим как помогать себе и не покупаться на сомнения.
Помню, когда только начинала вести блог (в 2019 году), надо было снимать сторис, показывать своё лицо, потому что блоги без личности уже становились не популярными и меня посещали мысли: а зачем мне это? Это сейчас я легко снимаю сторис и видео, а когда - то для меня это было нечто. Я имела неустойчивую самооценку и прежде чем выложить сторис, мне приходилось делать 100500 дублей, маски, фильтры, ракурсы.
Только потом я стала работать над самоценностью, посещать психолога, курсы, читать литературу, что привело меня туда, где я сейчас.
За последние шесть лет я изучала эзотерику, психологию, при чем по психологии получаю большое образование, сейчас обучаюсь вокалу на групповых и индивидуальных занятиях, и все равно бывают посещают мысли: а зачем мне это надо? Напрягаться, бессонные ночи, экзамены, заново чему-то учиться, тратить время. Да ещё бабушка позвонит и скажет: «у тебя итак все хорошо, делать тебе нечего куда-то ходить и учиться, отдыхай, у тебя же двое детей, заботы, хлопоты….».
И вот тут начинается опасный момент. Попадём мы в эту ловушку «свесить руки» или нет? Как вы понимаете я не вешаю, потому что знаю секретики, о которых поделюсь на своём мастер-классе.
А сегодня в подкасте давайте рассмотрим- как не попадаться на такие мысли. Почему «не делать»- не выход, наши желания все равно нас будут триггерить.
А ещё мне как-то сказали, зачем я делаю бесплатные подкасты, даю упражнения, ведь у меня мало подписчиков и с одной стороны да, зачем? Ведь кто-то за это берет деньги. А у меня за пять лет накопилось столько материала, что мне и на бесплатные и платные мастер-классы хватит- говорю я))
Так что, давайте поговорим как помогать себе и не покупаться на сомнения.
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 6 «ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС».
Как не попадаться на мысли «Да зачем мне это все, итак хорошо живу», которые кажутся логичными и правильными, почему идти на поводу таких мыслей вредно, и почему это является слепым пятном, слушайте в аудио.
Приятного прослушивания, выполняйте интересное домашнее задание и хорошего вечера❤️
Как не попадаться на мысли «Да зачем мне это все, итак хорошо живу», которые кажутся логичными и правильными, почему идти на поводу таких мыслей вредно, и почему это является слепым пятном, слушайте в аудио.
Приятного прослушивания, выполняйте интересное домашнее задание и хорошего вечера❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет. Вчера у нас в ЖК был субботник, но мы не смогли на него попасть, поэтому сегодня пошли на нашу уже традиционную ежегодную прогулку по лесу с мусорными пакетами. Даже не заходя вглубь, собирается большое количество бутылок. Мне безумно жаль нашу природу, что ее пора уже спасать от нас самих.
Ну и в целом, не могу не отметить, что люди мусорят из-за неуважения к себе, потому что, когда любишь и ценишь себя, то не позволишь себе жить в грязи, да и станешь ценить все вокруг, как себя любимого . Но если нет внутри себя и к себе любви, о какой природе может идти речь? #простомысли
Хорошего вечера, дорогие! Встречаемся завтра, а я пошла на учебу ❤️
Ну и в целом, не могу не отметить, что люди мусорят из-за неуважения к себе, потому что, когда любишь и ценишь себя, то не позволишь себе жить в грязи, да и станешь ценить все вокруг, как себя любимого . Но если нет внутри себя и к себе любви, о какой природе может идти речь? #простомысли
Хорошего вечера, дорогие! Встречаемся завтра, а я пошла на учебу ❤️
Прежде чем выложу подкаст, хочу поделиться мыслями.
Мы с подругой решили, что обязательно будем посещать места, которые когда-то считали дорогими, люксовыми и не ходили. И не просто не ходили, а ещё логически объясняли, что зачем пить кофе за 500₽, когда в мак-кафе можно выпить за 150₽)) Знакомо?))
Прослушав сегодняшний подкаст, вы поймёте, что это не логика, а слепое пятно))) Потому что в глубине души, испытывая дискомфорт в дорогих магазинах, ресторанах или в обществе, которое по нашему мнению «лучше», это в нас говорит неустойчивая самооценка и бессознательное понимание, что «я этого не достоин».
На фото мы ресторане Пушкин на Тверской. В тарелке винегрет за тыщу и порция джина за ту же сумму )))
Но я вам даже передать не могу какое мы получили удовольствие, там посидев. Начиная от гардероба, где с тебя снимают пальто, провожают, заканчивая кухней, интерьером и обслуживанием.
И ты такой идёшь и думаешь, дааааа, вот такой я ценный и классный. А ещё… оказалось, что там не так уж и дорого, как мы думали 😎
Мы с подругой решили, что обязательно будем посещать места, которые когда-то считали дорогими, люксовыми и не ходили. И не просто не ходили, а ещё логически объясняли, что зачем пить кофе за 500₽, когда в мак-кафе можно выпить за 150₽)) Знакомо?))
Прослушав сегодняшний подкаст, вы поймёте, что это не логика, а слепое пятно))) Потому что в глубине души, испытывая дискомфорт в дорогих магазинах, ресторанах или в обществе, которое по нашему мнению «лучше», это в нас говорит неустойчивая самооценка и бессознательное понимание, что «я этого не достоин».
На фото мы ресторане Пушкин на Тверской. В тарелке винегрет за тыщу и порция джина за ту же сумму )))
Но я вам даже передать не могу какое мы получили удовольствие, там посидев. Начиная от гардероба, где с тебя снимают пальто, провожают, заканчивая кухней, интерьером и обслуживанием.
И ты такой идёшь и думаешь, дааааа, вот такой я ценный и классный. А ещё… оказалось, что там не так уж и дорого, как мы думали 😎
Forwarded from Юлия Зайончковская
ШАГ 7
"КТО Я? ГАДКИЙ УТЕНОК ИЛИ ЛЕБЕДЬ? ВЫБОР ТОЛЬКО ЗА МНОЙ"
В подкасте рассмотрим еще одно заблуждение, которое отдаляет нас от жизни. Вгоняет нас в нейтральную и серую действительность, где мы соглашаемся на малое. Поговорим, почему изучать себя полезно и нужно. А так же расскажу про свой мастер-класс и бонусы к нему.
Вам точно стоит послушать, если вы считаете, что вы чего-то лучшего не достойны, чувствуете себя неуютно в дорогих магазинах, ресторанах, или в обществе каких-то людей, а может наоборот отделяете себя от кого-то словами- я не такая, я честная, а они …. фу-фу-фу)))
Также сегодня открывается запись на мой мастер - класс "Самооценка и Самоценность", в ближайшие дни буду рассказывать про него подробнее. Записаться можно с 22.04 по 26.04 включительно. всем, кто приобретает мастер-класс автоматически попадают в мой секретный терапевтический клуб на год.
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
Или тут https://monecle.com/buy/77771
"КТО Я? ГАДКИЙ УТЕНОК ИЛИ ЛЕБЕДЬ? ВЫБОР ТОЛЬКО ЗА МНОЙ"
В подкасте рассмотрим еще одно заблуждение, которое отдаляет нас от жизни. Вгоняет нас в нейтральную и серую действительность, где мы соглашаемся на малое. Поговорим, почему изучать себя полезно и нужно. А так же расскажу про свой мастер-класс и бонусы к нему.
Вам точно стоит послушать, если вы считаете, что вы чего-то лучшего не достойны, чувствуете себя неуютно в дорогих магазинах, ресторанах, или в обществе каких-то людей, а может наоборот отделяете себя от кого-то словами- я не такая, я честная, а они …. фу-фу-фу)))
Также сегодня открывается запись на мой мастер - класс "Самооценка и Самоценность", в ближайшие дни буду рассказывать про него подробнее. Записаться можно с 22.04 по 26.04 включительно. всем, кто приобретает мастер-класс автоматически попадают в мой секретный терапевтический клуб на год.
Записаться на мастер-класс https://tttttt.me/monecleclientbot?start=77771
Или тут https://monecle.com/buy/77771