У вас бывает так? Раздаётся звонок. Звонит знакомый и спрашивает: «Чего делаешь?» А вы, вдруг, понимаете, что ничего особенного. А если ещё честнее, то откровенной фигней занимаетесь вместо того, чтобы приступить к чему-то по-настоящему важному. Но вы же не будете своему знакомому обо всем этом рассказывать! Поэтому отвечаете что-то вроде: «Я? Работаю…»

А что если добавить градус честности по отношению к самому себе + сделать так, чтобы такие звонки извне с вопросом «что сейчас делаешь?» поступали вам с периодичностью, скажем, один раз в час, а ещё лучше, если каждые полчаса?

То есть, вы искренне решаете не отмахиваться от вопроса и честно на него отвечать. Зачем же себя обманывать, верно? Осталось дело за малым - организовать подобные звонки. Или что-то на них похожее. В общем, чтобы от кого-то или от чего-то регулярно задавался вопрос: “Чего делаешь, дорогой(ая)?” Уверен, что если проявите толику смекалки, то легко сможете это организовать. Только одно это существенно повысит вашу эффективность. Игра то стоит свеч! Верно?

Об этом подходе и о многих других техниках преодоления прокрастинации будем говорить на мастер-классе «Stop! Прокрастинация». Туда ещё можно попасть. Специально для непревзойденных чемпионов мира по «откладыванию дел на потом и затягиванию до последнего момента» объявляю: набор в группу завершается 15 августа, в 15:00 мск. А в 19:00 уже начнём работу!

Ссылку на страницу с описанием уже публиковал здесь раньше :)

Именно после событий, блестяще показанных в этом документальном фильме, я начал осознавать грядущие перемены, связанные с искусственным интелектом. Очень скоро, то как мы живем, работаем, развлекаемся будет сильно другим. Настолько другим, что аж дух захватывает от новых возможностей и, одновременно, пугает. Искусственный интеллект - это серьезный вызов для человечества. Огромное количество людей останутся без работы. Это неизбежность. Как человечество сможет справиться с этим? Я не представляю...

Но не будем о грустном. Обязательно найдите время и посмотрите этот фильм. Хоть фильм и снят вокруг игры го, но сама игра здесь не главное. Главное - это то, как человек с помощью своего разума создает разум превосходящий человеческий.

https://www.youtube.com/watch?v=8-L0qhaxtFk

Хороший отчёт о 10-дневном опыте Випассаны ультрамарафонца Дмитрия Волошина: http://voloshin.md/vipassana/

Со всем согласен с теской, кроме, пожалуй, этого тезиса:

«Поэтому я не хожу на семинары, лекции, мотивационные тренинги и прочие мероприятия, где одни люди рассказывают другим, как стать лучше. Невозможно измениться, просто прочитав книгу, в которой рассказано, как себя нельзя вести. Ты должен сам наступить на грабли, потом еще раза и еще, вот тогда ты поймешь — это не годится, так делать не буду.»

Естественно, невозможно измениться по книгам или семинарам без личного опыта. Но зачем противопоставлять одно другому? Я ЗА качественные книги и тренинги + личный опыт. Так можно добиться изменений более коротким и эффективным путём.

А у вас был опыт Випассаны или может быть планируете? Можно обсудить в нашем чате: https://tttttt.me/joinchat/CMtk5kIm8Uu7l5wRmaaRCA

Что вы видите?

Если вы видите молодую "служанку", то значит ли это, что вы правы?
Если вы видите старую "ведьму", то может быть вы ошибаетесь?
Если вы можете видеть обеих женщин, значит ли это, что вы лучше того, кто видит только одну?

Восприятие - удивительное явление! :-)

Еще на тему особенностей восприятия. На этот раз фотография. Без фотошопа. Увидьте на ней машину.

Эту и предыдущую картинки можно обсудить в чате "За пределы": https://tttttt.me/joinchat/CMtk5kIm8Uu7l5wRmaaRCA

Делюсь записью ценного вебинара, который до этого момента был в платном доступе. Его я проводил для одной из онлайн-конференций по сетевому маркетингу. Но тема совсем не про МЛМ. Название говорит само за себя: “Созидающая визуализация. Как творить реальность при помощи мысли”.

В первую очередь рекомендую этот вебинар к обязательному прослушиванию всем, кто испытывает трудности с мечтами и целями в жизни. Тем, кто искренне не может ответить на вопрос «какой будет моя жизнь через n лет?», так как внутри себя видит лишь туман и темноту, задумываясь о будущем.

P. S. Там еще один подарок для вас припас. Но он действует лишь три дня…

http://mlmblog.ru/visualisation

И еще на тему восприятия!

Когда я увидел ту гифку с танцующей девушкой, то у меня чуть мозг не взорвался. Игрался минут пять с картинкой. Подумал, что это великолепный способ каждому почувствовать, как работает его мозг. А заодно можно и порассуждать на важные философские темы. Что я и сделал, написав пост на своем сайте. Посмотрите обязательно. Просветление не гарантирую, но, как минимум, получите удовольствие!

http://zapredely.com/2018/09/17/paradigma/

Впечатляет и воодушевляет!

https://tass.ru/v-strane/5562846

Интересный вопрос ставится в статье - могут ли технологии виртуальной реальности помочь в просветлении? Первые шаги в этом направлении, оказывается, уже делаются. Дальше, думаю, будет еще интересней.

Если лень читать, посмотрите небольшой видеоролик, размещенный в статье, с демонстрацией того, как виртуальная реальность влияет на нашу субъективную реальность. А теперь задумайтесь, а не похоже ли это на ваше повседневное восприятие окружающего мира? Если стало интересно, то тогда все-таки прочитайте статью :-)

https://vnimatelnost.com/2018/11/13/virtual-reality-and-enlightenment/

Очень полезное интервью на тему сна с одним из лучших экспертов по этому вопросу. Затронуты эти и другие темы:

- Можно ли запастить сном впрок?
- Есть ли польза от мелатонина?
- Какова должна быть продолжительность здорового сна?
- Что такое "сон для жизни" и "сон для хорошей жизни"?
- Научно от третьем глазе.
- Есть ли польза от управляемых сновидений?

https://medium.com/reminder-magazine/why-we-sleep-poluektov-interview-1cedd12112dd

ПОДАРОК ДЛЯ ВАС!

Друзья мои, взгляните на эти высказывания:

"Мне постоянно не хватает времени!"
"Я перегружен информацией"
"Не получается держать фокус на важных делах. Я все время отвлекаюсь"
"Я пребываю в постоянном стрессе и напряжении"
"Я не знаю за что взяться. У меня ни на что нет энергии..."

Есть ли среди этих фраз те, которые вызывают у вас внутренний отклик? Если да, то тогда у меня для вас ценный подарок.

С понедельника я начинаю проводить интенсивный 10-дневный тренинг "Via Negativa". Там вы научитесь обнаруживать все лишнее и ненужное, что накопилось в жизни и бережно будете от этого избавляться. Как следствие, у вас появится больше свободного времени, увеличится жизненная энергия, наступит спокойствие внутри.

Этот тренинг шикарная возможность встряхнуться перед любым новым начинанием, будь это рабочий проект, или желание начать "новую жизнь с чистого листа".

Ранее я проводил его только за деньги. В этот раз он для вас полностью бесплатный! От вас требуется только две вещи:

1. Желание навести порядок в своей жизни.
2. Готовность действовать, а не только пассивно слушать мои уроки.

Ну а не действовать вы не сможете после прослушивания моих посланий для вас! :-)

Посмотреть короткое видео о тренинге:
https://www.youtube.com/watch?v=eupn_JfXoSk

Записаться на тренинг => http://vianegativa.ru

Несколько часов назад мы с Аней Пышнограевой провели прямой эфир в Инстаграме на тему жизни в условиях жесточайшей неопределенности и непредсказуемости. Разговор получился настолько насыщенным и полезным, что я решил поделиться им с вами. Увы, видео какое-то кривое получилось, поэтому я вытащил из него аудио, обрезал лишнее и делюсь с вами. Так будет даже удобней!

Вот краткое содержание беседы:

👉 О жизни в условиях неопределенности, непредсказуемости и хаоса.
👉 Что находится под нашим контролем, а на что мы никак не можем повлиять?
👉 Почему люди все больше тревожатся?
👉 В чем главный признак невроза и как работает психотерапия?
👉 Как перестать тревожиться?
👉 Что такое информация и что такое шум?
👉 Можем ли мы в современном мире снизить информационные потоки?
👉 О технократической ловушке.
👉 В чем заключается Свобода Воли.
👉 Можно ли жить без новостей?
👉 Как я называю людей, которые говорят "у меня нет времени"?
👉 Альтернативный путь - Via Negativa.

P. S. Если вы уже зарегистрировались на тренинг Via Negativa, о котором я упоминаю в записи, то проверьте почту - я уже отправил вам письмо со ссылкой на прямой эфир в понедельник + ссылку на канал тренинга в Телеграме.

Если хотите попасть на тренинг, то еще можно успеть сделать это здесь http://vianegativa.ru

Известная китайская пословица говорит: "Дорога в тысячу ли начинается с первого шага". Но так ли это? А как быть, если первый шаг сделан не в том направлении? Что если я захочу из Москвы добраться до Питера, но первым своим шагом приезжаю на Киевский вокзал, а следующим сажусь в поезд до Киева?!

Действие ради движения или действие ради движения в желаемом направлении? - вот в чем вопрос!

Может лучше так: "Дорога в тысячу ли начинается с выбора направления путешествия"? И только потом уже можно и нужно делать первый шаг в выбранном направлении.

Возможно, прочитав слова на картинке, вы подумали, что я решил поиграться с вами в слова. Когда я задал этот вопрос на картинке своему знакомому, он мне ответил: "Как это: "МЫСЛИ ДУМАЮТ меня"? Это про кого-то другого, не про меня! Я точно знаю, что Я ДУМАЮ свои мысли!"

Но так ли это?

Что если я скажу, что подавляющую часть своего времени мы находимся в состоянии, когда "мысли думают нас"?

Вот что я имею в виду. Состояние "мысли меня думают" - это когда я полностью поглощен тем, что появляется на моем "внутреннем экране".

Я настолько вовлекаюсь во внутренний диалог, что могу не замечать, происходящее вокруг. И это ключевой признак этого состояния. К примеру, читаю книгу, а через некоторое время замечаю, что мысленно куда-то "улетел" и глаза просто бегают по строчкам.

Или веду машину, но при этом мысленно обдумываю предстоящую презентацию.

Или ложусь спать, но вместо того, чтобы погрузиться в объятия Морфея, веду интенсивный диалог со своим родственником, который несправедливо повел себя по отношению ко мне.

В зависимости от степени драматизации мыслей, я могу, при этом, испытывать разные эмоции, которые еще сильнее стимулируют мою мыслительную деятельность. И так по кругу!

Иногда я пытаюсь отбросить от себя некоторые мысли, которые носят явно навязчивый характер. Но они, заразы такие, снова ко мне возвращаются!

Мысли меня буквально таскают куда им заблагорассудится. Я ощущаю себя единым с моими мыслями. Более того, я и есть мои мысли!

А вот состояние "я думаю свои мысли" встречается сильно реже. Это когда я обнаруживаю, что внутри меня есть тихое безмолвное пространство, из которого могу наблюдать мысли как бы со стороны. То есть, есть мои мысли, а есть тот (Я!), который их наблюдает.

Или я могу ощущать себя небом, которое включает в себя облака (мысли), но которое при этом этими облаками (мыслями) не является.

Каждый может быть в состоянии "я думаю мысли", когда его просишь об этом. И вы прямо сейчас можете, читая эти строки, наблюдать за своими мыслями. Только у вас это получится не долго. От силы несколько минут. А потом мысли снова начнут думать вас.

Большинство людей 95% своего времени пребывают в состоянии "мысли думают меня" и лишь иногда погружаются в состояние "я думаю мысли".

Как вы думаете, на что бы походила ваша жизнь, если бы соотношение было обратным? То есть, если бы вы большую часть жизни находились в состоянии "я думаю мысли"?

Аврааму Линкольну приписывают следующие слова:

"Если бы у меня было восемь часов на то, чтобы срубить дерево, я потратил бы шесть часов на то, чтобы наточить топор."

Хорошо сказано!

Я знаю много людей, которые обожают точить топор и как-то не торопятся переходить к рубке.

Ученичеством, размышлениями и планированием они подменяют действия, без которых невозможно достичь желаемого.

Ведь чтобы были дрова, важно И топор наточить, И дрова нарубить.

Вот любопытный эксперимент, описание которого вычитал в книге Джеймса Клира "Атомные привычки":

"В первый день занятий фотограф и профессор Флоридского университета Джерри Уэлсманн разделил студентов на две группы.

Все в левой части аудитории, объяснял он, будут в группе «количество». Их будут оценивать исключительно по объему произведенной работы. В последний день занятий он подсчитал количество фотографий, представленных каждым студентом. Сто фотографий были оценены на «отлично», девяносто на «хорошо», восемьдесят на «удовлетворительно» и так далее.

Тем временем все в правой части аудитории будут в группе «качество». Их будут оценивать только по качеству работы.

Им нужно сделать только одну фотографию в течение семестра, но чтобы получить «отлично», она должна быть почти идеальной.

В конце семестра он с удивлением обнаружил, что все лучшие фотографии были сделаны группой «количество». Студенты этой группы были заняты фотографированием, экспериментировали с композицией и освещением, тестировали различные методы в фотолаборатории и учились на своих ошибках. В процессе создания сотен фотографий они оттачивали мастерство. Тем временем группа «качество» сидела и размышляла о совершенстве. В итоге у них было мало материала, который отражал бы их усилия, кроме непроверенных теорий и одной посредственной фотографии."

Подумайте о проектах, над которыми вы сейчас трудитесь. Вы из группы "количество" или "качество"?