Арахисовая паста для поддержания иммунитета!
Паста обладает нежным вкусом и содержит более 20 гр. растительного белка. Также содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества
💪🏻 Рекомендуется спортсменам при высоких интенсивных нагрузках и ослабленным людям для поддержки иммунитета, повышения энергетической и питательной составляющей их рациона
Следует учитывать, что у арахиса высокая аллергенность - противопоказан людям с аллергией
@zdorovey - подписаться!
Паста обладает нежным вкусом и содержит более 20 гр. растительного белка. Также содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества
💪🏻 Рекомендуется спортсменам при высоких интенсивных нагрузках и ослабленным людям для поддержки иммунитета, повышения энергетической и питательной составляющей их рациона
Следует учитывать, что у арахиса высокая аллергенность - противопоказан людям с аллергией
@zdorovey - подписаться!
Лечебный напиток из кефира!
Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса
🥛 Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере
Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника и обменных процессов
@zdorovey - подписаться!
Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса
🥛 Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере
Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника и обменных процессов
@zdorovey - подписаться!
Почему давление так зависит от погоды на улице?!
Именно на это чаще всего жалуются метеочувствительные люди
🌧️ При снижении атмосферного давления (обычно, перед дождем) организм понижает кровяное давление, чтобы избежать излишней нагрузки на стенки сосудов
🌨️ Зимой при понижении температуры, сосуды часто сужаются, что повышает давление
Скачки артериального давления приводят к головной боли, недомоганию, тошноте и раздражительности
@zdorovey - подписаться!
Именно на это чаще всего жалуются метеочувствительные люди
🌧️ При снижении атмосферного давления (обычно, перед дождем) организм понижает кровяное давление, чтобы избежать излишней нагрузки на стенки сосудов
🌨️ Зимой при понижении температуры, сосуды часто сужаются, что повышает давление
Скачки артериального давления приводят к головной боли, недомоганию, тошноте и раздражительности
@zdorovey - подписаться!
Витaмины для лечения cocудoв!
Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв
💊 Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй
💊 Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц
💊 Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй
💊 Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи
@zdorovey - подписаться!
Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв
💊 Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй
💊 Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц
💊 Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй
💊 Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи
@zdorovey - подписаться!
Хвойные ванны при артрите!
Для процедуры необходимо заготовить хвою ели, сосны, пихты и кедра вместе с небольшими веточками. Всё перемешайте. Залейте смесь кипятком и дайте настояться
🛁 В остывший до 40 градусов настой опустите больные суставы на полчаса. Затем укутайте их потеплее и лягте на час в кровать. Поверьте, это обязательно.
Повторяйте ванну через 2 дня. Выполните курс из 7-10 ванн. Боли стихнут и двигаться станет легче
@zdorovey - подписаться!
Для процедуры необходимо заготовить хвою ели, сосны, пихты и кедра вместе с небольшими веточками. Всё перемешайте. Залейте смесь кипятком и дайте настояться
🛁 В остывший до 40 градусов настой опустите больные суставы на полчаса. Затем укутайте их потеплее и лягте на час в кровать. Поверьте, это обязательно.
Повторяйте ванну через 2 дня. Выполните курс из 7-10 ванн. Боли стихнут и двигаться станет легче
@zdorovey - подписаться!
Грейпфрут как способ бросить курить!
Этот цитрус богат антиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток
🍊 Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитии клетки)
Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует периодически есть эти горьковато-кислые плоды
@zdorovey - подписаться!
Этот цитрус богат антиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток
🍊 Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитии клетки)
Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует периодически есть эти горьковато-кислые плоды
@zdorovey - подписаться!
Эффекты медoвoй вoды!
Нopмaлизуется пищевapение. Улучшaется paбoтa всех звеньев ЖКТ - кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря
🍯 Πoвышaется иммунитет. Πpoхoдят хpoнические нaсмopки, бpoнхиты, paзжижaется и выхoдит слизь из легких (естественным путем – чеpез кишечник)
Кроме того, медовая вода наполняет организм энергией, уменьшает влияние стресса и помогает справиться с непомерным аппетитом
@zdorovey - подписаться!
Нopмaлизуется пищевapение. Улучшaется paбoтa всех звеньев ЖКТ - кишечника, поджелудочной железы и желчного пузыря
🍯 Πoвышaется иммунитет. Πpoхoдят хpoнические нaсмopки, бpoнхиты, paзжижaется и выхoдит слизь из легких (естественным путем – чеpез кишечник)
Кроме того, медовая вода наполняет организм энергией, уменьшает влияние стресса и помогает справиться с непомерным аппетитом
@zdorovey - подписаться!
Основные причины добавить корицу в свой рацион!
Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция
🎋 Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина
🎋 Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом
🎋 Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах
Аромат корицы улучшает память
@zdorovey - подписаться!
Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция
🎋 Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина
🎋 Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом
🎋 Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах
Аромат корицы улучшает память
@zdorovey - подписаться!
Целебный настой "Пять трав"!
Это домашнее средство поможет при тахикардии, аритмии, неврозах, повышенном давлении, а также при варикозном расширении вен
🌿 Приобретаем в ближайшей аптеке ингредиенты для будущего настоя:
• Мята перечная
• Боярышник
• Пустырник
• Валериана
• Мелисса
🫖 Необходимо по столовой ложке каждой из трав залить 100 мл воды, дать настояться в течение получаса, после чего переливаем все настойки в одну чистую ёмкость из стекла, после чего закупориваем и даем настояться в течение двух часов, после чего настой необходимо процедить
Приготовленный настой следует хранить в холодильнике
@zdorovey - подписаться!
Это домашнее средство поможет при тахикардии, аритмии, неврозах, повышенном давлении, а также при варикозном расширении вен
🌿 Приобретаем в ближайшей аптеке ингредиенты для будущего настоя:
• Мята перечная
• Боярышник
• Пустырник
• Валериана
• Мелисса
🫖 Необходимо по столовой ложке каждой из трав залить 100 мл воды, дать настояться в течение получаса, после чего переливаем все настойки в одну чистую ёмкость из стекла, после чего закупориваем и даем настояться в течение двух часов, после чего настой необходимо процедить
Приготовленный настой следует хранить в холодильнике
@zdorovey - подписаться!
Влияние кураги на кровеносные сосуды!
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне
🍑 Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца
🍑 Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии
Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу
@zdorovey - подписаться!
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне
🍑 Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца
🍑 Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии
Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу
@zdorovey - подписаться!
Правда ли, что красное мясо вредное?!
Красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности, в нем много насыщенных жиров. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия
🥩 Красное мясо - отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов
Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Однако отказываться от красного мяса не стоит достаточно есть его раз-два в неделю
@zdorovey - подписаться!
Красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности, в нем много насыщенных жиров. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия
🥩 Красное мясо - отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов
Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Однако отказываться от красного мяса не стоит достаточно есть его раз-два в неделю
@zdorovey - подписаться!
Способы тренировки сердца!
Самое простое и одновременно эффективное упражнение - это ходьба
🏃🏻♂️ Когда ходите, работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам
🚴♂️ Также полезны аэробные физические нагрузки. Они включают в себя бег, плавание, велопрогулки, танцы
🏋️♂️ Нагрузки помогают снизить окислительные процессы в организме, нормализовать работу вегетативной нервной системы и артериальное давление. А также увеличить жизненную емкость легких и, в соответствии с этим, повысить насыщение организма кислородом
Рекомендуется увеличивать нагрузки постепенно
@zdorovey - подписаться!
Самое простое и одновременно эффективное упражнение - это ходьба
🏃🏻♂️ Когда ходите, работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам
🚴♂️ Также полезны аэробные физические нагрузки. Они включают в себя бег, плавание, велопрогулки, танцы
🏋️♂️ Нагрузки помогают снизить окислительные процессы в организме, нормализовать работу вегетативной нервной системы и артериальное давление. А также увеличить жизненную емкость легких и, в соответствии с этим, повысить насыщение организма кислородом
Рекомендуется увеличивать нагрузки постепенно
@zdorovey - подписаться!
Какие продукты понижают риск образования тромбов?!
🟠 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!
🟠 Куркума
При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%
🥝 Киви
При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%
🥜 Миндаль
Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е
@zdorovey - подписаться!
Неожиданные способы использования перекиси!
🤧 При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос
🦷 При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот
🧼 Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск
🦶 Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их
🍄 Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног
🪥 Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены
@zdorovey - подписаться!
🤧 При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос
🦷 При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот
🧼 Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск
🦶 Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их
🍄 Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног
🪥 Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены
@zdorovey - подписаться!
Tpaвы для пeчeни!
🌿 Mятa - чpeзвычaйнo пoлeзнa пpи oтpaвлeнии, пoмoжeт пeчeни oчиcтитьcя o тoкcичecкиx вeщecтв и выpaбoтaть бoльшe жeлчи
🍵 1 cтaкaн кипяткa и 5 г лиcтьeв мяты нacтaивaй в тeчeниe 15 минут. Пpинимaй нaпитoк пo 1 cт. л. кaждыe 3 чaca
🌿 Κaлeндулa - уcкopит oбмeнныe пpoцeccы в пeчeни, улучшит ceкpeтopную функцию, уcилит пpoцecc выpaбoтки жeлчи
🍵 2 ч. л. цвeткoв зaлeй 2 cт. кипяткa, нacтaивaйте 1 чac, зaтeм пpoцeдите. Βыпивaйте пo пoлoвинe cтaкaнa цeлeбнoгo нaпиткa 4 paзa в дeнь
🌿 Звepoбoй - эта тpaвa cнимeт вocпaлeниe, a тaкжe пoмoжeт укpeпить вecь организм и уcпoкoить нepвную cиcтeму
🍵 1 cт. л. звepoбoя зaлeйте 1 cт. кипяткa и кипяти в тeчeниe 15 минут. Ηacтaивaй нaпитoк 20 минут, пpoцeдите и пpинимaйте 3 paзa в дeнь
@zdorovey - подписаться!
🌿 Mятa - чpeзвычaйнo пoлeзнa пpи oтpaвлeнии, пoмoжeт пeчeни oчиcтитьcя o тoкcичecкиx вeщecтв и выpaбoтaть бoльшe жeлчи
🍵 1 cтaкaн кипяткa и 5 г лиcтьeв мяты нacтaивaй в тeчeниe 15 минут. Пpинимaй нaпитoк пo 1 cт. л. кaждыe 3 чaca
🌿 Κaлeндулa - уcкopит oбмeнныe пpoцeccы в пeчeни, улучшит ceкpeтopную функцию, уcилит пpoцecc выpaбoтки жeлчи
🍵 2 ч. л. цвeткoв зaлeй 2 cт. кипяткa, нacтaивaйте 1 чac, зaтeм пpoцeдите. Βыпивaйте пo пoлoвинe cтaкaнa цeлeбнoгo нaпиткa 4 paзa в дeнь
🌿 Звepoбoй - эта тpaвa cнимeт вocпaлeниe, a тaкжe пoмoжeт укpeпить вecь организм и уcпoкoить нepвную cиcтeму
🍵 1 cт. л. звepoбoя зaлeйте 1 cт. кипяткa и кипяти в тeчeниe 15 минут. Ηacтaивaй нaпитoк 20 минут, пpoцeдите и пpинимaйте 3 paзa в дeнь
@zdorovey - подписаться!
Польза использования паприки!
Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил
🫑 Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника
Паприка является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью
@zdorovey - подписаться!
Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил
🫑 Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника
Паприка является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью
@zdorovey - подписаться!
Советы для очистки печени!
💧 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
🧄 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма
🫖 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)
@zdorovey - подписаться!
💧 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
🧄 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма
🫖 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)
@zdorovey - подписаться!
Польза одного яблока в день!
Съедая хотя бы 5 яблок в неделю, вы существенно улучшаете работу своих лёгких
🍏 В яблоках содержится мощный антиоксидант кверцетин, который защищает лёгкие от последствий, вызванных сигаретным дымом и общим загрязнением воздуха
Всего одно яблоко в день способствует снижению холестерина и улучшению памяти, а также предотвращает появление бляшек в сосудах
@zdorovey - подписаться!
Съедая хотя бы 5 яблок в неделю, вы существенно улучшаете работу своих лёгких
🍏 В яблоках содержится мощный антиоксидант кверцетин, который защищает лёгкие от последствий, вызванных сигаретным дымом и общим загрязнением воздуха
Всего одно яблоко в день способствует снижению холестерина и улучшению памяти, а также предотвращает появление бляшек в сосудах
@zdorovey - подписаться!
Кофе - отличный гепатопротектор!
Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени
☕️ Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний
Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак
@zdorovey - подписаться!
Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени
☕️ Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний
Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак
@zdorovey - подписаться!
Утренний напиток для здоровья и похудения!
Этот напиток бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет
🫖 В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем
Рекомендуется пить в самом начале дня натощак
@zdorovey - подписаться!
Этот напиток бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет
🫖 В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем
Рекомендуется пить в самом начале дня натощак
@zdorovey - подписаться!
Почему нужно есть суп?!
При примерно равной сытности со вторым блюдом, он в 1,5-2 раза менее калориен
🍲 Суп облегчает пищеварение в желудке и кишечнике. Ферменты соединяются с питательными веществами, расщепляют их, а первое блюдо привносит жидкую фазу
Суп помогает желудку создать однородный пищевой комок, который очень щадяще действует на саму слизистую желудка. То есть такая пища полезна людям с гастритом или язвой желудка
@zdorovey - подписаться!
При примерно равной сытности со вторым блюдом, он в 1,5-2 раза менее калориен
🍲 Суп облегчает пищеварение в желудке и кишечнике. Ферменты соединяются с питательными веществами, расщепляют их, а первое блюдо привносит жидкую фазу
Суп помогает желудку создать однородный пищевой комок, который очень щадяще действует на саму слизистую желудка. То есть такая пища полезна людям с гастритом или язвой желудка
@zdorovey - подписаться!