​​📚 «Книга ЗОЖника. Физкультура, питание и здравый смысл»
👤 Максим Кудеров, Александр Максименко, Юлия Кудерова

Описание
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

📗 Читать

#здоровоеиправильноепитание | #похудениеидиеты | #cаморазвитие | #личностныйрост | #спорт | #фитнес