Денис Семенихин
✔
@DenisSemenikhin
31.7K subscribers
2 videos
9 links
Официальный канал Дениса Семенихина.
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Денис Семенихин
✔
31.7K subscribers
Денис Семенихин
Channel created
Денис Семенихин
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Новое видео:
«Почему так важно не бросать тренировки именно сейчас. 7 шикарных упражнений для спины»

Рад приветствовать всех здесь!

Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/25Season
118.9K viewsedited  
Денис Семенихин
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Виктор Цой и Брюс Ли. Единство идей. Вопрос о ценности времени жизни.

Проект "6 важнейших жизненных настроек":
https://philosophy.semenikhin.com/6settings
132.3K viewsedited  
Денис Семенихин
Дорогие друзья, приветствую вас!
Новый выпуск о моей программе тренировок и в связке выпуск о текущем рационе питания 👍
80.5K views
Денис Семенихин
https://youtu.be/yqzoB-oxFwY
YouTube
Детальная программа тренировок в данный момент.
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/26Season_ybt1

Мой рацион в данный момент:
https://www.youtube.com/watch?v=jUm_NskiENY
101.5K views
Денис Семенихин
https://youtu.be/jUm_NskiENY
YouTube
Мой детальный рацион в данный момент. Бери и ешь.
В видео используется блендер: https://bork.ru/s/b805flynutrition/


Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/26Season_ybt2
129.2K views
Денис Семенихин
Это фактическое питание и тренировочная программа в данный период времени - 2-3 месяца
141.8K views
Денис Семенихин
https://youtu.be/_V1YzvcLsZY
YouTube
Принудительное погружение в момент. Как регулировать мировосприятие. Лавина на Домбае
Проект "6 важнейших жизненных настроек":
https://philosophy.semenikhin.com/6settings_9ybt2
149.5K views
Денис Семенихин
Эффективный трехдневный сплит на спортплощадке.
https://youtu.be/iRztOxKdaJQ
YouTube
Крутой трехдневный сплит на спортплощадке.
https://moscow.sport/ - Московский Спорт

https://60seconds.moscow.sport - Проект "Показать за 60 секунд"
134.6K viewsedited  
Денис Семенихин
Основы питания #1. Все, что нужно знать об УГЛЕВОДАХ. Рецепты для крутой формы.
https://youtu.be/Bet5LrT-jXY
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #1. Все, что нужно знать об УГЛЕВОДАХ. Рецепты для крутой формы.
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/31Season_ybt1

В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG
115.6K views
Денис Семенихин
Основы питания #2. БЕЛКИ в питании. Все, что нужно знать для построения идеальной физической формы.
https://youtu.be/9ttTSjJvIJU
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #2. Важность белков в питании.
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/31Season_ybt2

В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG
129.4K views
Денис Семенихин
Жиры в питании. Сколько и каких жиров нужно употреблять для снижения количества подкожного жира.
https://youtu.be/sUOMNCH6MHI
YouTube
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #3. Жиры в питании. Что важно знать.
Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/32Season_ybt1


В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG
115.6K views