👀А вы знали? Разбираемся в типах кожи
Типов кожи всего 4: жирный, сухой, нормальный и комбинированный. Тип кожи передается по наследству.
🟡Жирная кожа
Состояние жирного блеска, расширенные поры, неровный рельеф, грубая, плотная кожа. Таким людям нужны препараты с гидроксикислотами или себорегуляторами, чтобы уменьшить выработку кожного сала, средства с легкими, прозрачными текстурами.
🟡Сухая кожа
Характерно ощущение прозрачности, тонкости, тенденция к шелушению. Сухой тип кожи очень часто приводит к преждевременному старению, появлению мелких морщин. Поэтому нужно выбирать текстуры с липидами — более насыщенные, плотные и густые.
🟡Комбинированная кожа
Этот тип кожи сочетает в себе предыдущие два: жирный и сухой. Обычно, лоб, подбородок и нос — жирные, блестящие участки с расширенными порами, а участки на щеках — более сухие. Так что мы должны потратиться на два средства: для жирных участков надо выбрать легкие текстуры, а для щек — универсальные или насыщенные.
🟡Нормальная кожа
Это очень редкий тип кожи. Его обладатели настоящие счастливчики, у которых кожа не имеет тенденции к жирности или к сухости. Но при этом у них могут быть проблемы, связанные с климатическими или сезонными изменениями. Таким людям нужно выбирать средства из широкого пласта универсальных продуктов и не забывать о фотозащите. Впрочем, это касается обладателей всех типов кожи.
Типов кожи всего 4: жирный, сухой, нормальный и комбинированный. Тип кожи передается по наследству.
🟡Жирная кожа
Состояние жирного блеска, расширенные поры, неровный рельеф, грубая, плотная кожа. Таким людям нужны препараты с гидроксикислотами или себорегуляторами, чтобы уменьшить выработку кожного сала, средства с легкими, прозрачными текстурами.
🟡Сухая кожа
Характерно ощущение прозрачности, тонкости, тенденция к шелушению. Сухой тип кожи очень часто приводит к преждевременному старению, появлению мелких морщин. Поэтому нужно выбирать текстуры с липидами — более насыщенные, плотные и густые.
🟡Комбинированная кожа
Этот тип кожи сочетает в себе предыдущие два: жирный и сухой. Обычно, лоб, подбородок и нос — жирные, блестящие участки с расширенными порами, а участки на щеках — более сухие. Так что мы должны потратиться на два средства: для жирных участков надо выбрать легкие текстуры, а для щек — универсальные или насыщенные.
🟡Нормальная кожа
Это очень редкий тип кожи. Его обладатели настоящие счастливчики, у которых кожа не имеет тенденции к жирности или к сухости. Но при этом у них могут быть проблемы, связанные с климатическими или сезонными изменениями. Таким людям нужно выбирать средства из широкого пласта универсальных продуктов и не забывать о фотозащите. Впрочем, это касается обладателей всех типов кожи.
Забота о своей коже: чувствуйте прикосновения☺️
Упражнение №4 для осознанного ухода за кожей от нашего эксперта и психолога Галины Петраковой.
Важный аспект многих практик заботы — физические прикосновения. Они могут дать мощное чувство успокоения и безопасности.
Попробуйте найти то прикосновение, которое даст вам ощущение поддержки. Это может быть нежное поглаживание рук или лицо в ладонях. Попробуйте разные варианты прикосновений, экспериментируйте.
Включите найденное успокаивающее прикосновение в вашу ежедневную рутину по уходу за собой. Так вы сможете дарить себе поддержку на постоянной основе.
Упражнение №1 — тут.
Упражнение №2 — тут.
Упражнение №3 — тут.
Упражнение №4 для осознанного ухода за кожей от нашего эксперта и психолога Галины Петраковой.
Важный аспект многих практик заботы — физические прикосновения. Они могут дать мощное чувство успокоения и безопасности.
Попробуйте найти то прикосновение, которое даст вам ощущение поддержки. Это может быть нежное поглаживание рук или лицо в ладонях. Попробуйте разные варианты прикосновений, экспериментируйте.
Включите найденное успокаивающее прикосновение в вашу ежедневную рутину по уходу за собой. Так вы сможете дарить себе поддержку на постоянной основе.
Упражнение №1 — тут.
Упражнение №2 — тут.
Упражнение №3 — тут.
А вы знали? Разбираемся как ухаживать за детской кожей 👧🏻
У многих наших читателей есть дети, и мы решили собрать ответы на самые частые вопросы и рекомендации дерматолога о том, как ухаживать за нежной кожей малышей👇🏻
❓Чем детская кожа отличается от взрослой
У маленьких детей (до трех лет) очень тонкая кожа с проницаемым кожным барьером, через который могут проникать разные аллергены. Плохо развита терморегуляция (поэтому малыши тяжело переносят жару) и сальные железы работают не так, как у взрослых. Это потому, что их работа зависит от половых гормонов, а в таком маленьком возрасте говорить о них еще рано. Зато половые гормоны очень активно начинают работать в подростковом возрасте (отсюда и все беды с кожей у тинейджеров).
❓Можно ли использовать средства для взрослой кожи детям
Некоторые средства нельзя: важно настороженно отнестись к солнцезащитным средствам (особенно с химическими фильтрами) и к средствам с эфирными маслами в составе. С остальным — нужно смотреть маркировку: если есть маркировка 0+, то смело используйте средство, а в остальных случаях лучше поговорите с врачом и согласуйте с ним использование продукта. Например, солнцезащитных средств для малышей с маркировкой 0+ мы не встречали. Поэтому здесь нужно решать вопрос индивидуально: просто защищать от солнца тело ребенка одеждой или вместе с дерматологом подобрать наиболее безопасное средство, если оно все же необходимо.
❓Как мыть ребенка и какие средства можно использовать
Если кратко: мягкое очищение (использовать бережные средства, которые подходят для детей) + увлажнение кожи, если оно показано.
Но первые 1,5-2 года жизни ребенка лучше мыть его обычной водой, без мочалок, и использовать шампунь не чаще раза в неделю, чтобы не нарушить гидро-липидный баланс кожи. В идеале использовать только средства, у которых нейтральный для кожи pH (обычно об этом пишут на упаковке).
При купании важно использовать теплую воду (горячая сушит кожу, так что лучше пусть она будет холоднее, чем нужно, чем теплее). Также лучше использовать ванночки, а не душ: они более безопасны для кожи (душ травмирует нежную детскую кожу).
❓Если у ребенка есть проблемы с кожей (например, атопический дерматит), а педиатр не направляет к дерматологу, стоит к нему идти, или нужно слушать педиатра
Лучше все таки к дерматологу! (не аллергологу, не психологу, не иммунологу). Почему? Слушайте в нашем выпуске подкаста «Бьюти завтрак» про детскую кожу — там детский дерматолог Татьяна Королева все объясняет.
Главное — найти врача, который будет вас успокаивать, а не нервировать, и которому вы будете безоговорочно доверять.
Можно идти к любому дерматологу: детскому или взрослому.
Мы советуем средства:
🟡Масло для душа Atoderm: https://naos.ru/bioderma/catalog/litso/ochishchenie/atoderm_maslo_dlya_dusha/.
🟡Детская линейка Bioderma:
https://naos.ru/bioderma/catalog/dlya_detey/.
У многих наших читателей есть дети, и мы решили собрать ответы на самые частые вопросы и рекомендации дерматолога о том, как ухаживать за нежной кожей малышей👇🏻
❓Чем детская кожа отличается от взрослой
У маленьких детей (до трех лет) очень тонкая кожа с проницаемым кожным барьером, через который могут проникать разные аллергены. Плохо развита терморегуляция (поэтому малыши тяжело переносят жару) и сальные железы работают не так, как у взрослых. Это потому, что их работа зависит от половых гормонов, а в таком маленьком возрасте говорить о них еще рано. Зато половые гормоны очень активно начинают работать в подростковом возрасте (отсюда и все беды с кожей у тинейджеров).
❓Можно ли использовать средства для взрослой кожи детям
Некоторые средства нельзя: важно настороженно отнестись к солнцезащитным средствам (особенно с химическими фильтрами) и к средствам с эфирными маслами в составе. С остальным — нужно смотреть маркировку: если есть маркировка 0+, то смело используйте средство, а в остальных случаях лучше поговорите с врачом и согласуйте с ним использование продукта. Например, солнцезащитных средств для малышей с маркировкой 0+ мы не встречали. Поэтому здесь нужно решать вопрос индивидуально: просто защищать от солнца тело ребенка одеждой или вместе с дерматологом подобрать наиболее безопасное средство, если оно все же необходимо.
❓Как мыть ребенка и какие средства можно использовать
Если кратко: мягкое очищение (использовать бережные средства, которые подходят для детей) + увлажнение кожи, если оно показано.
Но первые 1,5-2 года жизни ребенка лучше мыть его обычной водой, без мочалок, и использовать шампунь не чаще раза в неделю, чтобы не нарушить гидро-липидный баланс кожи. В идеале использовать только средства, у которых нейтральный для кожи pH (обычно об этом пишут на упаковке).
При купании важно использовать теплую воду (горячая сушит кожу, так что лучше пусть она будет холоднее, чем нужно, чем теплее). Также лучше использовать ванночки, а не душ: они более безопасны для кожи (душ травмирует нежную детскую кожу).
❓Если у ребенка есть проблемы с кожей (например, атопический дерматит), а педиатр не направляет к дерматологу, стоит к нему идти, или нужно слушать педиатра
Лучше все таки к дерматологу! (не аллергологу, не психологу, не иммунологу). Почему? Слушайте в нашем выпуске подкаста «Бьюти завтрак» про детскую кожу — там детский дерматолог Татьяна Королева все объясняет.
Главное — найти врача, который будет вас успокаивать, а не нервировать, и которому вы будете безоговорочно доверять.
Можно идти к любому дерматологу: детскому или взрослому.
Мы советуем средства:
🟡Масло для душа Atoderm: https://naos.ru/bioderma/catalog/litso/ochishchenie/atoderm_maslo_dlya_dusha/.
🟡Детская линейка Bioderma:
https://naos.ru/bioderma/catalog/dlya_detey/.
Дорогие подписчики, было такое, что вы читаете этикетку крема или пост в соцсетях и не до конца понимаете, что там написано? В мире бьюти, как и в любой другой сфере, есть свой «язык». И часто, чтобы грамотно подобрать уходовое средство, лечение и в принципе понимать, о чем говорят эксперты, нужно знать эти понятия. Мы решили сделать для вас словарик бьюти-терминов, который поможет вам ориентироваться в продуктах, рецептах и наших постах. 👀Ищите термины под хештегом #бьютисловарьНАОС.
А вы знали? 3 этапа ухода за кожей
Считается, что уход за кожей базируется на трех китах: деликатное очищение, адекватное увлажнение и фотозащита.
Давайте разберемся в каждом из них.
🟡Очищение:
— Обязательно должно быть утром и вечером: вечером мы смываем макияж и грязь, которая скопилась на лице за день, а утром — то, что выделило наше лицо за ночь (вспоминаем, что одна из функций кожи — выделительная).
— Используем средство под тип кожи: для жирной — себорегулирующее, для сухой — увлажняющее, для чувствительной — уменьшающее раздражение.
— Основа средства должна быть нещелочной с физиологическим pH 5,5. Обычное мыло использовать нежелательно: в нем есть щелочь, которая разрушает гидролипидную мантию — защитную пленку, покрывающую вашу кожу.
🟡Увлажнение:
— Увлажнение показано абсолютно всем, вне зависимости от типа кожи.
— От уровня увлажнения зависит внешний вид, цвет, упругость и здоровье кожи.
— Увлажнение достигается гиалуроновой кислотой или веществами, которые укрепляют межклеточный цемент (например, сквален).
🟡Фотозащита:
— Необходима не только летом, но и в любое время года, когда индекс УФ-излучения больше 3-х (индекс можно посмотреть почти в любом приложении, в котором вы узнаете погоду).
— Важно использовать фотозащиту как на улице, так и дома, ведь УФ-лучи проникают и через окна.
— Фотозащиту нужно смывать вечером.
Считается, что уход за кожей базируется на трех китах: деликатное очищение, адекватное увлажнение и фотозащита.
Давайте разберемся в каждом из них.
🟡Очищение:
— Обязательно должно быть утром и вечером: вечером мы смываем макияж и грязь, которая скопилась на лице за день, а утром — то, что выделило наше лицо за ночь (вспоминаем, что одна из функций кожи — выделительная).
— Используем средство под тип кожи: для жирной — себорегулирующее, для сухой — увлажняющее, для чувствительной — уменьшающее раздражение.
— Основа средства должна быть нещелочной с физиологическим pH 5,5. Обычное мыло использовать нежелательно: в нем есть щелочь, которая разрушает гидролипидную мантию — защитную пленку, покрывающую вашу кожу.
🟡Увлажнение:
— Увлажнение показано абсолютно всем, вне зависимости от типа кожи.
— От уровня увлажнения зависит внешний вид, цвет, упругость и здоровье кожи.
— Увлажнение достигается гиалуроновой кислотой или веществами, которые укрепляют межклеточный цемент (например, сквален).
🟡Фотозащита:
— Необходима не только летом, но и в любое время года, когда индекс УФ-излучения больше 3-х (индекс можно посмотреть почти в любом приложении, в котором вы узнаете погоду).
— Важно использовать фотозащиту как на улице, так и дома, ведь УФ-лучи проникают и через окна.
— Фотозащиту нужно смывать вечером.
❓Как правильно ухаживать за комбинированной кожей
Продолжаем отвечать на вопросы, которые вы присылаете в бот @BeautyBreakfastBot (спасибо большое, что делитесь!☺️)
Сегодня дерматовенеролог и косметолог Игорь Патрин даст советы по уходу за комбинированной кожей.
Комбинированная кожа характеризуется сочетанием двух состояний: сухости (чаще — на боковых областях лица) и повышенной жирности (обычно — в области центральной части лица).
Как понять, что у меня такая кожа?
Интересный опыт! Для определения типа кожи можно выполнить тест — прислонить к лицу листок пористой бумаги и через несколько секунд осмотреть отпечаток. Если у вас комбинированная кожа, отпечаток будет посередине, а боковые части лица не оставят следа.
Уход
🔶Очищение
Очищение лица должно быть мягким вне зависимости от типа кожи. Если жирность преобладает над сухостью, то предпочтительно использовать гель из линии СЕБИУМ, так как он содержит дополнительные ингредиенты, которые влияют на регуляцию сальных желез.
Мицеллярный раствор подойдет, если на фоне жирности есть признаки обезвоженности. Одним из таких признаков является шелушение на поверхности. Мицеллярный раствор поможет избежать контакта с водой, который сам по себе — причина сухости. Также мицеллярный раствор отлично справляется с удалением даже водостойкой косметики.
Для активного очищения и борьбы с черными точками можно использовать мягкий скраб или пилинг гоммаж. Очень важно чтобы частички абразива не травмировали поверхность кожи. Синтетические нежные гранулы есть, например, в средстве гуммирующий гель Sébium. Такое средство можно наносить на все лицо, но мягко массировать — только в той части, где кожа утолщена и имеет признаки повышенной жирности.
🔶Активный уход
Борьба с расширенными порами может включать применение домашних сывороток-пилингов, как, например, Sebium night Peel. Такое средство можно нанести только на область с расширенными порами, на которой наиболее заметны признаки жирности.
Использование средств с кислотами может потребовать более тщательного увлажнения. Поэтому смотрим пункт 3.
🔶Увлажнение кожи
Многие путают увлажненную кожу и жирную. Жирная кожа чаще всего испытывает дефицит влаги, также как и сухая кожа. Поэтому увлажняющую сыворотку стоит нанести на все лицо, даже если у вас комбинированная кожа. Сыворотка из линии Hydrabio отлично увлажняет кожу, ее нужно наносить перед кремом.
В случаях, когда разница в активности сальных желез в разных областях лица действительно существенная, можно использовать 2 крема. При выборе ключевую роль играет текстура средства. Чем активнее работают сальные железы, тем более «легкой» должна быть текстура крема.
Для более жирной Т-зоны на лице (область лба, носа и подбородка) подойдет крем Sebium Global, который помимо активных ингредиентов, регулирующих работу сальных желез, обладает очень легкой флюидной консистенцией. Для остальной части лица отлично подойдет крем Sebium hydra с замечательными увлажняющими свойствами.
Продолжаем отвечать на вопросы, которые вы присылаете в бот @BeautyBreakfastBot (спасибо большое, что делитесь!☺️)
Сегодня дерматовенеролог и косметолог Игорь Патрин даст советы по уходу за комбинированной кожей.
Комбинированная кожа характеризуется сочетанием двух состояний: сухости (чаще — на боковых областях лица) и повышенной жирности (обычно — в области центральной части лица).
Как понять, что у меня такая кожа?
Интересный опыт! Для определения типа кожи можно выполнить тест — прислонить к лицу листок пористой бумаги и через несколько секунд осмотреть отпечаток. Если у вас комбинированная кожа, отпечаток будет посередине, а боковые части лица не оставят следа.
Уход
🔶Очищение
Очищение лица должно быть мягким вне зависимости от типа кожи. Если жирность преобладает над сухостью, то предпочтительно использовать гель из линии СЕБИУМ, так как он содержит дополнительные ингредиенты, которые влияют на регуляцию сальных желез.
Мицеллярный раствор подойдет, если на фоне жирности есть признаки обезвоженности. Одним из таких признаков является шелушение на поверхности. Мицеллярный раствор поможет избежать контакта с водой, который сам по себе — причина сухости. Также мицеллярный раствор отлично справляется с удалением даже водостойкой косметики.
Для активного очищения и борьбы с черными точками можно использовать мягкий скраб или пилинг гоммаж. Очень важно чтобы частички абразива не травмировали поверхность кожи. Синтетические нежные гранулы есть, например, в средстве гуммирующий гель Sébium. Такое средство можно наносить на все лицо, но мягко массировать — только в той части, где кожа утолщена и имеет признаки повышенной жирности.
🔶Активный уход
Борьба с расширенными порами может включать применение домашних сывороток-пилингов, как, например, Sebium night Peel. Такое средство можно нанести только на область с расширенными порами, на которой наиболее заметны признаки жирности.
Использование средств с кислотами может потребовать более тщательного увлажнения. Поэтому смотрим пункт 3.
🔶Увлажнение кожи
Многие путают увлажненную кожу и жирную. Жирная кожа чаще всего испытывает дефицит влаги, также как и сухая кожа. Поэтому увлажняющую сыворотку стоит нанести на все лицо, даже если у вас комбинированная кожа. Сыворотка из линии Hydrabio отлично увлажняет кожу, ее нужно наносить перед кремом.
В случаях, когда разница в активности сальных желез в разных областях лица действительно существенная, можно использовать 2 крема. При выборе ключевую роль играет текстура средства. Чем активнее работают сальные железы, тем более «легкой» должна быть текстура крема.
Для более жирной Т-зоны на лице (область лба, носа и подбородка) подойдет крем Sebium Global, который помимо активных ингредиентов, регулирующих работу сальных желез, обладает очень легкой флюидной консистенцией. Для остальной части лица отлично подойдет крем Sebium hydra с замечательными увлажняющими свойствами.
Какой у меня тип кожи?🤔
Друзья, важные новости вдогонку к нашему опросу выше: мы тут запустили сервис диагностики кожи, чтобы вам было легче разобраться, какой у вас тип, и подобрать уходовые средства.
👀Как работает сервис?
Вам нужно перейти по ссылке и ответить на несколько простых вопросов, а мы определим тип кожи. Сразу после тестирования вы получите пошаговые рекомендации для ежедневного ухода за кожей от дерматолога и подборку средств BIODERMA. Все это займет около 3 минут! А результаты диагностики можно скинуть себе на почту, чтобы не потерять.
Друзья, важные новости вдогонку к нашему опросу выше: мы тут запустили сервис диагностики кожи, чтобы вам было легче разобраться, какой у вас тип, и подобрать уходовые средства.
👀Как работает сервис?
Вам нужно перейти по ссылке и ответить на несколько простых вопросов, а мы определим тип кожи. Сразу после тестирования вы получите пошаговые рекомендации для ежедневного ухода за кожей от дерматолога и подборку средств BIODERMA. Все это займет около 3 минут! А результаты диагностики можно скинуть себе на почту, чтобы не потерять.
Зачем я это делаю? Осознанный шопинг в черную пятницу 🛍
Маркетологи объявили «Черную пятницу». Прямо сейчас многие бренды предлагают скидки, и, порой, бывает очень тяжело отказаться от трат. Заканчивается это обычно не очень хорошо: кучей пакетов в руках и пустой карточкой…
Компания NAOS обеими руками за ответственное потребление, поэтому даже Черная пятница — это повод поговорить про осознанный шоппинг. Чтобы вы в эти дни купили только по-настоящему полезные вещи, которые вы сможете использовать долгое время, мы хотим помочь вам сориентироваться в нашем ассортименте и дать общие рекомендации, как вести себя в период распродаж.
👀Что мы придумали?
🟡Прочтите статью психолога Галины Петраковой об осознанных покупках. Спойлер: никто не заставляет вас ничего не покупать, но если вы покупаете, чтобы поднять себе настроение — это может быть не очень хорошим симптомом.
🟡Пройдите диагностику кожи, чтобы определить свой тип, получить рекомендации врача-дерматолога и понять, какие бьюти-средства вам реально нужны. И уже потом купить.
🟡Слушайте подкаст «Бьюти завтрак». В третьем сезоне мы говорим о том, как заботиться о себе. Поэтому в последнем выпуске решили спросить советов по осознанному потреблению у клинического психолога и автора канала «Море волнуется, а ты — нет» Галины Петраковой.
Эпизод называется «Black Friday и другие распродажи: почему мы покупаем много и как покупать осознанно». Вы можете найти его на любимой подкаст-платформе или по ссылке. А ниже читайте краткое резюме советов:
1)
Перед покупкой задайте себе вопросы: «Зачем я это делаю?», «Какие краткосрочные последствия у этого покупательского поведения, и какие — долгосрочные?» В краткосрочном плане покупка может быть для нас быстрым источником позитивных эмоций или быстрым способом справиться с негативом. А в долгосрочном — этот способ входит в привычку (как, например, переедание или пьянство), становится зависимостью и единственным способом удовлетворять эмоциональные потребности. И если это ваш случай и на самом деле вещь сама по себе не так уж и нужна, подумайте, может быть, у вас есть еще какой-то способ получить позитивные эмоции…
2)
Подготовьтесь к Черной пятнице заранее. На свежую голову составьте список покупок, которые правда нужны. Можно сделать закладки на сайтах или присмотреть вещь в оффлайн-магазинах. А потом купить уже в период распродаж. И это очень здорово структурирует весь процесс.
3)
Дайте себе время подумать между выбором вещи и оплатой. Чаще всего наше поведение автоматическое. Например, мы всегда справлялись с негативом с помощью шоппинга и наш мозг запомнил эту стратегию. Нам нужно такую цепочку прервать. Поэтому, когда вы присмотрели что-то, скажите себе «стоп», вдохните, выдохните и решите, точно ли вам это сейчас нужно. Пусть это будет осознанный выбор.
☺️Надеемся, наши советы помогут вам осознанно подойти к шоппингу в Черную пятницу. А в NAOS период распродаж пройдет с 25 по 28 ноября. Заглядывайте на сайт naos.ru. На все товары бренда Bioderma будет действовать скидка 30%, а на продукты бренда Institut Esthederm — 15%. При покупке от 900 руб. мы подарим сыворотку 15 мл от Bioderma, а от 7000₽ — косметичку Institut Esthederm и очищающий гель мицеллярный гель 45 мл из линейки Sensibio для чувствительной кожи.
Маркетологи объявили «Черную пятницу». Прямо сейчас многие бренды предлагают скидки, и, порой, бывает очень тяжело отказаться от трат. Заканчивается это обычно не очень хорошо: кучей пакетов в руках и пустой карточкой…
Компания NAOS обеими руками за ответственное потребление, поэтому даже Черная пятница — это повод поговорить про осознанный шоппинг. Чтобы вы в эти дни купили только по-настоящему полезные вещи, которые вы сможете использовать долгое время, мы хотим помочь вам сориентироваться в нашем ассортименте и дать общие рекомендации, как вести себя в период распродаж.
👀Что мы придумали?
🟡Прочтите статью психолога Галины Петраковой об осознанных покупках. Спойлер: никто не заставляет вас ничего не покупать, но если вы покупаете, чтобы поднять себе настроение — это может быть не очень хорошим симптомом.
🟡Пройдите диагностику кожи, чтобы определить свой тип, получить рекомендации врача-дерматолога и понять, какие бьюти-средства вам реально нужны. И уже потом купить.
🟡Слушайте подкаст «Бьюти завтрак». В третьем сезоне мы говорим о том, как заботиться о себе. Поэтому в последнем выпуске решили спросить советов по осознанному потреблению у клинического психолога и автора канала «Море волнуется, а ты — нет» Галины Петраковой.
Эпизод называется «Black Friday и другие распродажи: почему мы покупаем много и как покупать осознанно». Вы можете найти его на любимой подкаст-платформе или по ссылке. А ниже читайте краткое резюме советов:
1)
Перед покупкой задайте себе вопросы: «Зачем я это делаю?», «Какие краткосрочные последствия у этого покупательского поведения, и какие — долгосрочные?» В краткосрочном плане покупка может быть для нас быстрым источником позитивных эмоций или быстрым способом справиться с негативом. А в долгосрочном — этот способ входит в привычку (как, например, переедание или пьянство), становится зависимостью и единственным способом удовлетворять эмоциональные потребности. И если это ваш случай и на самом деле вещь сама по себе не так уж и нужна, подумайте, может быть, у вас есть еще какой-то способ получить позитивные эмоции…
2)
Подготовьтесь к Черной пятнице заранее. На свежую голову составьте список покупок, которые правда нужны. Можно сделать закладки на сайтах или присмотреть вещь в оффлайн-магазинах. А потом купить уже в период распродаж. И это очень здорово структурирует весь процесс.
3)
Дайте себе время подумать между выбором вещи и оплатой. Чаще всего наше поведение автоматическое. Например, мы всегда справлялись с негативом с помощью шоппинга и наш мозг запомнил эту стратегию. Нам нужно такую цепочку прервать. Поэтому, когда вы присмотрели что-то, скажите себе «стоп», вдохните, выдохните и решите, точно ли вам это сейчас нужно. Пусть это будет осознанный выбор.
☺️Надеемся, наши советы помогут вам осознанно подойти к шоппингу в Черную пятницу. А в NAOS период распродаж пройдет с 25 по 28 ноября. Заглядывайте на сайт naos.ru. На все товары бренда Bioderma будет действовать скидка 30%, а на продукты бренда Institut Esthederm — 15%. При покупке от 900 руб. мы подарим сыворотку 15 мл от Bioderma, а от 7000₽ — косметичку Institut Esthederm и очищающий гель мицеллярный гель 45 мл из линейки Sensibio для чувствительной кожи.
naos.ru
Black Friday и другие распродажи: почему мы покупаем много и как покупать осознанно
Статьи об уходе за кожей и волосами, исследования, обзоры и подкасты в журнале «О коже» на официальном сайте Bioderma и Institut Esthederm в России — naos.ru
Несколько наших подписчиц спросили в боте @BeautyBreakfastBot о комедонах.
👀Мы решили разобраться с самыми частыми вопросами! Отвечает дерматовенеролог и косметолог Игорь Патрин.
❓Что такое комедоны
Комедоны появляются тогда, когда секрет сальной железы становится густым и не может пройти через узкий выводной проток на поверхности кожи. Под давлением может произойти его расширение, и, как следствие — открытый комедон. Мы их обычно называем черными точками. А иногда секрет сальной железы не может выйти на поверхность, и таким образом появляются закрытые комедоны в виде белых не воспалительных прыщиков. То есть основная причина образования комедонов — это закупорка пор.
❓Что делать, чтобы комедоны не появлялись
1. Пересмотреть уход и пользоваться средствами, которые нормализуют выработку кожного сала (в биодерма это линейка себиум).
2. Использовать некомедогенную косметику (специальные средства, которые не содержат в своем составе компонентов, провоцирующих развитие высыпаний и закупорку пор).
3. Следить за питанием (для некоторых людей молоко и шоколад могут быть провокаторами комедонов, но далеко не для всех) и не стрессовать.
❓Почему у кого-то их нет, а у меня есть
Это из-за генетики. Есть анатомические особенности строения протоков сальной железы. У кого-то они широкие и короткие, а у кого-то — длинные и узкие. Вторые чаще страдают, потому что секрету сальной железы сложнее выйти.
❓Как избавиться от комедонов
Есть всего 2 пути:
1. Средства с кислотами (лучше всего подойдут гликолевая и салициловая. Можно выбрать, например, Sebium Night Peel);
2. Механическая чистка у косметолога.
❓А можно удалить комедоны самостоятельно
Используя кислоты — да. Но если вы хотите воспользоваться механической чисткой, то лучше обратиться к специалисту. Если вы что-то сделаете не так, то на лице может остаться неприятный рубец.
🎤 В нашем подкасте есть целый эпизод на эту тему: послушайте его, если хотите узнать больше о комедонах. Например, могут ли они появиться, если вы часто ходите на массаж лица (да!)
👀Мы решили разобраться с самыми частыми вопросами! Отвечает дерматовенеролог и косметолог Игорь Патрин.
❓Что такое комедоны
Комедоны появляются тогда, когда секрет сальной железы становится густым и не может пройти через узкий выводной проток на поверхности кожи. Под давлением может произойти его расширение, и, как следствие — открытый комедон. Мы их обычно называем черными точками. А иногда секрет сальной железы не может выйти на поверхность, и таким образом появляются закрытые комедоны в виде белых не воспалительных прыщиков. То есть основная причина образования комедонов — это закупорка пор.
❓Что делать, чтобы комедоны не появлялись
1. Пересмотреть уход и пользоваться средствами, которые нормализуют выработку кожного сала (в биодерма это линейка себиум).
2. Использовать некомедогенную косметику (специальные средства, которые не содержат в своем составе компонентов, провоцирующих развитие высыпаний и закупорку пор).
3. Следить за питанием (для некоторых людей молоко и шоколад могут быть провокаторами комедонов, но далеко не для всех) и не стрессовать.
❓Почему у кого-то их нет, а у меня есть
Это из-за генетики. Есть анатомические особенности строения протоков сальной железы. У кого-то они широкие и короткие, а у кого-то — длинные и узкие. Вторые чаще страдают, потому что секрету сальной железы сложнее выйти.
❓Как избавиться от комедонов
Есть всего 2 пути:
1. Средства с кислотами (лучше всего подойдут гликолевая и салициловая. Можно выбрать, например, Sebium Night Peel);
2. Механическая чистка у косметолога.
❓А можно удалить комедоны самостоятельно
Используя кислоты — да. Но если вы хотите воспользоваться механической чисткой, то лучше обратиться к специалисту. Если вы что-то сделаете не так, то на лице может остаться неприятный рубец.
🎤 В нашем подкасте есть целый эпизод на эту тему: послушайте его, если хотите узнать больше о комедонах. Например, могут ли они появиться, если вы часто ходите на массаж лица (да!)
Полезный пост? Оставляйте реакцию, если хотите/не хотите читать такие разборы👇🏻
🚑 Скорая помощь: запускаем новую рубрику!
С каждым годом наша кожа становится все более капризной: экология, стрессы, образ жизни — все это отражается на нашем лице. Конечно, мы можем прочитать вам лекции про правильное питание и прогулки за городом, но это вы и без нас знаете. Мы решили, что «играть вдолгую» и менять образ жизни — это хорошо, но в ситуациях, когда надо что-то сделать с кожей здесь и сейчас, тоже должны быть свои инструменты.
Поэтому мы запускаем рубрику «Скорая помощь» #скораяпомощь. И будем рассказывать, как с помощью подручных средств и косметики справиться с возникшими проблемами быстро и эффективно — в постах и веселых комиксах!😊
👀В первом посте этой рубрики выясним, что делать, если вчера вы очень весело посидели в баре с друзьями, а сегодня у вас важное собеседование, на котором нужно выглядеть так, будто ни капли алкоголя в вас не было, а спали вы минимум девять часов.
С каждым годом наша кожа становится все более капризной: экология, стрессы, образ жизни — все это отражается на нашем лице. Конечно, мы можем прочитать вам лекции про правильное питание и прогулки за городом, но это вы и без нас знаете. Мы решили, что «играть вдолгую» и менять образ жизни — это хорошо, но в ситуациях, когда надо что-то сделать с кожей здесь и сейчас, тоже должны быть свои инструменты.
Поэтому мы запускаем рубрику «Скорая помощь» #скораяпомощь. И будем рассказывать, как с помощью подручных средств и косметики справиться с возникшими проблемами быстро и эффективно — в постах и веселых комиксах!😊
👀В первом посте этой рубрики выясним, что делать, если вчера вы очень весело посидели в баре с друзьями, а сегодня у вас важное собеседование, на котором нужно выглядеть так, будто ни капли алкоголя в вас не было, а спали вы минимум девять часов.
#скораяпомощь
🍷 Случайно так получилось, что вчера вы встретили старых друзей, пошли в бар и малость перестарались. А наутро у вас собеседование/большое очное совещание. Как не выглядеть так, будто вы пили и танцевали всю ночь, хотя так оно и было?
Нарушение режима и погрешности в питании могут привести к отеку на лице. Из-за отека появляются борозды и складки, которые воспринимаются как симптомы «усталого» лица, а застой венозной крови создает эффект темных кругов под глазами. Основная задача — улучшить микроциркуляцию и избавиться от лишней жидкости. Что можно сделать👇🏻
🟡Примите контрастный душ
Последовательное разогревание и охлаждение тела очень здорово восстанавливает тонус лимфатических сосудов, бодрит и поднимает настроение. Если нет возможности принять душ, то можно выполнить приемы контрастного умывания.
🟡Сделайте простой лимфодренажный массаж
Например, пальцами можно растереть область перед ушными раковинами — это зона, где находятся лимфатические узлы. Положив руки на височную область, сделайте несколько легких нажатий ладонью, переместите руки на волосистую часть головы и мягко потяните себя за волосы.
🟡Крем на лицо наносите массажными движениями от центра к периферии.
🟡Под глазами очень хорошо с отеками, морщинками и темными кругами под глазами справляются патчи для век от Institut Esthederm — одного из брендов NAOS. Это такие мини-маски, пропитанные сывороткой с очень активным составом.
В составе патчей есть сразу несколько запатентованных комплексов, которые восстанавливают упругость кожи и улучшают питание клеток.
Достаточно всего 5 минут использования для достижения видимого эффекта. Приловчившись, патчи можно использовать не только на нижние веки, но и на верхние, что позволит получить эффект открытого взгляда.
И вуаля! 🌟
🍷 Случайно так получилось, что вчера вы встретили старых друзей, пошли в бар и малость перестарались. А наутро у вас собеседование/большое очное совещание. Как не выглядеть так, будто вы пили и танцевали всю ночь, хотя так оно и было?
Нарушение режима и погрешности в питании могут привести к отеку на лице. Из-за отека появляются борозды и складки, которые воспринимаются как симптомы «усталого» лица, а застой венозной крови создает эффект темных кругов под глазами. Основная задача — улучшить микроциркуляцию и избавиться от лишней жидкости. Что можно сделать👇🏻
🟡Примите контрастный душ
Последовательное разогревание и охлаждение тела очень здорово восстанавливает тонус лимфатических сосудов, бодрит и поднимает настроение. Если нет возможности принять душ, то можно выполнить приемы контрастного умывания.
🟡Сделайте простой лимфодренажный массаж
Например, пальцами можно растереть область перед ушными раковинами — это зона, где находятся лимфатические узлы. Положив руки на височную область, сделайте несколько легких нажатий ладонью, переместите руки на волосистую часть головы и мягко потяните себя за волосы.
🟡Крем на лицо наносите массажными движениями от центра к периферии.
🟡Под глазами очень хорошо с отеками, морщинками и темными кругами под глазами справляются патчи для век от Institut Esthederm — одного из брендов NAOS. Это такие мини-маски, пропитанные сывороткой с очень активным составом.
В составе патчей есть сразу несколько запатентованных комплексов, которые восстанавливают упругость кожи и улучшают питание клеток.
Достаточно всего 5 минут использования для достижения видимого эффекта. Приловчившись, патчи можно использовать не только на нижние веки, но и на верхние, что позволит получить эффект открытого взгляда.
И вуаля! 🌟
Ну а теперь признавайтесь: были на месте нашей героини из комикса?😆