Только что сделала практику на соединение со своей внутренней дикой женщиной. (Дикая - не значит неадекватная, дикая - значит инстинктивная и первозданная.)

Я протанцевала свободный танец.
Когда я ещё только начинала изучать себя, я попала на контактную импровизацию, и этот опыт очень повлиял на меня.

Суть в том, что ты позволяешь телу двигаться так, как оно хочет. Странно, без ритма, опираясь то на пол, то на стену, то на мебель, без стеснения и анализа.

Можно двигаться как угодно, хоть лёжа, хоть прыгая, зависая где-то, потрясываясь и т.д. Правил нет, есть только контакт с телом и чувствование, чего оно хочет в данный момент.

Такая практика очень сильно заземляет, успокаивает и ставит мозги на место. Умение слушать тело приходит не сразу, но оно того стоит.

В наши тревожные времена эта практика может давать нехилую такую опору.

Попробуйте. #рекомендую
#чтопроисходит

У меня в последние дни очень странное состояние. Нетипичные для меня эмоции накатывают волнами, я то сплю весь день, то подрываюсь делать уборку и что-то полезное. Фон - что-то среднее между спокойствием и истерикой. Какой-то упорядоченный хаос, не могу назвать по-другому.
В связи с этим, опрос:

Иногда нужно дать чувствам быть. Не сопротивляться, не гнать от себя, а просто быть в них.

Бывает, что их ещё нужно выслушать, если они несут что-то важное. А бывает, что внутри что-то меняется, что-то неподвластное разуму, и не стоит стараться приручить или возглавить это. Лучше не мешать и заниматься своими делами.

Мой хаос, кажется, прошёл. Буря успокоилась сама после того, как я перестала с ней бороться.

#чтопроисходит

Я очень чувствительна к комфорту. Настолько, что если бы я была не чайлдфри, я была бы просто отвратительной матерью. Серьезно, меня бы вынесло на второй день недосыпа, я бы была вечно зла и в истерике.

Меня передёргивает от видео, где домашние животные крушат дома. Я точно знаю, что мой максимум - приехать в гости к родителям раз в 2 недели потискать самую адекватную и беспроблемную кошку на свете. В остальном - спасибо, животные, живите подальше от меня.

У меня внутри очень маленькая батареечка, которая быстро разряжается, поэтому я очень часто уставшая. Я посредственная домохозяйка, потому что между тем, чтобы вытереть пыль и полежать, я выберу второе.

Я очень хорошо даю себе отчёт в том, что я могу, а что нет, и не виню себя за это, а просто принимаю как есть.

#Катинычувства

Некоторые раны болят долго. Даже не раны - воспоминания о них.

У меня тоже такое есть. Жизнь уже давно поменялась к лучшему, но воспоминания живут и болят.

Как две параллельные реальности, в одной все хорошо, тихо и спокойно, а другая говорит: я все помню.

Разбирать у психолога тут нечего. Нужно время. И новые события, которые перекроют собой старый фон.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Исцеление происходит через опыт уязвимости. Если вы умеете быть в уязвимости - вы супергерой, который может (почти) всё.

Один из критериев, по которым я оцениваю мужчину - может ли он выдерживать свою уязвимость. Для меня это умение очень сексуально.

#Катинычувства
#чтопроисходит

Я учусь не залипать в чувства, не спорить с ними и не бороться. И с тех пор, как я это делаю, я чувствую себя восхитительно живой.

За полчаса у меня могут быть: упадок, грусть, радость, тревога, вдохновение, счастье, раздражение и т.д.

Я не пытаюсь задержать что-то подольше и оборвать что-то другое, чтобы его не чувствовать. И эмоции складываются в очень интересный калейдоскоп, мягкий и плавный в своих изменениях.

Мне очень нравится.

#чтопроисходит
#Катинычувства

У меня тут #магиявбыту #околополуночи

Как только я перестала сопротивляться своим чувствам, гнать от себя неприятное, блокировать, игнорировать и т.д. - мои чувства перестали меня долбать и давить.

Это же так просто, в стольких книгах это написано: чем больше в тебе сопротивления, тем больше сопротивления ты получаешь в ответ.

Я просто позволила чувствам течь через себя, приходить и уходить, и у меня выдался один из самых приятных вечеров за последнее время.

Это прямое продолжение моей философии о том, что не нужно насиловать обстоятельства, и они не будут насиловать тебя в ответ, - только это озарение мягче и на более тонком уровне.

Чувства все равно ведь догонят. Непрожитые, они выползают в виде болезней, зажимов, сжатых челюстей, фоновой тревоги и прочих неприятностей.

Чем раньше дать чувствам место и время, тем мягче они будут к вам. Не сразу, хотя у кого-то и сразу. Попробуйте.

#чтопроисходит
#рекомендую
#Катинычувства

#Катинамузыка
#маяКраiна

Эти ребята из Гродно https://youtu.be/hvYrftFSiSY уже были в моих рекомендациях (если понравится, поищите на канале Некоторое отсутствие пуговиц).

Сегодняшняя песня и бодрая, и медитативная одновременно. Слушается хорошо.

"Земной поклон всем тем, кто до
И после делает добро".

Искреннее прощение - это то, что невозможно ни сымитировать, ни форсировать.

Если обида поверхностная - легче, но если она запала глубоко, то прощение такой обиды должно созреть.

Лучшее из того, что нужно сделать, чтобы это всё-таки случилось, - принять решение о прощении. Это основной шаг, который можно проконтролировать. Все остальное сделает за вас время.

Просто примите решение простить и ждите, пока внутри все будет к этому готово.

#Катинычувства
#мудростьдня

Если вам, как и мне, не спится, #рекомендую посмотреть мой любимый короткометражный фильм - Цвет любви.

Несмотря на то, что он достаточно старый, это лучшее кино, которое было сделано в Беларуси!

Язык, шутки, местный колорит, повороты сюжета - прекрасно в нем всё. Всего лишь 20 минут вашего времени, а какая история!

Делюсь #отдуши и буду рада комментариям!

https://youtu.be/xpsh--iblxM

#околополуночи
#городМи
#маяКраiна

Мне не спалось, и я скинула свой любимый фильм ночью, и я понимаю, что его никто не посмотрел при сборах на работу с утра. Поэтому приглашаю вас немного отвлечься и посмеяться уже после работы. Короткометражка из предыдущего поста точно заслуживает вашего внимания!
Обещаю ;)

Минутка #мимими
У меня сегодня была Вера, 5 лет

У нас всех есть огромный ресурс к восстановлению. Не бойтесь, что какие-то чувства никогда не уйдут.

Они уйдут, вы восстановитесь.
Все будет хорошо.

#мудростьдня
#околополуночи

Кажется, рубрика #околополуночи будет появляться здесь чаще. Моему телу которую ночь нужно мало сна. Я #внезапно стала высыпаться за 6-7 часов при той же бодрости.

* или меньше 😅

Если вы очень сильно залипаете в какое-то видео или мем, пересматриваете кучу раз, то скорее всего в этом видео или меме есть метафора (реже - прямой текст) про вас. Вы залипаете на какой-то аспект вас, который должен быть увиден и понят.

#внезапно
#мудростьдня

Прощальный пост

Я долго ходила с этой мыслью, думала и проживала ее, и всё-таки решилась: я закрываю канал.

Причин несколько.

Во-первых, у меня есть стойкое ощущение, что я здесь сказала всё, что хотела сказать. Как будто все важные мысли произнесены, а дальше будет только повторение.

Во-вторых, у меня пропало желание писать. У меня больше не получаются такие ёмкие и точные тексты, как раньше, а заниматься графоманством я не хочу.

Если вы вдруг расстроились - не стоит, правда. Истории начинаются и заканчиваются, зато воспоминания остаются, и они очень ценны. Я буду с теплотой вспоминать эти 4 с лишним года, проведенные с лучшими на свете подписчиками ❤️

Для вас всегда в доступе мой опыт по хэштегам: #мудростьдня #мысливслух и #правилажизниК

Желаю вам - и себе - новых захватывающих историй.
А прошлое пусть остаётся в прошлом.

Люблю, обнимаю и благодарна,
Ваша К.