❓Как определить свои ценности?

🟢Напишите список всего, что вам важно, что первым приходит на ум (не менее 10 штук).
Это могут быть и традиционные сферы, такие как: друзья, семья, любовь, здоровье, так и какие-либо ваши хобби: танцы, футбол или же просто вещи, которые вам нравятся: природа, самопознание и тд.

🔵Далее начните вычеркивать пункты, которые кажутся вам наименее привлекательными. Делайте это последовательно, обдумав. В случае, если сделать это кажется сложным, оставьте это задание, вернитесь к нему на следующий день.

😍В конечном результате оставьте 2-3 ценности, это то, что вам действительно важно ♥️

Если вы испытываете трудности с выписыванием того, что вам важно, напишите в комментариях цифру от 1 до 50, я поделюсь с вами картой

В понедельник большинство из вас были абсолютно правы относительно чувств Пиноккио.

Это то же самое чувство, что и у Чудовища из первого отрывка, вот только проявления этого чувства мы наблюдаем разные.

1️⃣У Чудовища мы видим агрессию, а вот Пиноккио изображает чувство, которое не совпадает с его реальным чувством и мы видим демонстративное поведение (это поведение, при котором человек скорее всего испытывает ровно противоположные изображаемым чувства).

‼️И агрессия и демонстрация являются признаками, по которым мы можем понять, что на самом деле человеку не хорошо, с ним что-то происходит, это признаки какого-либо неблагополучия.

❓Замечаете такое у своих подростков?

Во время отдыха в моей голове всегда всплывает формула того самого отдыха, которую я долго не хотела брать в свою жизнь 😛

🔘Дети- наши учителя.
Моя старшая дочь часто просит в выходной не ходить никуда, а быть дома.
По началу для меня это было чем-то совсем непонятным и ужасным, пустой тратой времени, бездельем и прочим нехорошим, найди свое.

🔘Пока я не добралась до психологии и не поняла, что за стрессом стоят не только конфликты в коллективе или в семье, а любые яркие эмоции - будь то положительные или отрицательные, неважно.

Итак, как же отдыхать, чтобы отдохнуть?
1️⃣Убрать новизну.
Все новое заставляет нас адаптироваться, а на это организму нужно тратить силы.

2️⃣Убрать конкуренцию.
Засыпаете с рилсами, «разгружая голову»? Тем самым вы ее только нагружаете.

3️⃣ Убрать ответственность. Детский клуб, детский сад, школа, няни, бабушки/дедушки, всем привет и спасибо вам за родительское восстановление ❤️

Почему родители препятствуют сепарации?

1️⃣боятся остаться наедине с партнером
2️⃣находятся в разводе, не имеют партнера
3️⃣Вы - младший ребёнок в семье
4️⃣родители психологически незрелы
5️⃣имеются культурные особенности

Также влияют различные установки: «все зависит от родителей», «все лучшее - детям, живем ради них» и так далее.

Обратите внимание на эти пункты, даже если ваши дети еще маленькие. Сепарация не происходит по щелчку пальцев, это длительный процесс и нужно, чтобы обе стороны были к этому готовы. Но! Начинает всегда родитель, он предоставляет свободу ребёнку ❤️

По вопросам и для записи на консультацию пишите - @dariains

Давно не было вашей любимой рубрики 💕

Вопрос на сегодня:
На чем мне важно сфокусироваться этой весной?

🔘Пишите в комментариях номер карты от 1 до 90.

🔘Я присылаю в ответ фото карт

🔘Посмотрите на карту внимательно, что видите? Какой ответ приходит на вопрос выше?

🔘Поделитесь вашими осознаниями в комментариях

Каждая новая семья на моих консультациях уникальна, повторяющихся точь-в-точь случаев не было и не будет. У всех свои нюансы, своя боль, волнения, тревоги, и, конечно, единого списка рекомендаций для всех семей не существует.

‼️Но есть опорные точки, на которые я всегда обращаю внимание. Это та база, на которой держится эмоциональный контакт между членами семьи. А если он есть, то все остальное решить становится проще.

После консультаций с родителями я часто направляю им дополнительно ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание для выстраивания эмоционально близких отношений с детьми, так у меня возникла мысль создания руководства для родителей с теми самыми ключевыми моментами, пройти мимо которых нельзя.

✔️Моим желанием было сделать его максимально простым и понятным, охватив наиболее часто встречающиеся «слабые» места отношений родителей с детьми,

✔️а также сделать его доступным для тех, кому финансово сложно оплачивать встречи с психологом.

✏️В этом руководстве собраны практические рекомендации на основе научной литературы, которые будут полезны семьям с детьми от 0 до 18 лет, а именно:

📍Чек-лист «Что важно в доверительных отношениях с ребёнком?»
📍Что отличает авторитетное воспитание от либерального и авторитарного
📍Как реагировать на события из жизни детей, чтобы они могли делиться ими с вами дальше
📍Что вредно для любой семейной системы
📍Как позаботиться о себе а сложные моменты

У меня остались последние приготовления, в среду я выложу ссылку, где можно будет приобрести данное руководство ♥️