Ну и раз уж зашла тема, то санскрин, который нравится мне больше всего сейчас — это австралийский Ultra Violette Supreme Screen. Я писала давно про минеральные санскрины этого бренда, но взяла попробовать на химических (органических), и мне очень понравилось. Он здорово увлажняет, прекрасно работает как база под макияж, его не видно на коже (у него есть цвет, но при размазывании он исчезает). Он не раздражает мне глаза!! И объём 75 мл конечно тоже супер. Покупала в сефоре пару месяцев назад, и если у вас к ней есть доступ, то попробуйте обязательно, у них есть еще наборы мини-версий всех их продуктов.
Если честно, то он нравится мне больше, чем любой корейский или японский санскрин, который я пробовала
Как человек, которому впервые в жизни отказали в шенгене, могу сказать, что, с одной стороны это вообще не прикольно, а с другой — заставляет рассматривать страны, в которые я по каким-то своим необъяснимым причинам даже не думала поехать раньше. Таких стран оказалось очень много, а Тинькофф Журнал сделали конструктор, благодаря которому можно легко понять, куда вы можете поехать, если захотите. А также для каждой страны есть короткий (!) гид по тому, как туда добраться, чем можно расплачиваться, и какие нужны документы для въезда. А если вы не можете или не хотите ездить за границу, то у Т-Ж есть целый раздел редакции “путешествия”, в котором есть много всего про разные города России и не только (в прошлом году была в Нижнем Новгороде, была крайне приятно впечатлена). И, конечно, много про бюджетный отдых и путешествия, потому что мало кому это не актуально. Почитать можно по ссылке!
Реклама, АО «Тинькофф Банк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid:2SDnje7PdmB
Реклама, АО «Тинькофф Банк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid:2SDnje7PdmB
Тинькофф Журнал
Где отдохнуть в 2024 году: открытые страны для россиян
Актуальные правила въезда и ограничения
Прошлый пост про Фитмост зашёл так хорошо, что пишу снова. Напомню, Фитмост — это приложение, с помощью которого можно записываться в фитнес-клубы и студии, салоны красоты и спа. Я сходила по абонементу на фехтование, и надо сказать, что это был интересный опыт, который я вряд ли бы устроила себе просто так. Фехтование оказалось всё ещё не моим спортом (как и все остальные контактные виды спорта), и с ним я, пожалуй, точно закончила. Но теперь думаю попробовать калистенику или наконец уже дойти до бассейна и научиться нормально плавать.
Сейчас фитмост проводят весенний челлендж, в котором может участвовать кто угодно. Все, кто посетит 10 или более занятий получит набор подарков, а человек, посетивший больше всего занятий, получит 30 тысяч рублей на путешествия от сервиса OneTwoTrip. Больше подробностей про подарки вот тут. Предлагаю за это время сходить на все возможные спорты и по дороге ещё и узнать про себя что-то новое!
Кажется важным сделать ремарку, что "занятие" в фитмосте — это что угодно, даже поход на маникюр, если спорт это вообще не ваша тема.
В челлендж можно вступить по ссылке, а промокод adeliamft даст скидку 15% на первый абонемент.
Сейчас фитмост проводят весенний челлендж, в котором может участвовать кто угодно. Все, кто посетит 10 или более занятий получит набор подарков, а человек, посетивший больше всего занятий, получит 30 тысяч рублей на путешествия от сервиса OneTwoTrip. Больше подробностей про подарки вот тут. Предлагаю за это время сходить на все возможные спорты и по дороге ещё и узнать про себя что-то новое!
Кажется важным сделать ремарку, что "занятие" в фитмосте — это что угодно, даже поход на маникюр, если спорт это вообще не ваша тема.
В челлендж можно вступить по ссылке, а промокод adeliamft даст скидку 15% на первый абонемент.
Посмотрела очередное видео с брайаном джонсоном, и вот что подумала. За последние пару лет я поняла, что сон — это самое главное, что влияет на то, как я себя чувствую. Еда и движение, конечно, тоже, но ничто не выбивает меня из колеи так, как плохой сон. Плохой сон — это плохое настроение на следующий день, отсутствие энергии и в целом меньше радости от жизни. Поэтому многие решения я принимаю относительно того, как они повлияют на мой сон. Например!
- Я не пью кофе после 12 часов дня, и любые другие напитки, содержащие кофеин, после 15 часов (даже чай). Если пью, то потом плохо сплю, и всё по списку.
- Я пью алкоголь, только если это очень-очень оправдано (а такое бывает редко) и если ничего особо не надо делать в следующие два дня. И дело не в похмелье, а в том, что от алкоголя я плохо сплю. Желания пить алкоголь у меня со временем всё меньше, потому что я понимаю, что оно того просто не стоит. Пара часов веселья для меня обернётся одним или двумя днями плохого настроения, потому что я не поспала нормально. И желание отваливается само.
- Перестать смотреть в экран за три часа до сна я не могу, но у меня стоит приложение f.lux, которое адаптирует теплоту света монитора в зависимости от времени суток
- Спальня — это место только для сна, я не работаю и не ем в кровати, потому что это создаёт неверные ассоциации с пространством. Кровать у меня ассоциируется только со сном, и поэтому я достаточно быстро засыпаю, когда в ней оказываюсь, это практически рефлекс.
Есть ещё много всяких вещей, которые рекомендуется делать (спать в холодной комнате, не есть сахар и острое на ночь, поддерживать определённую влажность и так далее), до них я пока не дошла, но уверена что дойду. Сейчас ещё в качестве эксперимента пью магний (существует доказанная связь между магнием и сном), пытаюсь понять эффект.
- Я не пью кофе после 12 часов дня, и любые другие напитки, содержащие кофеин, после 15 часов (даже чай). Если пью, то потом плохо сплю, и всё по списку.
- Я пью алкоголь, только если это очень-очень оправдано (а такое бывает редко) и если ничего особо не надо делать в следующие два дня. И дело не в похмелье, а в том, что от алкоголя я плохо сплю. Желания пить алкоголь у меня со временем всё меньше, потому что я понимаю, что оно того просто не стоит. Пара часов веселья для меня обернётся одним или двумя днями плохого настроения, потому что я не поспала нормально. И желание отваливается само.
- Перестать смотреть в экран за три часа до сна я не могу, но у меня стоит приложение f.lux, которое адаптирует теплоту света монитора в зависимости от времени суток
- Спальня — это место только для сна, я не работаю и не ем в кровати, потому что это создаёт неверные ассоциации с пространством. Кровать у меня ассоциируется только со сном, и поэтому я достаточно быстро засыпаю, когда в ней оказываюсь, это практически рефлекс.
Есть ещё много всяких вещей, которые рекомендуется делать (спать в холодной комнате, не есть сахар и острое на ночь, поддерживать определённую влажность и так далее), до них я пока не дошла, но уверена что дойду. Сейчас ещё в качестве эксперимента пью магний (существует доказанная связь между магнием и сном), пытаюсь понять эффект.
Узнала крайне интересный факт про соль эпсом — магниевые хлопья для ванны. Оказывается, это не соль в чистом виде, и эти хлопья наполовину состоят из воды. И формула там не MgSO₄, а производное с присоединёнными молекулами воды MgSO4·7H2O. Так делается, потому что чистая соль реагирует с водой с выделением тепла, и это довольно сильная реакция. И она на самом деле довольно плохо растворяется в воде, если её не преобразовать. В видео по ссылке чувак нагревает эту соль и отделяет от неё воду (а потом её пьёт), воды там прямо впечатляющее количество
YouTube
I still can't believe that Epsom Salt is mostly water
Start your 30-day Audible trial and get your free audiobook by going to https://www.audible.com/nilered or by texting NILERED to 500500.
By weight, Epsom Salt is actually 53% water and this is something that has always blown my mind. It just felt way too…
By weight, Epsom Salt is actually 53% water and this is something that has always blown my mind. It just felt way too…
Хочу посоветовать сервис, про который, как выяснилось, мало кто знает, а я им пользуюсь уже много лет. Это стриминговый сервис Mubi, на котором можно посмотреть кино, которое особо больше нигде нельзя посмотреть. Там много странных авторских фильмов и короткометражек, но при этом временами появляются большие фильмы, недавно там был Only Lovers Left Alive, например. Но для меня его ценность как раз в странном непонятном кино, которое вообще непонятно откуда взялось. Из того, что я посмотрела, мне очень понравились "Ветер унесёт нас" Аббаса Киаростами; Taming the Garden про грузинский проект с деревьями; Birds or how to be one про то, как стать птицей, и много чего другого.
Относительных минусов несколько: сервис работает в России, но его нельзя оплатить с российской карты. У фильмов практически никогда не бывает русских субтитров, потому что сервис не ориентирован на Россию. И так такая система, что фильмы появляются и исчезают, то есть много что там можно найти, но нельзя посмотреть. Но выбор всё равно довольно большой.
Относительных минусов несколько: сервис работает в России, но его нельзя оплатить с российской карты. У фильмов практически никогда не бывает русских субтитров, потому что сервис не ориентирован на Россию. И так такая система, что фильмы появляются и исчезают, то есть много что там можно найти, но нельзя посмотреть. Но выбор всё равно довольно большой.
MUBI
Are you ready for 30 days of great cinema
Every day we hand-pick a beautiful film and all you've gotta do is watch.
У Foreo вышла линейка ухода за лицом, и я пользуюсь практически всем уже месяц, а дневной увлажняющий крем у меня даже успел закончиться, и я про него напишу отдельно (оч понравился). В линейке есть несколько продуктов для кожи вокруг глаз, но прямо регулярно я пользуюсь дневным кремом с витамином С и ночной сывороткой с ретинолом. Мне кажется вообще немного неожиданным, но очень хорошим ходом сделать продукты для глаз с активными ингредиентами, потому что их хоть и появляется больше, но всё ещё как-то маловато.
Дневной крем с витамином С содержит аскорбила глюкозид, аскорбиновую кислоту и кофеин, и у него обычная такая кремовая текстура. Я как-то умудрилась использовать уже половину, и у меня к нему нет претензий. Мне сложно оценить эффект, потому что у меня в целом нет каких-то проблем с кожей вокруг глаз, но могу сказать, что мелкие мимические морщинки он прямо хорошо заполняет.
Ночная сыворотка содержит бакучиол и ретинила пальмитат, то есть раздражения не будет. Я сначала подумала что это странный ход — сделать ночной продукт более жидким, но потом прониклась, потому что из-за такой текстуры утром не отекают глаза. Она быстро впитывается, не жирная, не липкая, не скатывается!
Ещё есть патчи (тоже с витамином С и ретинолом), и сыворотка для роста ресниц, но я не особо пользуюсь такими вещами, поэтому про них мне как-то нечего сказать. А вот крем и сыворотка прям приятно удивили
Дневной крем с витамином С содержит аскорбила глюкозид, аскорбиновую кислоту и кофеин, и у него обычная такая кремовая текстура. Я как-то умудрилась использовать уже половину, и у меня к нему нет претензий. Мне сложно оценить эффект, потому что у меня в целом нет каких-то проблем с кожей вокруг глаз, но могу сказать, что мелкие мимические морщинки он прямо хорошо заполняет.
Ночная сыворотка содержит бакучиол и ретинила пальмитат, то есть раздражения не будет. Я сначала подумала что это странный ход — сделать ночной продукт более жидким, но потом прониклась, потому что из-за такой текстуры утром не отекают глаза. Она быстро впитывается, не жирная, не липкая, не скатывается!
Ещё есть патчи (тоже с витамином С и ретинолом), и сыворотка для роста ресниц, но я не особо пользуюсь такими вещами, поэтому про них мне как-то нечего сказать. А вот крем и сыворотка прям приятно удивили
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
коллеги, у меня прекрасные новости: было совершено два читерских подтягивания на одной руке
Про штаны ещё часто спрашивают — это штаны для единоборств "эквоис россия". Я не могу носить легинсы и вообще не особо понимаю почему они стали чуть ли не единственным вариантом женской спортивной одежды
Forwarded from Недотроги
С 15 по 21 апреля 2024 года центр помощи пережившим сексуализированное насилие «Сёстры» отмечает день рождения – 30 лет со дня основания.
В честь этого организованы много интересных мероприятий, в которых вы можете принять участие! Смотрите программу в галерее.
Вся подготовка сейчас осуществляется за счёт собственных средств организации, поэтому если у вас есть желание и возможность поддержать это большое событие, будет классно.
В честь этого организованы много интересных мероприятий, в которых вы можете принять участие! Смотрите программу в галерее.
Вся подготовка сейчас осуществляется за счёт собственных средств организации, поэтому если у вас есть желание и возможность поддержать это большое событие, будет классно.
Коллеги, в эфир вернулась лампа Вуда. Это лампа чёрного света, в которой санскрин выглядит черным. Я пыталась опровергнуть теорию о том, что санскрин обязательно надо смывать в два этапа, но конкретно с этими продуктами не получилось. Я умывалась мягкой пенкой, которая не заявлена как средство для снятия макияжа, и с санскрином она не справилась, что в целом логично. Ну и должна сказать что конструкция из этих двух конкретных санскринов получается довольно крепкая (сначала слой крема, сверху стик). Фотки плохие потому что в темноте