🤪Мы постоянно мучаем себя, лавируя между краткими вспышками уверенности в себе и страхом сделать что-то не так, быть слабыми, недостойными, осуждёнными и тд.

Но, если мы всё-таки можем иногда настроиться на чувство крутости (а я уверена, что ты можешь), 🤷‍♀️зачем растрачивать себя, ухватываясь и пережёвывая другие варианты.

В этом вся фишка! Мы, в отличие от животных, себя осознаём. И вполне можем выкупить, когда мысли наполняют нас энергией, а когда наоборот, затаскивают нас в яму полной безнадёги и фрустрации.

‼️Поверить, что мы - звёзды, так же легко, как поверить, что мы - полный отстой со словами о себе же «ну, такое».

👉👉 Попробуй как-нибудь посмотреть на себя глазами человека, который восхищается тобой . Он верит, что ты можешь идти вперед семимильными шагами. Он не знает о твоих комплексах и негативном представлении о себе. Все, что он видит – твой истинный блеск и потенциал.

🤩Стань своим самым преданным фанатом, посмотри на себя со стороны – оттуда, где сомнения не смогут тебя достать, – и увидь свет, который ты излучаешь.

Привет, иногда сильный текст успокаивает и "перегружает". Этот тот самый случай - https://youtu.be/52umNkRTkgc

😱 В это удивительной истории Будда показал, как реагировать на оскорбления, как реагировать на негатив. Сострадание и любовь Будды способны исцелить любой хейт, превращают хейтера в друга. Почему бы и нам не воспользоваться примером Будды в ситуациях, когда "нас" пытаются оскорбить? - https://youtu.be/5qgKIJ-2yaY

ЧТО ДЕНЬГИ ХОТЯТ НАМ СКАЗАТЬ?

Мы хотим сказать вам – любите нас.

Улыбайтесь нам. Получайте нас. Наслаждайтесь нами.

Почувствуйте нашу силу. Тратьте нас. Инвестируйте нас. Платите нами. Берите нас.

Мы – свет. В нас нет ни капли грязи.

Вы слишком боитесь нас, как и многих других вещей.

Вы можете раскрыться и впустить нас в свою жизнь. Еще не поздно. Начните прямо сейчас.

Будьте смелее. Полюбите нас.
Полюбите себя, чтобы суметь принять нашу силу.

Мы соединяем людей друг с другом. Мы универсальны. С нашей помощью вы можете выражать любые творческие способности.

Сделайте шаг вперед. Мы ждем вас. Откройте свое сердце. Вы слишком зажаты, слишком испуганы, но бояться нечего.
Вы будете победителем – вашим выигрышем будут не только деньги, но и сама жизнь.

Мы все время рядом, чтобы помочь вам. Просто примите нас, и мы придем очень скоро.

Вас ждет много денег. Столько, сколько вы готовы принять.

Не ждите. Просто возьмите нас. Просто откройте свое сердце и скажите «ДА».

👉 «Я говорю деньгам ДА!» А вы?

Премьера экспресс-медитации для активных людей. Её можно использовать, как короткую перезагрузку в течение дня либо перед сном.
Всем приятной медитации 🙏

https://youtu.be/H4e8VE2okzM

Предлагаю работающий способ снятия боли без таблеток🔥 Майндфулнесс медитация поможет вам быстро - менее чем за 10 минут! - уменьшить уровень стресса и головной боли.
https://youtu.be/qihBOp8Ch0s

В течение многих лет я пыталась заставить себя медитировать каждый день - и всегда с треском терпела неудачу.

Несмотря на то, что я знала обо всех чудесных преимуществах медитации, я всегда была слишком занята, слишком уставшей или просто не знала, с чего начать. И когда я все-таки начинала, мне быстро становилось скучно. Мне сложно было просто сидеть в тишине, когда я могла заниматься чем-то более продуктивным.

Но потом все изменилось.
Сейчас мне удается обуздать свою силу воли и медитировать практически каждый день от 5-ти минут до часа. Всё зависит от цели медитации.

Если мне нужно перезагрузиться - я практикую медитации на 5-10 минут в течение дня. А утром или вечером - это могут быть длительные часовые медитации.

У меня больше нет приступов паники. Я стала более эффективно направлять своё время. В моей жизни стало больше времени для отдыха и радости))))

Можете поздравить, вчера Insight Timer утвердили проведение моих утренних медитаций в прямом эфире.
Пока я на Кипре, хочу передать вам красоту и утренние звуки волшебного острова.

Мы вместе будем:
🧘‍♀️настраиваться на день
🏝наполняться энергией стихий острова
🎯 фокусироваться на главном и вдохновляться на радостные события.

Поверьте, у меня была возможность сравнить вибрации города и энергетику острова. И я обязана поделиться ею с вами.

Готовы уделить себе утром 20-30 минут, чтобы наполнить себя позитивной энергией на весь день⁉️

30 июля, пятница
07:30 Киев/МСК

Подключайтесь к ивенту прямо сейчас, чтобы не пропустить https://insig.ht/DWH0tdjJfib

🙏🙏🙏 Ну и конечно же буду очень благодарна за репост

PS Вдруг, вы ещё не знаете, что такое Insight Timer:
👉 Самая большая в мире платформа по осознанности с 18 миллионами пользователей.
👉 В Insight Timer пользователи проводят больше времени, чем во всех остальных приложениях для медитации.

До встречи, в эту пятницу! 👉 https://insig.ht/DWH0tdjJfib

Провела свой первый прямой эфир на международной платформе Insight Timer.
Делюсь наблюдениями по горячим следам)))

👉 Практически все, кто пришёл остались до конца и не было случайных слушателей.

👉 У Insight Timer очень уважительное отношение к учителям. Есть отдельный человек Катя, которая помогает решать любые вопросы.

👉 Возможность легко поддержать учителя с помощью donation от $1,99 и выше в один клик.

👉 Прямой эфир не сохраняется и есть это ощущение момента здесь и сейчас.

👉 Прямой эфир могут проводить только те, у кого на платформе уже есть минимум 5 медитаций с общим рейтингом не менее 4.6 баллов из пяти.

👉 Не совсем корректно выводится кол-во участников. У меня светилось 24 чел, а по факту их было намного больше, как мне сообщили после эфира в поддержке InsightTimer

Планирую продолжать с понедельника и выходить в прямой эфир каждое утро в 07:30 для совместной медитации.

Регистрируйтесь по ссылке https://insig.ht/dczSmTf8iib

Это совершенно бесплатно:)

Практики внимательности и расслабления майндфулнесс уже несколько лет активно применяются на западе. Владельцы бизнеса понимают: умение сотрудника справляться со стрессом и тревожностью прямо влияет на его эффективность.
Поговорим о том, что такое майндфулнесс и как его применить в работе.
Кто устал от стресса на работе - присоединяйтесь к получасовому прямому эфиру сегодня!
Среда 20:30 по Киеву/МСК - https://insig.ht/eKFKiuiioib

В Индии иногда используют особый способ ловли обезьян. Берется кокосовый орех и в нем проделывается небольшое отверстие на одном конце. Орех привязывают проволокой к основанию дерева и внутрь кладут банан.  Обезьяны спускаются с деревьев, засовывают руку в отверстие и хватают банан. Но отверстие в орехе сделано так, что если вы хватаете банан, вы не можете вытащить руку. Кулак слишком велик. Чтобы освободить руку нужно отпустить банан, но обезьяны не хотят отпускать банан и, таким образом, оказываются в ловушке.

А сейчас подумайте, за что ваш ум сильно уцепился. Он поработил вас своей идеей, желанием, конкретной вещью или точкой зрения.

«Позволить уйти» в действительности означает «позволить быть». Это означает позволить вещам быть или складываться именно так, как есть, и не быть самому слишком захваченным своими представлениями.

Отдайтесь прямо сейчас потоку мгновений настоящего.

Отпуская прямо сейчас вы прекращаете удерживать, сопротивляться или бороться в обмен на что-то гораздо более могущественное и благотворное.

Отпуская, вы перестаете быть в ловушке разума. Если вы это ещё держите в руке, то раскройте её и отпустите.
Дайте возможность Вселенной помочь вам воплотить ваши желания самым лучшим для вас образом.

Почувствуйте, как из тела уходит напряжение и скованность. Ум расслабляется и становится спокойным, очищенным от привязанностей.

Именно в таком состоянии, очистив сознание, вы освободили пространство для свежих и ясных идей.

Поблагодарите за ваш опыт прошлого.