Наткнулась на свежую статью в Vogue.ua. По словам автора бестселлера The Happiness Plan доктора Элизы Бялылев, даже десять минут ежедневной медитации могут принести реальную пользу здоровью и общему состоянию, в том числе “улучшение иммунной функции”. Что особенно необходимо в зимние месяцы. Vogue спросил опытного психиатра, эксперта по осознанности и автора обо всем, что мы когда-либо хотели знать о медитации, начиная с ее преимуществ и заканчивая научными фактами. https://vogue.ua/article/beauty/byuti-gid/pochemu-vazhno-posvyashchat-10-minut-v-den-meditacii.html

Невероятно, но факт! Всего 3 минуты полностью перевернут ваше представление о том, как можно реагировать на хейт и превращать "врагов" в друзей - https://youtu.be/5qgKIJ-2yaY

На смену народному методу от бессонницы «подсчёт слонов», теперь есть современный проверенный способ от бессонницы, который помогает снять тревожность и заснуть легко за 15 мин.
Более детально этот простой метод описан в Vogue.ua.

Желаю, чтобы ваш сон на этой неделе был крепким, а если вдруг появится бессонница, вы легко с ней справитесь 😉
https://vogue.ua/article/beauty/byuti-gid/kak-zasnut-za-15-minut-poprobuyte-kognitivnuyu-peretasovku.html

Тот случай, когда Творец рисует мазками прямо на твоих глазах.
В этом весь остров Кипр. Природа настолько красивая, что ею невозможно надышаться. Единение. Любовь. Умиротворение.
Дорогие тренера, мастера, лидеры мнений, жду вас дышать и наполняться вместе! Вы помогаете людям, а я хочу помочь вам сделать незабываемый ретрит на острове.

Так и Живем. А вы поняли смысл? - https://youtu.be/oShZzJhLX6E

Выбирай свои мысли... или падай в очередную яму эмоционального срыва, стресса, выгорания. В этом видео 60 секунд майндфулнесс лекарства от депрессии, жить с которым будет легче
https://youtu.be/flug9-IRFEs

Это видео поможет начать медитировать каждый день и превратить медитацию в очень полезную привычку всего за 45 сек:) - https://youtu.be/Vltxgka6tTc

Знаменитая Опра Уинфри призналась, что медитирует дважды в день в офисе каждый день. Всей компанией. Каждый рабочий день много лет подряд. Зачем это делает Опра и как медитация связана с невероятным успехом ее компании в этом коротком видео - https://youtu.be/uTUmXlAM4Sg

СЕГОДНЯ в 03.07 ночи Я ЧУТЬ НЕ УМЕРЛА
то ли от страха, то ли от землетрясения.
Ты просыпаешься от ощущения будто в поезде. Стены ходят ходуном, шкафы трясутся и всё что можно стучит. Утром прочла, что такого сильного землетрясения на Кипре еще не было в этом столетии!
👉О чём я думала? Что мы на земле вообще не в безопасности. ЗЕМЛЯ настолько мощный организм, что она может в секунду превратить нас в пепел. Легко… На раз два…
В голове проносится вся жизнь в секунду, как в кино. Инвестиции, цели, статус, кол-во подписчиков, опыт… и весь этот успешный успех и материальные ценности - это всё пыль.
В прошлом году я потеряла маму, а в начале этого года передо мной за 30 секунд пронеслась вся жизнь и ценности.
Что в итоге остаётся с нами? Только чувства. Любовь. Тепло. Ощущения от проживших эмоций.
Всё материальное - пыль. Всё. Абсолютно всё.
Я не собираюсь уходить в монастырь. Но точно понимаю, что приоритет я буду отдавать не достижению новой материальной цели, а ощущениям. Вот, что главное.

В этом видео мы собрали всю имеющуюся информацию о Джо Диспенза и постарались углубиться в его жизнь, творчество и работу. "Обычный" хиропрактик в медитации исцелил 6 позвонков после аварии | Доктор Джо Диспенза - https://youtu.be/kHZNyOYR5As

Действительно ли исцеление после травмы произошло по принципу "Сам себе плацебо"? И еще поговорим о некоторых практических вещах, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы получить максимальную отдачу от связи между разумом и телом.

Это поможет каждому, кто устал, испытывает стресс, тревожность и не может расслабиться перед сном. Дарим вам прогулку-медитацию без слов вдоль моря. Насладитесь великолепным закатом в Пафосе (говорят, достояние ЮНЕСКО), шумом волн и безлюдным берегом с виллами за миллионы евро - https://youtu.be/gvhiOTPW3wA

После упоминания сериала “Дикая Дикая Страна" в нашумевшем интервью Ксении Собчак с Еленой Блиновской, наше видео о жизни Ошо внезапно стало №1 в поиске Ютуб на запрос о сериале - https://youtu.be/bdgDGV3OqUc

Кто же такой Ошо? "Духовный плэйбой", "Секс-Гуру" Ошо (1931-1990) прожил совершенно неординарную жизнь. Мы знаем его как создателя динамической медитации и автора более 600 книг, которые до сих пор издаются по 3.000.000 экземпляров в год. Ошо без преувеличения наиболее известный в мире индийский духовный лидер. Святой он или мошенник, решать вам! - https://youtu.be/bdgDGV3OqUc

МАЙНДФУЛНЕСС ПРАНАЯМА поможет расслабиться путем наблюдения за дыханием. В этой медитации вы будете безоценочно наблюдать за ощущениями в теле, посмотрите на себя, свои мысли и ощущения со стороны. Будьте максимально осознаны. Меньше чем через 10 мин вы оцените свое состояние и удивитесь:) - https://youtu.be/8sxxHxyC_Z8

Как сохранить мир в тяжелые времена, рассказал геше Майкл Роуч - https://youtu.be/EFe-pqQrYec

Сейчас, когда внимание и сердца всего мира прикованы к войне в Украине, как же актуально звучат слова геше Майкла Роуча из интервью пятилетней давности - https://youtu.be/FcTpK3bf2yw

Друзья, если вам сейчас непросто, попробуйте простые медитации на нашем ютуб канале. Дейсвтительно помогают быстро вытащить себя из ступора стресса, переключиться в более конструктивное состояние - https://youtube.com/playlist?list=PLZmCCY7QEyBt8fO-7a0fAUCayoAmkLb7B

Когда вы не можете расслабиться от накопившегося стресса и тревожности, или усталости перед сном, наша прогулка медитация вдоль моря обязательно поможет. Практика успокоения ума и дыхания поможет обрести спокойствие во время бури, во всех смыслах - https://youtu.be/L8MxyayukaA