✨مطالبی مفید و کنکوری در رابطه با ویتامین ها

#تغذیه
#جزوه

@KonkurArshadTaghzieh

⛔️☑️غذاهایی که باعث تولید گاز می شوند



#نکات_تغذیه

@KonkurArshadTaghzieh

✴️برخي از پروتئين هاي پلاسما و عمل آنها

#فیزیولوژی

@KonkurArshadTaghzieh

🔘متابولیسم لیپیدها


✔️ داروهای کاهش دهنده ی چربی خون:

🔸کولوفیبرات: مهار سنتز کلستـرول کبدی و مهار ترشح VLDL

🔹استروژن: کاهش دهنده ی کلسترول و افزایش HDL

🔸لووستاتین: کاهش سطح کلسترول LDL



#بیوشیمی

@KonkurArshadTaghzieh

می‌گویند شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، با عجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را به عنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز و آن شب برای حل آنها فکر کرد. هیچ یک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت. سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد زیرا آنها را به عنوان دو نمونه از مسائل غیرقابل حل ریاضی داده بود.
اگر این دانشجو این موضوع را می‌دانست احتمالاً آنرا حل نمی‌کرد ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیرقابل حل است، فکر می‌کرد باید حتماً آن مسأله را حل کند و سرانجام راهی برای حل مسأله یافت.
حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما به افکار خودمان بر می‌گردد.
لطفا
لطفا توجه کنید
ذهن شما افکارتان را باور می کند، اگر بگویید نمی توانید و بهانه بیاورید، ذهنتان باور می کند و موفق نمی شوید.



#انگیزشی

@KonkurArshadTaghzieh

⭕️رژیم ماکروبیوتیک

✅رژیمی که در بین بیماران سرطان رایج هست و بعضی مطالعات میگن مفیده و بعضی هم ردش میکنن،اما تو کتاب کراوس بهش اشاره شده

#نکات_تغذیه

@KonkurArshadTaghzieh

🔆نکات مربوط به رژیم درمانی در بیماری دیورتیکولار:

✅رژیم پرفیبر همراه با مکمل یاری با فیبر جهت جلوگیری از شروع فاز حاد ،کاهش علایم و پیشرفت دیورتیکولار کمک کننده هست

✅برای مرحله ی حاد و هنگام خونریزی در اثر دیورتیکولار رژیم کم باقیمانده و تغذیه ی وریدی(به دنبال آن رژیم پرفیبر) نیاز است. پس از بهبودی نسبی رژیم کم فیبر(10 تا 15 گرم در روز) شروع شده به تدریج به سمت رژیم پرفیبر پیش می رویم.



📗منبع:کراوس 2016



#نکات_تغذیه


@KonkurArshadTaghzieh

📚طبقه بندی اسید های امینه براساس متابولیکی

📕اسیدهای امنیه کتوژنیک که در تجزیه تبدیل به استیل کوآ و اجسام کتونی می شوند شامل:
✔️Phe
✔️Tyr
✔️Trp
✔️Lys
✔️IIe
✔️Leu


📗اسیدامینه گلیکوژنیک که در تجزیه تبدیل به گلوکز می شوند و شامل:
✔️Ala
✔️Val
✔️Ile
✔️Met
✔️Phe
✔️Trp
✔️Pro
✔️Gly
✔️Cys
✔️ser
✔️Thr
✔️Glu
✔️Asp
✔️Lys
✔️Arg
✔️His
✔️Tyr
✔️Hyp

📙اسیدهای امینه مشترک هم دیده شد که هم گلیکوژنیک و کتوژنیک اند شامل:
✔️F
✔️Y
✔️W
✔️I
✔️K


#بیوشیمی

@KonkurArshadTaghzieh

✅نکات زیر مهارت تندخوانی را در شما تقویت می‌کند:

1 - مکث‌ها و توقف‌های چشمان خود را حین مطالعه سطور کاهش دهید.
– این همان تمرکزهای لحظه‌ای روی حروف و واژه‌ها ست. ما هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک متن چشمان خود را به صورت جهشی به سمت جلو حرکت می‌دهیم. اکنون هر میزان که ما این مکث‌ها و جهش‌ها را کاهش دهیم سرعت خواندنمان نیز افزایش می‌یابد. تعداد این توقف‌ها معمولاً در افراد کندخوان به 7بار در هر سطر می‌رسد اما شما می‌توانید این مکث‌ها را به 3 بار در هر سطر کاهش دهید.
- هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطرها حرکت دهید و نه سر خود را.
- برای کاهش مکث‌ها می‌بایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون این که به طور مستقیم به آن ها نگاه کنید، ببینید.
- اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی شود.

2 - واژه‌ها را گروه‌بندی کنید.
- ما آموخته‌ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته‌ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته‌بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.
- ثابت شده که دسته‌بندی واژه‌ها قوه ادراک و فهم را افزایش می‌دهد. به طور کلی مفهوم را آسان‌تر می‌توان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک.

3 - هیچ‌گاه به عقب بازنگردید.
– اغلب افراد عادت کرده‌اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه‌ها و یا قسمت‌هایی از متن را که به درستی متوجه نشده‌اند بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما می‌کاهد. شما می‌توانید با مطالعه تکمیلی، قسمت‌هایی را که به درستی متوجه نشده‌اید درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این بازخوانی مجدد هم زمان می‌برد، اما بازگشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمت‌های درک نشده به مراتب وقت‌گیرتر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تندخوانی است.

4 - هدفمند مطالعه کنید.
– هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید که چه نوع اطلاعاتی را می‌خواهید کسب کنید. این کار سبب می‌‌شود تا شما اطلاعات غیرضروری و حاشیه‌ای را در فرایند مطالعه حذف کنید.

5 - نقطه کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید.
– ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره‌ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه. 40 تا 60 درصد کل یک متن از واژه‌ها و حروف بی‌اهمیت و غیرضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط.
بیاموزید تنها اسم‌ها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.

6 - با صدای بلند مطالعه نکنید.

7 - در محیط مطالعه خود هر عاملی را که موجب پرت شدن حواس شما می‌‌شود حذف کنید.

8 - هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشناتر و مأنوس‌تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت، بنابراین تا می‌توانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.

9 - تمرین و تمرین کنید. تا می‌توانید تندخوانی را تمرین کنید. تندخوانی نیز همچون سایر مهارت‌ها نیاز به ممارست دارد.

10 - تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنید.


✅روش های تند خوانی کمک بزرگی به قبولی شما در ازمون ارشد و دکتری خواهد کرد


#کنکوری


@KonkurArshadTaghzieh

‍ اطلاعیه 3 سازمان پزشکی

دفترچه راهنمای ثبت نام و برگزاری آزمون ارشد بهداشت 97

💢رشته ها و مدارک لازم برای شرکت در هر رشته

تاریخ ثبت نام : 30بهمن تا 13اسفند

تاریخ برگزاری : 31خرداد و 1تیر



@KonkurArshadTaghzieh

⚪️منابع کارنیتین:

✅در اغلب فراورده های حیوانی به وفور یافت می شود. گوشت قرمز یک منبع غنی کارنیتین است.

✅میوه ها، سبزیجات، حبوبات و سایر محصولات گیاهی منابع ضعیفی برای کارنیتین هستند.

✅رژیم همه چیز‌خواری روزانه حدود ۱۲_۲ میکروگرم کارنیتین به ازای کیلوگرم وزن بدن تامین میکند در حالی که رژیم گیاه خواری حدود 0.1 میکروگرم به ازای کیلوگرم وزن تامین میکند.

📖منبع:مدرن 2014



#نکات_تغذیه

@KonkurArshadTaghzieh

🎓کنکور هم گران شد!

🔹آزمون سراسری: ۲۲ هزار تومان
🔹آزمون کارشناسی ارشد: ۳۶ هزار تومان
🔹آزمون دکتری: ۶۰ هزار تومان
🔹آزمون استخدامی: ۳۶ هزار تومان


@KonkurArshadTaghzieh

ساماندهی جدید سهمیه های کنکور از سال ۹۷ اجرایی می‌شود

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با بیان اینکه آزمون های سراسری دارای ۱۹ سهمیه است، گفت: سهمیه های کنکور ساماندهی می شود و این ساماندهی جدید از سال ۹۷ اجرایی می شود.

بابک نگاهداری درخصوص آخرین وضعیت ساماندهی سهمیه های پایه کنکور سراسری گفت: پیرو تغییری که در سهمیه بندی های سال گذشته ایجاد شد، اعتراضاتی شکل گرفت؛ برهمین اساس مقرر شد شورای عالی انقلاب فرهنگی این موضوع را بررسی کند.

وی ادامه داد: بنابراین گزارش هایی از سازمان سنجش وزارت علوم و مراکز سنجش وزارت بهداشت و دانشگاه آزاد دریافت و بررسی شد. براساس بررسی های صورت گرفته، در مجموع چند دهه گذشته به اشکال مختلف، برخی سهمیه های کنکور توسط شورای عالی انقلاب فرهنگی و برخی توسط مجلس شورای اسلامی تصویب شده است که می توان به سهمیه های بومی گزینی، استعدادهای درخشان، ایثارگران، خانواده شهدا، مناطق کم برخوردار و زلزله زده و سهمیه مربی ها اشاره کرد.

اختصاص ظرفیت بیش از ۵۰ درصد به برخی سهمیه ها

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: براساس بررسی های صورت گرفته ۱۹ سهمیه مربوط به کنکور سراسری وجود دارد که در برخی از حوزه ها، به گونه ای پیش بینی شده که ظرفیت اختصاص داده شده به برخی سهمیه ها بالاتر از ۵۰ درصد است، یعنی بیشتر از ۵۰ درصد ظرفیت به سهمیه اختصاص داده شده و این باعث شده که مفهوم رقابت در آزمون از بین برود.

وی ادامه داد: وقتی بیش از ۵۰ درصد ظرفیت در برخی حوزه ها به خاطر سهمیه های متنوع ۱۹ گانه اختصاص پیدا می‌کند، ممکن است که عدالت آموزشی و رقابت برای کسب فرصت ها زیر سئوال برود. بنابراین نیاز بود که شورای عالی انقلاب فرهنگی در این زمینه یک هم نگری درخصوص مصوبات مجلس شورای اسلامی و شورای عالی انقلاب فرهنگی صورت دهد.

زیر سئوال رفتن عدالت آموزشی با سهمیه های متنوع ۱۹ گانه

نگاهداری ادامه داد: با تجمیع، رفع تناقضات، تصحیح و نهایی کردن سهمیه ها، یک ساماندهی در این خصوص صورت می گیرد. بنابراین به شورا، ماموریت داده شد که تا آخر سال جاری این طرح را با همکاری وزارت علوم و وزارت بهداشت، نهایی کند.

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: بنابراین کارگروه هایی تشکیل شده، جلساتی نیز برگزار شده و رویکردهای مختلفی در حال بررسی است و تا آخر سال این رویکردها جمع بندی شده و به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارایه می شود.

افزایش سقف نمره قبولی سهمیه به ۸۰ درصد نمره آخرین داوطلب

نگاهداری افزود: یک رویکردی که در کارگروه ساماندهی سهمیه های کنکور مطرح است، این بوده که در گذشته، نمره قبولی پایه برای سهمیه ها کسب ۸۰ درصد از نمره آخرین داوطلب بوده، به تدریج این به ۷۰ درصد تقلیل داده شده است. در واقع رویکرد این است که برای افزایش کیفیت افرادی که در دانشگاه‌ها پذیرش می شوند، این عدد به ۸۰ درصد نمره آخرین فرد داوطلب افزایش یابد.

ظرفیت های خالی مانده هر سهمیه به سهمیه دیگر تخصیص نیابد

وی افزود: بحث دیگر این است که سهمیه هایی که خالی مانده و ظرفیت آنها پر نمی شود به سهمیه های دیگر تسری پیدا نکند، بلکه در قالب یک رقابت آزاد بین تمام سهمیه ها، جاهای خالی مانده پر شود.

سهمیه باید مازاد بر ظرفیت های اصلی وزارتخانه های علوم و بهداشت باشد

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: اگر قرار باشد که سهمیه های بیشتری به گروه هایی خاص اختصاص یابد، مازاد بر ظرفیت های اصلی وزارتخانه های علوم و بهداشت باشد نه اینکه از ظرفیت های موجود کم شود.

شرکت کنندگان هر سهمیه باید با خودشان رقابت کنند

وی ادامه داد: رقابت در سهمیه های مختلف به نسبت شرکت کنندگان هر سهمیه صورت گیرد یعنی هر سهمیه با خود رقابت کند نه با سهمیه های دیگر.  

نگاهداری افزود: بنابراین اگر بخواهیم جمع بندی کنیم، می توانیم بگوییم، عدالت آموزشی به گونه ای سهمیه بندی شود که مفهوم عدالت آموزشی و رقابت در آزمون های سراسری زیر سئوال نرود. هم نگری و تجمیع بین مصوبات مجلس و شورای عالی انقلاب فرهنگی برای رفع تناقضات صورت گیرد.

وی ادامه داد: کسب درصد بالاتری از حد نصاب نمره آخرین فرد قبولی از ۷۰ درصد به ۸۰ درصد افزایش یابد، ظرفیت های خالی مانده هر سهمیه به سهمیه دیگر تخصیص نیابد،  رقابت آزمون ها به نسبت سهم شرکت کنندگان هر سهمیه صورت گیرد و اگر سهمیه ای هم قرار است در برخی حوزه ها اختصاص یابد در قالب مازاد بر ظرفیت اصلی صورت گیرد.

بررسی رویکردها در کارگروه های ساماندهی سهمیه های کنکور

عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی ادامه داد: البته رویکردهایی که عنوان شد، هیچ یک مصوب نشده همه در کارگروه های ساماندهی سهمیه های کنکور در حال بررسی است. تا طرح ساماندهی مناسبی را قبل از پایان امسال به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه دهیم تا در آزمون سال ۹۷ اجرایی شود.

@KonkurArshadTaghzieh

منبع :
https://www.mehrnews.com/news/4186134/

🔵تغییر تاریخ کنکور ارشد بهداشت در اطلاعیه جدید به تاریخ 14 و 15 تیرماه 97

#کنکوری

@KonkurArshadTaghzieh

‍ 🔴 دفترچه ی راهنمای ثبت نام 97

✅ مدارک مورد پذیرش و ضرایب دروس هر رشته

🗓زمان ثبت نام : 30 بهمن تا 13 اسفند

📝برگزاری آزمون : 14 و 15 تیر

📄کلید نهایی : 30 تیر

📊انتخاب رشته : 14 تا 17 مرداد

🎓اعلام پذیرفته شدگان نهایی : 10 شهریور



@KonkurArshadTaghzieh