📘 "Детский сон" - Харви Карп
#Сон – важнейшее условие правильного развития ребенка. Однако похвастаться идеальным сном своего малыша могут единицы. Известный во всем мире педиатр Харви Карп готов помочь вам решить проблемы со сном всего лишь за неделю. И это самая хорошая новость из всех возможных!
На каждый важный период развития, от рождения до пяти лет, у доктора есть простые и при этом удивительно эффективные советы, сочетающие мудрость древних с новейшими достижениями науки.
Эта книга – бесценное руководство для тех, кто хочет решить проблемы со сном быстро и без лишних усилий; для всех, кто хочет видеть своего малыша самым счастливым на свете.
📘 https://tttttt.me/xobag/449
#Сон – важнейшее условие правильного развития ребенка. Однако похвастаться идеальным сном своего малыша могут единицы. Известный во всем мире педиатр Харви Карп готов помочь вам решить проблемы со сном всего лишь за неделю. И это самая хорошая новость из всех возможных!
На каждый важный период развития, от рождения до пяти лет, у доктора есть простые и при этом удивительно эффективные советы, сочетающие мудрость древних с новейшими достижениями науки.
Эта книга – бесценное руководство для тех, кто хочет решить проблемы со сном быстро и без лишних усилий; для всех, кто хочет видеть своего малыша самым счастливым на свете.
📘 https://tttttt.me/xobag/449
📘 "Как научить ребенка спать" - Эстивиль Эдуард
#сон
Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье?
Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь!
Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.
📘 https://tttttt.me/xobag/469
#сон
Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье?
Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь!
Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.
📘 https://tttttt.me/xobag/469
📘 "Сон ребенка. Решение всех проблем" - Фербер Ричард
#сон
Книга всемирно известного специалиста по вопросам сна у детей разного возраста вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований.
В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия
Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.
📘 https://tttttt.me/xobag/470
#сон
Книга всемирно известного специалиста по вопросам сна у детей разного возраста вобрала в себя опыт, накопленный за 20 лет практики и научных исследований.
В ней описан широкий спектр всевозможных нарушений сна – от самых простых, когда ребенок не желает засыпать без долгого укачивания, до серьезных, вызываемых такими заболеваниями, как энурез и нарколепсия
Для каждого из них предлагаются решения, из которых родители могут выбрать наиболее подходящее с учетом характера и потребностей ребенка, а также своих привычек и представлений о воспитании.
Живете ли вы в большом доме или в маленькой квартире, практикуете ли совместный или раздельный сон с малышом, растите ли одного ребенка или нескольких – среди множества вариантов, предлагаемых доктором Фербером, вы найдете самый лучший и удобный именно для вас.
📘 https://tttttt.me/xobag/470
Когда ваше чадо не спит!
/памятка родителя/ #сон
http://telegra.ph/Kak-mozhno-popytatsya-uluchshit-son-grudnogo-rebenka-10-02
/памятка родителя/ #сон
http://telegra.ph/Kak-mozhno-popytatsya-uluchshit-son-grudnogo-rebenka-10-02
Telegraph
Как можно попытаться улучшить сон грудного ребенка
1. Первая ступень к успеху (режим и порядок отхода ко сну) a) Постоянное время и место засыпания и пробуждения. b) За один-три часа до сна постепенно убрать все возбуждающие факторы (мамины тревоги, шумные игры с папой, азартный спор с бабушкой...) c) Теплая…
👆 Выше опубликовано ещё одно альтер-мнение о сне грудных детей, весьма эмоциональное, при этом вполне наполненное здравым смыслом.
#сон
Товарищи родители! Ваш малыш действительно "плохо" спит? Прежде чем виноватиться и огорчать себя и своего ребенка методиками самозасыпания, послушайте свой внутренний голос, посоветуйтесь со специалистами, но окончательные выводы за вами.
И, конечно, повторяю классическую подборку интересных книг о детском сне - #сон
https://tttttt.me/nervos/618
#сон
Товарищи родители! Ваш малыш действительно "плохо" спит? Прежде чем виноватиться и огорчать себя и своего ребенка методиками самозасыпания, послушайте свой внутренний голос, посоветуйтесь со специалистами, но окончательные выводы за вами.
И, конечно, повторяю классическую подборку интересных книг о детском сне - #сон
https://tttttt.me/nervos/618
Так вместе спать с ребенком, иль не спать? Вот в чем вопрос родительского бытия!
Достойно ли смиряться с волей малыша,
Иль надо оказать сопротивленье. Восстать!
И в сонной схватке, не спеша,
Покончить с воплями, без жалости?
Не замечать их, примириться?
Жестоким стать к дитячей слабости?
Но как потом заснуть, забыться...
#сон (кажется, из Шекспира)
Достойно ли смиряться с волей малыша,
Иль надо оказать сопротивленье. Восстать!
И в сонной схватке, не спеша,
Покончить с воплями, без жалости?
Не замечать их, примириться?
Жестоким стать к дитячей слабости?
Но как потом заснуть, забыться...
#сон (кажется, из Шекспира)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед тем, как вы начнете практиковать совместный сон
Конечно, споры вокруг совместного сна все еще продолжаются (неудивительно, ведь новоиспеченные родители появляются в мире каждый день), но это не значит, что мы хотим в них вступать.
Мы считаем так: кому как удобно и комфортно (прежде всего психологически), тот так и делает. Так что, если вы из тех родителей, которые намерены практиковать совместный сон, советуем вам ознакомиться с основными последствиями, которые повлечет за собой ваше решение.
"Люди будут считать, что вы ку-ку!"
Обязательно найдутся те, кто скажут вам, что так нельзя. Особенно, если у вас мальчик: «Вырастет маменькиным сынком! Безобразие!» и так далее. Как бы ни хотелось вас утешить, но ничего не попишешь — это обязательно случится.
#сон
Но помните: вы не одни! Еще куча людей на свете считают тех, кто практикует совместный сон, по меньшей мере странными (а уж если СС сочетается с ГВ, то это просто батхерт-комбо для общественного мнения)
Далее - https://n-e-n.ru/cosleephacks
Конечно, споры вокруг совместного сна все еще продолжаются (неудивительно, ведь новоиспеченные родители появляются в мире каждый день), но это не значит, что мы хотим в них вступать.
Мы считаем так: кому как удобно и комфортно (прежде всего психологически), тот так и делает. Так что, если вы из тех родителей, которые намерены практиковать совместный сон, советуем вам ознакомиться с основными последствиями, которые повлечет за собой ваше решение.
"Люди будут считать, что вы ку-ку!"
Обязательно найдутся те, кто скажут вам, что так нельзя. Особенно, если у вас мальчик: «Вырастет маменькиным сынком! Безобразие!» и так далее. Как бы ни хотелось вас утешить, но ничего не попишешь — это обязательно случится.
#сон
Но помните: вы не одни! Еще куча людей на свете считают тех, кто практикует совместный сон, по меньшей мере странными (а уж если СС сочетается с ГВ, то это просто батхерт-комбо для общественного мнения)
Далее - https://n-e-n.ru/cosleephacks
Совместный сон: окончить нельзя продолжать!
«Как окончить совместный сон? Не высыпаемся из-за того, что малыш спит с нами. Интересно, как получилось у других родителей переселить ребенка в собственную кроватку?» — этот вопрос рано или поздно встает перед каждой супружеской парой, которая допустила новорожденного в свою кровать.
https://littleone.com/publication/5230-sovmestnyy-son-okonchit-nelzya-prodolzhat
#сон
Психолог Ирина Млодик комментирует практики совместного сна...
«Как окончить совместный сон? Не высыпаемся из-за того, что малыш спит с нами. Интересно, как получилось у других родителей переселить ребенка в собственную кроватку?» — этот вопрос рано или поздно встает перед каждой супружеской парой, которая допустила новорожденного в свою кровать.
https://littleone.com/publication/5230-sovmestnyy-son-okonchit-nelzya-prodolzhat
#сон
Психолог Ирина Млодик комментирует практики совместного сна...
Littleone.com
Совместный сон с детьми — окончить нельзя продолжать
«Как окончить совместный сон с ребенком?» — этот вопрос рано или поздно встает перед всеми родителями, кто допустили по тем или иным причинам младенца в свою кровать. Мамы «Литтлвана» рассказали о своем весьма разном опыте, а психолог Ирина Млодик прокомментировала…
Совместный сон с ребенком: опыт многодетных родителей
Молодые мамы зачитываются книгой Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой». Там даются советы по поводу того, как вырастить послушного ребенка без наказаний… В том числе говорится, что спать родителям вместе с ребенком не нужно.
Так стоит или нет брать младенца в родительскую кровать? Своим мнением делятся психолог и многодетные мамы... #сон
https://www.pravmir.ru/sovmestnyj-son-dobro-pozhalovat-ili-mladencam-vxod-zapreshhen/
Молодые мамы зачитываются книгой Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой». Там даются советы по поводу того, как вырастить послушного ребенка без наказаний… В том числе говорится, что спать родителям вместе с ребенком не нужно.
Так стоит или нет брать младенца в родительскую кровать? Своим мнением делятся психолог и многодетные мамы... #сон
https://www.pravmir.ru/sovmestnyj-son-dobro-pozhalovat-ili-mladencam-vxod-zapreshhen/
Православие и мир
Совместный сон с ребенком: опыт многодетных
Стоит или нет брать младенца в родительскую кровать? Своим мнением делятся психолог и многодетные мамы.
Совместный сон с ребенком - все "за" и "против" с точки зрения доктора К. #сон
http://video.komarovskiy.net/sovmestnyj-son-s-rebenkom.html
http://video.komarovskiy.net/sovmestnyj-son-s-rebenkom.html
Официальный сайт доктора Комаровского
Совместный сон с ребенком
Так спать с ребенком вместе или не спать?
#сон
Обзор литературы по теме, опубликованный в Maternal and Child Health Journalв 2015 году, даёт чёткий и однозначный ответ:
«А кто его знает!».
Автор считает, что запугивать матерей, практикующих СС, не стоит, толку от этого не будет. Но если им уж так хочется, нужно объяснять им правила безопасности, потому как рисков в СС всё-таки немало.
https://22century.ru/popular-science-publications/co-sleeping
#сон
Обзор литературы по теме, опубликованный в Maternal and Child Health Journalв 2015 году, даёт чёткий и однозначный ответ:
«А кто его знает!».
Автор считает, что запугивать матерей, практикующих СС, не стоит, толку от этого не будет. Но если им уж так хочется, нужно объяснять им правила безопасности, потому как рисков в СС всё-таки немало.
https://22century.ru/popular-science-publications/co-sleeping
XX2 век
Злой критик: Сериал «Совместно спящие»
После публикации колонки, касающейся алкоголя и грудного вскармливания (дальше мы его будем именовать традиционно — ГВ), поступила масса просьб разобрать и совместный сон (далее — СС), ещё одну священную корову т. н. «естественного» родительства. В качестве…
И в конце, кажется, из песни:
Думайте сами, решайте сами -
Спать вместе или не спать?
Поиск в канале по тегу #сон
Думайте сами, решайте сами -
Спать вместе или не спать?
Поиск в канале по тегу #сон
Когда ваше чадо не спит #сон
Ребенок за первый год жизни проводит во сне около 6-7 тысяч часов или 8-9 месяцев. За это время беспомощный новорожденный превращается в годовалого самостоятельного крепыша, который все знает и умеет.
Так зачем центральной нервной системе малыша, которая так интенсивно развивается в это время, необходимы такие, огромные! по своей продолжительности, периоды сна - кажущего безделья?
Выходит так, что основная работа мозга в первый год жизни совершается именно во сне.
http://telegra.ph/KOGDA-VASHE-CHADO-NE-SPIT-10-02
Ребенок за первый год жизни проводит во сне около 6-7 тысяч часов или 8-9 месяцев. За это время беспомощный новорожденный превращается в годовалого самостоятельного крепыша, который все знает и умеет.
Так зачем центральной нервной системе малыша, которая так интенсивно развивается в это время, необходимы такие, огромные! по своей продолжительности, периоды сна - кажущего безделья?
Выходит так, что основная работа мозга в первый год жизни совершается именно во сне.
http://telegra.ph/KOGDA-VASHE-CHADO-NE-SPIT-10-02
Telegraph
КОГДА ВАШЕ ЧАДО НЕ СПИТ
Как улучшить сон грудного ребенка>> Любопытно было бы «понаблюдать» за мыслями людей на консультации детского невролога. В кабинете типичная картина - большая дружная семья (мама, папа, бабушка и ребенок). Родители жалуются на плохой сон годовалого малыша…
Ночные кошмары у детей #сон
Нередко педиатру приходится выслушивать жалобы на нарушения сна у ребенка. В первые 5 мес. жизни, по сведениям родителей, они отмечаются у 17% детей, в 6–23 мес. – у 22%, в 24–47 мес. – у 24%.
Чаще всего нарушения сна выражаются в трудностях укладывания, плохом засыпании, ночных пробуждениях, реже – в ночных страхах и кошмарах.
Последние известны и как «ночной террор». Из этих состояний самыми тяжелыми являются ночные кошмары, существенно выбивающие ребенка из обычного ритма, вызывающие снижение работоспособности днем, подавляющие самооценку, меняющие эмоциональный статус всей семьи.
https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Nochnye_koshmary_u_detey
Нередко педиатру приходится выслушивать жалобы на нарушения сна у ребенка. В первые 5 мес. жизни, по сведениям родителей, они отмечаются у 17% детей, в 6–23 мес. – у 22%, в 24–47 мес. – у 24%.
Чаще всего нарушения сна выражаются в трудностях укладывания, плохом засыпании, ночных пробуждениях, реже – в ночных страхах и кошмарах.
Последние известны и как «ночной террор». Из этих состояний самыми тяжелыми являются ночные кошмары, существенно выбивающие ребенка из обычного ритма, вызывающие снижение работоспособности днем, подавляющие самооценку, меняющие эмоциональный статус всей семьи.
https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Nochnye_koshmary_u_detey
www.rmj.ru
Ночные кошмары у детей
Под термином «ночные кошмары» понимают повторные эпизоды c чувством страха, агрессии и другими дисфор
Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС
Исследования показывают, что 40–83 % детей с аутизмом испытывают трудности со сном. Многим свойственна тревожность, некоторым сложно успокоиться и уснуть вечером, кто-то ходит во сне или часто просыпается ночью, а кто-то не понимает разницу между днем и ночью.
Кроме того, на сон влияют трудности с коммуникацией, принятием перемен, негибкость, сенсорная гипер- или гипочувствительность, а также концентрация на деталях.
#сон и #аутизм
Исследования показывают, что 40–83 % детей с аутизмом испытывают трудности со сном. Многим свойственна тревожность, некоторым сложно успокоиться и уснуть вечером, кто-то ходит во сне или часто просыпается ночью, а кто-то не понимает разницу между днем и ночью.
Кроме того, на сон влияют трудности с коммуникацией, принятием перемен, негибкость, сенсорная гипер- или гипочувствительность, а также концентрация на деталях.
#сон и #аутизм
nakedheart.online
Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС – nakedheart.online
Мастер-класс о способах помощи при нарушениях сна у детей с аутизмом от консультанта фонда «Детский сон» (Великобритания) Джо Смит (Стивенс)
#сон и #аутизм
Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС
Джо Смит, Фонд "Детский сон", Великобритания
https://youtu.be/pQGyxtZahIs
видео от Nakedheart.online
Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС
Джо Смит, Фонд "Детский сон", Великобритания
https://youtu.be/pQGyxtZahIs
видео от Nakedheart.online
YouTube
День 3. Секция 3. Джо Смит
3 День VII Международного Форума «Каждый ребенок достоин семьи. Программы раннего вмешательства»
Секция 3. Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС
Джо Смит, Фонд "Детский сон", Великобритания
Модератор: Татьяна Морозова, клинический…
Секция 3. Практические стратегии помощи при нарушениях сна у детей с РАС
Джо Смит, Фонд "Детский сон", Великобритания
Модератор: Татьяна Морозова, клинический…
#сон и #аутизм
Как улучшить сон у детей с аутизмом. Рекомендации для родителей
Источник: http://www.hollandbloorview.ca/research/autism-research-centre
Автор: Шелли К. Вейсс, Бет Энн Мэлоу, организация «Аутизм говорит»
Перевод: Светлана Малютина
Брошюра создана с целью ознакомить родителей со способами улучшения сна у их детей с расстройствами аутистического спектра. Многие аутичные дети имеют проблемы со сном, что может вызвать стресс как у самого ребёнка, так и у членов его семьи. Приведённые в данном буклете рекомендации основаны на научных исследованиях и на клиническом опыте специалистов по сну. Описанные здесь стратегии в целом подходят для детей любого возраста, включая подростков, хотя некоторые рекомендации (например, совет избегать дневного сна) направлены на детей старшего возраста, уже не испытывающих потребности в дневном сне.
Данные советы могут помочь улучшить ночной сон вашего ребёнка и скорректировать его режим сна и бодрствования. В брошюру входит информация о том, как:
— Создать комфортную обстановку для сна;
— Выработать ритуал отхода ко сну;
— Поддерживать постоянный режим;
— Научить ребёнка засыпать отдельно от родителей;
— Выработать правильные дневные привычки.
Чтобы улучшить сон ребенка, нужно изменить привычный режим. Например, может понадобится изменить обстановку, в которой ребенок засыпает, или то, как вы разговариваете с ним перед сном и во время ночных пробуждений.
Сложности со сном (например, частые пробуждения по ночам, проблемы с засыпанием или раннее пробуждение) встречаются как у детей с аутизмом, так и у нейротипичных детей. При таких симптомах, как храп, затруднённое дыхание во сне и (или) ночное недержание мочи, следует обратиться за консультацией к специалисту по проблемам сна.
Многие родители могут помочь своим детям справиться с проблемами со сном, следуя советам, предложенным в этом буклете. Вот несколько рекомендаций по выбору оптимальной программы действий:
Выбирайте идеи, которые соответствуют образу жизни вашей семьи;
Начинайте внедрять новые идеи тогда, когда у вас достаточно времени и энергии для их воплощения;
Начинайте с малого и вводите новые изменения постепенно;
Запаситесь терпением. Для достижения результата может понадобиться не менее двух недель...
➡️➡️➡️ Читать полный текст
Как улучшить сон у детей с аутизмом. Рекомендации для родителей
Источник: http://www.hollandbloorview.ca/research/autism-research-centre
Автор: Шелли К. Вейсс, Бет Энн Мэлоу, организация «Аутизм говорит»
Перевод: Светлана Малютина
Брошюра создана с целью ознакомить родителей со способами улучшения сна у их детей с расстройствами аутистического спектра. Многие аутичные дети имеют проблемы со сном, что может вызвать стресс как у самого ребёнка, так и у членов его семьи. Приведённые в данном буклете рекомендации основаны на научных исследованиях и на клиническом опыте специалистов по сну. Описанные здесь стратегии в целом подходят для детей любого возраста, включая подростков, хотя некоторые рекомендации (например, совет избегать дневного сна) направлены на детей старшего возраста, уже не испытывающих потребности в дневном сне.
Данные советы могут помочь улучшить ночной сон вашего ребёнка и скорректировать его режим сна и бодрствования. В брошюру входит информация о том, как:
— Создать комфортную обстановку для сна;
— Выработать ритуал отхода ко сну;
— Поддерживать постоянный режим;
— Научить ребёнка засыпать отдельно от родителей;
— Выработать правильные дневные привычки.
Чтобы улучшить сон ребенка, нужно изменить привычный режим. Например, может понадобится изменить обстановку, в которой ребенок засыпает, или то, как вы разговариваете с ним перед сном и во время ночных пробуждений.
Сложности со сном (например, частые пробуждения по ночам, проблемы с засыпанием или раннее пробуждение) встречаются как у детей с аутизмом, так и у нейротипичных детей. При таких симптомах, как храп, затруднённое дыхание во сне и (или) ночное недержание мочи, следует обратиться за консультацией к специалисту по проблемам сна.
Многие родители могут помочь своим детям справиться с проблемами со сном, следуя советам, предложенным в этом буклете. Вот несколько рекомендаций по выбору оптимальной программы действий:
Выбирайте идеи, которые соответствуют образу жизни вашей семьи;
Начинайте внедрять новые идеи тогда, когда у вас достаточно времени и энергии для их воплощения;
Начинайте с малого и вводите новые изменения постепенно;
Запаситесь терпением. Для достижения результата может понадобиться не менее двух недель...
➡️➡️➡️ Читать полный текст
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ: ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ПОДХОД
#сон и #аутизм
Согласно результатам научных исследований, проблемы со сном наблюдаются примерно у 70% детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Для того чтобы понять, какие факторы влияют на сон Вашего ребенка, и какой у него режим сна, полезно вести специальный дневник. И если дневник сна ведется правильно и регулярно, то специалисту, к которому семья обратилась за помощью, будет проще оценить серьезность имеющихся проблем и предложить эффективные способы их решения.
Данные, которые записывают в дневник сна, можно условно разделить на две группы. Первая группа – это стандартный набор параметров, который позволяет специалистам оценить качество ночного сна:
Время, когда ребенок лег в кровать. Обычно родителей просят записать, во сколько они уложили ребенка в кровать и пожелали ему спокойной ночи.
Время, когда ребенок заснул.
Время, которое понадобилось ребенку, чтобы заснуть.
Количество пробуждений за ночь. Обычно считают все пробуждения после первого засыпания, кроме самого последнего.
Суммарная продолжительность пробуждений (оно же продолжительность бодрствования после первого засыпания). Например, если ребенок просыпался три раза за ночь и бодрствовал в течение 20 минут, 35 минут и 15 минут, то суммарная продолжительность пробуждений будет: 20 + 35 + 15 = 70 минут или 1 час и 10 минут.
Время окончательного пробуждения.
Время, когда ребенок встал с кровати: ребенок может проснуться, но при этом оставаться в кровати еще какое-то время.
Выше перечисленные параметры рекомендуется записывать в дневник на следующее утро, не позднее, чем через час после окончательного пробуждения
Полный текст http://aba-mozaika.ru/sleepproblem/
#сон и #аутизм
Согласно результатам научных исследований, проблемы со сном наблюдаются примерно у 70% детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Для того чтобы понять, какие факторы влияют на сон Вашего ребенка, и какой у него режим сна, полезно вести специальный дневник. И если дневник сна ведется правильно и регулярно, то специалисту, к которому семья обратилась за помощью, будет проще оценить серьезность имеющихся проблем и предложить эффективные способы их решения.
Данные, которые записывают в дневник сна, можно условно разделить на две группы. Первая группа – это стандартный набор параметров, который позволяет специалистам оценить качество ночного сна:
Время, когда ребенок лег в кровать. Обычно родителей просят записать, во сколько они уложили ребенка в кровать и пожелали ему спокойной ночи.
Время, когда ребенок заснул.
Время, которое понадобилось ребенку, чтобы заснуть.
Количество пробуждений за ночь. Обычно считают все пробуждения после первого засыпания, кроме самого последнего.
Суммарная продолжительность пробуждений (оно же продолжительность бодрствования после первого засыпания). Например, если ребенок просыпался три раза за ночь и бодрствовал в течение 20 минут, 35 минут и 15 минут, то суммарная продолжительность пробуждений будет: 20 + 35 + 15 = 70 минут или 1 час и 10 минут.
Время окончательного пробуждения.
Время, когда ребенок встал с кровати: ребенок может проснуться, но при этом оставаться в кровати еще какое-то время.
Выше перечисленные параметры рекомендуется записывать в дневник на следующее утро, не позднее, чем через час после окончательного пробуждения
Полный текст http://aba-mozaika.ru/sleepproblem/
Стратегии_для_улучшения_сна_у_детей_с_расстройствами_аутистического.pdf
2.1 MB
Стратегии для улучшения сна у детей с расстройствами аутистического спектра. Руководство для родителей.
Данный информационный буклет разработан для предоставления родителям стратегий по улучшению сна у детей, страдающих расстройствами аутистического спектра (РАС). Многие дети с РАС имеют проблемы со сном. Это может плохо отражаться на детях и их семьях. Рекомендации в данном буклете основаны на исследованиях и клиническом опыте специалистов по сну.
Эти стратегии предназначены для детей любого возраста, включаяподростков, но некоторые рекомендации (например, как избежать кратковременных засыпаний) нацелены на детей, старшего возраста, которые не нуждаются в кратковременном сне.
Рекомендации могут помочь улучшить сон Вашего ребенка ночью, а также улучшить его или ее режим сна/просыпания. Буклет включает в себя информацию о том, как...
#сон и #аутизм
Многие рекомендации из сегодняшней подборки подходят для всех
Данный информационный буклет разработан для предоставления родителям стратегий по улучшению сна у детей, страдающих расстройствами аутистического спектра (РАС). Многие дети с РАС имеют проблемы со сном. Это может плохо отражаться на детях и их семьях. Рекомендации в данном буклете основаны на исследованиях и клиническом опыте специалистов по сну.
Эти стратегии предназначены для детей любого возраста, включаяподростков, но некоторые рекомендации (например, как избежать кратковременных засыпаний) нацелены на детей, старшего возраста, которые не нуждаются в кратковременном сне.
Рекомендации могут помочь улучшить сон Вашего ребенка ночью, а также улучшить его или ее режим сна/просыпания. Буклет включает в себя информацию о том, как...
#сон и #аутизм
Многие рекомендации из сегодняшней подборки подходят для всех