100 km Ultra-Wanderung: Zwischen Glücksgefühlen und Quälerei
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100 Kilometer․ 24 Stunden․ Zu Fuß․ Extremwanderungen liegen voll im Trend – Von Jahr zu Jahr werden mehr Events angeboten und die Anmeldezahlen schießen in die

Fünf Zeichen, dass Sie es mit dem Sport übertreiben
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Der Körper braucht Trainingspausen, um sich zu regenerieren․ Ist das Sportpensum zu hoch, droht nicht nur Muskelkater․ Überlastung kann sich auch ganz anders bemerkbar

Das 7-Minuten-Workout: Effektives Ganzkörpertraining für Menschen mit wenig Zeit
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Eigentlich würden Sie gern mehr Sport treiben, aber im stressigen Alltag finden Sie einfach nicht die Zeit dafür? Ausrede! Denn schon 7 Minuten täglich sollen

Face-Yoga: Wie effektiv ist der Anti-Aging-Trend?
#FitundSchön

Face-Yoga soll Falten wegzaubern und das Erscheinungsbild der Haut insgesamt verbessern․ Das Versprechen: ein strahlender und rosiger Teint․ Was kann die trendige

Plogging: Laufend Gutes tun
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Plogging, oder auch: Laufen und nebenbei die Welt ein bisschen schöner machen․ So

Fahrtspiel: Schneller werden mit abwechslungsreichen Intervalleinheiten
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Beim Fahrtspiel wechseln Sie während des Laufens mehrmals Ihr Tempo, wobei jeder Läufer ganz individuell bestimmt, wie schnell und wie lange die einzelnen Passagen

Die 5 häufigsten Anfängerfehler beim Laufen – und wie man sie vermeidet
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Joggen gehört zu den einfachsten und beliebtesten Sportarten: Rein in die Schuhe, und schon kann es losgehen! Was kann man da schon falsch machen? Eine ganze Menge,

​​​​​Laufschuh-Experte verrät: Das ist das wichtigste Kriterium beim Laufschuhkauf!
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​​​​​Bikram Yoga – mehr als Entspannung und ein bisschen Om
#FitundSchön

Eineinhalb Stunden Power-Yoga bei 40 Grad Raumtemperatur․ Wie hart ist der Hollywoodtrend wirklich? Gastautorin Brit Weirich hat es in Thailand

​​​​​5 Tipps gegen Rückenakne: So werden Sie die lästigen Pickel am Rücken wieder los
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Fast jeder von uns hatte wahrscheinlich schon mal mit einem oder mehreren Pickeln zu kämpfen․ Häufig nicht nur im Gesicht, gerade Männer neigen oft auch zu Pickeln am

​​​​​Entspannungstechniken nach Feierabend
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Nach einem harten Tag im Büro, ist es wichtig sich zu entspannen․ Entspannungstechniken nach Feierabend helfen