👨🏻🔬 Нужен ли вам карбон?
#лонгриднавыходные
Близится начало бегового сезона и многие бегуны уже сейчас думают о том, чтобы обновить свою экипировку, в частности выбрать новые быстрые кроссовки. Например, карбоновые.
А нужны ли они вам вообще? Евгений Суборов с присущими ему дотошностью и научным подходом разбирается в своей статье, как бегать быстрее без супер-обуви. Что нужно тренировать и развивать, как это всё работает и причем тут резиночка для денег?
Все подробности в статье по ссылке.
Прочти 📖 Сохрани 🗄 Перешли другу ➡️
#лонгриднавыходные
Близится начало бегового сезона и многие бегуны уже сейчас думают о том, чтобы обновить свою экипировку, в частности выбрать новые быстрые кроссовки. Например, карбоновые.
А нужны ли они вам вообще? Евгений Суборов с присущими ему дотошностью и научным подходом разбирается в своей статье, как бегать быстрее без супер-обуви. Что нужно тренировать и развивать, как это всё работает и причем тут резиночка для денег?
Все подробности в статье по ссылке.
Прочти 📖 Сохрани 🗄 Перешли другу ➡️
Вы тренируетесь слишком тяжело и никогда не раскроете свой потенциал полностью!
#лонгриднавыходные
Если вы тренируетесь самостоятельно и не всегда понимаете, как выбрать правильную нагрузку, вас наверняка в такие моменты терзают такие вопросы:
— Какая интенсивность является наиболее оптимальной?
— Как лучше всего управлять интенсивностью?
— С какой интенсивностью следует тренироваться?
Тренироваться лучше — не значит тренироваться больше.
О том, как выбрать оптимальную нагрузку, в какие моменты и как это измерять — в большой подробной статьей
👉👉👉 Читаем здесь 👈👈👈
#лонгриднавыходные
Если вы тренируетесь самостоятельно и не всегда понимаете, как выбрать правильную нагрузку, вас наверняка в такие моменты терзают такие вопросы:
— Какая интенсивность является наиболее оптимальной?
— Как лучше всего управлять интенсивностью?
— С какой интенсивностью следует тренироваться?
Тренироваться лучше — не значит тренироваться больше.
О том, как выбрать оптимальную нагрузку, в какие моменты и как это измерять — в большой подробной статьей
👉👉👉 Читаем здесь 👈👈👈
Teletype
Вы тренируетесь слишком тяжело и никогда не раскроете свой потенциал полностью!
Команда Aker Dæhlie, ответственная за написание оригинального поста надеется, что этот заголовок спровоцировал вас и заставил сердце...
#лонгриднавыходные
Разбираемся в сложных графиках вместе с Евгением Суборовым, который расставляет все точки над i в «максимальном потреблении кислорода» и актуальности этого показателя спустя 100 лет после его открытия.
Читать: https://teletype.in/@minepenne/4S3aZyEKM_t
Разбираемся в сложных графиках вместе с Евгением Суборовым, который расставляет все точки над i в «максимальном потреблении кислорода» и актуальности этого показателя спустя 100 лет после его открытия.
Читать: https://teletype.in/@minepenne/4S3aZyEKM_t
#лонгриднавыходные
Мы продолжаем публиковать интервью, и сегодня это Елена Меньшикова — МСМК по легкой атлетике, мастер спорта по альпинизму (скайранингу), призер Чемпионатов мира и Европы по горному бегу в командном и личном зачете. Поговорили о тренерской деятельности.
https://teletype.in/@ninazykova/K7mzqhRDziZ
Мы продолжаем публиковать интервью, и сегодня это Елена Меньшикова — МСМК по легкой атлетике, мастер спорта по альпинизму (скайранингу), призер Чемпионатов мира и Европы по горному бегу в командном и личном зачете. Поговорили о тренерской деятельности.
https://teletype.in/@ninazykova/K7mzqhRDziZ
Teletype
Интервью с Еленой Меньшиковой (Рухлядой)
Елена Меньшикова (Рухляда) - МСМК по легкой атлетике, мастер спорта по альпинизму (скайранингу), призер Чемпионатов мира и Европы...
Расширяем границы возможного с Евгением Суборовым и разбираемся, что важно на ультрадистанциях
#лонгриднавыходные
https://teletype.in/@minepenne/Nw5CN1_Nhdh
#лонгриднавыходные
https://teletype.in/@minepenne/Nw5CN1_Nhdh
Teletype
Пределы в ультрабеге
Забудьте про калькуляторы прогноза времени финиша на марафоне. Понимание того, что определяет производительность в ультрабеге, требует...
Как получить бесплатную скорость на марафоне.
Без тренировок.
Без дорогих кроссовок.
Даже любителям.
Обсуждаем драфтинг в нашей новой статье 👉 https://teletype.in/@minepenne/e_7z2UVw1AO
#лонгриднавыходные
Без тренировок.
Без дорогих кроссовок.
Даже любителям.
Обсуждаем драфтинг в нашей новой статье 👉 https://teletype.in/@minepenne/e_7z2UVw1AO
#лонгриднавыходные
Teletype
Драфтинг – не только для элитных марафонцев
Новое исследование решило разрешить давние споров о том, насколько драфтинг помогает бегунам, и обнаружило, что оно существенно экономит...
Сегодня мы продолжаем говорить о главной составляющей беговых кроссовок — пене. Вторая часть нашего обзора.
#лонгриднавыходные
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/lNwMJUwSWAS4
#лонгриднавыходные
https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/lNwMJUwSWAS4
Teletype
Руководство по подошвам в кроссовках. Разбираемся в стандартных пенах
В первой части мы разобрали премиальную пену. С чего все начиналось и что делает пену такой важной для беговых кроссовок. Далее разберем...
#лонгриднавыходные
Можно ли девушкам бегать в мужских кроссовках?
А мужчинам в женских?
Что делает женские кроссовки женскими, а мужские — мужскими?
И только ли дело в цвете? Особенно во времена, когда уже нет «девочковых» и «мальчиковых» цветов.
На самом деле, все несколько сложнее, чем может показать на первый взгляд, и у этого есть свои причины и предпосылки — мужские и женские кроссовки действительно отличаются.
Разбираемся, чем 👉 https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/97Y8rczR5tw33
Можно ли девушкам бегать в мужских кроссовках?
А мужчинам в женских?
Что делает женские кроссовки женскими, а мужские — мужскими?
И только ли дело в цвете? Особенно во времена, когда уже нет «девочковых» и «мальчиковых» цветов.
На самом деле, все несколько сложнее, чем может показать на первый взгляд, и у этого есть свои причины и предпосылки — мужские и женские кроссовки действительно отличаются.
Разбираемся, чем 👉 https://teletype.in/@d4e2n1i9s5/97Y8rczR5tw33
Teletype
В чем разница между мужскими и женскими кроссовками?
Мужские и женские беговые кроссовки различаются конструктивно. Каждая пара создается для комфорта и защиты ног во время бега, поэтому...
Налейте чаю, устройтесь в своем кресле поудобнее и открывайте новый #лонгриднавыходные
Разбираемся, как медленнее стареть
https://teletype.in/@minepenne/1UybWPQiQpG
Разбираемся, как медленнее стареть
https://teletype.in/@minepenne/1UybWPQiQpG
Teletype
Выше тренированность - медленнее старение
Какие факторы образа жизни могут привести к увеличению продолжительности жизни? Ответы на этот вопрос дают результаты нового исследования.