👨🏻‍🔬 Нужен ли вам карбон?
#лонгриднавыходные

Близится начало бегового сезона и многие бегуны уже сейчас думают о том, чтобы обновить свою экипировку, в частности выбрать новые быстрые кроссовки. Например, карбоновые.

А нужны ли они вам вообще? Евгений Суборов с присущими ему дотошностью и научным подходом разбирается в своей статье, как бегать быстрее без супер-обуви. Что нужно тренировать и развивать, как это всё работает и причем тут резиночка для денег?

Все подробности в статье по ссылке.

Прочти 📖 Сохрани 🗄 Перешли другу ➡️

Вы тренируетесь слишком тяжело и никогда не раскроете свой потенциал полностью!

#лонгриднавыходные

Если вы тренируетесь самостоятельно и не всегда понимаете, как выбрать правильную нагрузку, вас наверняка в такие моменты терзают такие вопросы:

— Какая интенсивность является наиболее оптимальной?

— Как лучше всего управлять интенсивностью?

— С какой интенсивностью следует тренироваться?

Тренироваться лучше — не значит тренироваться больше.
О том, как выбрать оптимальную нагрузку, в какие моменты и как это измерять — в большой подробной статьей

👉👉👉 Читаем здесь 👈👈👈

#лонгриднавыходные

Мы продолжаем публиковать интервью, и сегодня это Елена Меньшикова — МСМК по легкой атлетике, мастер спорта по альпинизму (скайранингу), призер Чемпионатов мира и Европы по горному бегу в командном и личном зачете. Поговорили о тренерской деятельности.

https://teletype.in/@ninazykova/K7mzqhRDziZ

Расширяем границы возможного с Евгением Суборовым и разбираемся, что важно на ультрадистанциях

#лонгриднавыходные

https://teletype.in/@minepenne/Nw5CN1_Nhdh

Как получить бесплатную скорость на марафоне.
Без тренировок.
Без дорогих кроссовок.
Даже любителям.

Обсуждаем драфтинг в нашей новой статье 👉 https://teletype.in/@minepenne/e_7z2UVw1AO

#лонгриднавыходные