Как и обещал во вчерашнем посте - http://amp.gs/VQnu, предлагаю желающим четыре вопроса. Игра такая: вы задаете каждый вопрос в зеркало, строго себе самой (игра для девочек), без свидетелей, а потом какое-то время даете себе с этим полученным вопросом пожить. Отвечать не надо, важно спросить себя так, чтобы задуматься.
(процедура)
Задавайте по одному вопросу приблизительно в полчаса, чтобы почувствовать вкус. Можно и реже, а частить не надо. К вечеру напишите пост о впечатлениях - в любой форме, в любой из трех сетей, VK, FB или Instagram, только хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути поставьте, чтобы я нашел и прочел.
(время)
Если успеете до восьми вечера, к началу онлайна я успею прочесть и, может быть, откомментировать. Онлайн в 21:00, как обычно - http://amp.gs/VQni
(вопросы)
Что такое эти 16 вопросов, на первые 4 из которых вам сегодня предлагается ответить? Это подготовительная серия к 16-ти урокам “Первой скрипки”, своего рода разминка.
_ Первый урок - как переключить внимание с партнера и отношений на себя, некогда любимую, а теперь немного забытую.
Спросите зеркало: “Как тебе кажется, я тебя люблю? Забочусь о тебе?”
_ Второй урок - как поверить в то, что именно самостоятельность создает наиболее прочные отношения, тогда как зависимость и беспомощность их ослабляют.
Спросите зеркало: “Как думаешь, ты смогла бы сама зарабатывать столько, сколько тебе хочется?”
_ Третий урок - как создать “Я-проект”, научиться видеть себя не как приложение к партнеру и отношениям, а как центр и начало всего.
Спросите зеркало: “Что окружающие узнают о жизни, глядя на тебя?”
_ Четвертый урок - как увидеть себя и свои отношения со стороны, не разрушая их неверностью.
Спросите зеркало: “Если твои сегодняшние отношения закончатся, то когда?”
(начинаем)
Спрашивайте, чувствуйте, думайте, спрашивайте опять, пишите, ставьте хэштеги. Встречаемся сегодня, в 21:00, на онлайне здесь - http://amp.gs/VQni
(процедура)
Задавайте по одному вопросу приблизительно в полчаса, чтобы почувствовать вкус. Можно и реже, а частить не надо. К вечеру напишите пост о впечатлениях - в любой форме, в любой из трех сетей, VK, FB или Instagram, только хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути поставьте, чтобы я нашел и прочел.
(время)
Если успеете до восьми вечера, к началу онлайна я успею прочесть и, может быть, откомментировать. Онлайн в 21:00, как обычно - http://amp.gs/VQni
(вопросы)
Что такое эти 16 вопросов, на первые 4 из которых вам сегодня предлагается ответить? Это подготовительная серия к 16-ти урокам “Первой скрипки”, своего рода разминка.
_ Первый урок - как переключить внимание с партнера и отношений на себя, некогда любимую, а теперь немного забытую.
Спросите зеркало: “Как тебе кажется, я тебя люблю? Забочусь о тебе?”
_ Второй урок - как поверить в то, что именно самостоятельность создает наиболее прочные отношения, тогда как зависимость и беспомощность их ослабляют.
Спросите зеркало: “Как думаешь, ты смогла бы сама зарабатывать столько, сколько тебе хочется?”
_ Третий урок - как создать “Я-проект”, научиться видеть себя не как приложение к партнеру и отношениям, а как центр и начало всего.
Спросите зеркало: “Что окружающие узнают о жизни, глядя на тебя?”
_ Четвертый урок - как увидеть себя и свои отношения со стороны, не разрушая их неверностью.
Спросите зеркало: “Если твои сегодняшние отношения закончатся, то когда?”
(начинаем)
Спрашивайте, чувствуйте, думайте, спрашивайте опять, пишите, ставьте хэштеги. Встречаемся сегодня, в 21:00, на онлайне здесь - http://amp.gs/VQni
Продолжаем наш маленький марафон. Вчерашние четыре вопроса имели общую задачу “включиться” - ну, то есть задуматься о себе как проекте, направить на себя мысленный свет. Спасибо всем, кто принял участие, условия прежние, вот они - http://amp.gs/V6eJ, сегодня продолжаем.
А задача сегодняшних четырех вопросов - “встряхнуться”. Если помните, у меня была такая метафора - подпрыгнуть и зависнуть, чтобы Земля успела провернуться под тобой до нужной точки. Так что эффект зависания вам обеспечен, если будете правильно спрашивать и отвечать.
(вопросы)
_ Пятый урок - о будущем ваших отношений.
Спросите зеркало: “К чему конкретно мы движемся вместе? Чем оно воодушевляет и восхищает тебя?"
_ Шестой урок - поверить, что если жить для чего-то большего, это обеспечит жизнь и результатами, и спокойствием.
Спросите зеркало: "На что по максимуму ты претендуешь в жизни?"
_ Седьмой урок - построить новую модель своего существования на основе любви и свободы, труда и творчества.
Спросите зеркало: "Зачем я задаю тебе эти вопросы, как ты думаешь?"
_ Восьмой урок - осознать, что важнее вскопать поле, чем найти клад.
Спросите зеркало: "Тебе одиноко? Как часто ты хочешь со мной общаться?"
(окей)
Итак, спрашивайте, отвечайте, пишите посты - не обязательно с ответами, пойдут и просто впечатления, соображения, находки. Ставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути, чтобы я мог найти и прочесть. Кто по результатам всех шестнадцати вопросов поможет мне внести в проект “Первой скрипки” больше полезных изменений, того ждет приз.
А задача сегодняшних четырех вопросов - “встряхнуться”. Если помните, у меня была такая метафора - подпрыгнуть и зависнуть, чтобы Земля успела провернуться под тобой до нужной точки. Так что эффект зависания вам обеспечен, если будете правильно спрашивать и отвечать.
(вопросы)
_ Пятый урок - о будущем ваших отношений.
Спросите зеркало: “К чему конкретно мы движемся вместе? Чем оно воодушевляет и восхищает тебя?"
_ Шестой урок - поверить, что если жить для чего-то большего, это обеспечит жизнь и результатами, и спокойствием.
Спросите зеркало: "На что по максимуму ты претендуешь в жизни?"
_ Седьмой урок - построить новую модель своего существования на основе любви и свободы, труда и творчества.
Спросите зеркало: "Зачем я задаю тебе эти вопросы, как ты думаешь?"
_ Восьмой урок - осознать, что важнее вскопать поле, чем найти клад.
Спросите зеркало: "Тебе одиноко? Как часто ты хочешь со мной общаться?"
(окей)
Итак, спрашивайте, отвечайте, пишите посты - не обязательно с ответами, пойдут и просто впечатления, соображения, находки. Ставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути, чтобы я мог найти и прочесть. Кто по результатам всех шестнадцати вопросов поможет мне внести в проект “Первой скрипки” больше полезных изменений, того ждет приз.
Третий блок из четырех вопросов к “Первой скрипке”. Надеюсь, вчерашний вас встряхнул. Важно, чтобы вы не просто спросили у зеркала, а чтобы вы спросили у человека, которого вы в зеркале видите - допустив на минуту, что этот человек отличается от вас. Поиграйте в зазеркалье, ведь это интересно.
После того как задали вопрос, мысленно переместите себя в человека за зеркалом, посмотрите на себя его глазами. Выслушайте, подумайте, ответьте. Эффект будет сильнее. Смысл игры в том, чтобы увидеть себя со стороны, отцепиться от стереотипов восприятия.
Хорошо, вот вам следующие вопросы. Они нужны, если в целом, для того, чтобы оценить свои ресурсы перед большим делом, которое вам предстоит.
(вопросы)
_ Девятый урок - для осознания, что отсутствие помощи означает не более, чем отсутствие потребности в ней.
Спросите зеркало: "Ты знаешь, что мне нужно прямо сейчас? Можешь сделать это для меня?"
_ Десятый урок - как создать мост между собой и своими фантазиями.
Спросите зеркало: "На сколько процентов ты веришь, что твои мечты могут быть реализованы?"
_ Одиннадцатый урок - поверить в себя настолько, чтобы убедить других.
Спросите зеркало: "Скажи одно, главное, чего тебе сейчас не хватает для старта"
_ Двенадцатый урок - принять свои функции в отношениях, чтобы определиться, кто тебе еще нужен.
Спросите зеркало: "Какие четыре вещи ты точно делаешь лучше партнера?"
(окей)
Отвечайте, шэо. Если хотите впрямь подпрыгнуть, используйте любую возможность. В особенности смотрите туда, куда вам не хочется смотреть. Просто прочли? Мало. Произнесли вопрос вслух? Мало. Прогулялись мимо зеркала и улыбнулись? Мало. Вам точно нужны изменения? Работайте, с неба сами падают только сосульки.
Как сделали, напишите пост, поставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути, чтобы я мог найти и прочесть. Мне уже конспект к лекции писать пора, давайте потрудимся для будущего, чтобы оно через пару месяцев стало настоящим. Уже февраль, двенадцатая часть года прошла, а что сделано?
После того как задали вопрос, мысленно переместите себя в человека за зеркалом, посмотрите на себя его глазами. Выслушайте, подумайте, ответьте. Эффект будет сильнее. Смысл игры в том, чтобы увидеть себя со стороны, отцепиться от стереотипов восприятия.
Хорошо, вот вам следующие вопросы. Они нужны, если в целом, для того, чтобы оценить свои ресурсы перед большим делом, которое вам предстоит.
(вопросы)
_ Девятый урок - для осознания, что отсутствие помощи означает не более, чем отсутствие потребности в ней.
Спросите зеркало: "Ты знаешь, что мне нужно прямо сейчас? Можешь сделать это для меня?"
_ Десятый урок - как создать мост между собой и своими фантазиями.
Спросите зеркало: "На сколько процентов ты веришь, что твои мечты могут быть реализованы?"
_ Одиннадцатый урок - поверить в себя настолько, чтобы убедить других.
Спросите зеркало: "Скажи одно, главное, чего тебе сейчас не хватает для старта"
_ Двенадцатый урок - принять свои функции в отношениях, чтобы определиться, кто тебе еще нужен.
Спросите зеркало: "Какие четыре вещи ты точно делаешь лучше партнера?"
(окей)
Отвечайте, шэо. Если хотите впрямь подпрыгнуть, используйте любую возможность. В особенности смотрите туда, куда вам не хочется смотреть. Просто прочли? Мало. Произнесли вопрос вслух? Мало. Прогулялись мимо зеркала и улыбнулись? Мало. Вам точно нужны изменения? Работайте, с неба сами падают только сосульки.
Как сделали, напишите пост, поставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути, чтобы я мог найти и прочесть. Мне уже конспект к лекции писать пора, давайте потрудимся для будущего, чтобы оно через пару месяцев стало настоящим. Уже февраль, двенадцатая часть года прошла, а что сделано?
Ну, и последний блок наших умораздирающих вопросов. Там, в этом изменении роли, которое вы затеваете или только планируете затеять, есть под финал один не очень радостный момент - а именно осознание того, что вы не для себя менялись, а просто хотели партнера замотивировать. И вот, шэо, когда вы его замотивировали - а вы это безусловно сделаете, если будете хорошо учиться в “Первой скрипке” - вы вдруг почувствуете, что ваша собственная мотивация куда-то делась.
Некоторым по такому случаю хочется даже бросить партнера и уйти - тем более, что спрос на них теперь существенно повысился. Но я говорю: останьтесь. Иначе, вам заново придется ведь этот Путь Медведя начать. Не бегите из отношений, они теперь стали больше вашими, чем когда-либо. Потому что вы ими по-настоящему занимались.
(вопросы)
_ Тринадцатый урок - поможет осознать, что результат ваших усилий по выходу из тени может сильно отличаться от предполагаемого.
Спросите зеркало: "Ты понимаешь, что мы не сможем расстаться?"
_ Четырнадцатый урок - о том, что желание выйти из отношений на последнем этапе это и есть тест на новую роль.
Спросите зеркало: “Ты сможешь простить меня за то, что я тебе лгу, пусть и не нарочно?”
_ Пятнадцатый урок - весь смысл которого заключается в том, чтобы сделать шестнадцатый.
Спросите зеркало: “Обещай мне напомнить, что если я не выполню последнего задания, мой труд пропадет даром”.
_ Шестнадцатый урок - про осознание факта, что твой личный результат влияет на окружение.
Спросите зеркало: “Какую пользу, по-твоему, принес этот мой опыт другим людям?”
(окей)
Вот и всё, шэо, спасибо. Очень скоро эти шестнадцать вопросов развернутся в шестнадцать уроков, которые позволят многим - и, может быть, вам в том числе - выйти из-за спины партнера и заиграть первую скрипку. Спрашивайте зеркало, пишите об этом пост, ставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути - вечером мы с Полиной всё почитаем и решим, кого отметить призами. И всем еще раз большое спасибо за помощь на этом этапе. Приключения продолжаются.
Некоторым по такому случаю хочется даже бросить партнера и уйти - тем более, что спрос на них теперь существенно повысился. Но я говорю: останьтесь. Иначе, вам заново придется ведь этот Путь Медведя начать. Не бегите из отношений, они теперь стали больше вашими, чем когда-либо. Потому что вы ими по-настоящему занимались.
(вопросы)
_ Тринадцатый урок - поможет осознать, что результат ваших усилий по выходу из тени может сильно отличаться от предполагаемого.
Спросите зеркало: "Ты понимаешь, что мы не сможем расстаться?"
_ Четырнадцатый урок - о том, что желание выйти из отношений на последнем этапе это и есть тест на новую роль.
Спросите зеркало: “Ты сможешь простить меня за то, что я тебе лгу, пусть и не нарочно?”
_ Пятнадцатый урок - весь смысл которого заключается в том, чтобы сделать шестнадцатый.
Спросите зеркало: “Обещай мне напомнить, что если я не выполню последнего задания, мой труд пропадет даром”.
_ Шестнадцатый урок - про осознание факта, что твой личный результат влияет на окружение.
Спросите зеркало: “Какую пользу, по-твоему, принес этот мой опыт другим людям?”
(окей)
Вот и всё, шэо, спасибо. Очень скоро эти шестнадцать вопросов развернутся в шестнадцать уроков, которые позволят многим - и, может быть, вам в том числе - выйти из-за спины партнера и заиграть первую скрипку. Спрашивайте зеркало, пишите об этом пост, ставьте хэштеги #перваяскрипка_шэо и #отражение_сути - вечером мы с Полиной всё почитаем и решим, кого отметить призами. И всем еще раз большое спасибо за помощь на этом этапе. Приключения продолжаются.
В 21:00, вы помните? “Встряхнуться”. А для любителей воды на полчаса раньше. Мы волнуемся! - http://amp.gs/OOFj
#шэо_ПерваяСкрипка #перваяскрипка_шэо
#отражение_сути
#шэо_ПерваяСкрипка #перваяскрипка_шэо
#отражение_сути
Forwarded from Polina Gorbunova
🎈 Кто-то злился, кто-то терял интерес, кто-то плакал.
Совсем не просто задавать вопросы своему отражению в зеркале. Спрашивать и честно отвечать.
16 вопросов, меняющих представление о себе - "Отражение сути" ->
Они заставят вас вспомнить о себе, посмотреть правде в глаза, встряхнуться, отлепиться от стереотипов, поднять свою планку и найти мотивацию. Мы выстраиваем отношения с собой.
Эти вопросы нужны для того, чтобы оценить свои ресурсы перед большим делом, которое вам предстоит.
Они помогут вам закрепиться на новом пути. Осознать, что эти перемены нужны только вам, и ваша мотивация не зависит от одобрения окружения.
Вам придется сделать свой личный шаг. Оказать свое влияние.
Мы знаем, что вы хотите большего.
#отражение_сути
#шэополина
Совсем не просто задавать вопросы своему отражению в зеркале. Спрашивать и честно отвечать.
16 вопросов, меняющих представление о себе - "Отражение сути" ->
Они заставят вас вспомнить о себе, посмотреть правде в глаза, встряхнуться, отлепиться от стереотипов, поднять свою планку и найти мотивацию. Мы выстраиваем отношения с собой.
Эти вопросы нужны для того, чтобы оценить свои ресурсы перед большим делом, которое вам предстоит.
Они помогут вам закрепиться на новом пути. Осознать, что эти перемены нужны только вам, и ваша мотивация не зависит от одобрения окружения.
Вам придется сделать свой личный шаг. Оказать свое влияние.
Мы знаем, что вы хотите большего.
#отражение_сути
#шэополина