🌟Стань смелее и двигайся по собственному Пути: интервью с йога-инструктором Анико🌟
🙍🏻Анико – учитель виньяса-флоу йоги, автор и организатор йога-туров в Грузию, Индию, Грецию и богемный инстаграм-блогер.
Вот какие вопросы мы задали нашей гостье:
🔸Стоит ли приходить в йогу за телом мечты?
🔸Как неудачный «мостик» может привести в йогу.
🔸Можно ли практиковать йогу только как фитнес.
🔸Сколько времени нужно уделять практикам.
Интервью читайте на сайте➠
🙍🏻Анико – учитель виньяса-флоу йоги, автор и организатор йога-туров в Грузию, Индию, Грецию и богемный инстаграм-блогер.
Вот какие вопросы мы задали нашей гостье:
🔸Стоит ли приходить в йогу за телом мечты?
🔸Как неудачный «мостик» может привести в йогу.
🔸Можно ли практиковать йогу только как фитнес.
🔸Сколько времени нужно уделять практикам.
Интервью читайте на сайте➠
🌮7 быстрых рецептов диетических бутербродов🌮
💥Начинаем день с удовольствия!
МЕГА-сендвичи за несколько минут с начинками из:
🐓 курицы;
🍶творога;
🥗овощей;
🐟 рыбы.
И не только на хлебе!😉
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
💥Начинаем день с удовольствия!
МЕГА-сендвичи за несколько минут с начинками из:
🐓 курицы;
🍶творога;
🥗овощей;
🐟 рыбы.
И не только на хлебе!😉
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🍝Buon appetito! 4 рецепта итальянской пасты с креветками
🇮🇹 Как превратить классическую пасту в диетическое блюдо, и почему 🦐креветки идеально его дополняют.
👩🍳А еще несколько кулинарных лайфхаков!
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🇮🇹 Как превратить классическую пасту в диетическое блюдо, и почему 🦐креветки идеально его дополняют.
👩🍳А еще несколько кулинарных лайфхаков!
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🍳Сила в яйцах: 6️⃣ рецептов воздушного омлета🍳
💃Сытно и низкокалорийно - да, бывает и такое!
👩🍳Омлет готовится быстро, а голод не заявит о себе до обеда.
♨️Бонус: необычный рецепт омлета без сковорды!
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
💃Сытно и низкокалорийно - да, бывает и такое!
👩🍳Омлет готовится быстро, а голод не заявит о себе до обеда.
♨️Бонус: необычный рецепт омлета без сковорды!
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🥗Острые ощущения: 4️⃣ быстрых рецепта пикантного салата с сыром🥗
👩💻После перекусов на работе хочется чего-то освежающего и сытного?
💥Приготовьте на ужин салат с фетой или адыгейским сыром!
✅А четвертый рецепт - специально для любителей морепродуктов!
⏳Время приготовления: от 15 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
👩💻После перекусов на работе хочется чего-то освежающего и сытного?
💥Приготовьте на ужин салат с фетой или адыгейским сыром!
✅А четвертый рецепт - специально для любителей морепродуктов!
⏳Время приготовления: от 15 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🌯Закрученная история: 3️⃣ диетических рулета из лаваша
🏃🏼♀️В холодильнике осталось всего по-немногу, а нужно быстро позавтракать и бежать на работу?
✅Все просто - заворачиваем в лаваш овощи, зелень и, например, сыр - и вперед!
⏳Время приготовления: 10 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🏃🏼♀️В холодильнике осталось всего по-немногу, а нужно быстро позавтракать и бежать на работу?
✅Все просто - заворачиваем в лаваш овощи, зелень и, например, сыр - и вперед!
⏳Время приготовления: 10 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🐟Море удовольствия:4️⃣ рецепта запеченой рыбки🐟
♨️Побаловать себя вкусным ужином очень просто:
🐠 Пароварка+рыба= ароматное блюдо!
✅А если останется несколько кусочков, приготовьте гарнир и возьмите на работу.
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
♨️Побаловать себя вкусным ужином очень просто:
🐠 Пароварка+рыба= ароматное блюдо!
✅А если останется несколько кусочков, приготовьте гарнир и возьмите на работу.
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🍌Банановый рай: 5️⃣ вариантов диетических панкейков
😍Легкие, воздушные и сытные оладушки!
💃Быстро поднять себе настроение и вкусно поесть поможет главный ингредиент этих панкейков - банан!
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
😍Легкие, воздушные и сытные оладушки!
💃Быстро поднять себе настроение и вкусно поесть поможет главный ингредиент этих панкейков - банан!
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🥗Средиземноморский ужин: 6️⃣ рецептов диетических салатов с морепродуктами🥗
👩🍳После рабочего дня нет сил стоять у плиты, а хочется чего-то вкусного и легкого?
✅Тогда приготовьте один из 6 салатов с 🦐креветками, мидиями или морской капустой.
⏳Время приготовления: от 15 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
👩🍳После рабочего дня нет сил стоять у плиты, а хочется чего-то вкусного и легкого?
✅Тогда приготовьте один из 6 салатов с 🦐креветками, мидиями или морской капустой.
⏳Время приготовления: от 15 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
👶Привет из детства: ленивые вареники из пароварки
☁️Нежные, тающие во рту творожные кусочки с вашей любимой 🍓ягодой или 🍌бананом будут готовы всего за 20 минут.
⚡А энергии от ленивых вареников хватит на весь рабочий день!
⏳Время приготовления: 20 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
☁️Нежные, тающие во рту творожные кусочки с вашей любимой 🍓ягодой или 🍌бананом будут готовы всего за 20 минут.
⚡А энергии от ленивых вареников хватит на весь рабочий день!
⏳Время приготовления: 20 мин.
⏱Время чтения 2 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🐔Нежнейшее филе без хлопот: 5️⃣ рецептов куриных отбивных🐔
💥Скучное куриное филе можно в два счета превратить в хрустящее ароматное блюдо!
🤜А еще, если как следует отбить мясо - можно снять стресс после рабочего дня!
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
💥Скучное куриное филе можно в два счета превратить в хрустящее ароматное блюдо!
🤜А еще, если как следует отбить мясо - можно снять стресс после рабочего дня!
⏳Время приготовления: от 20 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🐠Побалуйте себя рыбкой: 3️⃣ быстрых рецепта приготовления печени трески🐠
🌮Кладезь полезных веществ, витаминов и Омега-3 всего лишь в одном утреннем бутерброде!
🥗А если не хотите начинать день с сендвича - приготовьте салат на скорую руку из печени трески. Получится ничуть не хуже.
⏳Время приготовления: от 10 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
🌮Кладезь полезных веществ, витаминов и Омега-3 всего лишь в одном утреннем бутерброде!
🥗А если не хотите начинать день с сендвича - приготовьте салат на скорую руку из печени трески. Получится ничуть не хуже.
⏳Время приготовления: от 10 мин.
⏱Время чтения 3 мин.
Подробные рецепты на сайте➠
Аня Ahimsa очень крутая. У нее многому можно научиться и вдохновиться. Лично я сейчас прохожу у нее курс по планированию и уже очень довольна.
Посмотрите интервью с ней. Перейдите в блог. Наслаждайтесь.
Посмотрите интервью с ней. Перейдите в блог. Наслаждайтесь.