Озвучивать ли свои цели?

Все говорят, мол, озвучь цель, пусть все узнают, это поможет в её достижении, социальные обязательства проституируют к действиям.

А вот чувак из intel, в выступлении на TED, говорит, мол достигают цели больше те люди, которые про них не говорят окружающим. Так как озвучивание как бы обманывает мозг, что цель уже достигнута и мотивация по факту снижается. (Видео https://youtu.be/jvfCvr1IVAQ)

Какой у вас был опыт? Лучше шло когда озвучивали свою цель? (Ставьте 🎤) Или когда достигали "по тихому"? (Ставьте 🔕)

​Влияет ли бег на качество сна?

1. Учёные проводили эксперимент. Взяли 2 группы: одни занимались бегом, другие нет. Выяснили, что бег на качество сна особо не влияет.

2. Но учёные так же выяснили, что на качество сна (а следовательно и на качество жизни и бизнеса) влияет другое — «доволен ли собой человек». Бегун, пробежавший километр, для которого это было целью, доволен этим и спит лучше, чем бегун пробежавший 10 км, целью которого были 15 км.

3. Чтобы быть довольным собой необходимо учиться ставить себе правильные цели и регулярно их достигать. И тогда будет хороший сон 😊 😴

#сон #продуктивность #цели @smartportal