Друзья!)
Предлагаю сегодня делиться настроением, добрыми видюшками и просто позитивом!😉
Всем хорошего воскресного дня💫💫💫

💯"Вы никогда не достигните пункта назначение, если будете останавливаться возле каждой лающей собаки, чтобы бросить в нее камень" .
                                                                  Уинстон Черчилль

Большинство конфликтов между людьми происходит по одной простой причине: мы много говорим, что понимаем друг друга, и мало говорим, для того, чтобы действительно друг друга понимать..)🆘

На самом деле все просто: человек захотел – человек позвонил, пришел, увидел, обнял. Человек не захотел – человек НЕ ЗАХОТЕЛ.🤷‍♀️

Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение. (буддийская мудрость)

Конфликты – это часть нашей жизни. Основа любого конфликта – это противоречие сторон, несогласие с тем, что все мы РАЗНЫЕ и это НОРМАЛЬНО❗️

⚡️Какие же плюсы конфликтов:
✅Возможность лучше узнать друг друга
✅Толчок к развитию
✅Снятие напряжение
✅Сплочение единомышленников
✅Возможность увидеть лидера
✅Прояснение ситуации
✅Возможность выстроить свои границы и понять чужие.

Давайте вместе поисследуем КОНФЛИКТ💯

👇👇Приглашаю закончить  4 простые фразы:👇👇
1.  Конфликт – это…
2.  Причиной конфликта может быть …
3.  Конфликт может привести к …
4.  Чтобы избежать конфликта нужно…

🙌можно слушать на х2)💫

❗️Основные стратегии выхода из конфликтной ситуации:

🔹Сотрудничество – взаимовыгодный вариант решения конфликта (учтены интересы обеих сторон, хотя требует много сил и времени)🤝
🔹Компромисс – взаимовыгодные уступки, но интересы учтены не все (только часть интересов обеих сторон соблюдена)🌓
🔹Приспособление – игнорирование своих интересов в пользу другого ( не испорчены отношения с человеком, так как его интересы соблюдены, но твои интересы остались без внимания)👀
🔹Избегание – откладывание решения конфликта (выигрываешь время, проблема не решена, негативные эмоции не исчезли, а загнаны внутрь)👣
🔹Конкуренция – отстаивание своих интересов до конца, иногда в ущерб другому (все твои интересы соблюдены., репутация скандалиста и неприятного человека)💪

А как вы чаще всего выходите из конфликтной ситуации, какую выбираете стратегию?
Возможно у вас есть еще какие-то варианты, поделитесь👇

Друзья❗️
💯 Мы часто не задумываемся на что влияют наши эмоции и состояния, куда уходит много времени и сил в нашей жизни) Мы стесняемся, стыдимся, испытываем вину, не понимая, что можно с этим сделать. Переживаем конфликты и ссоры.🤷‍♀️
💥И  только сильный стресс  или кризис иногда заставляет остановиться и понять, что
самое ценное в жизни - это время! ⏰
Это единственный ресурс, который точно невозможно вернуть.
Сколько вы даете себе времени на удержание того, что уже давно пора отпустить?👇👇👇

💯Однако, каждый раз, когда мы чувствуем неопределенность или постоянный давящий стресс, наша энергия, силы и внимание растрачиваются на все что угодно, чтобы вернуть тот самый старый и привычный стабильный мир. Иногда не лучший, давно НЕустраивающий, но СВОЙ стабильный мир.🤔

❓Здесь есть одна загадка нашего менталитета, которая заключается в том, что делиться успехами стыдно👀 или опасно😱, а говорить и жить «так себе» - нормально и даже приветствуется окружающими.

♦️Но что, если, проживая кризис, дать себе право поступить иначе и позволить миру меняться?
♦️Что если реагировать не избеганием перед неминуемой угрозой, а действием! Любым, даже небольшим , но таким, которое никогда не делал, не позволял или не мог сделать)
♦️Определить свою жизнь в том направлении, которое хочется, продвигать те идеи, которые важны, работать там, где хочется, жить там, где выберешь, принять ответственность за происходящее с тобой и выбирать свой путь без оглядки на другое мнение.

⚡️ Не стоит откладывать жизнь «на потом»❗️

⚡️В последнее время часто звучит фраза «хочу быть в ресурсе», "проснулся, а как будто и не спал..», «руки опускаются..», «нет желания ни на что, ничего не радует..», «вроде весна, а я ничего не чувствую..»
Знакомо❓
И что же делать, как «быть»❓

Для того, чтобы сохранить и приумножить внутренние ресурсы, первое, что надо сделать
➡️ осознать, что их забирает и прекратить это делать хотя бы на время. ПОПРОБОВАТЬ✔️.Ну а  как максимум
➡️ понять, что в жизни не так, в каком контексте (работа, семья, друзья…) и постараться  изменить.

Когда мы теряем сильно и очень быстро ресурсы🆘
1️⃣ Когда совершаем какие-либо действия, которые не приносят желаемого результата. В попытке решить ситуацию, раз за разом совершаем одни и те же действия, которые приводят к одному и тому же результату, при этом нежелательному. А может просто остановиться и попробовать изменить действие?
2️⃣ Когда общаемся с людьми, с которыми не комфортно находиться в непосредственном контакте. А так ли важно быть с ними в контакте? А если важно, что изменить в общении?
3️⃣ Когда работаем в режиме многозадачности без отдыха.. Вспомните, когда в последний раз отдыхали (по-честному😏)
4️⃣ Когда испытываем гиперответственность за свою жизнь, близких, мужа, детей, собаку, кошку, работу и даже действия или бездействие своих коллег. Это вообще частая история(😒
5️⃣ Когда проблемы в семье или на работе. С кем вы, кто поддерживает и помогает?
6️⃣ Когда переживаем свои непростые периоды в жизни (кризисы), которые наступают у всех. Просто это надо знать и принимать, такова жизнь и наше в ней взросление.

И, чувствуя иссякание ресурсов, надо найти в себе силы и спросить:
💬 Что я хочу на самом деле?
💬 Что уже есть или кто рядом и готов помочь?
💬А как Я могу себе помочь? - это вообще волшебная фраза профилактирующая выгорание.

Поделитесь, что отзывается вам) Про что сегодня живете..Может на что-то особенно хочется обратить внимание – пишите)👇
Буду рада ответить на ваши вопросы.  Всех обнимаю♥️

Будь мудрой❗️


Когда мне говорят: «Будь мудрой!», я слышу очень тонко завуалированное манипулятивное послание: «Будь такой, какой хочу я! удобной»🙅
Другие варианты этого послания: будь умнее, будь выше этого, ты же мать, ты же психолог, ты же…блаблабла…

И даже если человек, произносящий эти фразы, искренне хочет мне добра, все равно это ЕГО проект меня, ЕГО образ меня.
🆘И этот добрый человек НЕ догадывается спросить меня: «А чего хочу я?». Он почему-то лучше меня знает, какой ДОЛЖНА быть я!

💯И тогда у меня возникают сомнения, на самом ли деле он хочет мне добра? Или же за этим стоит его желание получить что-то для себя – предсказуемую удобную меня, меня, с которой именно ЕМУ удобно!

И часто в таких ситуациях мы покупаемся на эту манипуляцию «в кружевах», щедро припудренную  любовью и добротой.

Ведь очень хочется, чтобы любили!

И мы предаем себя! Меняем себя на «любовь»! 💔Иллюзию любви..
Знакомо?🫥

Друзья 😉)
Приглашаю сегодня делиться настроением, улыбками, мемасиками, прикольными видюшками и наслаждаться отдыхом💫💫💫
Всем отличного дня, присоединяйтесь☀️🙌

Зачастую человек не может до конца понять суть своей проблемы, разобраться, в чем основные трудности в его жизни в данный момент..

💯В этом случае для определения цели работы и диагностики очень помогает метод ассоциативных карт. При рассмотрении изображений на ассоциативных картах человек исследует свой внутренний мир как в отражении зеркала.

Изображение вызывает у человека ассоциации из опыта его жизни, открывает возможности восприятия за пределами сознания.

👀Рассматривая изображение, человек может понять то, что до этого не осознавал.👌
Метафорические карты помогают:
➡️осознать, прочувствовать, в чем заключается проблема и увидеть ее решение,
➡️преодолеть стресс,
➡️справиться с потерей,
➡️увидеть перспективу в жизни,
➡️ощутить в себе новые ресурсы.

👉https://tttttt.me/tsivitskaia/93
-  это пост, где я достаточно  подробно  все описала и объяснила как работают метафорические карты.)

❗️Сегодня предлагаю снова обратиться к МАК, а именно с помощью одной из моих любимых ресурсных колод «Ресурсы и силы» спросить себя:

❓ Какой ресурс мне необходим сегодня/ в данной ситуации/для реализации проекта и т.п.
❓Что мне поможет для гармонизации отношений/ выхода из конфликтной ситуации /построения отношений и т.п.
❓Какой силой я уже обладаю, но не признаю/не замечаю/ отвергаю и т.д.

❓Возможно у Вас есть свой очень важный вопрос и Вы долгое время пытаетесь найти на него ответ – послушайте себя, и просто

НАПИШИТЕ ЧИСЛО ОТ 1 до 70.

Жду ваши числа👇👇👇

♥️Все мы, конечно же, любим или любили. Но, почему-то, далеко не всегда наша любовь была понята и оценена нашим партнером. Мы все по-разному проявляем свою любовь и тот способ, которым мы это делаем сейчас часто называют «языком любви».
Их 5, основных языков любви:
❣️ прикосновения;
❣️ подарки;
❣️ слова поддержки и одобрения;
❣️ совместно проведенное качественное время;
❣️ забота, акты служения.

У каждого из нас есть один или несколько ведущих языков любви. ❗️Обычно от 1 до 3-х. Очень часто в семьях у супругов, в парах языки любви не совпадают.

В результате могут  происходить следующие ситуации. 😞
Пример: Муж приходит домой дарит жене и детям какую-либо безделушку и уходит заниматься своими делами, а жене очень хочется, что бы он с ней посидел, поговорил, сходил куда-нибудь вместе. Она  же целый день была «на хозяйстве» и думает, что он от нее откупается и не любит ее. Он думает, что она не ценит его вклад и пристает с какими-то глупостями. В итоге в семье нет взаимопонимания, хотя оба супруга любят друг друга. Возникает конфликтная ситуация((💔

Языки любви это способ проявления нашего чувства любви. Данный способ формируется у человека с самого раннего детства и чаще всего совпадает с тем, который был у одного из родителей ведущий. Также оказывают влияние индивидуальные особенности человека, его психотип.

Если языки любви у супругов совпадают, то им очень легко дать понять своему партнеру как сильно они друг друга любят. Если не совпадают, то возможны непонимания в семье. 😱
Но, если супруги осознают это и отнесутся с уважением  к своим проявлениям, то их жизнь может стать разнообразной и счастливой. 🌈

Я искренне желаю всем любить и быть любимыми, слушать и слышать друг друга, принимать и уважать себя и своего партнера!)👩‍❤️‍👨
Всем взаимности и любви в этот чудесный день и в вашей жизни.
Всех обнимаю💫

⚡️Сегодня листала ленту в интернете и очень затронули три цитаты))
🙌Хочу поделиться с вами:

❗️Время - удивительная штука. Его так мало, когда опаздываешь, и так много, когда ждёшь.. 💦⌛️

❗️У человека две жизни. И вторая начинается тогда, когда мы понимаем,  что жизнь всего одна.🔥

❗️У нас два мудрейших учителя: жизнь и время. С одной стороны жизнь показывает как важно ценить время, а время - как нужно ценить жизнь ✨💫

Удивительно,  что все три взаимодополняют друга,  и наверно именно в таком сочетании важны для меня. Как вам они❓
А еще приглашаю, напишите свои фразы, какие поддерживают вас сейчас, заставляют проявляться или возможно наоборот злят и напрягают...
В общем,  про что вы сегодня живете💥

Поделитесь👇 Всех обнимаю 💫💫💫

Золушка или «синдром хорошей девочки»

Чуть ранее я уже упоминала такое распространенное понятие как - «синдром хорошей девочки». Сегодня хочу предложить поисследовать его на примере сказки), а именно:

Одной из самых популярных сказок, которая не утратила своей актуальности и в наше время, истории Золушки.👠 Аналог данной сказки существует практически у всех народов.

💯На первый взгляд, история кажется очень простой. После смерти матери девочка становится сиротой. Ее отец женится на властной женщине, полностью попадает под ее влияние и позволяет мачехе и ее дочерям издеваться над героиней. Но при помощи феи-крестной Золушка попадает на бал, очаровывает принца и выходит за него замуж. Зло наказано, добро торжествует, нас ждет счастливый конец сказки.✨

❓Однако правда ли так прост сюжет, как кажется?
❓Или что-то осталось «за кадром» и не видно при беглом прочтении?
Ведь сюжет «Золушки» настолько мощно входит в наше подсознание с детства, что хочется свято верить в реальность такой истории. И современные Золушки надеются, что если терпеть, мучиться, много работать, отказывать себе во всем и быть хорошей, то непременно найдется Принц на пресловутом белом коне ( и тут сразу вспоминается еще фильм «Красотка»), который обязательно ее отыщет и возьмет в жены. Золушки живут с такими идеями достаточно долго – взрослеют, учатся, слушают мам, много и иногда тяжело работают, читают правильные книги и ждут, ждут, ждут…👀

Однако в реальности часто все происходит по-другому.
⚠️Почему же Золушка не всегда в конце получает «обещанную» награду?
⚠️Почему зачастую она всю жизнь находится в отношениях, где она подвергается насилию и унижениям?😱
А если вернуться к сказке, то
⚠️ почему к Золушке так плохо относятся почти все окружающие?
⚠️Почему она одна занимается тяжелыми домашними делами?
⚠️Как такое возможно, чтобы уважаемая семья, приглашенная на королевский бал, не имела прислуги и унижала одного из своих членов?🤔

Как вам тема, посмотрим?
Жду ваши реакции и комментарии 👇

Итак: Часть 1.
Попробуем рассмотреть эту историю не как сказочную, а реальную.  Золушка – обычная девушка, которая живет в обычной семье, с мамой и папой. После рождения младших детей  она перестала быть единственной для родителей и на нее переложили часть обязанностей по дому,  и немалую. Таким образом, девушка была вынуждена как-то адаптироваться.
💯Такое встречается достаточно часто..

😢 Золушка оказалась отвергнутым кумиром и  превратилась в «функцию» – она была вынуждена помогать матери с младшими детьми и заниматься тяжелой домашней работой, при этом не получая внимания, любви и заботы, как было раньше. Ее ценность стала определяться только тем, насколько хорошо она выполняет свои обязанности, насколько соответствует требованиям своего окружения. Никого не волновало, что чувствует Золушка, чего она хочет, как ей живется. 🆘

В реальных историях условия жизни старшего ребенка, свергнутого с трона любви, бывают не столь трагичны. Однако здесь важны не столько реальные условия жизни, сколько внутренние переживания малыша, чувствующего себя отвергнутым. А реальность кажется Золушке настолько суровой, что оставаться в ней, переживая боль, унижения и отвержение, практически невозможно.🙅‍♀️

И тогда она «защищается»: представляет себе жизнь в выдуманном мире. «Уход» в виртуальный мир защищает Золушку от саморазрушения и утраты самоуважения. Работая, убирая, стирая, Золушка отстраняется  – она живет в мире своих фантазий.🤍 Они поддерживают мечты о  непохожести на других, а также о совсем другой жизни, где она делает нечто противоположное тому, с чем сталкивается ежедневно: хорошо одевается, развлекается, танцует, пользуется всеобщим вниманием и уважением.

Мне все же хочется спросить:
➖ Почему же Золушка ничего не предпринимает в реальности?
➖ Зачем терпит унижения и оскорбления?
Ведь у любого есть шанс изменить свою жизнь к лучшему. Но она продолжает жить в мучительных условиях на протяжении всей истории. Создается впечатление, что такое поведение не случайно..

🔜 Продолжение следует…

А ещё отдыхаю и улыбаюсь 😉)) И вас приглашаю ❗️

Завтра мы обязательно продолжим исследовать сказку)🙌

А сегодня предлагаю, как всегда, делиться настроением, шутками, мемами, впечатлениями, анонсами интересных фильмов, мультиков. 🎥

Делитесь, куда посоветуете сходить, как проходит ваш выходной 💫💫💫

Часть 2. ( из 2 частей👀...))

Меня наводят на размышления вот какие моменты🤔:

1️⃣  Золушка защищает своего  папу от злой жены, которая грозится выгнать его из его же собственного дома. Таким образом, Золушка занимает не свое место: вместо того, чтобы получать защиту от отца, она ограждает его от неприятностей, хоть и не очень успешно. Со своей женой папа должен разбираться сам.❤️‍🩹

2️⃣  Можно предположить, что именно безропотность, разрешение себя использовать, эксплуатировать, позволяет Золушке хоть немного гордиться собой (в глубине души).🤷‍♀️ Однако она не выражает открыто свое желание быть лучшей,  наоборот, она всегда со всеми соглашается и всем подчиняется, ведет себя незаметно, не выражая практически никаких собственных желаний. Ее учат служить и она всегда будет искать, кому и чему служить в дальнейшем, т.к. привыкает к указаниям от других.🙏 Это поведение носит защитный характер и «оберегает» Золушку от столкновения с суровой реальностью. А также позволяет сохранить хоть какую-то свою самооценку и самоуважение. А если ей дать возможность заняться собой и своей жизнью, она может растеряться и быстро найти себе нового господина-тирана, скорее всего.🫥

3️⃣  Еще интересный момент, когда Золушка собирает сестер на бал. Она и в своих фантазиях, и в жизни выступает как великодушная, добрая, всепрощающая и принимающая. Ей запрещено показывать свое недовольство или раздражение. Она привыкает и смиряется, даже в этой ситуации опять никак не проявляет обиду или боль. (свергнутый с трона ребенок 💯мечтает вновь его обрести, он терпит и ждет, ждет своего звездного часа, своего принца, который восстановит справедливость.) А пока, в напряженных ситуациях Золушка просто уходит от реальности в мир фантазий.