- Неужели несмотря на неудачи и провалы, человек может всё равно чувствовать себя ОКей?
Например, у тебя развод - а ты ОКей, проблемы с работой - плевать, я ОКей, откровенно ошибся, наломал дров - ты всё равно ОКей? Так бывает???
Это нормально, или это нездоровый пофигизм, самовлюбленность и самоуверенность? Если это норма, то неужели этому можно научиться?

Такой вопрос мне прислали в личку после вчерашнего эфира про ОКейность. С согласия автора вопроса отвечаю постом.

Смысл ОКейности в том и есть, что она безусловна. Она не зависит от текущих успехов/неудач, провалов и количества наломанных дров.

🤦‍♀️Мои действия могут быть не ОКей, я могу косячить или ошибаться. Но это не делает меня не ОКей как личность. Я не буду называть себя "неудачница", "дура-идиотка" и прочими подобными словами. И что главное - я не буду чувствовать себя так. А если у меня и появятся такие ощущения и мысли, то я смогу это заметить и остановить, и не зависну в таком состоянии надолго.

Можно ли сказать что это нездоровый пофигизм и самовлюбленность?

Вряд ли. Я ведь не говорила, что я не стану делать выводы, по возможности исправлять испорченное, искать выход и решение проблемы (которую допустим сама же и создала) и учиться на ошибках. Буду. И в состоянии я ОКей, кстати, это делать намного приятнее и эффективнее. Это про бережное отношение к себе, про поддержку себя и заботу о себе (вместо того чтобы уничтожать себя самокритикой и распекать на все лады).

Норма ли это? Смотря с какой стороны посмотреть. Если норма - это то, что есть в среднем у всех людей - то пожалуй нет, это не норма. Как раз наоборот, у большинства нет культуры бережного отношения к себе, зато есть привычка нападать и критиковать (на себя, на близких, на дальних).
Так что это скорее не норма, а цель - к которой стоит стремиться и к которой можно прийти. Не случайно как-то вдруг, а через планомерную и глубокую работу с этим.

Подробнее говорила вчера на эфире, какие шаги можно сделать самим, и как в этом помогает психотерапия.

❗️И еще важный момент, не надо думать, что Вы раз и навсегда достигнете идеального состояния ОКейности и никогда-никогда ни на секунду не будете думать о себе плохо. Мы не живем в идеальном мире, и мы сами живые люди, а не боги. Вопрос не в том, чтобы достичь идеальной окейности раз и навсегда (это невозможно). А в том, чтобы научиться быть заботливым родителем для самих себя, и возвращать себя в состояние ОКейности, если так случилось, что Вы из него выпали.

Запись эфира можно смотреть в Ютубе по ссылке https://youtu.be/iweO065tP6A

❓А как у Вас с состоянием Я-ОКей? Есть моменты, когда Вы именно так себя чувствуете? Часто выпадаете из этого состояния и ощущаете не-окейность?

#вероникакрайнова_отношения_с_собой

"Наша команда разнесет в пух и прах ваш аккаунт. Но если у вас прям всё хорошо - так вам и скажет"

Такое приглашение на разбор аккаунта я увидела вчера.
И подумала "нееее, у меня нет столько мазохизма" 🤦‍♀️

Действительно, в рунете часто встречаются фразы типа "Найду, что с тобой не так" (имея в виду аккаунт, а не его хозяина), "Дам волшебный пендель" и так далее.

Причинить боль ради пользы, терпи это ради твоего же блага... знакомая история?

Я не сторонник такого подхода. От пенделей и тыканья в ошибки еще никто лучше не стал.
И сегодня в видео разбираем, как же всё-таки давать обратную связь без причинения боли ближнему.
Смотрите видео в Ютубе по ссылке - https://youtu.be/sd9RXmh2reQ

❓А какую обратную связь предпочитаете Вы? В режиме волшебного пенделя или бережную?

#вероникакрайнова_отношения_с_собой