МАССАЖ ПРОФЕССОРА АУГЛИНА.
Современный детский психолог из Швейцарии, Фритц Р. Ауглин, разработал и применил на практике специальный массаж, положительные результаты которого, по мнению самого профессора, являются следствием влияния внешних импульсов на кору головного мозга.
В Люцерне массажу подвергали группу детей в возрасте от 7 до 15 лет, страдающих минимальной мозговой дисфункцией. Им под наблюдением ученых в течение восьми месяцев делали такой массаж. Уже после трех недель у 98% детей было отмечено повышение активности мозга, появились разносторонние интересы. Подопечные доктора стали лучше заниматься в школе, «верховодить» в своем окружении, хотя раньше у них стремления к лидерству не наблюдалось.
Этот же метод лечения был опробован автором данной книги и на другой возрастной группе детей — от 4 до 7 лет. В программу специальных занятий с ними был включен массажный комплекс. Дети, обученные самомассажу, проводили его под руководством специалиста в самом начале занятия или в середине, когда они уже начинали уставать. Игровая форма массажа, присутствовавшие в нем элементы состязательности воспринимались ребятами как развлечение. Упражнения они выполняли с удовольствием, а положительные результаты основной направленности массажа были высокими.
Этот массаж рекомендован детям с самого рождения. Пока ребенок мал, делать ему такой массаж может, играя и приговаривая, мама. По мере взросления малыша нужно постепенно учить его самостоятельно выполнять следующие упражнения:
1. Взявшись за мочки ушных раковин, оттянуть их вниз.
Взявшись за верхушки ушей, оттянуть их вверх.
Взявшись за середину (не за мочки) ушей, оттянуть их вперед, затем назад и в стороны.
2. Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» круги (массировать круговыми движениями) по контуру щек.
3. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» круги по контуру лба и на подбородке. Движения следует выполнять обеими руками одновременно, но в противоположных направлениях.
4. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» вокруг глаз очки (глаза должны быть открыты). Движения пальцев следуют от медиальных концов бровей по глазницам до внутренних углов глаз.
5. Подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на нижеуказанные точки (рис. 27) на каждую по очереди:
• точка 1 находится на переносице, на уровне внутренних углов глаза;
• точка 2 — на середине носовой кости;
• точка 3 — у края носовой кости (соответствует точке Инь-сян);
• точка 4 соответствует точке Хэ-ляо.
Чтобы сила надавливания на точки была достаточной, локти следует развести в стороны, руки — параллельно полу.
6. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. (Упражнение не является обязательным при выполнении комплекса.)
Каждое упражнение выполняется на медленный счет до 10. Эта процедура не утомительна, так как занимает всего 10 минут.
Эффект массажа усиливается, если к нему добавить упражнения для кистей рук и аурикулярный массаж.
Есть предположение, что этот массаж не менее эффективен и для взрослых.
Современный детский психолог из Швейцарии, Фритц Р. Ауглин, разработал и применил на практике специальный массаж, положительные результаты которого, по мнению самого профессора, являются следствием влияния внешних импульсов на кору головного мозга.
В Люцерне массажу подвергали группу детей в возрасте от 7 до 15 лет, страдающих минимальной мозговой дисфункцией. Им под наблюдением ученых в течение восьми месяцев делали такой массаж. Уже после трех недель у 98% детей было отмечено повышение активности мозга, появились разносторонние интересы. Подопечные доктора стали лучше заниматься в школе, «верховодить» в своем окружении, хотя раньше у них стремления к лидерству не наблюдалось.
Этот же метод лечения был опробован автором данной книги и на другой возрастной группе детей — от 4 до 7 лет. В программу специальных занятий с ними был включен массажный комплекс. Дети, обученные самомассажу, проводили его под руководством специалиста в самом начале занятия или в середине, когда они уже начинали уставать. Игровая форма массажа, присутствовавшие в нем элементы состязательности воспринимались ребятами как развлечение. Упражнения они выполняли с удовольствием, а положительные результаты основной направленности массажа были высокими.
Этот массаж рекомендован детям с самого рождения. Пока ребенок мал, делать ему такой массаж может, играя и приговаривая, мама. По мере взросления малыша нужно постепенно учить его самостоятельно выполнять следующие упражнения:
1. Взявшись за мочки ушных раковин, оттянуть их вниз.
Взявшись за верхушки ушей, оттянуть их вверх.
Взявшись за середину (не за мочки) ушей, оттянуть их вперед, затем назад и в стороны.
2. Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» круги (массировать круговыми движениями) по контуру щек.
3. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» круги по контуру лба и на подбородке. Движения следует выполнять обеими руками одновременно, но в противоположных направлениях.
4. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» вокруг глаз очки (глаза должны быть открыты). Движения пальцев следуют от медиальных концов бровей по глазницам до внутренних углов глаз.
5. Подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на нижеуказанные точки (рис. 27) на каждую по очереди:
• точка 1 находится на переносице, на уровне внутренних углов глаза;
• точка 2 — на середине носовой кости;
• точка 3 — у края носовой кости (соответствует точке Инь-сян);
• точка 4 соответствует точке Хэ-ляо.
Чтобы сила надавливания на точки была достаточной, локти следует развести в стороны, руки — параллельно полу.
6. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. (Упражнение не является обязательным при выполнении комплекса.)
Каждое упражнение выполняется на медленный счет до 10. Эта процедура не утомительна, так как занимает всего 10 минут.
Эффект массажа усиливается, если к нему добавить упражнения для кистей рук и аурикулярный массаж.
Есть предположение, что этот массаж не менее эффективен и для взрослых.
МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ НАШЕГО УМА.
Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.
С ментальными ловушками сложно справиться, даже если вы их осознаёте, что бывает далеко не всегда. Зачастую мы не видим и не понимаем, как и когда попадаем в такую ловушку. Как выйти из бесконечной череды ментальных ловушек? Для начала рассмотрим, какие же их виды бывают.
Читать статью
Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.
С ментальными ловушками сложно справиться, даже если вы их осознаёте, что бывает далеко не всегда. Зачастую мы не видим и не понимаем, как и когда попадаем в такую ловушку. Как выйти из бесконечной череды ментальных ловушек? Для начала рассмотрим, какие же их виды бывают.
Читать статью
Hashtap
МЕНТАЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ НАШЕГО УМА.
Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.С ментальными…
Гороскоп на 3 мая
24-25 лунные сутки. Гороскоп на сегодня говорит нам общаться только с позитивно настроенными – такие люди вдохновят нас на что-то новенькое и интересное. А вот бук и душнил стоит обходить стороной, чтобы не подпортить наш положительный заряд. Не стоит пускать даже на порог меланхолию – она так и хочет нас окутать. Гоним ее куда подальше и больше шутим – разряжаем обстановку. Звезды советуют вечером позволить себе что-то большее – вкусняшки, например, или теплую ванну.
А еще полезно отправиться в мир Морфея пораньше – организм устал.
24-25 лунные сутки. Гороскоп на сегодня говорит нам общаться только с позитивно настроенными – такие люди вдохновят нас на что-то новенькое и интересное. А вот бук и душнил стоит обходить стороной, чтобы не подпортить наш положительный заряд. Не стоит пускать даже на порог меланхолию – она так и хочет нас окутать. Гоним ее куда подальше и больше шутим – разряжаем обстановку. Звезды советуют вечером позволить себе что-то большее – вкусняшки, например, или теплую ванну.
А еще полезно отправиться в мир Морфея пораньше – организм устал.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 4 ТРАНСФОРМИРУЮЩИХ РИТУАЛА
Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне.
И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться на наших собственных (часто вымышленных) изъянах и недостатках. Было бы здорово, если бы наш внутренний голос всегда был на нашей стороне, приободряя нас — однако на деле он — наш внутренний критик, голос, который постоянно находит новые способы рассказать нам, насколько мы «неправильные».
Хорошая новость состоит в том, что это можно изменить, превратив любовь к себе в практику. Сама идея любви к себе может казаться чем-то большим и неясным, однако ее практика может быть, наоборот, радостной и конкретной. Ее можно легко сделать частью нашей повседневной жизни — и тогда внутренний рост станет не только возможным, но и неизбежным.
Вот 4 примера простых, но при этом мощных действий, которые можно включать в повседневную практику любви к себе:
Восхваляйте свое тело. Слишком часто мы его ругаем, осуждаем и вынуждаем чему-то соответствовать. Мы слишком толстые, старые, уставшие, негибкие, морщинистые. Мы недостаточно стройные, быстрые, или элегантные. А что если вместо того, чтобы причитать, мы начнем восхвалять свое тело? Например: утром, готовясь начать свой день, поблагодарите свое тело за все, что оно делает (представьте, если бы не делало!) Сделайте комплимент своим заработанные тяжким трудом шрамам. Окружите любовью свои стопы, локти, плечи. Поблагодарите ноги за то, что они несут вас по жизни. Сначала вам может быть неловко, однако не сдавайтесь. Со временем будет все проще, и вы полюбите свое тело и увидите, какое оно чудесное создание.
Отдайтесь творчеству. Любое творчество — это акт создания и самовыражения, а значит, и форма любви к себе. Нет ничего более прекрасного и общечеловеческого,чем наше человеческое желание создать что-то из ничего, или превратить что-то старое в что-то новое. Пишем ли мы стихи или поем, строим дом или печем пирог, в любом творчестве мы устанавливаем связь с самой прогрессивной и перспективной частью себя самих.
Устройте церемонию сожжения. Секрет настоящей любви к себе — в умении отпускать. Избавляться от ограничивающих убеждений, историй, которые кажутся навязанными, а не нашими собственными; от ран, которые никак не заживут. Отпускание — жест великой щедрости по отношению к своей душе. Один способ это сделать — устроить церемонию сожжения всего ненужного. Как любой ритуал, такая церемония превращает наше намерение в нечто ощутимое на физическом плане. Пример очень простой церемонии: сначала напишите то, что хотите отпустить, на листке бумаги. Это может быть все что угодно — старая обида, нездоровые отношения, старое представление о себе. Сложите бумажку, щипцами поднесите к огню (например, к горящей свече) и наблюдайте, как она горит, ощущая внутри себя пространство, которое образуется, когда отпускаешь то, что больше тебе не служит.
Напишите себе послание. Как бы нам не нравилась идея любви к себе, будут дни, когда это будет даваться нелегко. Когда мы не будем ощущать себя щедрыми, любящими, заботливыми, или добрыми. На эти случаи полезно иметь специальное утверждение — предложение, наполненное принятием и любовью к себе, которое бы нас поддерживало и подбадривало. Что-то, что мы бы сказали нашему лучшему другу, ребенку, или партнеру, что даст ему понять, что он любим и что он может на нас рассчитывать. Напишите это предложение, адресованное самому себе, положите к себе в кошелек или бумажник, и читайте его когда нужно.
В конце концов, ведь именно в этом и есть смысл любви к себе — самому быть той любовью, которая нам нужна.
Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне.
И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться на наших собственных (часто вымышленных) изъянах и недостатках. Было бы здорово, если бы наш внутренний голос всегда был на нашей стороне, приободряя нас — однако на деле он — наш внутренний критик, голос, который постоянно находит новые способы рассказать нам, насколько мы «неправильные».
Хорошая новость состоит в том, что это можно изменить, превратив любовь к себе в практику. Сама идея любви к себе может казаться чем-то большим и неясным, однако ее практика может быть, наоборот, радостной и конкретной. Ее можно легко сделать частью нашей повседневной жизни — и тогда внутренний рост станет не только возможным, но и неизбежным.
Вот 4 примера простых, но при этом мощных действий, которые можно включать в повседневную практику любви к себе:
Восхваляйте свое тело. Слишком часто мы его ругаем, осуждаем и вынуждаем чему-то соответствовать. Мы слишком толстые, старые, уставшие, негибкие, морщинистые. Мы недостаточно стройные, быстрые, или элегантные. А что если вместо того, чтобы причитать, мы начнем восхвалять свое тело? Например: утром, готовясь начать свой день, поблагодарите свое тело за все, что оно делает (представьте, если бы не делало!) Сделайте комплимент своим заработанные тяжким трудом шрамам. Окружите любовью свои стопы, локти, плечи. Поблагодарите ноги за то, что они несут вас по жизни. Сначала вам может быть неловко, однако не сдавайтесь. Со временем будет все проще, и вы полюбите свое тело и увидите, какое оно чудесное создание.
Отдайтесь творчеству. Любое творчество — это акт создания и самовыражения, а значит, и форма любви к себе. Нет ничего более прекрасного и общечеловеческого,чем наше человеческое желание создать что-то из ничего, или превратить что-то старое в что-то новое. Пишем ли мы стихи или поем, строим дом или печем пирог, в любом творчестве мы устанавливаем связь с самой прогрессивной и перспективной частью себя самих.
Устройте церемонию сожжения. Секрет настоящей любви к себе — в умении отпускать. Избавляться от ограничивающих убеждений, историй, которые кажутся навязанными, а не нашими собственными; от ран, которые никак не заживут. Отпускание — жест великой щедрости по отношению к своей душе. Один способ это сделать — устроить церемонию сожжения всего ненужного. Как любой ритуал, такая церемония превращает наше намерение в нечто ощутимое на физическом плане. Пример очень простой церемонии: сначала напишите то, что хотите отпустить, на листке бумаги. Это может быть все что угодно — старая обида, нездоровые отношения, старое представление о себе. Сложите бумажку, щипцами поднесите к огню (например, к горящей свече) и наблюдайте, как она горит, ощущая внутри себя пространство, которое образуется, когда отпускаешь то, что больше тебе не служит.
Напишите себе послание. Как бы нам не нравилась идея любви к себе, будут дни, когда это будет даваться нелегко. Когда мы не будем ощущать себя щедрыми, любящими, заботливыми, или добрыми. На эти случаи полезно иметь специальное утверждение — предложение, наполненное принятием и любовью к себе, которое бы нас поддерживало и подбадривало. Что-то, что мы бы сказали нашему лучшему другу, ребенку, или партнеру, что даст ему понять, что он любим и что он может на нас рассчитывать. Напишите это предложение, адресованное самому себе, положите к себе в кошелек или бумажник, и читайте его когда нужно.
В конце концов, ведь именно в этом и есть смысл любви к себе — самому быть той любовью, которая нам нужна.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хоттей на денежной жабе– это один из самых сильных денежных талисманов
Гороскоп на 4 мая
25-26 лунные сутки. Гороскоп на сегодня советует нам расслабиться каждой клеточкой тела. Да-да, даже мозгом. В этот день стоит постичь «нирвану» и наслаждаться ничегонеделанием. Погружаемся в пучины своих фантазий – мы не только приятно проведем время, мечтая, но и, возможно, наметим новые планы на будущее. Вечер – отличное время, чтобы встретиться с друзьями и обговорить все, что случилось за ближайшую неделю. Они дадут нам немало отличных советов и помогут на многое посмотреть с другой стороны.
Протягиваем руку помощи тому, кому она просто необходимо. Не проходим мимо и зарабатываем дополнительные плюсики к карме.
25-26 лунные сутки. Гороскоп на сегодня советует нам расслабиться каждой клеточкой тела. Да-да, даже мозгом. В этот день стоит постичь «нирвану» и наслаждаться ничегонеделанием. Погружаемся в пучины своих фантазий – мы не только приятно проведем время, мечтая, но и, возможно, наметим новые планы на будущее. Вечер – отличное время, чтобы встретиться с друзьями и обговорить все, что случилось за ближайшую неделю. Они дадут нам немало отличных советов и помогут на многое посмотреть с другой стороны.
Протягиваем руку помощи тому, кому она просто необходимо. Не проходим мимо и зарабатываем дополнительные плюсики к карме.
Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку.
Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛБА:
1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая
2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам
3. Повторите 5 раз
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ:
1. Потяните губы влево
2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи
3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. То же самое проделайте на правую сторону.
5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛИЦА:
1. Положите ладони на виски
2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам
3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о»
4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось
5. Задержитесь на 5 секунд
6. Повторите упражнение 3 раза
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕК:
1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову
2. Поместите подушечки пальцев на правом виске
3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото)
4. Наклоните голову на правое плечо
5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
6. Повторите это упражнение на другую сторону
7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны
Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛБА:
1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая
2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам
3. Повторите 5 раз
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ:
1. Потяните губы влево
2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи
3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. То же самое проделайте на правую сторону.
5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛИЦА:
1. Положите ладони на виски
2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам
3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о»
4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось
5. Задержитесь на 5 секунд
6. Повторите упражнение 3 раза
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕК:
1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову
2. Поместите подушечки пальцев на правом виске
3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото)
4. Наклоните голову на правое плечо
5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
6. Повторите это упражнение на другую сторону
7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны
CПИСOК МЫCЛЕЙ, HЕCУЩИХ CИЛУ И ИCЦЕЛЕHИЕ
Все, чтo в них опиcaнo, oбязательнo притянетcя в жизнь!
Мыcли, кoтopые мы деpжим в голове, и cлoва, котopые мы прoизнocим, пoстояннo фoрмиpуют нaш миp и oпыт. У многиx из нac укоpенилась пpивычка негaтивнoго мышления, и мы не ocoзнaем ущеpба, кoтоpый нaнocим caмим cебе.
Пoтoму, читая любые из этиx aффиpмаций кaждый день, вcе, что в ниx oписaнo, пpитянетcя в жизнь обязaтельно!
Глaвнoе верить в тo, чтo мы пpoизнocим и зaдумывaться нaд тем, чтo мы гoвopим.
Читать статью
Все, чтo в них опиcaнo, oбязательнo притянетcя в жизнь!
Мыcли, кoтopые мы деpжим в голове, и cлoва, котopые мы прoизнocим, пoстояннo фoрмиpуют нaш миp и oпыт. У многиx из нac укоpенилась пpивычка негaтивнoго мышления, и мы не ocoзнaем ущеpба, кoтоpый нaнocим caмим cебе.
Пoтoму, читая любые из этиx aффиpмаций кaждый день, вcе, что в ниx oписaнo, пpитянетcя в жизнь обязaтельно!
Глaвнoе верить в тo, чтo мы пpoизнocим и зaдумывaться нaд тем, чтo мы гoвopим.
Читать статью
Hashtap
CПИСOК МЫCЛЕЙ, HЕCУЩИХ CИЛУ И ИCЦЕЛЕHИЕ
Все, чтo в них опиcaнo, oбязательнo притянетcя в жизнь!Мыcли, кoтopые мы деpжим в голове, и cлoва, котopые мы прoизнocим, пoстояннo фoрмиpуют нaш миp и oпыт. У многиx из нac укоpенилась пpивычка негaтивнoго мышления, и мы не ocoзнaем ущеpба, кoтоpый нaнocим…
Forwarded from Поздравления и открытки | Pozzdrav
Христос воскрес! Воистину воскрес! — с этими словами встречаем мы сегодня это благодатное пасхальное утро. Хочу пожелать, чтоб такое прекрасное утро было каждый день — с добрыми мыслями, благими намерениями, вкусной пасхой и таким радостным настроением. Пускай Господь простит нам все грехи в этот день, излечит души от тоски и печали, и вселит в каждого надежду на добро. Чтоб ни одно сердце не было одиноко и несчастно. С Пасхой!
@pozzdrav
#светлойпасхи
@pozzdrav
#светлойпасхи
Гороскоп на 7 мая
28-29 лунные сутки. Гороскоп на сегодня обещает нам просто обалденный день с букетом эмоций и отличными возможностями. Только вот у всего будет срок годности, так что за самое важное стоит браться с утра – точно не прогадаем. В воздухе будет пахнуть романтикой и любовью. Влюбленные смогут укрепить отношения так, что их не сможет разладить даже бытовуха, а одиночки точно встретят кого-то выдающегося. Конечно, без проблем не обойдемся – возможно, кто-то подложит свинью или звезды не сойдутся.
Но в любом случае по нам это очень больно не ударит.
28-29 лунные сутки. Гороскоп на сегодня обещает нам просто обалденный день с букетом эмоций и отличными возможностями. Только вот у всего будет срок годности, так что за самое важное стоит браться с утра – точно не прогадаем. В воздухе будет пахнуть романтикой и любовью. Влюбленные смогут укрепить отношения так, что их не сможет разладить даже бытовуха, а одиночки точно встретят кого-то выдающегося. Конечно, без проблем не обойдемся – возможно, кто-то подложит свинью или звезды не сойдутся.
Но в любом случае по нам это очень больно не ударит.
Как стать счастливым и притянуть в жизнь благополучие ✨
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому
прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60
минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна
энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в
работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет
большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому
прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60
минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть».
12. Будь верным своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна
энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай от 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональным в похвале и сдержан и деликатен в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, дела по дому и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижней, тем меньше желания и страсти в
работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет
большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту и соц. сети 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
Самые эффективные мантры ✨
✔️ Для того, чтобы мантра помогла исполнить желание, вам нужно проделать следующее!:
1.Выразите на листке бумаги свое желание в краткой и конкретной форме.
2.Напишите на этом же листке мантру 108 раз, проговаривая ее вслух.
🔆 МАНТРЫ ГАНЕШЕ:
✔️ ГАНЕША - слоноголовое божество бога мудрости, благоразумия, и спасения. Ганеша считают приносящую удачу и успех во всех начинаниях. Ганеша - разрушитель всех препятствий, печалей и отрицательной энергии. Простое смотрение на Ганеша уже приносит
счастье!
• Мантра исполнения желаний
OM shrim hrim drim drum dram
• Мантра Ганеше перед началом дела и устранения всех препятствий:
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА!
Дословный перевод: “Ом и приветствия тому, кто устраняет препятствия, источником которых является Гам”. Эта мантра является незаменимой для устранения определённых видимых и невидимых препятствий, встречающихся на пути Ваших достижений и прогресса, и препятствий в общем. Эта мантра успешно использовалась не только в Индии, но и на Западе. Благодаря ей, люди успешно меняли положение вещей в их жизни в лучшую сторону
• Мантра Ганеше для привлечения денег:
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА (3 р)
ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.
🔆 МАНТРЫ БОГИНЕ ЛАКШМИ:
✔️ЛАКШМИ - богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она — воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты.
• Мантра дарующее изобилие:
ХУМ. ПХАТ. СВАХА!
"О Богиня, облаченная в свет, украшенная множеством украшений, Пребывающая в мире, Матерь мира, – Великая Лакшми, да будет поклонение Тебе!"
• Мантра устраняющая несчастья:
ОМ АИМ ХРИМ ШРИМ!
Поклонение Шри! О Богиня, силу во мне воспламени, воспламени, всяческую удачу даруй, даруй! Мои несчастья уничтожь, уничтожь.
еще мантры Лакшми:
ОМ - ХРИМ - ШРИМ - ЛАКШМИ - БЙО - НАМАХА
для богатства и процветания, ежедневно, до получения результата 108 раз
ОМ - ХРИМ - КШИМ - ШРИМ - ШРИ - ЛАКШМИ - НРИСИНХАЙЕ - НАМАХ
для успеха и благополучия
ОМ - ШРИМ - ХРИМ -ШРИМ - КАМАЛЕ -КАМАЛАЛАЙЕ - ПРАСИД - ПРАСИД -ШРИМ - ХРИМ - ОМ -МАХАЛАКШМИМИЙЕ - НАМАХ
Дарует Изобилие, радость души и успех во всем.
✔️ Для того, чтобы мантра помогла исполнить желание, вам нужно проделать следующее!:
1.Выразите на листке бумаги свое желание в краткой и конкретной форме.
2.Напишите на этом же листке мантру 108 раз, проговаривая ее вслух.
🔆 МАНТРЫ ГАНЕШЕ:
✔️ ГАНЕША - слоноголовое божество бога мудрости, благоразумия, и спасения. Ганеша считают приносящую удачу и успех во всех начинаниях. Ганеша - разрушитель всех препятствий, печалей и отрицательной энергии. Простое смотрение на Ганеша уже приносит
счастье!
• Мантра исполнения желаний
OM shrim hrim drim drum dram
• Мантра Ганеше перед началом дела и устранения всех препятствий:
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА!
Дословный перевод: “Ом и приветствия тому, кто устраняет препятствия, источником которых является Гам”. Эта мантра является незаменимой для устранения определённых видимых и невидимых препятствий, встречающихся на пути Ваших достижений и прогресса, и препятствий в общем. Эта мантра успешно использовалась не только в Индии, но и на Западе. Благодаря ей, люди успешно меняли положение вещей в их жизни в лучшую сторону
• Мантра Ганеше для привлечения денег:
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА (3 р)
ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.
🔆 МАНТРЫ БОГИНЕ ЛАКШМИ:
✔️ЛАКШМИ - богиня изобилия, процветания, богатства, удачи и счастья. Она — воплощение грации, красоты и обаяния. Верят, что её приверженцы будут защищены от всех видов несчастий и нищеты.
• Мантра дарующее изобилие:
ХУМ. ПХАТ. СВАХА!
"О Богиня, облаченная в свет, украшенная множеством украшений, Пребывающая в мире, Матерь мира, – Великая Лакшми, да будет поклонение Тебе!"
• Мантра устраняющая несчастья:
ОМ АИМ ХРИМ ШРИМ!
Поклонение Шри! О Богиня, силу во мне воспламени, воспламени, всяческую удачу даруй, даруй! Мои несчастья уничтожь, уничтожь.
еще мантры Лакшми:
ОМ - ХРИМ - ШРИМ - ЛАКШМИ - БЙО - НАМАХА
для богатства и процветания, ежедневно, до получения результата 108 раз
ОМ - ХРИМ - КШИМ - ШРИМ - ШРИ - ЛАКШМИ - НРИСИНХАЙЕ - НАМАХ
для успеха и благополучия
ОМ - ШРИМ - ХРИМ -ШРИМ - КАМАЛЕ -КАМАЛАЛАЙЕ - ПРАСИД - ПРАСИД -ШРИМ - ХРИМ - ОМ -МАХАЛАКШМИМИЙЕ - НАМАХ
Дарует Изобилие, радость души и успех во всем.