Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Образ тела: как восприятие тела влияет на сексуальность.
Образ тела формируется в детстве под влиянием слов и поступков значимых взрослых, а также социальных установок, воспитания и травматичного опыта.
Наталья Фомичева, психолог и автор книги «Близость», выделила следующие составляющие образа тела: способность считывать сигналы тела, чувства и мысли о теле и поведение по отношению к нему.
От того как мы воспринимаем тело, находимся ли в контакте с ним зависит наша уверенность, раскрепощенность и удовольствие.
Вот почему важно работать с образом тела — развивать осознанность к своим мыслям, эмоциям, поведению и телесности, корректировать установки, развеивать мифы и культивировать любопытство к своей сексуальности.
Именно теме сексуальности посвящен март в комьюнити. Вместе с сексологом мы сделали адвент-календарь с практиками на раскрытие сексуальности.
Станьте частью и получите доступ ко всем материалам.
Образ тела формируется в детстве под влиянием слов и поступков значимых взрослых, а также социальных установок, воспитания и травматичного опыта.
Наталья Фомичева, психолог и автор книги «Близость», выделила следующие составляющие образа тела: способность считывать сигналы тела, чувства и мысли о теле и поведение по отношению к нему.
От того как мы воспринимаем тело, находимся ли в контакте с ним зависит наша уверенность, раскрепощенность и удовольствие.
Вот почему важно работать с образом тела — развивать осознанность к своим мыслям, эмоциям, поведению и телесности, корректировать установки, развеивать мифы и культивировать любопытство к своей сексуальности.
Именно теме сексуальности посвящен март в комьюнити. Вместе с сексологом мы сделали адвент-календарь с практиками на раскрытие сексуальности.
Станьте частью и получите доступ ко всем материалам.
Подборка из 10 фильмов о разных гранях сексуальности — для вдохновения.
Какие фильмы из списка вы уже смотрели? Какие фильмы добавили бы в нашу подборку?
Поисследовать свою сексуальность через телесные, письменные и арт-практики можно в закрытом комьюнити.
Какие фильмы из списка вы уже смотрели? Какие фильмы добавили бы в нашу подборку?
Поисследовать свою сексуальность через телесные, письменные и арт-практики можно в закрытом комьюнити.
Audio
Медитация «Внутренний аккумулятор»
Медитация Дарьи Белоглазовой поможет вам восстановить контакт с собой и ощутить любовь Вселенной, наполниться ей!
Подумайте, какие слова из этой практики вы можете взять с собой в повседневность и говорит себе в сложные моменты?
Возвращайтесь к этой практике каждый раз, когда вам потребуется ощутить опору и поддержку и восполнить свой внутренний ресурс🤍
Медитация Дарьи Белоглазовой поможет вам восстановить контакт с собой и ощутить любовь Вселенной, наполниться ей!
Подумайте, какие слова из этой практики вы можете взять с собой в повседневность и говорит себе в сложные моменты?
Возвращайтесь к этой практике каждый раз, когда вам потребуется ощутить опору и поддержку и восполнить свой внутренний ресурс🤍
7 вопросов, которые помогут найти свой путь.
Оставляем поддерживающие вопросы, которыми стоит задаться, чтобы прожить этот год в синхронизации с собой.
• Где у меня сейчас стагнация? В каких сферах?
• Что уже изжило себя в моей жизни? С чем или кем я готова попрощаться?
• Что я хочу изменить? Какие мои действия уже не приносят результата?
• Что я готова делать по-другому и по-новому?
• Что я хочу масштабировать и расширить? В чем или в каких сферах я хочу развиться?
• Кто я и куда я иду? Куда мне подсказывает идти мой внутренний компас?
• Что я хочу сделать для этого мира? Какие маленькие действия для других людей я могу сделать уже сегодня?
Групповая терапия, упражнения и практики для самопознания, поддержка — в закрытом комьюнити.
Оставляем поддерживающие вопросы, которыми стоит задаться, чтобы прожить этот год в синхронизации с собой.
• Где у меня сейчас стагнация? В каких сферах?
• Что уже изжило себя в моей жизни? С чем или кем я готова попрощаться?
• Что я хочу изменить? Какие мои действия уже не приносят результата?
• Что я готова делать по-другому и по-новому?
• Что я хочу масштабировать и расширить? В чем или в каких сферах я хочу развиться?
• Кто я и куда я иду? Куда мне подсказывает идти мой внутренний компас?
• Что я хочу сделать для этого мира? Какие маленькие действия для других людей я могу сделать уже сегодня?
Групповая терапия, упражнения и практики для самопознания, поддержка — в закрытом комьюнити.
Forwarded from Alena Bona
Отпустить контроль и разрешить просто жить, без стыда, вины, оглядки на возраст, вес…
Предлагаем поисследовать тему неидеальности — запись эфира «Как начать проявляться и не бояться своей неидеальности».
Даша Белоглазова и интегративный психолог Анна Краснова поговорили про внутреннюю опору, «волны вдохновения и разочарования» и выдерживание своих разных состояний.
Попасть на групповую терапию к Анне можно по этой ссылке! Для этого — станьте частью закрытого комьюнити Your Om.
Даша Белоглазова и интегративный психолог Анна Краснова поговорили про внутреннюю опору, «волны вдохновения и разочарования» и выдерживание своих разных состояний.
Попасть на групповую терапию к Анне можно по этой ссылке! Для этого — станьте частью закрытого комьюнити Your Om.
«Вы начнете понимать, что, когда дел слишком много — а их всегда будет слишком много, — путь к психологической свободе только один:
смириться с ограничениями, отказаться от несбыточной надежды переделать все дела и сосредоточиться на том, чтобы сделать немногое, но по-настоящему важное»
— Оливер Беркман.
смириться с ограничениями, отказаться от несбыточной надежды переделать все дела и сосредоточиться на том, чтобы сделать немногое, но по-настоящему важное»
— Оливер Беркман.