اينو مينويسم براى تویی که امروز زیاد رو مود نیستی! برای تویی که انرژیت افت کرده!
روزا میگذرن، خوب یا بد، خوشحال یا ناراحت! هیچی موندنی نیست، اگر الان بی‌حوصله یا ناراحتی، اینم میگذره!
فردا، شایدم پس‌فردا یادت میره دلتنگی امروزو!
ولی بیا کارامونو انجام بدیم، برناممونو تیک بزنیم و جای عذاب وجدان انجام ندادن کارمون، حس مفید بودنو به لحظمون اضافه کنیم!
من همینجا، همین لحظه بهت قول میدم، سختیا میگذرن، و تویی که جا نزدی و تا آخرش رفتی، یه روز به خودت افتخار میکنی

@zanashoii6

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:


بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید

تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.

شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.

به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.

موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به اشتراک بگذارید.

دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.

نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک دفتر روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.

از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.

به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.

با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.

@zanashoii6

گاهی اونقدر خدا زود به آرزومون جواب میده که باورمون نمیشه از طرف اون بوده؛
اینجاست که میگیم عجب شانسی آوردم

امیدوارم امشب خدا به تک تکِ آرزوهات نگاه کنه❤️

@zanashoii6

◽️کمبود آهن را با خوردن انار در بارداری جبران کنید.

▫️میوه انار یک منبع غنی از آهن است، کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. معمولا، زنان بارداری که از کمبود آهن رنج می برند و با مشکل کم خونی در بدن خود مواجه هستند، در معرض خطر زایمان زودرس قرار خواهند داشت. علاوه بر این موارد، نوزادان متولد شده از مادران کم خون دارای وزن بسیار کمی در هنگام تولد خواهند بود.

▫️برای حفظ سطح طبیعی آهن بدن و تامین سلامتی مادران باردار، بهترین راه مراجعه به پزشک و استفاده از دستورات ارائه شده از جانب او است، چون در چنین مواردی پزشک مصرف برخی از مکمل های آهن را به مادر باردار توصیه خواهد کرد. با این حال، خوردن انار هم یک راه طبیعی و عالی برای اطمینان از تامین آهن مورد نیاز بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. به همین دلیل، شما به عنوان یک زن حامله می توانید مقدار مورد نیاز آهن بدن خود را با قرار دادن انار در برنامه غذایی روزانه خود تامین کنید.

💫 کاندوم را در حالت سخت شدن آلت تناسلی مردانه قبل از انجام نزدیکی استفاده نمایید.

⇠ زیرا در ترشحات مرد قبل از انزال نیز اسپرم وجود دارد. کاندوم باید تمام طول آلت تا قاعده را بپوشاند.

⇠ خیلی از مردان کاندوم را برعکس نصب میکنند و بعد از اینکه متوجه اشتباه شدند آن را از طرف دیگر میگذارند این کار میتواند منجر به انتقال ویروس، میکروب وحتی ترشحات حاوی اسپرم به زنان گردد.


@zanashoii6

⁉️ آیا استفاده از کاندوم دربه تعویق انداختن زمان انزال تاثیر دارد؟

✍ در حالت کلی بله. اگر از کاندومهای ضخیم استفاده شود، حس را کم تر کرده و ممکن است انزال را به تاخیر بیاندازد. کاندوم های دیلِی (تاخیر) بطور خاص برای این موضوع ساخته شده اند. این کاندوم ها به موادی آغشته هستند که احساس آلت تناسلی را کم میکنند و بنابراین تحریک را کم کرده و زمان انزال را به تاخیر می اندازند.


@zanashoii6

تاثیر #فشارخون بالا در توانایی جنسی مردان


فشار خون بالا با گذشت زمان ، بر دیواره رگ های خونی آسیب وارده کرده و باعث می شود شریانها سخت و باریکتر شود . در نتیجه جریان خون محدودتر شده و این بدان‌ معناست که خون کمتری در آلت تناسلی مردان جریان می یابد.

قابلیت نعوظ در بسیاری از مردان کاهش می یابد. این شایع ترین مشکل در مردانی است که فشار خون آنها هنوز کنترل نشده است.

حتی وقفه ای کوتاه در توانایی نعوظ سبب بروز اضطراب و نگرانی می شود و این نگرانی مکرر سبب می شود که فرد از آمیزش جنسی به طور کلی احتراز کند. در نتیجه ارتباط فرد با شریک جنسی اش دچار اختلال خواهد شد.همچنین انزال و میل جنسی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.


@zanashoii6

‏‌ تو رابطه هاتون هدف⁩مشترک⁩ داشته باشید،با هم ورزش کنید،درس بخونید،موزیک مورد علاقتونو گوش کنید،با هم پول جمع کنید و به پیشرفت هم کمک کنید؛چون اگه کلی هم حرف با هم داشته باشید،ی جایی تموم میشه و اگر ‌ هدف⁩ یکسانی بینتون نباشه در اخر دلزدگی و سیری میاره:)

@zanazhoii6

🎥فیلم ممنوعه: پس از آمدن لولا🔞💦

🔹ژانر: #درام‌ #عاشقانه #بزرگسالان❌

@zanashoii6

موجودى حساب بانكى و
اون ماشين لاكچرى و شغل پر درامدت
رو ولش كن..!!
خانمى كه در كنارته،
چقدر خوشحاله ؟؟
چقدر ميخنده؟؟
چقدر بهش احساس امنيت ميدى؟؟؟
تو دقيقا به همون ميزان آدم حسابی هستی.



@zanashoii6

زمانی که استرس داشته باشید، بوی بدنتان پخش می شود؛

هنگامی که استرس دارید تعریق آغاز می شود، و بوی بد عرق تنها شرایط استرس را وخیم‌تر می کند


@zanashoii6

اگرچه سكـس بدون كانـدوم خطر ابتلا به بيمارى مقاربتى را زياد میكند

👈 ولى جذب برخى تركيبات منى مثل استروژن ،پرولاكتين توسط بدن زن تاثير بسيار زياد در شادابى،كاهش افسردگى وافزايش ميل جنسـى زنان دارد

⛑ @zanashoii6

📌قرمز با میل جنسی مرتبط است

از لباس و لباس زیر قرمز رنگ برای تحریک بیشتر شوهرتان در حین رابطه استفاده کنید.

👈 با پوشیدن لباس زیر زنانه قرمز و یا یک لباس قرمز باعث افزایش میل جنسی مردان و توجهشون رو به خودتون جذب میکنید.

رنگ قرمز نه تنها اعتماد به نفس را در زنان افزایش میدهد، بلکه باعث تقویت میل جنسی در مردان میشود.




@zanashoii6

• از استرس دستام می‌لرزه، چی بخورم آروم شم؟ :

اول از همه سه تا نفس عمیق بکش و چشماتم ببند و یه ربع سعی کن به هیچی فکر نکنی و فقط تمرکز کنی روی سکوت و صدای نفسات.

1- شکلات تلخ بخور.
3- سبزیجات و برگ های سبز بخور.
4- دمنوش بابونه و چای سبز دم کن.
5- شیر گرم کن و بخور.
6- بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و...

‌✨ | @zanashoii6

‏به قول جبران خلیل جبران:

پخته نخواهی شد، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی، ولی لازم نمی‌دانی به کسی چیزی از آن بگویی.

❥ @zanashoii6

منتظر نمونید تا اقساط خونه یا ماشینتون تموم بشه،
منتظر نمونید تا خونه یا ماشین جدیدی بخرید،
منتظر نمونید تا بچه‌هاتون
از خونه شما برن و مستقل بشن
تا دوباره شما دانشگاه برید و ادامه تحصیل بدید،
منتظر نمونید تا ده کیلو وزن کم کنید،
منتظر نمونید تا ازدواج کنید،
منتظر نمونید تا طلاق بگیرید،
منتظر نمونید تا بچه دار بشید،
منتظر نمونید تا بازنشسته بشید،
منتظر نمونید تا تابستون بشه، تا زمستان بشه...
"همین روزاتونو زندگی کنید."

@zanashoii6

• اگه این روزا حساسیت فصلی اذیتتون می‌کنه،
این 4 کارو حتما انجام بدین :

1- پنجره های خونه رو بسته نگه دار به ویژه در فصلهای پاییز و بهار.
2- از کلاه و عینک آفتابی استفاده کن تا میزان گرد کمتری وارد چشمهات بشه.
3- کفشها رو بیرون از خونه دربیار تا گردهای زیر کفش وارد محیط خونه نشن.
4- ملحفه و روبالشتی رو به صورت هفتگی بشور تا گردهایی که از طریق مو و لباسهات به رختخواب منتقل شدن از بین برن!
‌

مرد باهوش، مردی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکند.

👈 برای تحریک همسرش وقت صرف میکند و به او فرصت می دهد تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود

@zanashoii6

میدونم یه روزای بهت سخت گذشته.میدونم یه روزای هیچکسی رو نداشتی.میدونم سخت تلاش کردی.میدونم اونایی که باید ببینن،ندیدن.میدونم اونی که باید میموند، نموند.میدونم یه وقتای عمیقا خواستی و نشده.میدونم یه روزای قوی بودی ولی شکستی.میدونم یه روزای سخت زمین خوردی ولی بلند شدی.باور کن که میدونم..
ولی ممنون که کنارم بودی و قوی شدی"مَن"

💫قلبت را آرام كن، گاهی بنشين و خلوت كن، با تمام سكوت‌هايت، نگاه كن به اطرافت، به خوشبختى‌هايت، به كسانی كه ميدانی دوستت دارند، به وجود آدم هايي كه برايت اهميت دارند و به خدايی كه تنهايت نخواهد گذاشت.

💫گاهی يك جای دنج انتخاب كن، گاهی يك جای شلوغ، آرامش را در هر دو پيدا كن، هم دركنار شلوغی آدم‌ها، هم دركنار پنجره‌ای چوبی و تنها…

💫دل‌مشغولی‌ها را گاهی ساده‌تر حس كن، باران را بی‌چتر بشناس، خوشحالی را فرياد بزن و بدان كه تو " بهترینی "

#شب_بخیر💫💛

@zanashoii6