#یادبگیریم 💊
• چهار ویتامین‌ برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :
- B2 : ویتامین برای رفع خستگی
- B3 : برای شفاف کردن پوست
- B6 : برای رفع استرس
- B12 : برای کم خونی و سیتسم بدنی

| ｍａｒｉｎａ💉|

#یادبگیریم 💻

دیگه لازم نیست چند صد تومن پول برای آموزش آیلتس و آزمونهای آیلتس بدی :

سایت mini-ielts هم تمرکزش بیشتر روی ریدینگ و لیسنینگ آیلتسه و سوالات متنوعی رو برای داوطلبین آیلتس ارائه میده
پس هر چندباری که میخواید میتونید رایگان در آزمون شبیه ساز آیلتس شرکت کنید.

| ｍａｒｉｎａ📀|

#یادبگیریم 🍋

• اگه حس می‌کنی وقتشه گشاد بازی رو بزاری کنار تا موفقیت هاتو زنده کنی، این کتابارو بخون :

1- اثر مرکب
2- قانون پنج ثانیه
3- عادت های اتمی
4- قورباغه ات را قورت بده
5- تختخوابت را مرتب کن
6- بیندیشید و ثروتمند شوید
| ｍａｒｉｎａ👩‍🔧|

#یادبگیریم 🍃

"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که:
•از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی
•به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی
•با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی
•توی اشتباه و شکستت دنبال درس می‌گردی
•اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی
•وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربونی
•چالش‌هایی رو برعهده می‌گیری که به توانمندیت اضافه کنه
•به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی
•به نظر خودت بیشتر اهمیت میدی تا دیگران
•متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
•برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی

| ｍａｒｉｎａ🦜|

#یادبگیریم 📸
• 5 تا از بهترین و خفن ترین فیلم های انگیزشی تاریخ سینما که مواقع بی حوصلگی باید نگاه کنین :

1- the soeial notwork
2- Forrest Gump
3- the pursuit ot Happiness
4- the shawshank Redemption
5- the theory of Everything

| ｍａｒｉｎａ⚜|

#یادبگیریم ♥️

نکات کاربردی برای جذب مردان در رابطه :
قدردان تلاش های او باشیم
بگوییم خیلی عالی بودی
جلوی جمع از او تعریف کنید
علاقه و اشتیاق جنسی به او نشان دهید
بگویید عامل خوشبختی شماست

| ｍａｒｉｎａ💍|

#یادبگیریم 🔥
• هر چیزی تو بدنت، نشونه چی می‌تونه باشه؟ :

اگه عاشق جویدن یخ هستی :
کمبود آهن داری و باید اسفناج و استیک بخوری.

اگه روی ناخنات لکه های سفید داری :
کمبود روی داری و باید لبنیات، گوشت و آجیل بخوری.

اگه همش آروغ میزنی :
ینی اسید معده کنی داری و باید آروم تر غذا بخوری یا یه کم سرکه سیب بخوری.
| ｍａｒｉｎａ🧚‍♂|

#یادبگیریم 📒

• نگران نباش اگر زندگیت به فنا رفته، این کتابا فرشته نجاتت میشن :

1- همه چی به گا رفته
2- هنر رندانه به تخم گرفتن

| ｍａ rｉｎａ🧮|

#یادبگیریم 🐓

اگه دایره لغات انگلیسیت خیلی کمه، این کتابا میتونن نجاتت بدن :

1- English vocabulary in use
2- 4000 essential English words
3- Oxford word skills

• 5 اصطلاح که توی کلاس زبان بهت یاد نمیدن :
1- نقطه نظر : POV
2- عالی بودن : Slay
3- خجالت کشیدن : Cringe
4- بهترین بودن : Goat
5- طرفدار دو آتیشه : Stan

| ｍａｒｉｎａ🎯|

#یادبگیریم 🛞

با این هوش مصنوعی ها میتونی کسب و کار و بیزینس خودتو به راحتی راه بندازی :

انتخاب اسم  : Namelix
طراحی لوگو : Looke
طراحی سایت : Wordpress
مدیریت سایت : Mihanwp
طراحی خلاقانه : Designs.ai
ساختن عکس : Mage.space

| ｍａｒｉｎａ🧨|

#یادبگیریم 📱
بهترین سایت های ترجمه ای که به عمرم دیدم
از دست گوگل ترنسلیت خلاص شو :

🦊☞ bing.com

🐰☞ Targoman.ir

🐻☞ translate.yandex.com

🐼☞ eshraghtrans.com

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📱
✎یه وب سایت عالی برای کسایی که می‌خوان بدنشونو بسازن :
🍓 Darebee t :
این وبسایت بیش از 2100 نوع تمرین داره.
بهت برنامه میده، برای هر قسمت و هر هدفی که بخوای میگه برای هر قسمت از بدنت چه حرکاتی رو میتونی انجام بدی، حرکات رو با شکل آموزش میده.
کاملا رایگانه و میشه هر برنامه رو دانلود کرد.

| ｍａｒｉｎａ🧳|

#یادبگیریم 📲

3 اپلیکیشن‌ که همه ی کسایی که تازه پیج زدن باید داشته باشن :

➥ Reelsapp video trends:
📸برای ساخت ریلز های ترند.
➥ pinterest :
⛓‍💥برای ایده گیری و کاور هایلایت ها
➥ Captions: For talking videos :
🖌برای زیر نویس خودکار

| ｍａｒｉｎａ♨️|

#یادبگیریم 📲

تو این برنامه ها میتونی با خود Native در ارتباط باشی، باهاشون چت کنی و زبان یاد بگیری:

🩵➳ Tandem : Fremdsprachen lernen

💙➳ italki : learn any language

🩷➳ Hello - language learning

💜➳ Hello talk - learn language

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

اگه برای انجام دادن هر کار کوچیکی گشادیت میشه حتی از جات بلند شی، این تکنیک یادت باشه :

• تکنیک شمارش ۵ معکوس⏳ •

این قانون میگه که وقتی میخوای یکاری رو انجام بدی، از ۵ به ۱ بشمار و سریع برو انجامش بده.
چون اگه یه لحظه هم معطل کنی و فکر کنی آیا برم انجامش بدم یا نه ذهنت تنبلی میکنه .
و تو هم فکر میکنی که حس انجام اونکار رو نداری پس انجامش نمیدی ،پس کافیه که از ۵ به ۱ بشماری بلند شی و کارت رو انجام بدی :)🚜🥬

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

هوش مصنوعی هست که برامون رایگان مقاله یا پاورپوینت درست کنه؟ :

🤍- اسم اپلیکیشن : Poe

با این هوش مصنوعی دیگه لازم نیست کلی هزینه بدین برای مقاله و پاورپوینت، موضوع ارائه رو بده بهش تا یه تحقیق فوق العاده تحویلت بده. خیلی کاربردش بالاست گفتم بهتون معرفی کنم >>🕯🔮

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲
این یوتیوبرا باعث میشن یه ورژن بهتر از خودت بسازی و مستقل باشی :

⁩🩷 Thewizardliz
❤️Tam kaur
🧡 Persephonesmind
💛  Simonesimmo
برای اینکه با زیرنویس فارسی هم بتونین ویدیو هارو ببینید از اپلیکشن ztranslate استفاده کنین.

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 🥑

چند تا فیلم کمدی برای مواقعی که حالت خوب نیست و میخوای لبخند به لبات بیاد :

1:Once upon a time in Hollywood2019(7.6/10)🍔
2:The wolf of wall street 2013،(8.2/10)🍟
3:Snatch 2000،(8.2/10)🌽
4:Green book 2018،(8.2/10)🍇
اعداد در پرانتز امتیاز فیلم ها در سایت IMDB است

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

• اگه موقع درس خوندن هی گوشیتو برمی‌داری و حواست پرته ، این کارارو انجام بده :

1- اولویت ها و هدفاتو بنویس✍🏾: همیشه باید سلامت جسم و روانت و درسهات برات اولویت باشه.

2- مدیر زمانت شو 🕰: زمان انجام هر کاری رو روی یه برگه بنویس و موقع استفاده از گوشیت، تایمر بذار.

3- تایم بدون گوشی ⌛️: موقع کارای مهم مثل درس خوندن و قبل خواب گوشیت رو بذار یه جا که دستت بهش نرسه.(یه اتاق دیگه، دست مامانت، ...)

4- وقفه ی سوشال مدیا⚰: زمانی که پشت هم امتحان داری و تحت فشاری، از سوشال مدیا برای یه مدت کوتاه فاصله بگیر.(دی اکتیو کن، یا برنامه ها رو پاک کن)

| ｍａｒｉｎａ|

#یادبگیریم 📲

پنج کتابی که تا 20 سالگی میلیونرت می‌کنه
1- روانشناسی پول💰
جنبه ها روانشناسی پولو یادت میده.

2- بیندیشد و ثروتمند شوید💶
اصول ثروتمند شدن بر اساس اندیشه و عمل.

3- عادت های اتمی💣
ساختن عادت های موثر در زندگیتون.

4- پدر پولدار پدر فقیر👨🏾‍🦳
تفاوت های ذهنی ثروتمند و فقیر رو یادت میده.

5- فاستلین میلیونر💸
تاکید این کتاب بر شروع یک کسب و کار کوچیکه


| ｍａｒｉｎａ|